同居六年的女友出轨怎么办？
既然你希望我详细地讲讲，并且去除AI痕迹，那我就试着从一个过来人的角度，或者至少是一个非常感同身受的人的角度，来和你聊聊这件事。
首先，深呼吸。 我知道这很难，但现在的你，情绪肯定非常激动。在做任何决定之前，先给自己一点时间冷静下来。冲动之下说的话、做的事，往往会让你后悔。找一个安静的地方，抽根烟（如果你抽烟的话），或者只是静静地坐着，让自己的心跳慢下来。
接下来，你需要确认信息。 这是最关键的一步，也是最痛苦的一步。你确定她出轨了吗？是因为什么迹象让你这么怀疑？是无意中看到了什么，还是她自己承认了？
如果是自己发现了证据： 尽量保持镇静，收集所有你能找到的证据。这可能包括短信、聊天记录、照片、视频，甚至是你亲眼所见。但要注意，不要做违法的事情去获取证据，比如非法侵入他人手机或电脑。你的目的是为了确认事实，而不是让自己陷入法律麻烦。
如果是她自己承认了： 这虽然同样痛苦，但至少省去了你去猜测和收集证据的环节。她的承认，无论是以何种方式，都意味着你们的关系已经进入了一个必须面对的转折点。
确认事实之后，你可能有很多问题涌上心头：
为什么？ 这是最折磨人的问题。是你们之间出现了问题吗？是她不爱你了，还是她追求新鲜感？
和谁？ 你可能会好奇对方是谁，对方有什么地方比你“好”。但请尽量克制住这种好奇，除非你觉得知道对方是谁对你做出决定有实质性帮助，否则深入了解只会让你更痛苦。
多久了？ 时间的长短，可能会影响你对这件事的看法，但本质上，无论多久，背叛就是背叛。
现在，我们要面对的是“怎么办”。 这没有一个标准答案，因为每个人的情况、性格、对感情的理解都不同。但是，我们可以梳理一下几个可能的发展方向：
方向一：选择原谅，修复关系
这个选项是最艰难的，因为它意味着你要克服巨大的心理障碍，并且需要她拿出足够的诚意和努力来挽回。
前提：
她是否真心悔改？这比什么都重要。她是否愿意坦诚错误，承担责任，而不是找借口推卸责任？
她是否愿意和你一起努力修复？她是否愿意接受你的疑虑和不安，并且用行动来证明她的改变？
你是否真的能够放下这件事？出轨留下的伤痕很难愈合，你需要问问自己，是否真的能做到不翻旧账，不被猜忌和不安所困扰。
如何做：
坦诚的沟通： 坐下来，开诚布公地谈谈。你需要表达你的痛苦和感受，她需要诚实地回答你的问题（在你觉得有必要的时候）。
建立新的信任： 这需要时间。她需要给你足够的安全感，比如主动报备行踪，减少与出轨对象的联系，甚至接受一些让你安心的“监督”（但这要适度，避免变成控制）。
共同面对问题： 审视你们在一起的六年，是否真的存在问题？是沟通不畅，还是感情变淡？出轨往往是关系的“症状”，而不是“病根”。一起找出病根，然后努力去改变。
考虑专业帮助： 如果双方都有意愿修复，可以考虑寻求婚姻家庭咨询师的帮助。专业的第三者可以帮助你们更有效地沟通，处理情绪，并找到解决问题的方法。
方向二：选择分手，各自安好
这可能是大多数人在面对这种情况时的第一反应。六年的感情，说放下就放下，谈何容易，但有时候，分手是最好的解脱。
如何做：
冷静地提出分手： 即使你现在愤怒，也要尽量保持理性。明确告知你的决定，并说明理由。
处理财产和生活安排： 你们同居六年，肯定有很多共同的生活物品，甚至可能涉及房租、水电等账单。需要坐下来，好好协商如何处理这些事情。尽量做到公平和冷静，避免因为财产问题而增加更多的矛盾。
保持距离： 分手后，尽量保持距离。你需要时间来疗伤，也需要时间和空间来重新开始。避免不必要的联系，除非是为了处理分手的具体事宜。
照顾好自己： 分手是一次重大的情感打击。允许自己伤心、难过，但不要沉溺其中。多找朋友倾诉，做一些让自己开心的事情，重新拾起自己的生活。
