请了个健身教练增肌，按照他说的做了以后，上肢没怎么变化，反而肚子大了很多，应该怎么办？ 第1页

相关的话题

  健身除了好看，还有满足虚荣心还有什么用？ 
  女人健身的时候为啥穿紧身裤，不勒么？尤其出了汗的时候？ 
  家住北二三环间，想在附近（1km）找家健身房/工作室的私教，看了几家，营业都只有1年多时间，敢报吗？ 
  如何训练才能在跑步时降低垂直幅度？ 
  新手卧推重量遇到瓶颈，如何提升？ 
  男生一米八 体重七十八公斤算胖不算 想减肥？ 
  把肌肉练到什么程度才可以挡住子弹？ 
  增肥增加体重吃蛋白粉管用吗？ 
  胸肌下沿（下端）外侧怎么训练？ 
  通过动感单车瘦下来是一种怎样的体验？ 
  公路车运动员需要如何借助健身房进行训练？需要额外加强哪些素质？ 
  参加第二届大陆健力记录赛是一种什么样的体验？ 
  如何看待健身时只穿运动bra的女生？ 
  健身人事对身材偏瘦的健身新手或刚入门新手有什么建议？ 
  求大神帮我看看硬拉动作怎么样？ 
  为什么有氧做了一个月以后 在依旧做器械的情况下肌肉也掉了？ 
  私人教练和健身俱乐部如此正确么？ 
  体重88斤但体脂率20%如何降低体脂？ 
  为什么现在的健身房频繁跑路？ 
  为什么很多肌肉男看不到腹肌？ 
  一个月增肥现实吗？ 
  如何评价b站up主的观点“蛋白粉是智商税”？ 
  跑步中放个屁能否增加速度？ 
  不请私教如何能尽可能做到健身时动作标准？ 
  跑步导致的膝盖酸痛如何恢复? 
  请问我是存在体态问题还是做引体向上的姿势不标准？ 
  健身时喝脉动类的饮料好吗? 
  女生怎么练出腰臀比？ 
  女生如何锻炼出漂亮的腿型？ 
  跑步心率过快，有什么办法可以把心率降下来？