为什么 UFC 被锁后很难挣脱？
UFC 选手之所以在被锁住后难以挣脱，原因复杂且多方面，这不仅仅是力量的较量，更是技术、身体素质、心理以及战术的综合体现。咱们一层一层地捋一捋：
1. 压倒性的肢体控制：
杠杆原理的极致运用： 格斗中的“锁”很多时候都巧妙地运用了杠杆原理。对手的身体变成了支点，他们的手臂、腿、甚至躯干作为杠杆，以极小的力量就能产生巨大的压制效果。想想看，你用胳膊肘去掰一个人的手指，对方只要稍微用力，你就会感受到巨大的疼痛和无法动弹。格斗中的锁技，比如十字固、断头台、木村锁，都是将这个原理放大到全身。对手可能只需要找到一个角度，一个简单的发力，就能让你全身的重量都集中在一个点上，让你动弹不得。
限制关节活动范围： 许多锁技的根本目的是限制你的关节活动范围。例如，在进行十字固时，对手会用自己的身体和手臂形成一个“夹子”，将你的手臂困在其中，并向一个特定的方向施加压力。这个压力会让你的肩膀、肘关节承受巨大的扭矩，如果继续挣扎，很可能导致关节损伤。身体的本能反应是保护自己，但在这种情况下，任何微小的反抗都可能加剧疼痛，让你更加难以找到挣脱的角度。
“锁死”与“固定”的区别： 很多时候，你感觉自己被“锁死”了，是因为对手不仅施加了压力，还通过自身身体的重量和角度把你“固定”住了。比如在地面缠斗中，上位者会用身体压住你，同时用手臂和腿去控制你的肢体，让你无法有效地发力去改变局面。他的体重加上他的技术，就形成了一个坚不可摧的“笼子”。
2. 身体素质的巨大差异：
力量与柔韧性的结合： UFC 选手都是经过严苛训练的运动员，他们的力量、耐力、柔韧性都达到了普通人的巅峰水平。在被锁住时，那种看似微小的力量，叠加在他们强大的身体素质上，就成了难以逾越的屏障。而且，他们的柔韧性允许他们做出常人无法想象的角度，这使得他们更容易找到完美的锁技角度，也让你更难找到挣脱的角度。
核心力量的重要性： 强大的核心力量是所有地面缠斗技术的基础。当被锁住时，选手需要用强大的核心力量来稳住身体，抵抗对手的施压，并寻找发力的支点。如果你的核心力量不足，很容易在对抗中被“带偏”或失去重心，进一步加剧被动的局面。
体重的优势： 在地面缠斗中，体重通常是一个明显的优势。上位者可以用体重压制你，让你难以获得发力的空间。即使你技术不错，但如果体重上差很多，很多有效的摆脱动作都会变得异常困难。
3. 技术细节的碾压：
“非接触式”的控制： 很多高明的锁技，并不需要一开始就用尽全力去“掰”你的关节。它们更多的是通过精确的角度和身体的配合，逐渐地、缓慢地收紧。你在一开始可能感觉到的只是不适，但随着时间的推移，那种压力会越来越大，直到你意识到自己已经陷入了绝境。这种“不让你感觉到疼痛，直到你无法挣脱”的控制，才是最可怕的。
对身体弱点的精准打击： 每一个关节、每一条肌肉，都有其承受压力的极限和最佳发力角度。UFC 选手经过大量的训练和比赛，已经能够精准地找到你身体的弱点，并将压力施加到最能让你感到痛苦或被控制的地方。他们懂得如何在不让你发出惨叫的情况下，让你体验到极致的“无能为力”。
“连接”与“分离”的艺术： 在地面缠斗中，所谓的“锁”很多时候是对手通过精妙的身体连接，将自己的身体与你的肢体“锁死”，让你无法“分离”。比如，当你的手臂被对手锁住时，他可能会用自己的身体去“连接”你的手腕和肩膀，同时用另一只脚去“固定”你的身体，让你无法有效地将你的手臂“分离”出来。
4. 心理和战术层面的博弈：
恐慌与冷静： 被锁住的瞬间，很多人的第一反应是恐慌。这种恐慌会导致肌肉紧张，呼吸急促，反而让身体更加僵硬，更难做出有效的挣脱动作。而经验丰富的选手，即使被锁住，也能在极短的时间内保持冷静，评估局面，找到最有可能的挣脱路线。
