中医医生不建议我吃冰，我有没有必要戒掉冰淇淋？
首先，得承认，中医讲究“不时不食”、“食饮有节”。“冰”在中医看来，属于极寒之物。咱们身体里面，尤其脾胃，就像一个小小的温室，需要温煦的阳气来消化吸收食物，把它们转化成我们身体需要的精微物质。你想象一下，如果温室里突然灌进来一股冰水，里面的花草肯定受不了，会怎么样？凋零，生病呗。
中医认为，吃太多冰冷的食物，特别是冰淇淋这种，一是会直接损伤脾胃的阳气，让脾胃的消化功能“感冒”了。脾胃一虚弱，消化吸收就跟不上，吃进去的食物就容易“积滞”在那里，化生痰湿，或者导致腹泻、腹胀、食欲不振。二来，寒气凝滞在经络里，也会影响气血的运行，长期下去，可能还会引发一些更深层次的问题，比如宫寒（对女性而言）、关节疼痛、甚至抵抗力下降。
你提到的“中医医生不建议我吃冰”，这绝对不是空穴来风，而是基于他们对人体运行规律的理解和长期的临床经验。他们看到太多因为贪凉导致身体出现问题的例子了。
那咱们有没有必要因此就彻底和冰淇淋说拜拜呢？这事儿得辩证地看，不能一概而论。
什么时候真的得慎重考虑戒掉或大大减少？
你本身脾胃就比较虚弱： 如果你平时就容易腹泻、腹胀、怕冷、手脚冰凉，稍微吃点凉的就感觉不舒服，那你的脾胃阳气可能本来就不足，再吃冰淇淋无异于雪上加霜。这时候，中医的建议就非常重要，你真的应该听听。
你正处于特定的生理时期： 比如女性在经期期间，身体本身就比较需要温暖和气血的支持。这时候吃冰冷的食物，很容易导致经血运行不畅，引起痛经、月经量少或者血块增多等问题。产后妇女也是需要温养的阶段，同样不宜贪凉。
天气寒冷的时候： 即使你平时体质还可以，但在寒冷的季节，身体对寒冷的抵抗力自然会下降。再吃冰淇淋，就是在逆着身体的自然规律来。
你尝试了很多方法身体还是不好： 如果你一直受困于某些慢性疾病或者不适，并且这些不适和你吃冰冷的食物有明显的相关性（比如吃完冰淇淋就拉肚子），那戒掉冰淇淋可能是一个有效的改善途径。
有没有可能偶尔、少量地满足一下口腹之欲？
当然，这得看你的体质和具体情况。
体质偏热的人： 有些人天生体质就偏热，容易上火，口干舌燥，大便干结。在这种情况下，如果是在夏季，并且是在非常偶尔的情况下，吃一小份冰淇淋，可能反而能起到一点点“清热”的作用（尽管这不是最健康的清热方式）。但这只是“相对而言”，也不能大吃特吃。
控制“量”和“时机”： 如果你真的很想吃，不妨选择在非常炎热的下午，吃一小口解解馋，而不是大半夜或者一大早空腹吃。吃完后，可以适当喝点温水或者吃点有助于消化的东西，比如山楂。
选择相对“温和”的选项： 有些冰淇淋的制作工艺和配料可能比另一些更“寒凉”。比如，纯粹的冷冻水果或者自制的、没有过多添加剂的冰沙，可能比市面上那些奶油含量高、添加剂多的冰淇淋要好一些。但本质上，它们还是冷的。
更重要的，是找到替代方案和调整心态。
与其纠结于“戒不戒”，不如想想有没有更健康的、不伤身体的方式来满足你对甜食或冰爽感的需求？
水果： 夏天有很多当季水果，比如西瓜、哈密瓜、桃子等，它们本身就带有一定的清凉感，而且富含维生素和水分。可以把它们放冰箱里稍微冷藏一下再吃，既能解暑，又比冰淇淋健康。
酸奶： 冷藏的酸奶也是不错的选择，而且对肠道有益。
自制健康甜点： 可以尝试用酸奶、水果、燕麦等制作一些健康的冰棒或者甜点。
心态调整： 有时候，我们对某种食物的渴望，也和我们对生活的情绪有关。如果只是因为“想吃”而吃，不妨多关注一下生活中有趣的事情，分散注意力。
总的来说，中医医生不建议吃冰，是因为他们看到了潜在的健康风险。你有没有必要戒掉冰淇淋，关键在于你的身体状况、你的生活习惯，以及你对健康的重视程度。