方向三：一种“过渡”的状态 (不推荐，但可能发生)
有时候，人们在面对出轨时，会陷入一种既不想分手，又无法原谅的僵局。可能会出现“暂时不提”、“冷战”或者“睁一只眼闭一只眼”的情况。
这种状态的危险性：
问题并未解决： 这样做只是把问题埋藏起来，但它依然存在，并且会像一颗定时炸弹，随时可能爆炸。
感情持续恶化： 这种模糊不清的关系，只会让双方都感到疲惫和痛苦，感情会加速消耗。
对你身心的伤害： 持续的猜疑、不安和压抑，会对你的心理健康造成严重影响。
无论你选择哪个方向，以下几点是你都需要关注的：
你的情绪管理： 愤怒、伤心、嫉妒，这些都是正常的。找一个健康的方式来释放这些情绪，比如运动、写作、找朋友倾诉，而不是通过酗酒、赌博或者报复。
你的个人尊严： 不要乞求，不要卑微。无论你有多爱她，在得知被背叛之后，你的尊严是第一位的。
法律和经济问题： 如果你们有共同的财产，或者涉及租房合同等，需要了解相关的法律规定，并妥善处理。
保护自己： 如果你选择分手，要确保自己的个人信息安全，并且避免不必要的纠缠。
我再说一遍，这件事没有绝对正确的答案。 你的感受是最重要的，你的幸福也最重要。六年的感情，你说放弃就放弃，确实很难，但如果你无法跨越这个坎坷，继续下去只会让你更痛苦。
最坏的情况是，你可能在这段关系中失去了信任。 而信任，一旦破碎，想要重建，难如登天。
请记住，你值得被爱，被忠诚对待。 如果她选择了背叛，那她就不是那个对的人。虽然现在听起来很残酷，但长远来看，放手也许是更好的选择，让你有机会遇到那个真正懂得珍惜你的人。
最后，我想说，这是一个过程。 无论你做出什么决定，都会有一个疗伤和适应的过程。给自己一些时间和耐心。在这个过程中，多爱自己一些，多照顾好自己的身体和心理。
如果你需要继续倾诉，或者有任何具体的疑问，都可以再告诉我。我在这里，愿意倾听。
网友意见
我可以认真的告诉你
组织上没有任何权利干涉民警的私人生活，之前你所说的该名民警在婚内出轨的情况，我们还是可以对相关民警进行处理的。
纪委有权介入调查，同时给该名民警警告处分！政治部门同时对民警进行质询，取消该名民警晋升和评先评优的资格。
现在该名民警已经离婚，身份已经是单身状态。您女朋友也未和你结婚，从法定的角度上来说，她有选择自己配偶的自由！这名民警也违反任何法律和道德上契约—_—
这特么就很尴尬了！
作为政工干部，关心单身民警的个人问题，一直是纳入警察队伍建设的重点项目之一。你问我怎么办？你给我们送纪检材料我们能怎么办？碍于情面，我们不去给他送祝福就算是最好的一波操作了！
三年了！
三年了！
哥们
我都不敢来答这个题，只是老邀请我做啥？
我就想问你一句：
“你是不是真的很爱她？”
你如果真的那么爱她，你三年前的早三年跑去干嘛了？你一个大男人，活脱脱的耗着一个妹子最好的青春六年，却不想给人一个说法？别说是你，就是知乎上大多数妹子，陪你玩了三五年没结果的长跑也早就精疲力尽了吧！
从你这个题目字里行间来看，完全看不出你对昔日女友之间的感情。我甚至看不到一丝遗憾，一丝不舍和挽留，只看到男性荷尔蒙的绽放和你眼中的愤怒。我很想和你来一个男人之间的对话，你既然不爱她也不想给她负责，为什么不给她多一个选择和当她一条生路？
一个女人，就算是出轨了！可她之前可以拿三年青春在你身上下赌注，那她一定是对你有感情的。缘起缘灭，感情不由天不由人。彼此残存最后的好感，不联系也是最好的选择！
