喝啤酒并不是造成「啤酒肚」的直接原因。
都说啤酒肚是喝啤酒喝出来的,路边摊、大排档里搭着白背心袒胸露乳形如弥勒的男士们似乎就是最好的佐证。连啤酒肚的英文名都叫「beer belly」,好像更「坐实」了啤酒罪魁祸首的身份。
有人说喝啤酒导致啤酒肚是因为啤酒热量大,也有人说代谢啤酒会增加能量在体内堆积,甚至有人说是因为啤酒喝多把肚子撑大了。
但实际上,男性肚子变大其是腹部肥胖的俗名,这种肥胖是脂肪在内脏器官中积累造成的,根本原因还是肥胖。而肥胖主要跟能量摄入和消耗有关,如果能量摄入大于能量存储,将会导致肥胖、脂肪积累。
然而无论是能量代谢方式还是热量上看:
首先,从能量代谢方式上来说,酒精跟我们平时吃的三大供能物质(蛋白质、脂肪和碳水化合物)并不一样,它几乎不会作为能量在体内储存。
酒精(乙醇)在肝脏中会被转化为乙醛,而乙醛会被转化为乙酸。这中间不会产生能被细胞利用的能量。实际上,大量乙酸最终的下场都是进入尿液被排出体外。
其次,从热量上来说,啤酒本身并不是一种热量很高的食物。
一般来说,100 毫升啤酒通常只有 30~40 大卡,而相同质量的二锅头(56 度)的热量是 338 大卡,差不多是啤酒的 10 倍。甚至常规易拉罐装的啤酒比相同包装的可乐热量都少一点。
所以,仅从能量摄入的角度,至少喝啤酒不是搞大你肚子的直接原因。
那为啥频繁出入路边摊大排档,热衷于生啤扎啤烧烤撸串小龙虾铁板鱿鱼的中年男性,个个都是弥勒附身肚腩伟岸呢?是因为地心引力?
当然不是。
我们不能只把目光集中大肚男士右手握着的啤酒杯上,而更应该看看他们另外一只手上握着的烤串,要知道
啤酒撸串时都会有这样的体会,酒喝得越 high,撸串也会越多,如果不给你点饮料,干撸串串是很不爽的,其实这就是喝酒后食欲增加了 。
有研究发现,人在吃东西的时候,如果喝酒,往往会吃更多,啤酒本身虽然能量不高,但是喝酒会增加食欲,让人在不知不觉中吃下更多食物,这时超份的能量摄入,促进了长胖。
再加上很多流连于串场,沉迷于排挡的中年男士们不注重锻炼健身,吃的多,练的少,摄入的多,消耗的少,这样肚子都不大,还有没有天理了?
所以啤酒之于啤酒肚,撑死天是从犯,却背上主犯的锅,明明那大肚子就是肥胖肚,全世界人却都以为是喝啤酒喝出来的,就好像比基尼泳衣一定是比基尼岛出产的一样。这锅背的,都要喝点啤酒压压惊了。
当然,老规矩,如果我只是写到这就结束,估计评论区又会有人说:
那才是跳进生啤都洗不清了。
啤酒怎么说都是酒,即使少量喝酒也会增加各类慢性病的风险。
同时对于正在减肥的人来说,酒精会削弱人的脂肪代谢,人在喝酒后体内消耗脂肪的速度明显下降,也就是说,虽说啤酒不一定让你有「啤酒肚」,但是如果你正在减肥或健身,那可是会让你事倍功半的。
所以,说到底,喝啤酒未必会让你成为啤酒肚,就算不喝啤酒,每天狂吃不锻炼,肚子依然会大腹过膝。当然这并不是说你就可以肆无忌惮吨吨吨吨吨地喝。
不过如果这个大肚子不叫「啤酒肚」又该叫什么呢?