如果你的身体反馈告诉你，吃冰淇淋让你不舒服，那听从医生的建议，或者至少大大减少摄入，绝对是明智的选择。即使你体质尚可，也要学会“节制”，明白凡事过犹不及的道理。健康是长远的，偶尔的一时口福，如果代价是长期的身体不适，那确实不值得。
所以，下次你想吃冰淇淋的时候，可以先问问自己：
“我的身体现在需要什么？”
“今天我的身体状态怎么样？”
“我真的非吃不可吗？”
身体是革命的本钱，善待它，它也会给你更长久的回报。
网友意见
冰激淋是寒性的吗？凭什么说冰激淋就是寒性的？
是因为冰激淋温度低吗？
这么说温度低就是寒性的了？
那冰冻辣椒是寒性的还是热性的？还是说有一个明显的温度分布，30度以上辣椒为热性，0到30度为温性，0度以下为寒性？
不过我第一次听说还有人胃的热量不够化食的。
是低体温症吗？
可胃行使消化功能不是靠热量啊！你以为你的胃是个高压锅吗？
好了，我们不要辩论了，给题主一些建设性建议吧。
题主我教你，中医说不能吃冰的，又没说嘴唇不能沾冰的东西对吧？
你可以慢慢吃冰激淋啊！
放进嘴里，化了再咽下去。口腔温度总还是够了吧？
不过题主，结合你的情况，是不是冰激淋吃太多了，导致饮食不规律呢？
冰激淋也不是什么健康的东西，实在太爱吃冰的，可以含一个冰块。
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我们的重点难道不是题主想吃冰激淋又不能吃怎么办吗……
我也提出了比较有建设性的建议：含一会再咽下去。
其实寒热温凉这种东西，首先是一个主观感受。
大家都觉得这东西吃下去热乎乎的，这东西就是热性的。
大家都觉得这东西吃下去浑身凉爽，这东西就是凉性的。
这也是中医最常见的问题：归类不明。
用几种物质的一个共性来归类。
打个比方，丙泊酚的副作用包括性欲脱抑制，斑蝥素也可以，我们可以把它们一起归类成春药吗？
其实寒热温凉的感受是真实存在的，但其分类是混乱的。
羊肉吃着感觉热是因为左卡尼汀，白酒一口灌进肚子里胃里感觉热是因为酒精刺激，啤酒喝下去浑身凉爽是因为二氧化碳，喝着喝着又热起来是因为酒精代谢成乙醛。
你把左卡尼汀和乙醛归到一类，真的合适吗？
人的感受是主观的、可变的、难以观测明确的、会出现误差的。不同受试者也会产生不同的观测结果。
我被火烧了一下有灼伤感，触摸低温冰块也会有灼伤感，而洗个辣椒也会有灼伤感，我们把它们归为一类？
这就是为什么底下这么多评论，虽然都不认可我的观点，却在各说各话，各执一词。
最后，我想说的是，一种食物，吃下去的感觉是热是冷，当然客观存在。可是这并没有任何诊断、治疗的意义。
禁忌的食物，是因为食物中含有的物质会对机体产生不良影响，并不是食物属于凉还是热。
因为，即使同属于凉或热的食物，也可能拥有完全不同的化学物质。
就像某答主称火是局部微循环加快，而“牙为骨梢，不能存火，故痛。”可是我疑惑的是，普鲁卡因也能扩张血管，怎么不但不会上火，反而能镇痛？
你用中医寒热温凉逻辑来解释下明明上着火正疼着呢，为什么神经受体被阻断就不疼了？
有的肿瘤侵犯神经，让患者产生麻木、灼痛感，说明肿瘤是热性的？那靶向药物治疗有效的情况下，说明该药物是凉性？这些药物阻断蛋白激酶与ATP结合，或是直接阻断底物磷酸化，说明蛋白激酶是热性的？还是说磷酸化的过程产热？
你们中医学的好，从中医角度来聊聊信号通路？聊聊突变的基因到底是变寒了，还是变热了？
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喷我很简单啊，骂一句zz骂一句SB，键盘一敲就解决了。
正如我所说，同属于凉或热的食物，可能拥有不同的化学物质，相同的临床表现不管是热还是冷，也可能来自完全不同的疾病，能合并起来算吗？
然而评论区的喷子非常开心地骂完以后，还是没人从信号通路、基因突变与疾病关系来讨论下寒热温凉。
