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为什么每天早晚刷牙还是会有蛀牙等各种口腔疾病? 第1页

  

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因为没刷干净呗……对于每天都过得筋疲力尽的社畜而言,“早晚刷牙”很容易变成走个过场的活动,唰唰唰敷衍了事。形式主义要不得啊,你敷衍细菌可不敷衍,每天不眠不休勤勤恳恳地在牙上钻洞呢。

而且,每次进食都会有食物残渣不可避免地残留在牙齿表面,如果刷牙时清洁不够干净,这些残渣跟喝茶、喝咖啡时残留的色素抱团取暖,逐渐成为口腔钉子户,在牙齿上越积越多,越积越久,直到变成了——牙结石

牙结石是因各种病理性问题而沉积在牙齿表面的无机盐软垢[1]。它们通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面:如下颚前牙的舌侧表面,上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部,以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。

牙结石是牙周病病程中的重要致病因素,它会不断刺激牙周组织、压迫牙龈、影响血液循环,形成藏污纳垢的牙周囊袋。而牙周囊袋形成后,更易造成食物残渣、牙菌斑和牙结石的堆积,形成恶性循环。细菌滋生更易引起牙龈乳头发炎肿痛,甚至牙周炎等疾病[2]。

在这种情况下,口腔的环境变得非常脆弱,受到刺激时更容易出现牙龈红肿、口腔溃疡之类的烦人状况,俗称“上火”。吃辛辣食物、作息不规律、以及压力过大等情绪问题,都可能成为牙龈肿痛的“导火索”。

值得注意的是,菌斑生物膜是口腔炎症感染的生物学基础[3]。这由一群不同种类的细菌组成的特殊的空间结构,各种细菌相互协同,在固定位点形成不同的空间层次,对外界环境的变化具备很强的抵抗力——这意味着菌斑只能通过机械方法去除,刷掉or磨掉or刮掉。由此可见,刷牙那是相当的重要。

让我们回归主题:要如何达到有效的牙齿清洁,让刷牙不再是“走个流程”呢:

一、选一款好的牙膏

不管是普通牙刷,还是电动牙刷、冲牙器,都相当于士兵的配枪,要想打赢这场牙齿保卫战,选择优质的子弹也是非常必要滴。

牙膏膏体是由多种原料组成的,根据形态可以分为固相和液相。固相成分主要是粉状摩擦剂,液相则是由水相(包括水溶性物质)、油相(香料等)和表面活性剂形成的乳状液。其中牙膏的清洁力主要归功于摩擦剂,譬如天然碳酸耗、高摩擦型二氧化硅等,设计合理的牙膏配方可以使牙膏摩擦值适中,既不损伤牙釉质,又拥有有非常好的清洁美白能力。

聚乙二醇、焦磷酸钠、植酸钠、柠檬酸锌等络合剂,具有溶解、疏松、转化牙齿表面污渍的作用,与摩擦剂复配使用,可以在不增加牙膏摩擦值的情况下,进一步提高牙膏的清洁美白能力[4]。

现在正规品牌的牙膏在这方面已经做得很完善了,根据成分选产品,基本不会踩雷。而考虑到之前提到的“上火”问题,我要推荐一款牙膏:蒲地蓝可炎宁口腔特护。


这个牙膏还有个别名——高能小蓝管。成分表中不仅有水合硅石、甘油、聚己二醇-8等用于清洁牙齿的基本原料,还有蒲公英、紫花地丁、黄芩、菘蓝根、风轮草等天然提取物。

蒲地蓝主要成分有蒲公英、地丁、板蓝根、黄芩。而风轮草又称风轮菜,蜂窝草,节节草[5],n剑合璧,堪称去火界的消防小卫士,牙菌斑的强劲敌人。

我会选择高能小蓝管,主要还是因为前段时间吃火锅的次数确实有那么点频繁……然后不出所料地上火了,嘴里长了个溃疡,每天吃水果的时候那叫一个酸爽。更凄惨的是,晚上刷牙刷到一半,发现牙刷上沾了血丝……我顿时内心警铃大作,四处寻觅消火良策。

蒲地蓝牙膏名声在外了,也获得了中国发明专利及优秀奖。试过后发现确实不错,刷牙时泡沫在嘴里停留,让蒲地蓝的活性精华渗入黏膜深层,更加呵护口腔。


牙膏是深琥珀色的膏体,不添加色素,是天然成分的本色。

牙膏有两个口味,我都尝试过一番,薄荷香款是比较清新凉爽的感觉,留兰香则是清甜的味道,刷完牙后口气清新,唇齿留香~

而且蒲地蓝最近有6周年店庆活动,相当实惠!


