如何在不损害皮肤的情况下去黑头？
首先得明白，黑头到底是个啥？它不是真的“黑色的头”，而是毛孔里皮脂和老废角质混合在一起，暴露在空气中氧化后呈现出深色的状态。所以，我们要做的是温和地“清理”它，而不是粗暴地“拔除”或“挤压”。
关键原则：温和、耐心、善待你的肌肤
这是所有护肤步骤的核心，特别是针对黑头这件事。一旦肌肤受到刺激，它反而会分泌更多油脂来“保护”自己，得不偿失。
第一步：软化角质，为“疏通”做准备
在着手处理黑头之前，我们需要为毛孔打开一个方便的通道。
热敷法： 这是最简单也最不刺激的方法。找一条干净的毛巾，用温水（不是滚烫的水哦，大概和你洗澡时感觉舒服的水温差不多）浸湿。拧干后，轻轻敷在有黑头困扰的区域，比如鼻翼、T区，停留510分钟。温热的水蒸气和毛巾会帮助打开毛孔，软化堆积的皮脂和角质。这个过程可以让你感到放松，就像在享受一个简易的面部SPA。
蒸汽仪（可选）： 如果家里有家用的面部蒸汽仪，那效果会更明显。使用时要注意保持适当的距离，避免蒸汽过热烫伤皮肤，每次使用510分钟即可。
第二步：选择“温和净颜”的清洁帮手
这一步是关键，我们要用对产品，才能有效而又不伤肤地清洁毛孔。
清洁面膜： 这可是对抗黑头的“秘密武器”。
泥状面膜（泥娃娃们的爱）： 比如含有高岭土、膨润土等成分的清洁面膜。它们就像一块块小磁铁，能温和地吸附毛孔里的污垢和多余油脂。敷用时，避开眼周和唇部，厚涂一层，等待810分钟，感觉面膜表面半干时就可以用温水冲洗干净。切记不要等到面膜完全干透才洗掉，那样反而会带走皮肤自身的水分，让皮肤紧绷不适。
水杨酸（BHA）类产品： 水杨酸是脂溶性的，能深入毛孔，溶解堵塞毛孔的油脂和角质。选择含有低浓度水杨酸的洁面产品、爽肤水或精华。刚开始使用时，可以隔天一次，让皮肤慢慢适应。如果有刺痛感，就延长使用间隔。很多人喜欢用含有水杨酸的化妆棉擦拭鼻翼和T区，这个方法很有效，但要轻柔，不要用力摩擦。
果酸（AHA）类产品： 果酸是水溶性的，主要作用于皮肤表面，帮助去除老废角质，让皮肤更光滑。虽然它不是直接去黑头的主力，但通过改善角质代谢，也能间接帮助预防黑头形成。
油类清洁（卸妆油/洁面油）： 这是很多人容易忽略却非常有效的步骤。我们都知道“以油溶油”的道理。优质的卸妆油或洁面油，在脸上轻轻按摩时，能溶解毛孔中的皮脂。之后，加入少量水，乳化至白色乳液状，继续按摩，最后用温水冲洗干净。这个过程就像是把毛孔里的“油腻部队”给瓦解了。选择成分温和、不易致痘的油类产品很重要。
第三步：温和导出（如果必要）
如果黑头比较顽固，毛孔看起来比较明显，可以在清洁后尝试一下温和的导出方法。
鼻贴/撕拉面膜（慎用！慎用！慎用！）： 必须强调，这是最容易损伤皮肤的手段！如果非要用，请选择温和型的鼻贴，并且只在局部使用，时间也要严格控制。撕拉时，动作一定要轻柔，并且之后一定要敷上舒缓面膜或涂抹修复精华，来镇静和修复被拉扯过的皮肤。我个人非常不建议频繁使用这类产品，很容易导致毛孔粗大和皮肤敏感。
导出液（温和型）： 有些护肤品牌会推出含有温和疏通成分的导出液。可以在清洁后，用化妆棉浸湿导出液，敷在黑头区域510分钟，然后再进行后续清洁。
第四步：收敛与修复，巩固战果
清洁完毛孔后，别忘了给毛孔一个“安抚”和“修复”的机会。
收敛水/爽肤水： 选择含有金缕梅、绿茶提取物或尿囊素等成分的收敛水，轻轻拍打在清洁过的区域，可以帮助收缩毛孔，镇静肌肤。
舒缓面膜/修复精华： 可以敷一张舒缓型的补水面膜（如含有玻尿酸、神经酰胺、积雪草等成分的面膜），或者涂抹温和的修复精华，帮助肌肤恢复水油平衡。
保湿： 最后别忘了涂抹清爽型的保湿乳液或面霜，锁住水分，避免皮肤因清洁而干燥。
关于“挤”黑头，我想说：
我知道，看到那些鼓出来的黑头，有时候真的忍不住想用指甲或者粉刺针去挤。但请忍住！
极易损伤肌肤： 指甲缝里的细菌会引起感染，挤压时力度不当会损伤毛囊和周围的皮肤组织。
毛孔会变大： 粗暴的挤压会让毛孔失去弹性，久而久之就容易变得越来越大。
容易留疤： 如果挤得太厉害，或者引起了炎症，还有可能留下痘坑或者色素沉着。
如果实在想要自己动手，请务必在消毒过的粉刺针、洗干净的手、温热的毛巾软化皮肤之后进行，并且只针对那些已经探出头、非常容易挤出的黑头，轻轻用棉签辅助，并且只挤一次。一旦感觉不对劲，立刻停止！
日常护肤的预防之道：
与其事后诸葛亮，不如从源头上减少黑头产生。
彻底清洁： 每天早晚都要认真清洁面部，特别是容易出油的区域。
定期去角质： 但要注意温和，选择适合自己肤质的去角质产品，频率也不宜过高，一周12次即可。
控油保湿： 保持皮肤水油平衡，过度控油反而会刺激油脂分泌。
健康饮食： 少吃高糖、高油、辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
规律作息： 保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体机能正常运转。
总而言之，去黑头是一个需要耐心和细致的过程。选择温和有效的清洁方法，配合日常良好的护肤习惯，你的肌肤一定会越来越光滑，黑头也会悄悄地“隐退”。记住，对待肌肤就像对待一件珍贵的艺术品，温柔相待，它才会回馈给你最美的光彩。
网友意见
世界上最痛苦的事情莫过于去完黑头后，鼻子上留下一个个小坑或是留下一鼻子能插秧的毛孔！！
这种感觉简直比满鼻黑头还让人绝望！！！
我是一个中度黑头患者 有黑头两年多
混合性肤质 鼻子上黑头粉刺很多
鼻尖和鼻翼两边比较密集......
