在健身房遇到私教教错误动作你们会怎么办？
首先，保持冷静，理性判断。
这是最重要的一步。千万别上来就跟人家吵起来，那样谁都不好看，而且也解决不了问题。我一般会先观察，然后自己在脑子里过一遍：
这个动作我之前学过吗？ 我自己有没有一些基础的健身知识？比如深蹲膝盖是不是应该超过脚尖？硬拉背是不是应该挺直？
这个动作感觉对吗？ 我自己的身体有没有一种不适感，或者跟平时感觉不一样？有没有某个部位突然承受了过大的压力？
这个动作符合目标吗？ 教的这个动作跟我来健身房的目标一致吗？比如我是想增肌，结果他教了个特别轻重量、做很多次的动作，那就不太对劲。
然后，根据情况采取不同的策略：
策略一：轻微错误，委婉纠正（如果我比较有把握）
如果对方的错误比较轻微，或者只是细节上的小偏差，并且我对自己掌握的动作有信心，我会选择委婉地提醒。
“教练，这个动作我之前学的好像是……” 我会用商量的语气，带着一点不确定的感觉，好像是我记错了。比如，“教练，我之前在网上看到或者别的教练教的时候，这个深蹲，膝盖好像不需要往里收这么厉害？” 或者，“教练，我感觉这个划船的动作，我背部的发力点好像不是这里，是不是应该再往后收一点肩胛骨？”
“教练，您看我这个地方是不是可以这样调整一下？” 直接给出自己的建议，但语气非常谦虚，把他当成一个可以一起讨论的对象。
观察他的反应。 如果他虚心听取，并且愿意调整，那皆大欢喜。如果他态度强硬，非说自己的方法就是对的，那我就会暂缓我的提醒，自己先调整。
策略二：明显错误，安全第一（及时制止并沟通）
如果错误非常明显，而且可能会导致受伤，比如重量太大、动作幅度错误导致关节压力过大，那我肯定会立刻打断。
“教练，稍等一下！” 直接、简短、有力地喊停。
“教练，我感觉这个动作我有点做不起来，而且我髋部/腰部/膝盖有点不舒服。” 明确说出不适感和可能受伤的部位。强调的是“我”的感觉，而不是直接指责他“你教错了”。
“是不是我这个重量太大了？或者这个动作幅度再小一点会更安全？” 把问题抛回去，让他有机会自己去思考和纠正。
如果对方仍然坚持，或者我感觉沟通无效，我会直接停止这个动作。 自己的身体最重要，没必要冒着受伤的风险继续。我可以礼貌地说：“教练，谢谢您的指导，我今天先练练我熟悉的动作，等我适应了再试试您的方法。” 或者，“教练，我今天身体有点疲劳，先自己练练吧。”
策略三：选择性听取，自行调整（保持距离）
有时候私教可能不是完全错误，只是不适合你的身体情况，或者他的训练理念和你不同。
“教练，您的意思我明白了。” 表面上表示理解，但心里会自己打个问号。
“我回去再体会一下。” 暂时不当场反驳，给自己留个余地。
之后我会自己上网搜集这个动作的正确示范，对比一下。 看看有没有更权威的解释或者视频。
我也会观察其他有经验的教练是如何指导的。 货比三家嘛。
对于不适合我的建议，我会选择性地忽略或者打折扣地执行。 比如他说要用爆发力完成一个动作，但我感觉这样容易受伤，我就会放慢速度，用控制力完成。
策略四：直接沟通，寻求专业意见（如果屡次发生或非常严重）
如果某个私教经常教错误的动作，或者错误非常离谱，影响到了我的训练效果，甚至我觉得他很不专业，我会考虑：
跟健身房的经理或者负责人沟通。 我会平静地叙述我遇到的情况，提供具体的例子，说明这对我的训练造成了什么影响，以及我的担忧（主要是安全问题）。语气要客观，不是抱怨，而是反馈问题。
考虑更换私教。 如果这家健身房的整体私教水平都很堪忧，那我可能就需要考虑换个地方了。
一些额外的想法和经验：
学会“听身体的声音”。 这是健身中最宝贵的技能。你的身体会告诉你什么动作对，什么动作不对，有没有不适感，有没有疼痛感。不要只听教练的，也要倾听自己的身体。
多看、多学。 在去健身房之前，自己做一些功课，看看网上权威的健身视频和文章，了解一些基础的训练原则和动作要领。这样你就能更好地判断教练的指导是否合理。
选择有资质、口碑好的教练。 在选择私教时，了解一下他的从业经验、专业证书、以及其他学员的评价。一个好的教练不仅仅是身材好，更重要的是他有专业的知识和良好的沟通能力。
不要怕质疑，但要懂礼貌。 健身是为了自己，不是为了讨好教练。提出疑问是学习过程的一部分，关键在于如何提出。用建设性的方式沟通，而不是攻击性的语言。
把私教当成合作者，而不是权威。 你是付费来获得服务的，教练是帮助你达成目标的专业人士。你们之间是一种合作关系，共同努力达成目标。
总而言之，遇到私教教错动作，最重要的是保持清醒的头脑，以自己的身体健康和训练效果为首要目标，然后根据具体情况采取最合适的沟通和处理方式。这不仅是对自己负责，也是对整个健身事业的一种积极参与。
网友意见
如果会员不是我的朋友，我是绝对不会上去提醒的。
毕竟这是断人财路。。。。
毕竟我这个健身房瞎教的教练太多了，都指出来简直就是断人生路了。。。
而且就算是我的朋友，我也会在私教不在的时候跟他说。
毕竟他们人多，打起来我还是不敢还手的。。。。
但是，这是我一个筹码，每次遇到教练找事儿的时候
我都半开玩笑地问教练：你真的要这样？你在这样我可就帮你会员纠正动作了啊。。。。到时候卖不出去课可别怪我。。。。
真是个百试不爽的大杀器啊！！！
对此我另外一个乐趣，就是偷偷拍了他们的视频，发到网上，看大家欢乐地吐槽：
健身行业或健身教练有哪些「秘密」？ - 笨手笨脚的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/273985950/answer/371644161
作为一个健身公司的老板，我常去各地的健身房训练（一来了解市场，二来别人的场地反而有训练激情），在“友商”的场馆见到教练瞎几把教会员的概率不算小，当然不能坐视不理!
比如半年前，我照例去我们常州店做培训，回上海的路上去常州中健银座某店练，力量区我正硬拉做组，来了一位教练，开始教一个姑娘硬拉。
我看了两分钟，发现他教学中有如下错误:
1.未提醒会员将杠铃贴近身体（离腿8厘米）
2.未发现因杠铃片直径太小，从地面启动难度大，会员灵活度不足，启动时弯腰严重。
3.告诉会员这个动作是练背阔肌为主的。
4.指导会员锁定站直时过度伸髋。
5.未发现会员一直抬头，颈椎未在中立位。
6.指导会员下放杠铃至膝上即可，为动作控制，切勿过膝盖。
反正 ，简直就是错误动作示范大全啊。
作为一个充满正义感的健身从业者，作为健身教练的培训师，作为一个练了许多年的老油条，我，实在看不下去了!这怎么能忍呢！
哼，我气冲冲的一把丢下了170kg的杠铃，接着，
跑到固定器械区域开始练其他的项目。
看不下去，我不看不就行了吗。
就酱。
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