想一下,应该叫做:「大吃大喝不节制不减肥活该变胖还要赖啤酒肚」。
内容参考丁香医生科普文章:
食品与营养信息交流中心 营养与食品安全硕士
参考资料:
Tremblay A, St-Pierre S. (1996). The hyperphagic effect of ahigh-fat diet and alcohol intake persists after control for energy density.American Journal of Clinical Nutrition, 63, 479-482
Buemann B, Toubro S, Astrup A. (2002).The effect of wine or beerversus a carbonated soft drink, served at a meal, on ad libitum energy intake.International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, 26, 1367-1372.
Tolstrup, J.S., et al. The relation between drinking pattern andbody mass index and waist and hip circumference. Int J Obes (Lond), 2005.29(5): 490-497.
M Schütze, M Schulz, A Steffen, et al. Beer consumption and the‘beer belly’: scientific basis or common belief? European Journal of ClinicalNutrition (2009) 63, 1143–1149.
Nathalie T Bendsen, Robin Christensen, Else M Bartels, et al. Isbeer consumption related to measures of abdominal and general obesity? Asystematic review and meta-analysis. Nutrition Reviews, 2013, 71(2):67–87.
Siler SQ, Neese RA, Hellerstein MK. (1999). De novo lipogenesis,lipid kinetics, and whole-body lipid balances in humans after acute alcoholconsumption. American Journal of Clinical Nutrition, 70, 928-936
Sonko BJ, Prentice AM, Murgatroyd PR, GoldbergGR, van de Ven ML, Coward WA. (1994). Effect of alcohol on postmeal fatstorage. American Journal of Clinical Nutrition, 59, 619-625
这是一个我以为大部分都知道,而最近发现很多人还是不知道的事情。
韩国申请的世界遗产是:江陵端午祭,是他们过端午节的活动。
端午节在09年被中国成功申请为世界遗产,端午节还是中国的,他们只不过申请了一个节日活动而已。
蟒蛇有脚 蟒蛇有脚 蟒蛇有脚!!!!!
没错 蟒蛇真的有脚!!!
原来在动物园的蛇园工作过一段时间,无聊就和供人拍照的蟒蛇小可爱玩亲亲(于是它给我吐了口口水,呵呵呵→_→)……然后!!!无意中发现我的妈这嘛玩意!!!我去!!这tm是脚?!?卧槽牛逼啊?第一次听说蛇有脚6666
后来
百度了发现这不叫脚,叫残足。。。
而且据说蛇以前是有脚的!!后来退化了,就只有蟒蛇剩下残足了!!惊不惊喜意不意外刺不刺激!!
ps:百度只有这些图啦,动物园的我没拍T^T
图源自网络
转侵删
这个从《是真的吗》看到的,不知道各位看电影的时候有没有注意到这样一个问题为什么电影院的座椅都是红色的呢?北京大学第三医院眼科教授郝燕生解释说,“电影院灯都关掉以后,我们人眼对于光谱最远端的红光并不敏感,甚至可以根本忽略不见,这时候没有这些额外的光对我们的影响,那我们的视觉效果就更好。”看了这么多年电影,竟然不知还有这有的冷知识。
2018.3.1更新(原答案在下面,关于知乎APP的)
这个应该很多人知道,但是这个是细节不知道注意了吗?
当初春晚在1999年的时候打出了跨越新千年的话,但实际上2000年严格来说不是新千年,到2001年才是。为什么呢,不举太复杂的例子,直接上干货。
想想公元元年是哪一年?是公元一年,不是公元零年。。。。
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第一次得这么多赞有点受宠若惊。
用iPhone是好几年前的时候了,那个时候答主还没接触知乎,所以不清楚iOS与安卓的区别,请谅解。
本贴会适时更新
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发现几个回答“右下角点发布可以变成编辑”的,还得了高票,有点吃惊,以为那个人人都知道。那就再说一个知乎的吧。不知道有人知道吗?
