和胖的人经常在一起吃饭，也会变胖吗？ 第1页
1
ren-jian-yi-shi-lan-hui-tou 网友的相关建议:
大概率会的，除非你有着足够的营养健康知识和健身者特有的清醒与自律。
一、食物选择
胖人之所以胖，很重要的原因之一就是饮食不健康。碳水、蛋白质、维生素搭配不合理，喜食重口味高热量的食物，甚至偏爱一些人体很难代谢的物质成分，而这些食物对你来说也是非常具有诱惑力的，只有健身有素的人才会对这些食物保持足够的克制，因为他们知道，那些让自己感到愉悦的因素恰恰才是最需要警惕的。
二、食量超标
人的饱腹感是有20分钟左右的延迟的，也就是你吃饱之后20分钟，大脑才会收到你已经吃饱的信息，让你产生饱腹感，从而让你停止饮食。但是跟食量大的胖子在一起，你多半会在吃饱之后继续进食一段时间。
三、餐外的影响
经常和胖子在一起吃饭，习惯、观念上必须互相影响。人的天性是好逸恶劳，如果你受他的影响更大一些，从此贪食、不爱动，那也就走在成为胖子的路上了。
还有一种胖子是情绪型胖子，极端的情绪让他迷恋暴饮暴食，受他们传染之后你的情况就更可怕。
所以，尽量是你去影响胖子，而不是让胖子影响你。
1
相关话题
杏仁只嚼不咽会发胖吗?皮肤差的胖女孩会有男生喜欢吗？
减肥后人会变得更自信，为什么有的人明知自己很胖不好看，还是不去减肥越来越胖？
你喜欢一个人吃饭 一个人做事吗？
现在只要是胖女生都没有人追吗？
怎样看待「身材都无法控制，还如何控制人生」这句话？
夏天孩子不爱吃饭怎么办？
通过节食/绝食瘦下来是种怎样的体验？
学生健身减肥有什么有效计划？
在满足日常所需的营养后，吃 1 克脂肪，身体会长出 1 克脂肪吗？
前一个讨论
异地恋 工作？
下一个讨论
男朋友没有仪式感怎么办?
相关的话题
有哪些看起来热量很高，实际热量却很低的食物？在高铁上吃饭是不礼貌的行为吗？
断食21天或者28天(只喝清水或者蜂蜜水)可以瘦多少？
有哪些「对减脂党超级友好 」的美食？
如何自测体脂率？
和胖的人经常在一起吃饭，也会变胖吗？
为什么爬楼梯时心率不高？
有个胖胖的女朋友是种怎样的体验？
在减肥期间可以吃葡萄柚吗？
请老板吃饭，老板说「菜点多了点多了，太客气了」，应该怎么正确回复呢？
SOLEFIT代餐奶茶怎么样？
健身小白有什么动作是必做的？
长得胖又丑的男生是不是找不到女朋友？
做不了俯卧撑的话，该从哪几项先分别锻炼起？
如何自测体脂率？
请问各位你们去健身房都用什么样的健身包呢？
减肥的时候，吃什么呢？
三天不吃饭是种怎样的体验？
16岁将近一百公斤怎么减肥？
从生理角度出发，为什么有些人饿了之后，会变成另外一个人，脾气变得很暴躁，无法自控呢？
怎么瘦肌肉型小腿？
如何看待密子君胖了？
女生耻骨突出怎么办？好丑啊？
为什么大部分人的减肥都失败了？
如何看待欧巴德健腹器？
想吃二甲双胍减肥，不知道可不可以，本人体重超标，身体负担日益加重，求解。？
如何看待王俊凯报出体重仅48.2公斤，这引导了怎样的审美与价值取向？
喝普洱有减肥的功效么？ 或者说喝普洱有解油腻的功能么？
真的有吃不胖的体质么？
游泳多长时间与跑步一小时消耗的热量相同？