重返研一，你会怎么过？
第一件事：调整心态，找准方向——告别“迷茫期”
刚上研一，很多人都会有一个“空窗期”，感觉像是脱离了本科的体系，又还没完全进入研究的轨道。我上次肯定也迷茫过，但这次，我会提前给自己打好“预防针”。
主动对接导师，而不是被动等待： 本科毕业，手里多少有点研究的底子，但导师的研究方向、实验室的课题，这些都需要深入了解。我会提前查阅导师的论文、近期项目，甚至试着联系一下师兄师姐，了解实验室的整体氛围和研究内容。而不是等到开学，导师随口说个方向，我才开始一点点摸索。这次，我会带着问题去见导师，比如“老师，我看到您近期在xx领域的论文，其中xx方法对我很有启发，我想请教一下，这个方法在xx问题上是否有应用潜力？” 这样一来，不仅能让导师感受到我的积极性，也能更早地明确自己的研究方向。
清晰自己的“毕业目标”： 读研是为了什么？是为了发一篇顶刊？为了拿到一个好工作？还是为了继续深造？不同的目标，意味着不同的努力方向和时间规划。我会提前给自己设定一个清晰的“毕业目标”，然后倒推，在研一需要掌握哪些基础知识、需要做出哪些关键的进展。这样，就能避免漫无目的地学习，把时间和精力用在刀刃上。
第二件事：夯实基础，构建“知识护城河”
研究生阶段，知识的学习是贯穿始终的。我上次可能更侧重于“学到什么，考试通过就好”，这次，我会更注重“学以致用”，构建一个坚实的知识体系。
系统学习核心课程，打通“任督二脉”： 那些必修的、与我研究方向高度相关的课程，我会投入更多精力。不仅仅是听课、做笔记，更重要的是理解其背后的原理和逻辑。我会主动去查找相关的经典教材、综述文章，甚至尝试自己推导公式、复现经典实验。上次可能觉得有些课程“离我太远”，这次我会尝试找到它们与我研究领域的“连接点”，比如某个统计学方法可能在数据分析中至关重要，某个算法的原理可能是解决我问题的关键。
跟进学术前沿，了解“行业风向标”： 研究的魅力在于不断探索未知。我会订阅一些领域内的顶尖会议、期刊，关注最新的研究动态。不仅仅是看标题和摘要，我会尝试阅读一些高引用的论文，理解它们的研究方法和创新点。如果有机会，也会参加一些学术讲座、研讨会，与同行交流，拓宽视野。上次可能觉得“这些离我还远”，这次我会把“跟踪前沿”变成一种习惯，就像每天刷新闻一样。
学习编程和工具，成为“熟练工匠”： 很多研究离不开编程和专业工具。无论是数据分析、模型构建，还是论文写作，都需要相应的技能。这次，我会提前系统学习相关的编程语言（比如Python、R），熟练掌握常用的数据处理和可视化工具，学习一些必要的数据库知识。我会把这些技能的学习融入到具体的项目和实验中，让学习变得更生动、更有目的性。
第三件事：动手实践，积累“实战经验”
理论知识固然重要，但真正的研究能力体现在动手实践中。研一是一个很好的“练兵场”。
积极参与实验室项目，主动承担任务： 导师的课题组通常会有多个项目，我会主动向导师和师兄师姐争取参与的机会。不仅仅是做分配给我的“螺丝钉”工作，更重要的是理解整个项目的流程、遇到的挑战以及解决方案。我会积极参与项目讨论，提出自己的想法，哪怕不成熟，也是一种锻炼。
开展“迷你研究”，探索“兴趣火花”： 在完成导师安排的任务之余，我会尝试在自己的兴趣点上开展一些“迷你研究”。这可能是一些小型的实验，或者对某个新算法进行初步的探索。这些“迷你研究”可能会为我未来的毕业论文打下基础，也可能为我打开新的研究思路。即使最终没有成为毕业论文，这个过程本身也是宝贵的经验。
学习实验设计和数据分析，成为“严谨的侦探”： 无论是理论研究还是实验研究，严谨的设计和准确的数据分析都至关重要。我会花时间学习如何设计科学合理的实验，如何处理和分析数据，如何避免常见的统计陷阱。我会更加注重实验的可重复性，以及数据分析的可靠性。
第四件事：拓展人脉，搭建“知识网络”
