疫情期间家长在家陪孩子上网课是种什么体验？感觉上网课相当于给了孩子肆无忌惮玩电子产品的机会，怎么办？

疫情期间在家陪孩子上网课，这体验，怎么说呢，简直就是一场拉锯战，一场关于意志力、耐心和信息洪流的无声较量。

首先，得说说那“陪伴”二字。刚开始的时候，新鲜劲儿还在，觉得在家能和孩子一起学习，挺好的，还能监督监督。结果呢？你想想，一个成天对着电脑屏幕的孩子，注意力就像被橡皮筋抻得越来越细。你坐在旁边，那也是一种“陪伴”，但有时候更像是“监督员”，生怕他偷偷点开游戏，或者和同学在聊天框里聊得天南海北。

孩子那边的体验呢？他们从一个有固定作息、有老师盯着的学校环境，一下子被扔进了家中这个相对自由的空间。屏幕那边是老师在讲课，屏幕这边就是电脑、手机、平板这些诱惑的集合体。他们本来就精力旺盛，加上又是在家这个熟悉的“舒适区”，自控力那点小苗苗，很容易就被电子产品的巨大吸引力给碾压了。你以为他在听讲，可能他早就沉浸在某个游戏的关卡里，或者在和同学“秘密交流”。

更要命的是，上网课本身，对很多孩子来说，就是一个巨大的挑战。学习方式的改变，老师的表情和语气隔着屏幕打了折扣，互动性也大大减弱。很多孩子本身就不是那么主动学习的类型，再加上这种“隔着一层纱”的学习方式，更容易走神。

你说的“肆无忌惮玩电子产品”，这简直是说中了太多家长的痛点！网课期间，家长最怕的就是孩子借着“上网课”的名义，把电子产品当成“私人财产”。家长在一旁，说多了怕影响他听课，不说吧，又心痒痒，担心他浪费时间，落了课程。

这感觉就像是，你费尽心思给孩子做了一顿丰盛的晚餐，结果他一转身，自己跑去便利店买了一堆零食，虽然也能填饱肚子，但你精心准备的那份心意，还有营养均衡的目标，就这么泡汤了。家长的心情，大概就是这样，一边看着孩子坐在电脑前，一边又明白，他手里掌握的遥控器，随时都能切换频道，去往更“有趣”的地方。

所以，面对这种局面，怎么办？这绝对是个技术活，不是一句话就能解决的。

首先，得承认一个现实：家长真的很难完全“控制”孩子在网课期间的行为，尤其是当孩子已经有了自己的想法和对电子产品的依赖。 硬禁未必是最佳方案，反而可能引发更大的抵触情绪。

咱们可以尝试一些“软性”策略，或者说，是“引导”和“规则”并行的做法：

明确的“网课时间”和“自由时间”界限。 这点很重要。家长可以和孩子约定好，在网课时间段，电脑/平板只能用于学习，不允许打开与学习无关的应用。一旦下课了，再按照之前约定的方式使用电子产品。
物理隔离与技术辅助结合。 如果可能，尽量给孩子创造一个相对独立的学习环境，比如专门的书房或者书桌。同时，可以考虑一些家长控制软件，比如定时关闭应用、限制上网时长等。但这招得慎用，并且要和孩子沟通清楚，让他们知道你不是不信任他们，而是为了帮助他们更好地管理时间和习惯。
增加互动与“真实感”。 尝试参与到孩子的学习中来，比如在课间问问他今天学了什么，有没有什么不懂的地方。如果孩子愿意，可以和他一起做些课后练习。与其让孩子独自面对屏幕，不如创造一些你们可以一起完成的学习任务。有时候，家长的一个眼神，一句鼓励，比屏幕上的老师更能触动孩子。
管理好“诱惑源”。 在网课时间，尽量把孩子不太需要，但又容易让他分心的电子产品（比如手机）收起来，或者放到他不容易拿到的地方。确保学习所需的设备（比如平板或电脑）上只安装必要的学习软件。
树立榜样。 如果家长自己在孩子上网课的时候，也沉迷于手机，那你说的话，孩子是听不进去的。尽量在孩子学习的时候，自己也做些事情，比如阅读、处理家务，让孩子看到，大家都在做“正事”。
利用好课间休息。 网课老师通常会有课间休息，这时候正是孩子放松的好时机。可以引导孩子离开屏幕，站起来走动一下，或者做些简单的拉伸运动。避免在休息时间又立刻投入到另一个电子产品中。
适度的“奖励机制”。 如果孩子在网课期间能够自觉、专注，可以在课后给予一些小奖励，比如允许他玩一会儿电子产品（按照之前的规则），或者一起做他喜欢的事情。这是一种正向激励。
沟通与理解。 孩子上网课也会感到枯燥和疲惫，理解他们的感受很重要。和孩子好好谈谈，了解他们在学习过程中遇到的困难，以及他们为什么会沉迷电子产品。有时候，倾听比命令更有效。也许孩子是因为觉得网课太枯燥，才想通过游戏来寻找乐趣。