二、使用正确的刷牙姿势

每次刷牙得刷足2min,先把态度摆正——从某种角度来说,刷牙也是个技术活。最靠谱的刷牙方法就是我们说了八百遍的:巴氏刷牙法。

具体流程这里就不讲了!大家自行参考视频:bilibili.com/video/BV1J


三、升级装备:电动牙刷or冲牙器

手动刷牙时采用正确的方法非常重要,因为不恰当的用力反而会把清洁出的残渣扫到牙齿缝中间,让牙缝更加藏污纳垢。然而作为资深打工人,我们在睡觉前或者早上起床的时候都是一个大写的疲惫,又累又困,急着睡觉或是赶去上班,很容易把什么巴氏刷牙法之类的东西都抛之脑后…

不能保证刷牙的时间和动作的规范,对于牙齿的保健效果自然是大打折扣。感觉没有精力每天兢兢业业、按照标准姿势刷牙的朋友们,可以考虑选用电动牙刷或者冲牙器。

冲牙器的作用原理是在一定压力下喷射出高速水柱,利用其冲击力(脉冲水流)去冲洗牙缝、牙窝、牙龈沟等隐蔽部位的残渣污渍,从而清洁牙齿和口腔。其优越之处主要在于除垢更加细致——冲牙器能照顾到牙刷达不到的地方,譬如牙龈沟和牙缝这样微妙且重要的位置。

电动牙刷配有自动旋转刷头,符合人体工程学的整体设计,保证了刷牙的有效与便捷,也容易培养我们好的习惯。有条件的朋友们不如尝试一下,体验一把科技的力量。


四、定期洗牙

无论是手动刷牙还是电动牙刷、冲牙器,终究清洁能力有限,洗牙可以去除顽固的牙垢,对预防和缓解牙周病也十分有效。

人们俗称的“洗牙”在医学术语称为“洁治”。治疗口腔的第一步常常就是洗掉牙菌斑,去除牙结石,消除炎症,恢复牙龈形态……洗牙过程中还能及时发现更严重的口腔问题,所以建议成人还是半年到一年去洗一次牙。

注意到以上几点之后,牙齿清洁最重要的还是——坚持!坚持早晚刷牙是非常必要滴,如果你觉得既然每天刷牙还是可能有龋齿,干脆一把子放弃算了……冷静啊骚年!这个真的,还可以再抢救一下。


参考文献

[1]孙善珍,凌涤生,王力,霍丽德.健康成人牙周病病因研究[J].口腔医学,1997(02):7-8.

[2] Boever De EH, Loesche WJ. Assessing the contribution of anaerobicmicroflora of the tongue to oral malodor [J]. J Am Dent

Assoc, 1995,126(10): 1384-1393

[3]蒋娟娜,解保生,周甜.基于口腔生物膜的抗菌研究方法[].海南医学, 2018, v.29(03):401 -404.

[4]徐晓明,田应菊.市售牙膏组成成分调查研究[J].中国美容医学,2016,25(06):85-89.

[5]迟海东,路金才.风轮菜属药用植物研究进展[J].沈阳药科大学学报,2006(02):123-128.


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感觉就是个玄学,我以前为了拯救当时看上去似乎还有救的大盘牙,一天刷三遍,里里外外不停的刷,漱口水成堆的涮,但似乎也很难有一点挽回的可能,它最终在牙医钻头里化为了一堆充满焦糊气味的粉末。

很多菌斑缝隙根本不是物理的毛刷能够解决的,牙线也区别不大,可能只有魔法手段才能搞定。小时候看十万个为什么上说,高原地区的人长年饮用含氟高的水,将牙齿喝成了花斑牙,结果从不来不生蛀牙,内心很是羡慕,也找我妈要喝成氟斑牙,结果被我妈说是神经病。有一说一,氟斑牙确实可以预防蛀牙,不过听说代价是会脱落干净,而且还有致癌的副作用。

所以,该龋的很难避免,不龋的羡慕不来。


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三更

不是,大家看别人的回答都不看完整的吗?高中写作文还有欲扬先抑的手法呢?我没说一棒子打死啊,我只是说几个案例啊?我最后一段不是说了主旨吗?也可以移步精选评论看我的评论(第一第二那个)。为什么非要来杠呢?非得杠我是黑?非得杠我是不是挑起事端?有意义吗?