多年以前，我也是不谙世事的二傻子，有个姑娘也曾陪我走过两年风风雨雨。奈何年少轻狂，不懂得两人相处之间更多的是要靠包容和理解。最后也没有走在一起，我一直以为姑娘从头到尾也没曾爱过我一点半点。分手后我有了新女朋友，姑娘知道后要见一面，见面那天哭的梨花带雨。我只能告诉姑娘，我已经对不起你了，更不能对不起新女朋友。
多年以后后知后觉，有的姑娘爱你爱在心里；有的姑娘爱你爱在嘴上；有的姑娘就是爱你爱在绿色的帽子里！
这里想给当年这个陪我两年的姑娘说一声：
“谢谢你，希望你能幸福！”
如你所愿，后来作为一名人民警察的我也被新女朋友给绿了……有多绿呢？
大概和原色硅藻泥差不多！
本来也不想提这件并不怎么光彩的往事，但是看你一定要拿人民警察身份来说三道四。我就告诉你，被绿不一定是因为隔壁老王是人民警察。隔壁老王可能是老师、医生、国企员工、私营企业家、公司职员。或者说，你女朋友就是简简单单的想绿你！
我理解你此时此刻的心情，我也曾度过一段非常阴暗的时光。酗酒、自暴自弃、消极工作和逃避生活，也曾充满质疑的想过都是有血有肉的人为什么会互相伤害，大家都是一颗热腾腾红扑扑的心房，可是有些人为什么就下得去刀子？
后来才明白，只是因为她不再爱你而已！
别说是对你下刀子，朝你心口开一枪。
她不爱你了，也是下得去手的。
我不知道一个姑娘，为什么可以在被你发现出轨之后，依然和你在一起三年。但是，我还是觉得姑娘至少对你还是有一点点感情的。
我在自暴自弃的那段时间，有幸有个姑娘给了我很多关心和帮助。但是由于种种原因，最后很遗憾也没能走在一起。一个自己身处心理不健康，心态不稳定，生活没有阳光的人是注定给不了另一个人温暖的。我深深知道这个道理，我也希望你能懂！
后来的我，走过很多路，见过很多人！
很庆幸自己能够积极的调整心态，敢于把阴暗面对阳光。我看了很多书，写了很多字。一个人驾车走过很多处地方，一个人在单位加过很多个夜班。
那时候我很喜欢呆在铁路高架桥下，看火车来回往复，感觉风从脸上刮过的凛冽，感觉它的抚摩后然后逃走；在我眼里,这是落荒而逃！
是的，是我自己一个人的落荒而逃！
我想我终于开始懂得一些事情......
还是要感谢生命中爱过我的人,教会我爱。伤过我的人,教会我疼。青春迭代,人来人往，教会我人生的获得和舍弃。
其实很久以后，我才最终想明白我不过是谈了一场跟随感觉的感情。分手的时候却也并没有想象中的难过，你以为你爱过确只是因为你自己无法接受输的太不光彩。
真正爱过的人呐！
即使不再相爱，也希望彼此在看不到的时间。
彼此也能够过的更好
慢慢我开始理解感情的珍贵，也理解了也许人生中是不是有一些人，只是在你生命中走过。即使只有你爱过，眉眼带笑，不短暂，也不漫长。让你体会幸福，领略痛楚，于是你总觉回忆起来就荒芜一生，但是你终究发现你还是很容易就忘记了。
终归到底，是因为你也不算太爱她！
真正爱过的人的人，即使天各一方永不相见！
也会彼此在对方的记忆里熠熠生辉，青藤永驻。
不然，伤疤什么的迟早都会好的！
再后来感谢能遇到达嫂
加班回家的夜里，总能给我亮起一盏明灯。
我想这就是苦苦追寻的爱的味道吧！
好了
好了
今天话多了点
我要回家陪媳妇吃饭了呢！
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这绝对是一个让人心碎的境地，尤其是当你们已经共同走过了六年。我理解你此刻可能五味杂陈，愤怒、震惊、背叛感、迷茫……所有这些情绪交织在一起，让你不知所措。既然你希望我详细地讲讲，并且去除AI痕迹，那我就试着从一个过来人的角度，或者至少是一个非常感同身受的人的角度，来和你聊聊这件事。首先，深呼吸。 我知............. -
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