请问睡觉的时候，有没有什么办法能保护腰椎？或者能改善腰酸的？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
首先需要鉴别诊断，目前晨起时是否有疼痛不适是否伴有活动受限的情况，如果有明显的晨僵现象的，需要先排除强直 类风湿这类风湿免疫系统疾病，而如果只是轻微的酸胀不适，没有活动受限的话，一方面需要考虑是否因床垫过软造成脊柱向下凹陷，引起脊旁软组织过于紧张，血液循环障碍，所以才会出现疼痛不适，这类情况可以换个床垫了，另一方面则要考虑是否有腰曲变直这类生理曲度变形的可能，因为曲度变直后腰背部关节压力增大，也会影响脊旁软组织出现肌张力过高的症状，这类情况除了要进行功能锻炼改善曲度，也可以在睡觉时腰部放个一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着，以保持腰曲，减轻关节压力。
1
相关话题
本人初中，现在颈椎不好，坐久了腰酸视频怎么办。 ?颈椎失稳可以做按摩吗?
童年未解之谜：为什么小孩说腰疼的时候，大人总回答说小孩哪来的腰？
腰疼有什么好的健身方法改善吗？
广大的程序猿同志们，先感谢一下你们，请问你们久坐之后，腰酸背痛，怎么缓解的啊？
知乎自营商城里都有哪些「高性价比的腰垫」推荐？
考研期间，久坐腰疼怎么办？
考研期间，久坐腰疼怎么办？
在没条件的情况下，腰突患者怎么去锻炼腰部肌肉？
男人的腰是指后背凸起的地方吗？还是哪？
前一个讨论
颈椎病为什么会导致耳鸣？
下一个讨论
收到来自陌生人的善意是怎样一种体验？
相关的话题
你们的腰突是怎么突然好的？男人的腰是指后背凸起的地方吗？还是哪？
广大的程序猿同志们，先感谢一下你们，请问你们久坐之后，腰酸背痛，怎么缓解的啊？
请问睡觉的时候，有没有什么办法能保护腰椎？或者能改善腰酸的？
广大的程序猿同志们，先感谢一下你们，请问你们久坐之后，腰酸背痛，怎么缓解的啊？
请问睡觉的时候，有没有什么办法能保护腰椎？或者能改善腰酸的？
弯腰时腰部二次损伤如何恢复？
为什么腰肌劳损这么难治？
近日马化腾因为腰椎疼缺席大会。大家怎么看？
腰椎间盘突出确诊后理疗了快一周，本来腿不疼腰疼，现在腰不疼向下转移了，尾巴骨和腿有点疼，正常吗?
近日马化腾因为腰椎疼缺席大会。大家怎么看？
有没有孕妈产后腰疼的？都是怎么缓解的？
男人的腰是指后背凸起的地方吗？还是哪？
站了一天腰疼?
考研期间，久坐腰疼怎么办？
腰椎间盘突出确诊后理疗了快一周，本来腿不疼腰疼，现在腰不疼向下转移了，尾巴骨和腿有点疼，正常吗?
你们的腰突是怎么突然好的？
在没条件的情况下，腰突患者怎么去锻炼腰部肌肉？
年轻人为什么会腰疼？
男人的腰是指后背凸起的地方吗？还是哪？
广大的程序猿同志们，先感谢一下你们，请问你们久坐之后，腰酸背痛，怎么缓解的啊？
什么动作可以练腰部的力量？
男朋友是艺考生 整天画画 经常腰疼 有没有什么护腰推荐 谢谢大家 小透明第一次提问？
有没有孕妈产后腰疼的？都是怎么缓解的？
近日马化腾因为腰椎疼缺席大会。大家怎么看？
年轻人为什么会腰疼？
为什么腰肌劳损医生还推荐锻炼腰背肌？
有没有孕妈产后腰疼的？都是怎么缓解的？
在没条件的情况下，腰突患者怎么去锻炼腰部肌肉？
为什么腰肌劳损这么难治？