甚至没有考虑过，为什么不同物质会产生同样的感受。
我保证你们吃山羊肉浑身燥热的时候，就觉得这东西是热性的，觉得热很正常，中医学说太TM正确了。
有想过为什么吗？
辣椒吃进去感觉火辣辣的，有想过参与过什么痛觉感受器吗？
你觉得，热性二字就够了。
不求甚解。
666。
最多见的，是不懂就别BB。
好吧，我承认我知识浅薄。但临床医学和生物我敢说我能吊打评论区一半以上的中医粉。
一个自成体系，和现代科学格格不入的理论，我不懂还不能说不对了？
嗯，明白了。
你们觉得阴阳五行巴拉巴拉虽然看得不太懂，但似乎也隐含逻辑。
你们觉得Ras/Raf通路细胞浆内Raf1丝苏氨酸激酶至细胞膜上，Raf激酶磷酸化MAPK激酶 (MAPKK)，MAPKK激活MAPK，转至细胞核内，直接激活转录因子一样也看不懂，似乎还看不出什么逻辑呢。
你们不懂信号通路离子通道，你们没敢说这不是科学，所以我不懂中医，也不能说中医坏话了？
那好吧，你们开心就好。
不会关闭评论区的，因为觉得你们说的挺好玩的。
每个人都不同意我的观点，彼此之间居然还不能达成统一。
好歹你们自成体系，在体系内要保持一致吧？一个人说寒热温凉就是主观感受，一个人说温度不会改变其寒热温凉属性，一个说性平才看温度。
你们能自相矛盾，当然永远不会错了。反正正说反说都有你们的人。
先告诉我，TTX到底是热还是凉吧，我毕竟不懂这个钠离子通道阻断剂到底什么属性。如果弄明白了，那我们也能弄明白钠离子到底是热性还是凉性了。进一步，我们还可以弄明白蛋白激酶磷酸化的过程到底是产热还是产凉，才能深刻了解什么是热，什么是凉。
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更新一下。
先谢谢很多朋友的支持。
很多中医粉的批评我没法一一回复，一来是你们彼此说的都矛盾，我不知道该采信哪种进行反驳。比如有人说寒热温良就是正常人吃下去觉得热就是热性，正常人吃下去觉得冷就是寒性。我据此得出了温度能改变食物寒热性的结论，结果又有人说我SB，谁告诉你温度能改变寒热了？
我真的很为难啊！
二来呢，有的答复真的是……有一种武侠小说里绝世高手的感觉：浑身都是破绽，反而让人无从下手。
好的，集体回复下吧，你们自己对号入座。
有人说胃的热量代表能量。
拜托，医学还真没有用热来代指能量的说法。
你说我不知道胃热指代能量就能当医生，是人间惨剧，我倒是觉得谁在临床上把热当成能量才真是人间惨剧。
嗯，护士和我说34床高热，我扭头就跑，一口气窜出医院了。主任骂我为什么要翘班，我理直气壮：护士都和我说了，34床高能预警，我还不赶快跑路？
病人和我说他有发热症状，我得要问问他到底是体温上升，还是要发射能量给我来一发气功波？
哦，你说这里不能按照临床上来？我们讨论疾病呢，你给我天马行空说热代指能量？你怎么不说东京热呢？
好吧，热代指能量，总行了吧？我无知，行了吧？
可是胃的能量不能消化食物又是什么鬼？我的临床经验确实不丰富，也不是消化科的，但我还真没见过哪个病历这么写的。
好吧，是我孤陋寡闻。你这里的能量是什么形式的？机械能？化学能？热能？
要不要按照E=mc^2来算啊？那你胃的能量能把地球炸了还不能消化食物？你吃了黑洞吗？
好吧，姑且认为你这里的能量不足代指胃动力不足，好吧？（话说你们说话真够玄乎的，一个好好的收缩蠕动力不足非要用热不足来代替）
那我认为，避免寒冷刺激也没什么问题。
可是，这也要避免辛辣刺激啊！
胃热不足化食，给人的诱导是什么？吃热性的啊！那FD要多吃辣椒？逗我呢？
我相信会有人说什么寒中有热，内寒外热，真热假寒之类的东西的。
反正怎么说都对就是了？怎么说都能圆上？
那中医永远不会错，我认可。
有人说寒热是按照发汗不发汗来说的。
