上班族天天吃外卖和自己做饭，哪个成本更高? 第1页

中餐成本最高，无论是时间成本还是经济成本。

我是吐司重度依赖，虽然现在不上班，也是拿吐司当午饭。

后来这种一层一层的嫌麻烦，还得煎蛋还得搞生菜叶子，

就出了简化版，

买个金枪鱼罐头，面包片煎香，盖上鱼肉，

再来杯低脂牛奶，健康又方便。

这几年一直这么吃，

之前上班的时候，午休时间巨漫长，

一开始还去食堂，吃饱了就困，午睡一会，

然后就觉得自己很臃肿，又容易累。

夏天出办公室就一身汗，又没地方洗澡去。

就慢慢开始吐司当午饭，早饭咖啡和香蕉，午饭吐司，

晚上去商圈胡吃海塞，吃火锅，蛙，日料啥的，这么时间久了就习惯了，也不会胖，白天也不累。

如果自己做，就做点像样的，烤肉海鲜或者其他的。

感觉中餐如果做的很糊弄，性价比很低，工序麻烦，还不健康。

比如中午想带个饭，

一碗米饭，一个或者两个菜，一荤一素，比如鸡小腿，西红柿炒蛋，这都是最基础的了，

那也需要提前焖饭，然后处理鸡腿，飞水，炖熟，盛出来，切西红柿，打鸡蛋，哪怕懒得剥西红柿皮懒得切葱花，也怪麻烦。

而且油，盐，碳水的量，对于坐着的上班族来说，已经足够一天的量了，

午饭吃了这顿，晚上稍微控制不住饮食再大吃大喝，身材就会像气球一样吹起来。

葱姜蒜之类的，中午吃到嘴里，一下午都担心口气问题。

每当刷到那些给X先生带饭的短视频，我都在想，那人一定胖成球了，早就三高加糖尿病了。天天这么吃，别说上班了，上楼都是个问题。

综上，

我觉得午饭可以吐司代替，办公室放一袋吐司，嫌吐司太没味道，加点成片的火腿之类的，中午泡杯咖啡，拿两片吃吃，

下午饿了，顺手捞一片，三四片吐司这一天就过去了，

然后就下班了，回家或者出去愿意吃啥吃啥。

当然了，仅限能五六点钟下班的那种工作，

如果长时间加班，白天还是得多吃点，不然身体扛不住了。