研究生生活不只是“埋头苦干”，人脉的积累同样重要。
与导师建立良好的沟通机制： 除了定期的组会，我也会主动找机会与导师进行一对一的交流，汇报进展、讨论问题、寻求指导。我会尊重导师的意见，但也敢于提出自己的想法，形成良性的互动。
与师兄师姐建立“学习共同体”： 师兄师姐是宝贵的“老师”。我会虚心向他们请教，学习他们的经验，解决遇到的难题。也会主动与他们分享自己的学习心得，互相鼓励，共同进步。
参加学术交流，认识“同行者”： 积极参加学校内外的学术讲座、研讨会，有机会与来自不同学校、不同领域的同行交流。这不仅能拓展视野，也能认识一些潜在的合作者或朋友。
第五件事：管理时间，保持“身心健康”
研究生生活节奏快，压力也大。高效的时间管理和良好的身心状态是成功的基石。
制定详细的周计划和日计划： 将学习、研究、项目、休息等各项活动合理分配时间，并严格执行。我会尝试使用一些时间管理工具，比如番茄工作法，提高效率。
保证充足的休息和锻炼： 身体是革命的本钱。我不会为了研究而牺牲睡眠和健康。规律的作息、适度的运动，能让我保持充沛的精力。
学会放松和调整心态： 遇到困难和挫折是难免的，我会学会以积极的心态面对，学会通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来放松自己，调整心态。
总而言之，如果能重返研一，我会像一个经验丰富的“老玩家”一样，带着“攻略”去开启这段旅程。我会更加主动、更加有目标、更加踏实，让这宝贵的两年时光，成为我人生中最有价值的投资。不再是“浑浑噩噩”地度过，而是“精打细算”地收获，为未来的学术或职业生涯打下坚实的基础。
网友意见
恰巧刚毕业，已经把研究生生涯从头到尾都轮完一遍了。如果再把我丢回研一重来，我会重复一些经验、避开一些坑。
欢迎赞+关 @吳长安 二连后阅读，避免走丢，目前约5000字，将长期更新。
——20200922更新“研二：开题、汇报”模块。
——20200923更新“研二：小论文、实习”模块。
——20200928更新“研三：中期”模块。
——20201010补充“研一：文献阅读”模块。
研一：
1、认真对待研一课程，即使觉得没用也得学
虽然很多导师和研究生都觉得“研究生就不应该在研一上课，浪费一年科研时间”，但是研一成绩在研二初的奖学金评选、助学金升降档时，权重不比科研成果低。
这密切关系到“钱”途，对没有其它经济来源的研究生来说很重要。
2、多读文献，是你站上巨人肩膀的唯一机会
研一虽然课程繁忙，但却是较为自由的积累时期。
一定要多看文献！
一定不要怕看文献！
一定要把看文献变成生活的一部分！
多读领域内的经典文章/顶刊（每个领域都有自己的CNS），有选择地多读领域内有意思、方法新的优质文献。
读文献刚开始都要经历一番比较痛苦的阶段，一篇文章可能到处都是看不懂的词，这个时候就要动笔了，把术语和专业名词都记录下来。你要知道，一个方向的专业名词就那么些，这次记下来下次看到就认识了。
除了看文献，还有一个稍简单的方式：听讲座/报告。
多听学术报告，是你拓展科研思维的重要方式。学术报告一般都是学院/学校邀请比较厉害的大牛/教授来做科研分享。
如果你找不到有趣的想法，如果你做的研究屡被导师否定，如果你对自己的领域没有大致的认知，这就是文献看少了的原因。
更具体的文献阅读干货可以戳下面：
3、学会文献检索、文献管理
这是磨刀不误砍柴工。
检索能力自不用多说。
研究生阶段看的文献会越来越多，领域也有个逐渐聚焦的过程，文献往往会多和杂，所以需要文献管理。
推荐几个常用的文献检索平台：
在国内非常可能会出现进不了谷歌学术的问题，原因大家都心里有数，这个时候不妨试试谷歌学术镜像（很多只推谷歌学术的我实在无力吐槽，完全不考虑是否进得去的问题）。
- ScienceDirect数据库http://www.sciencedirect.com/ ：
