本人医学生，健身房女教练要教我腹式呼吸该怎么办？ 第1页

我姐是骨科博士，运动医学方向。

给我讲过她去健身房，也是听教练的。

一来，

教练的专业名词不一定对，

但只要身材曲线是实打实的，

那一定有值得学习的地方。

二来，

这些教练能够通过这些名词包装，

从中产阶级的瘪钱包里套出学费，

更是值得学习的。

医学主打的是疾病方向，不是让人更有力更健康更有形体美，

所以，

不要以为自己读了两本书，就什么都懂了，

世事洞明皆学问，

三人行必有我师，

谦虚，谨慎，好学且不沾沾自喜，

才是积极的人生态度。

没怎么办，放下优越感，摆正心态好好学

在负重类、力量类锻炼中选择腹式呼吸并没有什么问题；

腹式呼吸时，进气量大、蓄力性强，腹压高、对抗力大，相比于胸式呼吸，本来就是更适合撸铁这种负重稳态运动；反之，胸式呼吸则更适合快节奏、短时爆发的高动态运动；

不只撸铁健身，声乐领域、管乐领域，都会采用腹式呼吸、胸腹式联合呼吸，来加强气息控制，提高进气量，延长换气间隔；

题主是医学生，学以致用的思考下，理应比我们大多数人都懂。

讲真，题主给我的感觉；之所以会去想反怼教练，问题并不在于教练教得对不对，而是题主自认作为医学生、比健身教练都懂的优越感在作祟而已；

而这种优越感，让你犯了一个很基本的逻辑错误；“女生天生胸式呼吸为主，和为了健身练习腹式呼吸有什么矛盾吗？”

没有吧-_-||，难道不是因为女生天生习惯胸式呼吸，所以更应该注重练习腹式呼吸基础？

保持平常心吧(づ￣ ³￣)づ