知乎的这个资料背景栏,是和你关注的话题就有关系,你关注的话题图标会拼凑起来形成背景。
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安利一下这个问题,罗一贯描写不多,但让我印象很深。
↓
我的知乎回答:明王朝两百七十六年历史里最让你难忘的事件或者细节是什么? https://www.zhihu.com/question/60742013/answer/188817228?utm_source=qq&utm_medium=social
开始读书的时候偶然间发现,书如果是右页那么文字就会整体向右倾斜,如果是左边则相反。开始我以为只是印刷问题,后来发现好多书都是这样,这才明白,是因为我们打开书的时候总是从相对书的后上方来看,为了使这样看到的书的字是平行的,就必须在书页中这么印qaq
图是自己照的,凑活看吧不知道各位能不能明白是什么意思嘛
相隔了200多年的法国的路易十四和德国的路德维希二世隔空比萌,以下是证据
首先路德维希是个城堡控,不近女色,不喜政务,没事就喜欢盖城堡,新天鹅堡就是他的杰作。这个晚于路易十四200多年的巴伐利亚君主,抱着崇拜这位在位时长达72年之久的法国国王之情,打算山寨一座路易的凡尔赛宫,选址在巴伐利亚的基姆湖上最大的岛海伦岛上,见图。
基姆湖全景
放大到海伦岛,已经能看到宫殿的范围
再放大到宫殿
转成卫星图看看宫殿啥样
咦,瞬间乱入了什么东西,这清晰可见的小奶头,好想去捏一下
突然感觉发现了新大陆了一样好玩,既然海伦宫是山寨的,我们去看看正版的凡尔赛宫殿啥样
凡尔赛宫二维地图
放大,初具雏形
卫星图
哈哈哈哈,好几百年前的山寨功力不错
来个对比图,左边是路德维希的海伦宫,右边是路易的凡尔赛宫
海伦宫是只母汪,凡尔赛宫是只公汪
我还是喜欢那两个小奶头,哈哈
不知道我发现的这个问题算不算冷知识:
根据法律,在我们在人大代表选举时你可以推选你选区里任何人当代表,可以在选票上填写你想选的其他人;在现实操作上存在一个问题,那张选票上你写上的人名可能会与其他人重名,但是选票上没有供你填写身份证号码的位置,也没有要你填写身份证号的提示。
西格蒙德·弗洛伊德一共获得过33次诺贝尔奖提名,其中32次是生理学或医学奖,还有1次是文学奖?但他一次也没有得过。
常用的实验动物小鼠有40条染色体。
梅西耶M31天体就是传说中的仙女座星云。它是离银河系最近的星系,晚上肉眼可见。事实上它和银河系离得太近了,只需短短45亿年之后,二者就会相撞……
黄道其实经过了13个星座,多出来的是蛇夫座。这不是什么新规定,现在的星座划分早在1922年就得到天文学界公认了。
黑猩猩能学会阿拉伯数字,但它无法理解0。它知道1比2小,2比3小,但是始终学不会1和0谁更小。
在冥王星被开除之前,它当过二十年的第8行星——因为它的轨道清奇,1979-1999年间,它比海王星离太阳更近。
大部分人眼中,彩虹只有6种颜色。
还有造夏娃的并不是亚当的肋骨,而是 **,原始版本翻译的误传(**是啥自己去科普)
最后一点不为人知的就是:我很漂亮
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首先谢谢评论区给我纠正错字的童鞋!
其次谢谢评论区提醒我马斯洛需求层次理论的童鞋!(在学校要这样,估计我心理学老师得把老痰气得吐出来)
最后,对于最后一点表示怀疑和不服的,我就上图了(手动dog脸)!
本来最后一个冷知识我打算说本人貌美如花的,怕刁民想着他
那
不
一
下
就
猜
对
了
么
!
好啦,正经说话,上张正经的图。
好啦,正经说话,上张更正经的图
那么问题来了,贴图后最后一点还是冷知识得多尴尬!!!
有人说我胡子很性感,我敬你是个好汉,并甩你一张直女照
我的英国姐夫一天很激动的跑来问我,你知道吗,葡萄干是葡萄做的!?
我有点慌,答曰,知道啊!
姐夫还是很激动的说,可是我周围的朋友全部都不知道,他们都觉得天哪,怎么可能。
我一听,噢,葡萄干的英文和葡萄的英文好像确实八竿子打不着。