各人体质不同，有的人不怕冷又不怕热，有的人就不行。什么辣椒发汗啊，什么喝热水全身流汗啊。
好像很有道理啊。
那Frey综合症是不是代表人虚炸了？
好可怕。一个腮腺手术就改变了整个人的体质。
有人说寒热按影响新陈代谢速度来看。新陈代谢加快就是热性。
表面一看好像有点道理。你看男性肌肉含量一般高于女性，新陈代谢比女性快，所以女性很多畏寒啊，体质较差寒性体质啊。
仔细一想呢？
不对啊！
你多吃些冰块，说白了是受到寒冷刺激。之后呢？体液调节神经调节，甲状腺激素肾上腺激素调节，骨骼肌颤栗，新陈代谢加快啊！冰块是热性的？
还有呢？肿瘤细胞新陈代谢速度很快啊！恶病质表现的是浪费性代谢，可是速度也不慢啊！肿瘤细胞是热性细胞喽？
我知道你们还会用什么寒热理论再圆上的，中医毕竟不会错。
好吧，我错还不行吗？
他巴唑就是凉性的，行了吧？
评论区有一种论调我觉得还挺好，就是中医虽然解释不通，但是人家有效啊，有效为什么不用？
中医不只有治疗方案，更有诊断、预后评估，以及其“独特”的理论体系。
我说中医无效，只是说其理论体系是扭曲的，其诊断结果、预后评估是不知所云的。
但真的就代表中医所有的治疗方案都是无效的吗？
当然不能。
打个比方，我们不知道怎么样让孩子有出息，于是就到处观察，然后发现A小区的孩子个个清北复交，B小区孩子犯罪率特别高。我们又没有循证，就认为A小区风水好，B小区紫薇九星位置不对。其实呢，是因为A小区是学区房，B小区孩子只能去差学校。
风水说不对，但是风水说仍然指导我们去A小区。
当另外出现CD两个小区的时候，我们要想的是，到底谁是学区房，而不是哪里风水好。
你会说，弄不清楚原因，但明确有效呢？
采用啊！
我们又不是搞政治的，站错队再能干也不能用，跟得牢贴的紧不行也说你行。
问题是，中医的很多东西并不是明确有效啊！
明确有效的都已经有人实验验证发论文了，甚至很多都有人找到依据了。
你说已经全部验证有效无效了吗？当然没有。
没验证的怎么办？扔了？还是采用？
能治的疾病，现代医学有招。
现代医学没招了？传闻我爷爷的战友的大侄子的邻居得了这个病，吃屎痊愈了我吃不吃？
吃啊！
这叫替代疗法。
说白了，死马当活马医啊！有个希望总比等死好。
你再看看中医擅长的领域，是不是基本是现代医学覆盖不到的。
中草药啊，中医啊，巴拉巴拉啊，基本是不是也归类在替代疗法这一类里。
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好吧我再更新一波。
再次感谢各位的支持。
挂一些评论。
看起来真的是 "那时阿飞的剑，仿佛可以随便刺入他身上任何部位。""但空门太多，反而变成了没有空门。"
我服还不行吗？
我们不科学，循证医学是错的。
哦，原来现代医学和统计学都崩盘了。
我反对中医，自然就是卖国贼了。你反对卖国贼，你自然就是爱国者无疑了。你爱国，你说的都是对的 ，你又支持中医，那中医的正确性自然毋庸置疑了。
我无话可说。
烹饪能改变寒热，但是50度的烹饪不能改变。我们是不是在讨论巴氏消毒？
一句外国让我无从说起。原来北美女性和南非女性有同样的气候和饮食习惯。不过悉尼气候确实恶劣，不适宜居住。
寒热和男女能一样吗？现在冒出来一人，我们不知道男女我们能测DNA检测生物学性别，也能通过其他来检测社会性别，你用什么来检测一个物质的寒热？
食物是一个物体，说白了是多种（也可能是单一物质）物质构成的，哪一种物质决定其寒热？你倒是说清楚啊！
我也许心胸狭隘，我也许无法忍受对手存在，但中医如果真的如此神奇我和中医过不去？
一个神奇的体系，一个神奇的治疗方案，偏偏得不到科学界认可。
你知道这是什么概念吗？
艾滋病治愈了一两例，医生都不知道怎么治好的，也不知道下一个病人怎么重复，照样轰动世界。