“让对手犯错”的策略： 有时候，对手并非一定要把你“锁死”到认输。他们可能只是想通过一个看似牢固的锁技，让你在恐慌中过度用力，从而暴露更多的破绽，或者把你拖入一个对自己更有利的局面。这种“诱敌深入”的战术，也是一种高明的控制。
学习和适应： 每一个MMA选手都经过无数次的训练和比赛，他们见过、经历过各种各样的锁技。他们有专门的教练团队帮助他们分析对手的技术，制定针对性的训练计划。所以，当他们面对一个锁技时，脑海中已经有了应对的经验库，能够更快地做出反应。
总结来说，UFC 被锁后难挣脱，是因为它是一个集力量、技术、柔韧性、耐力、核心力量、战术以及心理素质于一体的复杂过程。 你面对的不仅仅是对手的手臂和腿，更是他经过长期训练打磨出的对身体力学、关节结构以及人类极限的深刻理解。他们知道如何用最巧妙的方式，以最小的代价，把你牢牢地控制住，让你在力量、技术和心理上都处于劣势，从而难以找到挣脱的突破口。这是一种残酷而精妙的艺术，也是UFC 魅力的一部分。
1. 压倒性的肢体控制：
杠杆原理的极致运用： 格斗中的“锁”很多时候都巧妙地运用了杠杆原理。对手的身体变成了支点，他们的手臂、腿、甚至躯干作为杠杆，以极小的力量就能产生巨大的压制效果。想想看，你用胳膊肘去掰一个人的手指，对方只要稍微用力，你就会感受到巨大的疼痛和无法动弹。格斗中的锁技，比如十字固、断头台、木村锁，都是将这个原理放大到全身。对手可能只需要找到一个角度，一个简单的发力，就能让你全身的重量都集中在一个点上，让你动弹不得。
限制关节活动范围： 许多锁技的根本目的是限制你的关节活动范围。例如，在进行十字固时，对手会用自己的身体和手臂形成一个“夹子”，将你的手臂困在其中，并向一个特定的方向施加压力。这个压力会让你的肩膀、肘关节承受巨大的扭矩，如果继续挣扎，很可能导致关节损伤。身体的本能反应是保护自己，但在这种情况下，任何微小的反抗都可能加剧疼痛，让你更加难以找到挣脱的角度。
“锁死”与“固定”的区别： 很多时候，你感觉自己被“锁死”了，是因为对手不仅施加了压力，还通过自身身体的重量和角度把你“固定”住了。比如在地面缠斗中，上位者会用身体压住你，同时用手臂和腿去控制你的肢体，让你无法有效地发力去改变局面。他的体重加上他的技术，就形成了一个坚不可摧的“笼子”。
2. 身体素质的巨大差异：
力量与柔韧性的结合： UFC 选手都是经过严苛训练的运动员，他们的力量、耐力、柔韧性都达到了普通人的巅峰水平。在被锁住时，那种看似微小的力量，叠加在他们强大的身体素质上，就成了难以逾越的屏障。而且，他们的柔韧性允许他们做出常人无法想象的角度，这使得他们更容易找到完美的锁技角度，也让你更难找到挣脱的角度。
核心力量的重要性： 强大的核心力量是所有地面缠斗技术的基础。当被锁住时，选手需要用强大的核心力量来稳住身体，抵抗对手的施压，并寻找发力的支点。如果你的核心力量不足，很容易在对抗中被“带偏”或失去重心，进一步加剧被动的局面。
体重的优势： 在地面缠斗中，体重通常是一个明显的优势。上位者可以用体重压制你，让你难以获得发力的空间。即使你技术不错，但如果体重上差很多，很多有效的摆脱动作都会变得异常困难。
3. 技术细节的碾压：
“非接触式”的控制： 很多高明的锁技，并不需要一开始就用尽全力去“掰”你的关节。它们更多的是通过精确的角度和身体的配合，逐渐地、缓慢地收紧。你在一开始可能感觉到的只是不适，但随着时间的推移，那种压力会越来越大，直到你意识到自己已经陷入了绝境。这种“不让你感觉到疼痛，直到你无法挣脱”的控制，才是最可怕的。
对身体弱点的精准打击： 每一个关节、每一条肌肉，都有其承受压力的极限和最佳发力角度。UFC 选手经过大量的训练和比赛，已经能够精准地找到你身体的弱点，并将压力施加到最能让你感到痛苦或被控制的地方。他们懂得如何在不让你发出惨叫的情况下，让你体验到极致的“无能为力”。