总的来说，疫情期间家长陪孩子上网课的体验，就是在一场没有硝烟的战争中寻找平衡点。我们既要保障孩子的学习质量，又要引导他们建立良好的学习习惯和自我管理能力，同时还要小心翼翼地处理他们对电子产品的依赖。这过程充满挑战，也需要我们不断地调整策略，用耐心和智慧去应对。记住，我们的目标不是“控制”，而是“赋能”——让孩子学会自己管理自己，学会如何在信息爆炸的时代里，找到属于自己的学习节奏。

体验就是我很焦虑，我家孩子就是自制力不行，上完课精神紧张总想看会儿动画、玩会儿游戏放松一下。一方面我跟大家一样担心他电子设备看太多眼睛会坏，另一方面我又担心他在家呆着不能出门还不能看会儿电视放松一下的话会精神高度紧张。加上孩子本来就近视，二宝也老凑热闹，跟着她哥看电视上网课，为了怕他们把眼睛搞坏，我干脆换掉了家里的液晶电视。

因为老公说液晶电视里的LED灯珠会发出穿透力强的短波蓝光，这种光对人眼是有害的，而且是液晶电视是直射成像，大量的高穿透力有害蓝光直射进人眼，对视网膜的危害较大。之前每天只让孩子看半个小时电视的时候倒没什么，但是现在天天上网课，每天好几个小时要盯着屏幕，长期看肯定会把眼睛看坏。

而激光电视蓝波波长超过450nm，没有对眼睛有害的短波蓝光，并且采用的是反射成像，光源并非直接进入人眼，伤害更小。另外，激光电视的亮度基本在300-400nit，位于人眼视觉舒适区。

同时，我刷新闻时看到：北京大学人民医院眼视光中心王凯教授也提出他认为，激光电视这类对视觉更友好的大屏显示产品值得优先推荐。

老公后来跟他研究医学的同学聊过之后也跟我分享说：中国标准化研究室实验中心就曾对海信激光电视进行过测试，结果显示它的视觉舒适度要好于液晶电视，优于纸质阅读20%以上，护眼效果显著。

看到这个评测证书的我做起了海信激光电视的功课，最终选择的是海信激光电视 100L5G，海信激光电视尺寸挺多的，75、80、88、100都有，想着一步到位买个大的，选了海信激光电视 100L5G。

海信激光电视100L5G

师傅帮我们装好之后，我首先第一感觉是高端大气，没有任何多余的连接线和电源线，又大又薄，贴合墙面，像是一幅画一样。

使用感受也给大家分享一下：

护眼效果给小朋友上网课护眼当然是最看重的！海信L5G采用的是百寸菲涅尔无源仿生屏，主机采用激光光源将画面投屏至幕布再漫反射进入人眼，光源来自主机，因为屏幕本身不通电，所以是没有辐射伤眼的，成像过程无有害蓝光。用上第一天，我们家人都感受到了百寸大屏带来视觉震撼，但同时还不觉得眼睛看着累，感觉视觉体验十分舒适。专属儿童模式 最贴心的是它还配有儿童护眼模式，老大年龄大一点懂事些，倒是不用担心他靠电视太近的问题，小宝则还处在对一些都很好奇的阶段。经常会出现电视里给吃的都会伸手去拿，动画片里的小朋友她也想着去摸一下的情况让我们哭笑不得，又担心她靠屏幕太近对眼睛不好，买了海信L5G之后，宝贝离屏幕过近电视就会开启人眼保护模式，自动息屏保护眼睛。家长还可以设置儿童锁和观看儿童的内容限制，方便我们控制宝贝看电视的内容。

上网课链接个钉钉、腾讯会议啥的非常方便，而且内置海量的教育资源，平时无论是宝贝学习找资料还是我自己找个健身教程啥的都超级方便，感觉像请了一个全能老师在家里。

画质感受

海信L5G的画面震撼点除了大屏，还在于本身优秀的画面表现，它拥有4K＋HDR技术，对于画面的清晰度、亮度与色彩有显著提升效果。380nit的峰值亮度，加上菲涅尔显示屏抗光性能优秀，我特意在白天开窗看电视试了一下效果，画面也是高清不受影响的。有MEMC运动补偿，能在高速运动画面下智能补帧，使快速闪过的画面更清晰连贯，没有出现卡顿情况。

音质体验

60W独立低音炮的配置，环绕立体效果超强，就像电影院里都会有低音炮打造立体的效果一样。前出音音响带来扑面而来的沉浸体验。听音乐、看电视，那是相当震撼。

其它方面

海信L5G内置了JUUI人工智能系统我也觉得很实用，平时换台啥的我也懒得找遥控器，反正它支持远近场语音控制，在家随便一个地方喊“海信小聚”就能直接控制换台了，甚至跟天猫精灵一样，问天气、定闹钟、查餐厅都没问题。有了海信L5G，不仅孩子能上网课时能保护眼睛，我们大人平时看电视，看电影也很爽。

当然，最重要的还是我再也不担心小朋友偷看电视或者上网课看屏幕伤眼啦！