如何管理好自己的自己的情绪？ 第1页
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phobos 网友的相关建议:
情绪不好，主要根源就是，想多了；
情绪管理，重要办法就是，想开点。
所以，一个是想事情好的一面，起码不要揪住坏的那面往死里想；二是，想不明白，又不着急，那就别去想；三是，老控制不住，就想去想，那就做点简单的活儿，缝个鞋底，补个袜子，写个ppt，唱个歌，就把注意力放在眼前的小事上，忘了那些没用又伤人的bad side了。
神经系统上了，不想不行啊，那就去散步、游泳、打球，记住用健康的手段抵抗，绝不能用吸毒、赌钱、喝酒、淫荡、打老婆、打游戏等办法。
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