七八岁小孩适合喝纯牛奶还是豆奶？ 第1页
1
zhang-qi-ling-24-95 网友的相关建议:
小孩子才做选择，成年人……
哦就是小孩子啊
那也是两者都要！
说过很多次了，奶制品和豆制品虽然在营养成分上有共通的地方，但是二者并不冲突，不存在二选一，而应该二者都要！
就连膳食指南中对奶制品和豆制品也是分开推荐的
奶制品每日推荐摄入量为相当于纯牛奶300g
豆制品每日推荐摄入量为相当于干大豆25g（大豆和坚果共同推荐25~35克）
这个推荐看起来不难吧？然而根据前几年对中国居民的营养调查显示，不管是奶制品还是豆制品，我们大部分国人都没有吃够。
奶制品就不用说了，长期以来国人都没有喝牛奶的习惯，奶制品摄入量低下是不需要特别说明的事。
而豆制品就有点出乎意料了，作为豆制品大国，看似豆腐豆浆豆皮花样百出，实际上人均大豆摄入量竟然还是没有达标，这一点很多人都想不到。
所以，别问了，问就是都得吃！大人小孩都一样
1
相关话题
新冠肺炎疫情关键时刻能救命的ECMO，为何全国只有400台且治疗费用这么高？为什么有的年轻人吃的很多不运动却不长胖？
有哪些新时代的「养生」好物，一定要推荐？
深圳卫健委回应公号被投诉低俗博流量，称「会适当收缩尺度」，如何看待此事？
中国新冠疫苗已经产生有效抗体，为什么现在还不给民众大规模注射呢？大规模注射的前提是什么？
如何看待中疾控称新冠肺炎可能成为长期流行的传染病？
重庆 14 岁学生长期喝奶茶吃垃圾食品，导致手指严重变形，垃圾食品对健康的危害有多大？
由于重庆新冠确诊病例曾前往西安旅游，西安已开始疫情防控，现在情况如何？
怎么样能提高免疫力？
减肥中，中午吃撑晚上不吃，对减肥有副作用吗？
前一个讨论
如果人类下辈子要变成猪，你最愿意在哪里生活？
相关的话题
如何保持精力充沛，有效适应困、倦、疲、乏等周期型生理状况？每天饮用两包 250mL 的纯牛奶，长期喝会对身体造成哪些危害？
自慰的真正危害有哪些？
为什么美国 CDC 不建议大家戴口罩预防新冠肺炎？
什么样的口罩能够有效隔离病毒？
一年全素不吃肉，身体会怎么样？
人的炭疽病可能被治愈吗？
有哪些是医疗行业常识 普通人不太了解的知识？
趴在桌上睡觉有股气是怎么回事？
为什么中国医疗远比美国便宜，门急诊和住院预约时间很短，中国社会还普遍觉得看病难看病贵？
正确的喝水习惯是什么？
年轻却一身是病是一种怎样的体验？
如何看待科技部网站刊文「过量喝咖啡会减少大脑容量」，并增加患痴呆症的风险？
请问中国19岁青少年的平均身高现在真的比日韩高了吗？
有研究报告称每天坐 8 小时中风风险「高 7 倍」，医学角度分析为何风险增加这么多？你每天会坐多久？
如何与自己的负面情绪相处？
半蹲和标准深蹲究竟区别在哪里？
杭州 1 月 29 日新增 19 例新冠本土确诊病例，目前防疫情况如何？
你在什么时候意识到，心理健康真的很重要？
如何看待《柳叶刀》发文称不支持普通人群接种疫苗加强针？
如何看待健康码满天飞，健康码的意义有多大？
男生的胸部有什么作用？
有哪些好习惯能让自己更健康？
经常乘坐高铁动车会不会影响健康？
为什么河南饮食走不出去？
如何看待杨桢教授关于现代营养学的言论？
为什么白肉优于红肉？
喝酒真的一点儿好处都没有吗？
「腹式呼吸」的原理是什么，如何训练「腹式呼吸」呢？
如何看待中国疾控中心主任高福称「已接种实验型新冠病毒疫苗」？