跪求哪位大神帮忙，给安排个三天的菜谱? 第1页
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zhai-mou-94-79 网友的相关建议:
我按北方饮食习惯随便搭配了。
第一天早：
三明治。面包片夹生菜和午餐肉，煎蛋。
放蛋黄酱或者千岛酱、番茄酱。三种酱混搭也行。
饮品豆浆或者牛奶都行。
午餐：
木须肉，炝拌土豆丝
主食米饭。
晚餐：
麻婆豆腐，再打扫打扫剩菜
主食米饭
第二天：
早餐：
熬点粥。如果头一天米饭剩下了可以用来熬粥。什么粥都行。
炒个鸡蛋，主食可以买点豆沙包。
午餐：
尖椒炒肉，西红柿炒鸡蛋
米饭
晚餐：
红烧肉
米饭
第三天：
早餐：
如果头天剩米饭了可以做炒饭。
没有剩米饭就下个面条。
午餐：
如果早晨没吃面条就炸酱面。
如果吃面条了就做个炒饼。
晚餐：
大白菜炖豆腐，如果头天的红烧肉剩下了可以放进去一块炖，没有红烧肉就普通地炖点五花肉。
配点咸菜，比如榨菜什么的。
米饭或馒头、饼。
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