健身时喝脉动类的饮料好吗? 第1页
1
lwtnek 网友的相关建议:
健身时喝什么饮料都可以，但是碳酸饮料不能喝，因为分解的二氧化碳会迅速带走内脏的温度，使运动能力下降，打嗝的时候顺便还要灼伤一下喉咙。
我就被灼伤过一次…
很多运动饮料的成分都不一样，我个人感觉还是补充维生素和矿物质的饮料效果好，特别是大量排汗的时候。
其他的就是喝个味道，不过还是比直接喝水要好一点。因为水渗透压低，吸收太快，对肠胃压力比较大，因为矿物质不足还会有越喝越渴的感觉。
不想花钱买饮料，就在水里加点盐，效果杠杠的。
觉得盐水太难喝？可以再加一点糖。
不过在不运动的时候，运动饮料就不要喝了，不然也会越喝越渴。
更多原创文章，请移步我的专栏▶ 《健康快乐向YO走》
1
相关话题
成为肌肉女是一种怎样的体验？减肥成功后又复胖了！这是什么样的节奏！你们是如何调整过来的继续减肥的？
为什么跑步那么久却没有减肥成功？
听说适当喝红酒对女性有好处，一天中什么时候喝最好呢？大概喝多少最好呢？
跑步到底是前脚掌落地好，还是后脚跟落地好？
为什么很多健身教练的下半身不像上半身那么强壮？
110 斤怎么样一个月瘦到 90 斤？
每天喝一罐330毫升的啤酒对身体有害吗？
求推荐好的健身书籍，不求身材，只求健康？
女生平时喝红糖水是否有好处？可以长期喝吗？能否缓解痛经？
前一个讨论
日本的苏联迷和中国的昭和迷是一个性质吗？
下一个讨论
《你的名字。》中三葉最后怎么劝说她爸爸的？
相关的话题
单膝跪地和双膝跪地的意义有何区别？三练一休和五练一休，那个更适合增肌?
听说适当喝红酒对女性有好处，一天中什么时候喝最好呢？大概喝多少最好呢？
都说「南米北面」， 中国的饮食差异到底有多极端？
同一个人，体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？
羊水栓塞那么危险，为什么还要生孩子？
老年人骨质疏松，应该注意些什么？
如何看待 90 后医生带社区老人跳防痴呆广场舞走红，跳广场舞真的能预防痴呆吗？
运动有没有天赋这回事儿？
有哪些让健身者尴尬的问题？
为什么要分中医西医，而不是分成古医今医？
如何整理冰箱？
为啥没有热气猪肉？
如果人类是反刍动物，胃病患者数量是否会大幅度减少？
你对男性保养有什么经验和建议？
樊振东打乒乓球运动量这么大，为什么还是减不下肥呢？
奥密克戎变异毒株有多厉害？
健身器械训练，能不能不按照一个部位来，什么空着练什么？
戴耳机听音乐真的会损伤听力吗？
一个深度宅男应该怎么开始健身？
这种胸部可以练成胸肌吗?
各位健身的男士 你们是怎样挑选裤子的？
胖子不刷脂直接增肌有什么后果？
茂名、南宁各新增 1 例无症状感染者，均为广州确诊病例密接者，印度变异株有蔓延风险吗？如何防控？
瘦子有哪些共同的饮食习惯？怎么吃才能增肌？
12 月 15 日广东新增本土确诊病例 6 例，均为东莞报告，目前当地情况如何？
有什么颈椎按摩仪值得入手吗？
4 月 11 日 12-20 时杭州新增 1 例确诊病例和 2 例无症状感染者，目前情况如何？
那些不经常健身的人后来都怎样了？
如何从零开始练习引体向上？