二更叭突然好多赞好多评论好慌啊

我没有为了黑而黑,可以看最后一段和精选评论

无脑喷我会拉黑删除的

原回答

作为东北人

如果印象不好的话,其实我想说我也对南方人印象也挺不好的。

(手动狗头)

我是东北人但是因为父母工作的原因,小学到高中(包括高考)都是在江苏上的。

我印象不好的原因如下:

案例一Σ>―(〃°ω°〃)♡→

我觉得南方人太不实诚了。

我初中的时候过圣诞节,几个同学下课说要不要互相送礼物啊,我很高兴的答应了,然后回家就去选了很多礼物。我爸妈在我兴高采烈选了礼物之后叮嘱我:

明天无论大家送不送你都别难过啊

我还说我妈怎么可能呢,大家都是好朋友,说好了互换一定会互换的。结果第二天,我把礼物都送出去了,然而没有一个人交换的。

我长大了明白了大家只是在客套一下,就我比较傻吧,比较实诚还真把大家的话放心上了。估计她们也回家说东北人比较傻叭。

案例二ヾ(≧O≦)〃

南方人心眼儿也太多了吧,太“聪明”了叭,甚至还是小小年纪。还是初中,我平常都是父母接送回家的,有一次是因为父母有事情,让我自己坐公交车回家。然而我第一次坐公交车不知道站台在哪(新学期换了新校区,不是很认识地方)。我就问我和我做一班坐公交车的好朋友。我那个好朋友说今天她爸来接她,让她在车站等,结果我就和她一起走了很远很远(十五分钟的路程),到了发现的确有个车站。然后她就上了她爸的车。我等了半小时才来一辆公交。车来了(前方高能!)

我上车才发现,两站之后,这辆车稳稳的停在了我们学校门口( ๑ˊ•̥▵•)੭₎₎。回家我和我妈说了,我妈说:“所以你陪人家走了两站地呗”我当时还觉得我自己特别义气来着,现在想想我真是个憨憨。

现在长大了我明白了,人家十几岁就和我二十多一样聪明了,心眼真的不是一般多啊,我当时真的以为她知道车站,是帮我呢(ノ)`ω´(ヾ) ​​​ 。反正,我是不会骗好朋友陪我走两站地的,即使想要陪也会说一下,让她自己选择陪不陪。

案例三( ⸍ꔷ͈ᗄꔷ͈⸌)o彡

我觉得南方人还是比较势力的,只不过人家不说但是会表现出来暗示出来。我高考在江苏考的,(异地高考第一年,我也不知道我哪来的勇气,在东北我明明能考个很不错的学校)选修双c去了三本,之后我就发现我高中的朋友都不理我了(我觉得是真的朋友,从初中到高中都是好朋友)然后我去年考上了研究生,发现“朋友们”又都回来了。(这个大家体会一下。。。)

我不敢说我多优秀吧,反正我认定的朋友(无论亲近还是一面之缘)我都会真的对她好到。不会说看着她混得不好就不理她,该帮忙帮忙。

综上所述,我对南方人印象不好。

三个案例足以说明了吧,或许是我这个东北人过于憨憨了。(南方朋友可以评论分析一下是不是我的问题。)

分割线 (ヒ•ω•マ)/真是个憨憨(・᷆ω・᷇)×禁止抬杠×

所以说嘛作为在南方的东北人是很的要说一句:不要双标好嘛!

我也不是说故意要黑南方人,我觉得分开看嘛。

人品问题不要上升地域高度

也不是没有人品好的南方人

只要是人都会有毛病,和地域没啥区别(当然你要真的认定了当我没说)去哪都会有绿茶白莲渣男渣女的,因为社会就是有这一批人存在的。去哪都会有的,就像毕业之后学校就会换漂亮校服,就像运动会一定会下雨一样,都是自然科学无法理解的存在(˘•ω•˘)╯谁没几个糟心的朋友和无聊的前任,谁敢说自己是十全十美的人儿(特别自信的当我没说)

感谢阅读 和评论 。




  

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