远近闻名的Elsevier Science公司出版的数据库，收录的多是核心期刊、顶级期刊，一般来说连接校园网可以进入。
- Web of ScienceWeb of Science：
包括SCI、SSCI等引文库，最权威的科学技术文献的索引工具，连接校园网进入。
让翟博士后悔、让广大学生群体爱恨交加的一个网站，国内文献用它就够了。
- 百度学术 http://xueshu.baidu.com/ ：
本科还可以用用，但是引用信息的错误有点多。
- XX学校图书馆网站：
没错，就是你们学校的图书馆电子资源，已购买的数据库入口都在里面。
推荐两个文献管理工具：
- ENDNOTE EndNote
- NOTE EXPRESS NoteExpress
4、研一末尾最好完成一篇综述
这是当初我导师对我们的要求，感觉作用还是挺大的。写综述一方面可以锻炼一下学术写作能力，毕竟早晚都要写的；另一方面也是对领域内文献进行梳理和总结，加强认识。
5、持续学习英语和口语
研究生英语是基础工具，对于英语的学习建议不要落下：
英语使用的基础场景，比如
- 需要一定水平的的英语能力来支撑读、写论文
- 参加学术会议需要一定的英语能力进行交流
- 出国交流、游学、深造等需要较高水平的英语
所以说英语学习贯穿整个读研生涯。点击下方卡片领取雅思名师8节直播课、在线模考一次、名师带练+内部提分备考资料包。
6、一定要注意身体、一定要注意身体、一定要注意身体
如果不想像我和同门小伙伴一样，被颈椎问题弄到脖子痛、肩膀痛、手臂痛，那就务必记住“身体是革命的本钱”。
对研究生来说，996是真福报，遇上严格一点、要求高一点的导师，变成9126都是有可能的。再遇上第二天组会汇报，弄到凌晨两三点也实属正常。
就是因为研究生们长期保持这种科研学习状态，过长时间面对电脑、久坐、熬夜，休息的时间还要刷刷手机，导致大家都或多或少有点颈椎问题。
之前看科普时，有一组数据：
你低头就等于给颈椎加压，低头15度时承压为12Kg，比直立时增加了8Kg左右，低头30度为18Kg，低头60度则能达到27Kg。
有研究调查显示，颈椎病如今呈现年轻化趋势，80％的青少年存在颈椎亚健康状态，而它的「自行恢复」和「时轻时重」特征，让人不免会忽视它。
所以为了自己的健康、为了科研的效率，一定要重视颈椎。早重视早应对，就能早改善早恢复，不要等到严重时、备受折磨时才幡然悔悟。
怎么做可以有效减轻疼痛呢？
首推运动，
适度的运动有利于颈椎恢复，比如颈椎操，但不建议针对颈椎的高强度运动：
研二：
1、了解开题的一些规范和注意事项
研究生的学位论文开题和本科差距较大，它是学位论文工作开展的第一环节，是会有考核环节的，具体形式是口头陈述+答辩+报告撰写。
口头陈述的大致内容包括（在此提及的只是普遍情况，可能各研究生院要求会有不同）：
- 选题
- 文献阅读情况
- 研究的工作难度
- 研究思路
- 研究基础
- 学术写作能力
- 答辩表达能力
另外，就是开题报告撰写，到时候会有相应的字数要求、参考文献数要求、外文资料占比要求、近五年文献占比要求等。
大致的大纲是这样的（当然各研究生院要求可能不一）：
值得一提的是，开题并不是一成不变的，如果后续研究方向有所调整、研究内容有所偏移、导师要求换题等，开题是可以进行相应调整的。
2、学会做汇报（口头+PPT）
这一块的汇报能力，集中在做PPT和口头汇报上。其实研究生们应该从研一开始就去有意识地去锻炼，比如组会上做汇报时。
之所以我想把它放在研二，是因为此时汇报能力更为关键，将屡屡派上用场：
依然包括常规的组会汇报，还有参加学术会议做报告和走学位论文的流程（开题、中期、预答辩、答辩）等。
口头汇报主要是练，组会上汇报多了也是会慢慢练出来的。
那PPT怎么做才可以更学术化、更避坑、更不被导师指摘、更不令听众迷惑？
