你所知道的最简单有效的减脂方法是什么？ 第1页
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jian-dan-de-dian-nao-34 网友的相关建议:
4个月时间，从270减至210，个人觉得自己这套东西还是比较有效果的，分享下。
减肥尚未成功，照片就算了。
管住嘴：
早饭吃饱，中饭只吃菜，晚饭一个水煮蛋。
饮食尽可能清淡。
迈开腿：
每天有氧一小时，无氧一小时。相互结合，循序渐进。
贵在坚持。
如果坚持不下去，就去B站上看看那些健身UP主的视频，看看人家那些肌肉线条以及和他们勾肩搭背的丰乳肥臀们，相信会给你带来动力。
ding-xiang-yi-sheng 网友的相关建议:
每当看到这一类问题，我就想说下面这段话：
“丛林主义者和社会达尔文主义者总喜欢为胜利者的一切恶心行为跪舔，包括屠城和施虐，并把这些行为的责任归咎于受害者，因为他们强大了以后也想骑在别人头上拉屎。信奉谁强谁恶谁正确是没有最基本的是非观和精神油腻的表现。 ”
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