颈柱曲度直军训是否会有影响? 第1页
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zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
轻度的颈椎病，像颈型颈椎病这类，还没有出现四肢无力 肢体控制障碍 头晕头疼的表现，进行军训倒是可以的，注意控制强度就可以了，但如果已经有椎间盘突出或颈曲变直的情况，如果长时间站军姿单一姿势过久，容易诱发脊旁软组织过于紧张，关节压力增大，导致髓核负担加重变形膨突，甚至有可能出现脊髓神经压迫或椎体失稳引起椎动脉压迫，引起四肢有麻涨无力或眩晕等症状。所以最好还是和老师沟通一下，适当降低训练强度，多做一些拉伸脊柱的锻炼，像单杠拉伸 颈肌对抗训练 前飞燕这类静态拉伸为主比较安全，配合泡沫轴花生球松解局部软组织，改善供血，促进曲度改善，必要时可以去脊柱科或者骨伤科就诊治疗。
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