我的去黑头雷区
1.当时刚刚发现有黑头的时候就直接上手挤了，而且挤掉了，但当过了几天再照镜子的时候发现黑头那玩意又长出来了，而且还比之前多；二话不说我又上手挤了，但没几天又再长出来了，而且鼻尖红了一坨，远看像红孩儿一样！！
所以：千万不要频繁的挤黑头，不仅会加大黑头的滋生，还可能把鼻子挤发炎；
2.接下来就没敢再挤了，也没用别的什么东西，慢慢的鼻子没有那么红了，但黑头确实比之前严重了一些，当时也是该吃吃该喝喝就没管，一个月后发现鼻子上的黑头（确切的说应该是油脂粒）像春笋一样直接网出冒出来了，太丑了！！！
所以：当发现有黑头时，一定要及时祛除，不要拖~
3.当时对去黑头也完全不懂，宿舍里都是姐妹都很少长黑头，当时我上网一搜鼻贴正火，很多人都推荐，我就顺手买了一盒。回来就开始用，第一次贴的时候撕拉那一下，哇是真爽！！黑头立马被粘出来了，当时贼开心已经黑头快被我消灭了~没想到用到第6次的时候，鼻子两边的毛孔竟然变大了一些，鼻子也很红，我赶紧停了，两周之后，我意外的发现去掉的黑头又再长出来了，真是赔了夫人又折兵。
所以：鼻贴、撕拉面膜最多用上一两次就行了，千万不要经常用。
下面这两种是我用过温和、有效且不贵的去黑头方法，无偿的分享给你们：（有需要的快快收藏）。
方法一：药物治疗—甲硝唑凝胶
鼻子红了之后舍友陪我去了趟医院，让医生看了下我的鼻子，医生让我先给鼻子上抹啥，等慢慢的不红了之后就抹一些甲硝唑，还有B6、B2。
洁面之后，就直接抹在黑头区，薄薄涂一层就可以了，等吸收之后再正常护肤。
当然，也可以在晚上厚涂，后续的护肤避开这一块儿区域就可以了。
B6+B2
直接口服就可以了，医生给我开的就是最便宜的那种，药店买也就几块钱，吃着主要能控油，减少油脂的分泌，黑头自然就少了。
使用感受：用甲硝唑一个月，表面上的黑头少了一些，但鼻尖上明显还有，再用就很难去掉了。
建议：黑头轻微的人可以使用。
方法二：护肤—黑谜诗素冻膜
接着我就用冻膜了，当时用它是觉得对皮肤没伤害。它里面的成分主要能软化角质，疏通毛孔慢慢的把黑头排出来。
我一般是晚上用，用之前用热毛巾敷5分钟的脸，这样能把毛孔打开，紧接着把冻膜直接敷在长黑头的地方，轻轻按摩上3分钟，大概敷20分钟，然后就可以洗掉了。
Swisse蜂蜜清洁面膜
在用冻膜的时候我自己搭配了一个清洁面膜，因为深层清洁真的超级重要，我一周会敷两次，把脸上的垃圾污垢通通都排出去。（注意：先用清洁面膜，再用冻膜。）
使用感受：用黑谜诗冻膜3周黑头明显减少，一个月多黑头基本没有，肉眼起码看不见了，皮肤也没受伤。
建议：如果黑头严重的话一周使用3—4次；一般的话一周2—3次；等到黑头没了之后，建议偶尔再涂一些冻膜，防止黑头再长出来。
至于题主说的用强生润肤油去黑头，它用的是“以油溶油”的原理，比较适合轻微的黑头，大概每次要揉个10分钟慢慢的黑头才能揉出来，而且在揉的过程中需要不断的补油，像题主这种程度的黑头是不建议用的。
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