- 要汇报就尽量早动手做PPT，不要拖延到组会前天通宵去做，因为这样难以避免错漏和偏差的出现。如果你的导师喜欢扣细节，那刚好往枪口上撞。（PS：众所周知，组会前两天是研究生群体最勤奋、进度最快、常常通宵的时间段）
- 学术PPT不需要花里胡哨的模版和各种弹入弹出，简单朴实就行。
- 尽量图多文字少，避免文字充斥版面，特别是忌讳大段文字往PPT上粘。文字过多会导致看起来累，并且吸引观/听众把注意力到文字上，而忽略汇报人的讲述。这样一来，汇报的作用将会被质疑。
- 每张PPT的下方都应该有汇报题目+页码。因为大家听着听着就容易忘了你的汇报主题，又不好意思打断你的汇报（但是可能引起导师的打断并吧啦吧啦一大段），而页码则是好做提问的定位。
- 分享/讲述他人的文献一定记得标上作者和论文来源（给听众选择的机会——顶级期刊或有意思的论文才有人会想听）。
- 一个可以避开的小坑：组会上做国际/英文文献分享时，尽量在PPT上不要出现中文（除首页），一方面是原词更能达意，听众能各自领会，自己的翻译可能不那么准确；另一方面，全英文的PPT会更协调一点。当然了，口述可以用中文。
3、着手写小论文（期刊论文或会议论文）
不同学校对研究生毕业要求的小论文是不一致的。
一般来说学校会给个基本准则，学院会基于这个基本准则定下难度更高、更贴合学科情况的细则，并给出一个划分等级的期刊列表，务必要关注一下。
这个小论文发表要求就是你毕业的卡脖子任务。
需要注意的是，如果你发表的小论文要用来毕业的话，内容是需要和你的大论文相关的，即不能出现你的大论文研究的是A，发表的小论文做的是B。评奖评优则没有这个要求。
现在部分高校为了遏止可能出现的学术不端情况，要求研究生用来毕业的小论文必须带导师名字，以确保导师对可能出现的学术不端行为负起责任来。
用俗话说，就是连坐。
让导师再也不能面对学生的学术不端说出“我不清楚”之类的推诿之言。
所以开题确定了研究方向和研究问题之后，就可以动手做研究、写小论文了。
另外，会议论文的发表较期刊论文通常要容易一些，需要缴纳注册费并去举办地参会，会议之余便是大好的旅游时光。
会议论文的形式包括需要提交全文、做presentation的paper和poster，都会收录到conference proceedings。
4、研二假期可以准备找实习：寒假实习竞争少，暑假实习机会多、竞争大、有转正机会
这纯粹是是经验之谈。
寒假实习因为春节过年导致竞争较小，比较容易去大厂。
而暑假实习因为机会多、有转正机会、临近秋招，所以竞争的人会特别多。再加上大家都海投，简直就是大型厮杀的现场。
实习能不能如愿上，很吃个人能力和学校名头。
待补充...
研三：
1、准备秋招（私企/国企/外企、定向选调/优选/国考，留校/事业单位，国内读博/出国）
2、中期和小论文发表事宜
研究生的学位论文中期检查，它是学位论文工作开展的中间环节，需要考核，具体形式依然是口头陈述+答辩+报告撰写。
大致的考核内容是：学位论文研究完成情况、阶段性成果、后续工作思路是否正确、开题是否需调整或已做的调整、工作进度的保障、预期目标能否实现、论文质量是否能够保证、论文工作存在的问题等。
撰写大纲大致如下：
中期也是可以很严格的，主要是对你研究进度和成果的把控。上面提到的开题可以变更和调整，在中期报告内需要说明，但不一定需要在答辩过程中提出。
中期的另一作用就是让其他老师听听你的汇报，帮忙提出研究中问题和发现潜在的问题，远没有博士生的中期那么火药味强烈，但仍有建议重开题的。
3、学位论文写作和春招
4、毕业流程（从学术论文审查到学位论文答辩）
——欢迎关注 @吳长安 ，每天都有研究生和大学生成长干货、心理学干货...
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