如何看待我国三成大学生体质健康不及格？怎样形成健康的生活方式，做到劳逸结合？ 第1页

1.

家长和学校要认清，体育运动就是高风险活动，就是会死人的。

要想在集体校园的环境下，达到有效的锻炼强度，肯定要有人猝死。有学生猝死并不能说明学校的体育运动组织安排出了问题，只能说明体育运动的强度到位。

2.

体育测试的标准很有问题，现在年轻人体格越来越高大，标准应该鼓励这种趋势而非阻拦，更高、更大、更强、更壮，才是自信心的来源。

引体向上、跳远这些自重项目，减重比增肌提高成绩有效的多，逼着青少年在青春期搞减重，会严重影响发育。

个人比较倾向的体测项目：皮下脂肪测量（男）、BMI（女）肺活量、坐位体前屈、铅球投掷、50米跑、3000米跑（男）、1600米跑（女）、体态/脊柱目测评估。不设成绩线，全省分性别排名赋分。

3.

卷和体育运动并不冲突，卷的客观现象存在，不论卷哪些科目卷多少科目，都会把时间精力投入到极限。

既然都是极限的时间精力投入，不如卷对方向，体育入中高国考完全没问题，而且不应该是通过性考试，应该是和主科同样分值的选拔性考试。

否则同样的时间投入训练休息的获益不如文化课，就会出现平时挤占体育运动、考前临时抱佛脚的情况。只要分值够高，家长会主动关注孩子的休息营养。

这方面真的是越来越难了，

东亚新一代年轻人，在前30年的人生里简直就是在重压下导致时间分配错乱。

首先科技不断发展，在东亚这样的社会氛围里，学习时间会不断拉长到超过人类大脑生理曲线；

然后因为这种不断加压的氛围，年轻人就会去找一些最简便的方式来舒缓压力，

比如说：宅男玩游戏、宅女粉圈撕逼、沉迷小说，之类的。

所以最后到25岁的时候，就会成为

对魅力缺乏认知、缺乏交际、口语下降、身体不健壮、童年积累下来一箩筐的心结/创伤 的状态。

然后最惨的就是，这时候又因为要出社会工作，全面加压/加班，所以根本不可能处理自己的问题。

最后就是带着全套的问题进入婚恋（比如很多人到了30岁也不知道如何拒绝父母），然后把婚恋搞的乱七八糟，成为下一代的原生家庭。