没看医生，家人想让我去，不愿。后来我经常查询相关内容。有段时间特讨厌看到、听到抑郁相关内容，为什么？
你问到的这个问题，我特别能理解。那种“讨厌看到、听到抑郁相关内容”的感觉，其实挺复杂的，背后藏着好几层的原因，而且每层原因都和当时你自身的状态息息相关。
1. 唤起了内心深处的恐惧和不安
首先，你当时心里可能已经隐隐感觉到了什么，或者家人之所以那么积极地让你去看医生，本身就说明他们观察到了一些异常。当你开始主动查询抑郁相关内容时，你就像是在主动触碰一个自己可能不太想面对的“真相”。那些描述症状、原因、治疗方法的文字和声音，无异于在不断地告诉你：“你看，这些都可能是你身上正在发生的事情。”
这种“确认”的过程，很可能触发了你内心深处最原始的恐惧。你会害怕自己真的得了抑郁症，害怕它会改变你，害怕它会剥夺你的快乐和正常的生活。这种恐惧，会让你本能地想要回避，想要逃离。看到、听到这些内容，就像是有人在不停地敲响警钟，让你不得不去思考那个你还不准备接受的答案，所以，你自然会产生抵触和厌烦的情绪，想“快点别说了，别让我看见了！”
2. 自我认同的挑战与抵抗
我们每个人都有一个关于“自己是什么样的人”的认知，也就是自我认同。通常，我们希望自己是坚强、独立、能够掌控自己生活的。抑郁症这个词，以及它所代表的那些状态——情绪低落、精力不足、失去兴趣、甚至自我怀疑——与我们理想中的自我形象是截然相反的。
当你接触到抑郁相关的内容时，如果你内心深处觉得自己“不应该”是这样的人，或者你觉得承认这些描述就等于承认自己“软弱”、“有毛病”，那么这种认知上的冲突就会非常强烈。你可能会觉得这些内容在“定义”你，在给你贴标签，而你并不想被这样定义。这种对自我认同的挑战，会让你产生一种强烈的抵触情绪，你想捍卫自己原有的认知，不让这些负面的信息渗透进来。因此，你会下意识地屏蔽、拒绝任何可能加剧这种认知不适的来源。
3. “否认”机制在起作用
心理学上有一个防御机制叫做“否认”，就是当现实过于痛苦或令人难以接受时，我们会拒绝承认它的存在。你当时不愿去看医生，就说明你可能已经处于一种“否认”的状态。即使你开始查询相关内容，那也可能是一种探索，一种在反复确认之后想要“证明”自己并非如此的努力。
然而，当你发现查询到的信息与自己内心的某些感受惊人地吻合时，这种否认就会变得更加困难。那种“我不是抑郁的”的内在声音和你看到的内容之间的拉扯，会让你感到非常煎熬。为了缓解这种煎熬，你的大脑会启动一种更积极的防御，那就是“彻底不想看到、不想听到任何相关的东西”，以达到一种心理上的隔绝，避免进一步的“证据”来挑战你的否认，或者说，避免让你不得不面对那个你还没准备好接受的现实。
4. 能量耗竭和情绪内耗
想象一下，你可能已经在不自觉地与内心的某些情绪做斗争了。这种斗争本身就是一种能量的消耗。当你主动去查询抑郁相关信息时，等于是在主动“招惹”那些让你感到不适的情绪和想法。这些内容就像是一把把小刀子，在你已经有些敏感脆弱的地方不停地戳。
如果你已经感到身心俱疲，那么再接触这些会让你更加焦虑、更加恐惧的内容，无疑是在往你的伤口上撒盐。你可能会觉得非常累，累到不想再处理这些信息，只想让它们消失。对抑郁相关内容的厌烦，也可能是你潜意识里一种“别再耗费我的能量了”的呼喊。你已经没有多余的力气去消化这些，只想让一切恢复平静，哪怕是用逃避的方式。
5. 创伤回忆的触发
有时候，我们对某些事物的厌烦，也可能和过去的经历有关。虽然你没有明说，但也许在你过去的生活中，曾经有过因为抑郁症而遭受痛苦的经历——无论是你自己，还是身边的人。看到、听到抑郁相关的内容，可能会勾起那些不愉快的记忆，那些无助、失落、甚至绝望的感受。
这种情况下，厌烦就不单单是对当下情况的反应，更是对过往创伤的回避。你想尽力阻止那些可能让你再次陷入类似痛苦回忆的“引子”出现，所以你会对所有与抑郁相关的事物产生强烈的排斥感。
总而言之，你之所以会讨厌看到、听到抑郁相关内容，很大程度上是因为：
你潜意识里在处理一些复杂的情绪，包括恐惧、不确定，甚至对自我认同的挑战。
你可能正在用“否认”来保护自己，避免面对一个令人难以接受的现实。
这种接触会消耗你本已不多的精力，并引发强烈的负面情绪反应。
它可能触及了你过去不愉快的经历或创伤。
这是一种非常正常的心理反应，就像身体在面对伤害时会产生疼痛和回避一样，我们的心理也会在面对可能带来的痛苦时产生类似的保护机制。不过，有时候这种回避虽然暂时能带来平静，长远来看，却会阻碍我们真正去解决问题。你的家人想让你去看医生，或许正是看到了这一点，他们希望你能得到专业的帮助，渡过这个难关。
