为什么有些人拿自己的软弱当抑郁的借口？
你想啊，真正的抑郁症，那是一种病，是生理和心理上都有问题的，不是谁想有就能有的。它会让人丧失对生活的热情，做什么都没劲，吃不下睡不好，甚至会产生很多负面的想法。这可不是一句“我今天心情不好”就能概括的。
但是，你说为啥有些人就这么做呢？我琢磨着，有几个原因吧。
首先，可能是他们真的不了解抑郁症。 现在的社会信息太发达了，各种关于心理健康的知识到处都是，但真正能理解到位的，可能并不多。很多人就把“不开心”、“压力大”这些词，跟抑郁症混为一谈了。他们可能只是在用一个他们认为“严重”的词来形容自己的不适，并没有恶意，只是信息不对称。
其次，这可能是他们一种寻求关注和同情的方式。 咱们都承认，人在遇到困难的时候，都希望得到别人的关心和理解。如果他们觉得自己平时不被重视，或者自己的痛苦得不到别人的关注，那么用“抑郁”这个标签，可能会让他们觉得自己“值得”被关注。尤其是在网络时代，很多人习惯了在社交媒体上展示自己的“脆弱”，寻求“共情”。一旦“抑郁”这个词成了“热门”，就更容易被拿来使用了。
再者，有时候也可能是为了逃避责任。 生活中总会遇到一些需要付出努力才能解决的问题，或者需要承担一些责任的事情。如果一个人觉得自己做不到，或者不想去面对，那么把自己的“无能”或者“懒惰”归结于“抑郁”，好像就能找到一个完美的理由。这样一来，别人也不会轻易责怪他们，甚至还会因为他们“生病了”而给予理解和体谅。这是一种无意识的心理防御机制，让自己感觉好受一点。
还有一种情况，就是他们可能真的处于情绪低谷，但又没有找到更准确的词来表达。 人的情绪是复杂的，有时候我们自己也搞不清楚到底是怎么了。也许他们只是面临着一些生活压力，比如工作不顺心、感情出现问题、人际关系紧张等等，这些都会让人感到沮惫和痛苦。当他们无法找到其他更合适的词来描述这种感受时，就可能自然而然地会想到“抑郁”。
更深层次一点说，这可能也反映了社会对“坚强”的过度推崇。 我们从小就被教育要“男子汉要坚强”、“女孩子要懂事”，好像示弱就是一种不好的品质。在这种社会氛围下，一些人可能觉得承认自己的软弱是一件很丢人的事情。但同时，他们又确实感受到了痛苦。这时候，把这种痛苦包装成一种“疾病”，反而能让他们更容易地接受和表达，也更容易获得外界的谅解。
当然，我们也不能一概而论。对于那些真正患有抑郁症的人来说，他们经历了巨大的痛苦，被误解或者被当作“找借口”是很残忍的。所以，我们在看待这件事的时候，也要保持一份敏感和同情。
总的来说，有些人把软弱当成抑郁的借口，原因可能有很多，从信息不对称到心理防御，再到社会文化的影响。理解这些背后的原因，也许能让我们在面对这种情况时，多一份理解，少一份指责。但同时，我们也要记住，区分真正的疾病和一些情感上的波动，是很重要的。
网友意见
以前写过很多专业性比较高的回答来解释这类问题，今天换一种形式，来讲个简单的故事。
我们试着把人们碰到负向生活事件（e.g.，各方压力、事业失败，感情背叛）看作是一支守城军队面临敌军的攻击。
试想一下，有什么方式可以帮助这支军队成功防御，拒敌于城外。
1，首先考虑的是敌军（负向生活事件）是否强大？
敌军如果小猫三两只，那自然无需担忧，但以万千之众来势汹汹，则需谨慎对待。
转换视角，负向生活事件作为应激源，被证实是触发抑郁症的重要因素。一项国外研究显示，约92%的抑郁症发病前存在负性生活事件刺激，如羞辱为较严重的类型之一。
2，肯定会想到城内的老百姓（社会支持），即「人和」。
城内老百姓与军队众志成城，为军队提供支持，或出粮或出力，一起守城。
这就是所谓的「社会支持」。比如说，来自家庭和亲友的社会支持可以缓冲和抵御应激对抑郁症患者的消极影响，或者能增强患者应对应激的能力。
3，会想到城墙（性格）够不够坚固。
城墙是否坚固，防御工事是否强大，这决定着守城的成功率。
即，人的内心是否强大，内心越强大，越不容易被负向生活事件压倒，也知道如何进行排解心理问题。
比如自尊，它被认为是心理健康的保护因素，研究表明，低自尊与抑郁高度相关。有种解释是高自尊的患者应对手段更丰富、成熟，而低自尊的则更容易逃避、自责。
再如内向，内向的人容易掩盖和隐藏心理问题，从而比外向的人容易产生抑郁。
大部分抑郁症患者一般是不会到处说自己患有抑郁的，他们更容易隐藏起来，自行承受、煎熬和痛苦。
4，守军的应对手段（应对方式）是不是够多。
正面防卫，或深夜偷营？以正合，以奇胜？
还是自知不敌，向其它城池或友军求援？或者向上隐瞒敌情，自行死守？
这表明应对方式很重要。
即，自责、逃避，不采取应对手段的人易患抑郁，而采用积极的应付方式（e.g., 自行调整或向咨询人员、医生求助）则对心理健康有利。
这主要是因为当人不愿意采取应对手段或没有应对方式来面对应激事件，一旦他们遇到应激时，很难适应。
5，守军是否训练有素。
训练有素的前提是什么？令行禁止。
令行禁止的前提是什么？吃饱穿暖。
吃饱穿暖的前提是什么？要身体健康、能吃得下。
人也一样。
遗传、神经生物均可能与抑郁症发病相关。
遗传（e.g.，下丘脑-垂体-肾上腺轴、脑源性神经营养因子、免疫相关基因）可以决定你的身体健康，神经生物（e.g.，奖赏加工相关神经环路功能障碍，导致快感缺失）可以决定你的令行禁止。
当它们出了问题，怎么训练有素？
最后，抑郁症是病，不是软弱。
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