减肥时能吃什么零食？ 第1页

2、即食鸡肉丸➕鸡胸肉

鸡胸肉，我挑了个在做活动的，口感都差不多，搭配一起吃，口感很弹，价格也很实惠，健身减脂强烈推荐!口感很不错，减肥必备蛋白质了~

鸡胸肉丸，满满当当，便宜！分量很足！热量低，味道又好很新鲜～

3、紫薯魔芋代餐粥

偶尔晚餐不想吃的时候用它来替代，不会太甜，营养成分也是ok的

回购N多次的代餐粥，还介绍了同事和朋友购买，独立包装的，让每天冲泡吃起来都轻松方便，性价比高，一餐就几块钱。配料丰富有营养，还可以瘦下来~

紫薯魔芋代餐粥 这个粥料也太多了！一袋才80k❗ 代餐贼合适还方便～ 葡萄干，红枣粒，紫薯干，燕麦片～超级多谷物！还 蔗糖！ 稠糊糊的还很有嚼头～

4、无糖全麦代餐饼干

便宜！无负担！吃完很有饱腹感，糖醇代替糖，不会担心摄入过多，类似桃酥的口感，适合加餐吃～

5、水果坚果燕麦片

比普通的燕麦多了黄色的片片的东西，还挺甜的，好吃，量也很够， 味道很香，用牛奶泡的。

好吃~办公室早餐，简单快捷!下午饿的时候也可以来一点，我是奶粉冲泡搭配酸奶果粒口感非常好 推荐…关键是孕期也可以吃哦。

6、魔芋干豆腐

爱吃辣的我，为了不长胖，当然是买魔芋制品啦，前面有说魔芋拌面，

我这两天又找到这个干豆腐，超级好吃！我买的特辣胡椒味！边推荐边流口水....继续回购中

一次一包不过瘾！

它们家的豆干也超级好吃！不怕辣的豆干和魔芋干都不要错过

豆干超级有嚼劲~爱辣人士的福音啊！

7、豆乳威化饼干

这玩意儿当做小零食特别合适，口味好吃糖度不高不会太甜，重点是低卡！低卡！

3层脆皮2层夹心，豆乳和威化的结合，浓香的豆乳味，淡淡的甜~

以豆乳代替奶油，超低卡路里，好吃不怕胖~

真的推荐啊，爱了爱了～一个人能吃好几块，不过减肥期还是不要贪多吃哈～

8、每日坚果30包

这个坚果的性价比很高，坚果里富含丰富的膳食营养，每天一小包，好吃还充饥

作为日常零食真是太棒了，热量适中。下午当加餐也是很不错的。还可以搭配酸奶和水果一起吃哦～

我经常买的是这几个牌子，都是69元30包，性价比和营养比都ok，每天一包补充优质营养哦~

9、山药片、低卡薯片

不想做就直接山药片，零食必备！偶尔吃吃也不错 咯嘣脆！看剧必备，不怕胖！

减脂又解馋，东西非常轻，脂肪几乎都抽走了，能吃出肉的感觉，喜欢海鲜味的可以尝试这款鱼肉薯片，低脂肪低热量

10、魔芋速食面条

好吃到飞起！我拌了各种口味！配料很足！

葱油味绝了！ 味道不比自己做的差 ！减脂的妹子冲啊～

感觉很有嚼劲，有食欲，减肥必备！真的很好吃！吃起来QQ的，里面的料包太好吃了，吃一袋完全没有负担！

11、魔芋蛋糕小面包

没有面粉都是魔芋粉做的，用糖醇代替了糖，0糖量低热量，

口感很好，成分都是蛋白质居多，口感很绵柔，跟普通蛋糕一样~

12、无蔗糖全麦面包

一次囤了很多，当下午加餐，一次一片，口感味道好,质量好。热量低。口感很好,对减肥有帮助，关键还便宜！

全麦的好吃,口感很纯正天然。所以吃着放心,减肥的朋友！

13、无糖红薯干、紫薯干

每100克红薯热量为99大卡。

而白米饭的热量是115大卡/100克。

另外 红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4哦。

红薯热量比米饭低，而且含有丰富均衡的营养成份，它里面的纤维素对肠道有良好的刺激作用～所以很多人吃了红薯容易排气，通便 ！

怕麻烦的可以选这款即时紫薯干～

懒得自己做的推荐这个红薯干，它是直接蒸出来的，非油炸，没有添加剂，非常的纯正~

14、即食糙米饭

是非精细加工的米，它的维他命、矿物质、膳食纤维含量比大米更丰富哦～

不想饿肚子又想健康养生，可以用它替代部分主食哦，偶尔吃感觉好香～

15、即食玉米

这家玉米炒鸡新鲜，一颗颗非常饱满，糯糯甜甜非常爽口！吃起来脆脆的，代替正常主食很优秀！

16、新疆天润酸奶

超级喜欢！小朋友也吃！被朋友安利买的，好大一盒！网上比超市卖便宜！回购无数次啦！

酸奶酸酸甜甜的，关键是放冰箱里以后，还挺浓稠的，像奶豆腐一样哦！装酸奶的乐扣盒还能反复利用！

酸甜度正好，不太酸也不太甜，恰如其分，非常好吃！强烈安利！最爱之一！

17、简醇无糖酸奶

酸奶稠稠的，特别好，配水果燕麦喝的，无添加蔗糖的，但是口感却很好，好吃，配谷物水果绝配～

这款酸奶口感不错啊，不甜不腻，喝起来没有负担，补充能量还有肠胃所需益生菌，值得购买，物美价廉！！！这个我购买了N次了，它成为了我减肥路上的好伙伴～

18、黑咖啡

黑咖啡提神减肥必备！大叔包装挺可爱的,很容易泡开,喝一口精神就回来了,

还送了一个好看的梅森杯,一次一袋很方便！

是我喜欢的清咖口感，热泡也很好喝！可以加牛奶做冷萃~

超级便宜，差不多三毛钱一包，简直是国货之光！咖啡因为我每天都喝，也不挑品牌，我觉得这两款的口感都很不错，隅田川更适合夏季，这个适合四季！~

19、0糖椰汁

椰香十足，入口有清甜的味道，0糖的也不怕发胖，也可以煮点西米做椰汁西米露，真的是很好喝了。清蓝的小粉瓶0糖椰奶的配色好少女哟～ 开口设计也超贴心

0糖减脂期或者怕胖的小仙女们， 乳糖不耐受的集美们可以冲啦！ 动手能力强的集美们还可以尝试DIY清补凉哟～

20、元气森林的燃茶

我喜欢喝黑罐的，四季都好喝，比绿茶口感好很多，有微微的甜味，之前双十一一囤就是两箱，上班提神，出游都是必备饮料之一。

20、油醋汁

色拉专用，每次都是用它调味了~很多牌子可以选，贴了个常用的～也可以自己做哦

21、皮卡思无盐花生酱

本来是买给宝贝吃的，结果我自己吃的欲罢不能！我买的是无盐带颗粒的，夹买的上面那个全买面包片吃！

超好吃！第五次回购了！非常香！花生颗粒的感十足！而且饱腹感能加强一倍！减肥必备～