“连接”与“分离”的艺术： 在地面缠斗中，所谓的“锁”很多时候是对手通过精妙的身体连接，将自己的身体与你的肢体“锁死”，让你无法“分离”。比如，当你的手臂被对手锁住时，他可能会用自己的身体去“连接”你的手腕和肩膀，同时用另一只脚去“固定”你的身体，让你无法有效地将你的手臂“分离”出来。
4. 心理和战术层面的博弈：
恐慌与冷静： 被锁住的瞬间，很多人的第一反应是恐慌。这种恐慌会导致肌肉紧张，呼吸急促，反而让身体更加僵硬，更难做出有效的挣脱动作。而经验丰富的选手，即使被锁住，也能在极短的时间内保持冷静，评估局面，找到最有可能的挣脱路线。
“让对手犯错”的策略： 有时候，对手并非一定要把你“锁死”到认输。他们可能只是想通过一个看似牢固的锁技，让你在恐慌中过度用力，从而暴露更多的破绽，或者把你拖入一个对自己更有利的局面。这种“诱敌深入”的战术，也是一种高明的控制。
学习和适应： 每一个MMA选手都经过无数次的训练和比赛，他们见过、经历过各种各样的锁技。他们有专门的教练团队帮助他们分析对手的技术，制定针对性的训练计划。所以，当他们面对一个锁技时，脑海中已经有了应对的经验库，能够更快地做出反应。
总结来说，UFC 被锁后难挣脱，是因为它是一个集力量、技术、柔韧性、耐力、核心力量、战术以及心理素质于一体的复杂过程。 你面对的不仅仅是对手的手臂和腿，更是他经过长期训练打磨出的对身体力学、关节结构以及人类极限的深刻理解。他们知道如何用最巧妙的方式，以最小的代价，把你牢牢地控制住，让你在力量、技术和心理上都处于劣势，从而难以找到挣脱的突破口。这是一种残酷而精妙的艺术，也是UFC 魅力的一部分。
网友意见
那是因为有比赛规则的限制，在没有比赛规则的限制时，破解巴西柔术里那些锁技的方法简直不要太多：
https://www.zhihu.com/video/1490605687084900352 https://www.zhihu.com/video/1490605706743476224 https://www.zhihu.com/video/1490605728121970688 https://www.zhihu.com/video/1490605839500713984 https://www.zhihu.com/video/1490605968585535488 https://www.zhihu.com/video/1490606001107275776 https://www.zhihu.com/video/1490606024356265984 https://www.zhihu.com/video/1490606068232982528 https://www.zhihu.com/video/1490606100894941184 https://www.zhihu.com/video/1490606246537031680
小学生打架都知道打不过就抱一块摔地上，对方再能打出不了拳照样没用，这咋越活越倒退了呢……
都是职业选手，只要动作成型，就等于无解。
裸绞和三角绞这些降伏动作，主要是限制血液流动（血绞），而不是很多人看上去以为的窒息（气绞）。
血绞形成后，压迫颈动脉短短几秒钟就能达成目的，十几秒已足以给对手身体相当严重的伤害。比气绞要快得多。
动作一旦形成，对方要么认输要么晕厥，留给他思考如何挣脱并采取行动的时间极短。
只要发力完成+动作成型，裸绞这样的动作就是无解的。
这玩意本身就是种杀人技。
所有所谓的破解，都需要你在对方技术成型之前就发觉，然后先一步采取行动。大家都是职业选手，动作成型往往电光火石之间，快狠准的掐灭你的所有希望，因此剩下的唯有接受失败。
——所以李景亮一直没有拍垫认输、而是被绞晕（看过比赛就知道，时间很短），某些方面而言也算很厉害、难得了。
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