1. 唤起了内心深处的恐惧和不安
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这种“确认”的过程，很可能触发了你内心深处最原始的恐惧。你会害怕自己真的得了抑郁症，害怕它会改变你，害怕它会剥夺你的快乐和正常的生活。这种恐惧，会让你本能地想要回避，想要逃离。看到、听到这些内容，就像是有人在不停地敲响警钟，让你不得不去思考那个你还不准备接受的答案，所以，你自然会产生抵触和厌烦的情绪，想“快点别说了，别让我看见了！”
2. 自我认同的挑战与抵抗
我们每个人都有一个关于“自己是什么样的人”的认知，也就是自我认同。通常，我们希望自己是坚强、独立、能够掌控自己生活的。抑郁症这个词，以及它所代表的那些状态——情绪低落、精力不足、失去兴趣、甚至自我怀疑——与我们理想中的自我形象是截然相反的。
当你接触到抑郁相关的内容时，如果你内心深处觉得自己“不应该”是这样的人，或者你觉得承认这些描述就等于承认自己“软弱”、“有毛病”，那么这种认知上的冲突就会非常强烈。你可能会觉得这些内容在“定义”你，在给你贴标签，而你并不想被这样定义。这种对自我认同的挑战，会让你产生一种强烈的抵触情绪，你想捍卫自己原有的认知，不让这些负面的信息渗透进来。因此，你会下意识地屏蔽、拒绝任何可能加剧这种认知不适的来源。
3. “否认”机制在起作用
心理学上有一个防御机制叫做“否认”，就是当现实过于痛苦或令人难以接受时，我们会拒绝承认它的存在。你当时不愿去看医生，就说明你可能已经处于一种“否认”的状态。即使你开始查询相关内容，那也可能是一种探索，一种在反复确认之后想要“证明”自己并非如此的努力。
然而，当你发现查询到的信息与自己内心的某些感受惊人地吻合时，这种否认就会变得更加困难。那种“我不是抑郁的”的内在声音和你看到的内容之间的拉扯，会让你感到非常煎熬。为了缓解这种煎熬，你的大脑会启动一种更积极的防御，那就是“彻底不想看到、不想听到任何相关的东西”，以达到一种心理上的隔绝，避免进一步的“证据”来挑战你的否认，或者说，避免让你不得不面对那个你还没准备好接受的现实。
4. 能量耗竭和情绪内耗
想象一下，你可能已经在不自觉地与内心的某些情绪做斗争了。这种斗争本身就是一种能量的消耗。当你主动去查询抑郁相关信息时，等于是在主动“招惹”那些让你感到不适的情绪和想法。这些内容就像是一把把小刀子，在你已经有些敏感脆弱的地方不停地戳。
如果你已经感到身心俱疲，那么再接触这些会让你更加焦虑、更加恐惧的内容，无疑是在往你的伤口上撒盐。你可能会觉得非常累，累到不想再处理这些信息，只想让它们消失。对抑郁相关内容的厌烦，也可能是你潜意识里一种“别再耗费我的能量了”的呼喊。你已经没有多余的力气去消化这些，只想让一切恢复平静，哪怕是用逃避的方式。
5. 创伤回忆的触发
有时候，我们对某些事物的厌烦，也可能和过去的经历有关。虽然你没有明说，但也许在你过去的生活中，曾经有过因为抑郁症而遭受痛苦的经历——无论是你自己，还是身边的人。看到、听到抑郁相关的内容，可能会勾起那些不愉快的记忆，那些无助、失落、甚至绝望的感受。
这种情况下，厌烦就不单单是对当下情况的反应，更是对过往创伤的回避。你想尽力阻止那些可能让你再次陷入类似痛苦回忆的“引子”出现，所以你会对所有与抑郁相关的事物产生强烈的排斥感。
总而言之，你之所以会讨厌看到、听到抑郁相关内容，很大程度上是因为：
你潜意识里在处理一些复杂的情绪，包括恐惧、不确定，甚至对自我认同的挑战。
你可能正在用“否认”来保护自己，避免面对一个令人难以接受的现实。
这种接触会消耗你本已不多的精力，并引发强烈的负面情绪反应。
它可能触及了你过去不愉快的经历或创伤。
这是一种非常正常的心理反应，就像身体在面对伤害时会产生疼痛和回避一样，我们的心理也会在面对可能带来的痛苦时产生类似的保护机制。不过，有时候这种回避虽然暂时能带来平静，长远来看，却会阻碍我们真正去解决问题。你的家人想让你去看医生，或许正是看到了这一点，他们希望你能得到专业的帮助，渡过这个难关。
网友意见
对大多数人来说，承认自己比别人弱都是难事。
题主也不比去看医生，毕竟当前情况也达不到抑郁症。
校内心理老师那里坐坐呗。即使不去，你也能慢慢走出了，毕竟，比起去年十月，现在不是好多了么。
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