我要是找到一个新的治疗方案针对某绝症确有效有重复性，就是不知道机制是什么概念？
诺奖级你懂吗？SCI影响因子10-15？我还看得上？
nature是起码好吗？
我和自己的科研成果过不去？我和自己未来的辉煌人生过不去？
我心胸狭隘到自断经脉了？
好吧，我就是这么狭隘，行了吧？
我还是政府的走狗，动不动宣传疫苗有利健康，天天和你们说孩子该打的疫苗还是要打的。
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这么久了还是有人评论，我就再更新一次。
回复一下评论区出现的新逻辑。
有人说体质差异、地域差异客观存在，我认可。
但是评论区一律用一个“外国人”就全部解决了是什么鬼。
最详尽的也就说个“黑人”怎么怎么，“白人”怎么怎么，我真的看不懂。
好歹说说南西伯利亚人种和南印度人种，基因差异导致的“体质差异”有哪些吧，你们说的这么宽泛我反驳都无从下口啊。
举个特别简单例子，我和刘翔都是蒙古人种，体质差异不还是大得夸张么。
亚洲运动员的体质，是不是更接近评论区里的“外国人”？
要说人种差异导致的体质差异，免不了谈基因的。这是我的知识盲点，欢迎评论区指导。
不过以目前评论区的水平来看，恐怕我学不到啥知识了。
有评论区用自身例子来证明中医如何如何神奇的。
比如有人说孩子的扁桃体炎由中医治愈。
我说几个反驳点。
1、病例描述太空泛。自己去pubmed搜case，看看人家怎么写的。
你描述的给人什么感觉呢？我昨晚牙疼得不行，折腾到天快亮才迷迷糊糊睡着，早上起来不疼了。所以睡觉可以治疗急性牙髓炎。
这也挺符合自然疗法的思维呀！
2、孤例不证。狂犬病发病以后，还是有几例幸存者的。
但您最好别以此来证明XX医生治愈了狂犬病。
有人说中医用西医是解释不通的，就好像古诗翻译成英语就毫无韵律美感一样。
1、我们讨论的是一个客观规律，不是文学与审美。文化差异会导致思维、审美、语言等截然不同，但医学不会这么变。莎士比亚的十四行诗翻译成中文，读起来像狗屎，但英文文献翻译过来照样阅读。如果读起来像狗屎，那肯定是你的翻译器出错了。
2、中医不止于现代医学格格不入，更与生物、物理、化学格格不入。你要挑战目前人类整个科学体系么？
3、我其实很反对用“西医”这个词的。现代医学的确源起于西方，但亚洲人、非洲人、南美人、东欧人都在推动医学的进步，都在完善现代医学。如果真要说西医的话，大概古希腊的体液学说比较纯粹。我可没有认可这鬼东西。
医学，无关意识形态国家民族，无关东西方文化，我们只是在找寻真理而已。不管其源于哪里，或是在哪里发展得更好，现代医学都属于全人类。
就像没必要分西方解剖东方解剖，西方物理东方物理，西方数学东方数学一样。
可以说，越是古代，东西方在科学认知上的差异越大，越是近代，差异就越小。
因为真相只有一个。
当然有学贯中西的大科学家，致力于中医的现代化。
中医就像一个巨大的数据库，充斥着杂乱无章甚至是毫无根据的言语，当然也存在一些我们尚未发现、验证的真理。
对于一个知识体系极端完善，对目前尖端科研领域了解到极致的大科学家来说，梦见蛇在咬自己尾巴都能发现苯环化学式，一个如此庞大的数据库，又怎么没有价值？
不只是中医，任何一个替代医学比如顺势疗法、冥想疗法，都有大把的专业人士在进行研究，但能指引我们普通人生活、诊疗的还是最正统的循证医学。
说中医的价值完全为0，也许有些过分，但对于我们普通人来说，已经无限接近于0了。
对于整个人类来说，可能源于炎黄老祖的中医，其价值也并不高过可能源于希波克拉底的自然疗法，或是哈内曼的顺势疗法。
至少目前如此。
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