为什么感觉中国这么多进食障碍（厌食或暴食）的女生？
中国女生中进食障碍（厌食症、暴食症）的比例似乎在上升，这背后原因复杂，是社会、文化、心理多重因素交织的结果。这不仅仅是“吃多吃少”的问题，而是涉及个体心理健康、社会审美压力以及家庭互动模式的深层议题。
一、无处不在的“瘦”是主流审美
这是最显而易见，也可能是最直接的影响因素。从电视广告、杂志封面到社交媒体上的网红博主，一股强烈的“瘦即是美”的观念根深蒂固地渗透在社会文化中。
媒体的塑造： 媒体长期以来推崇骨感身材，尤其是女明星、模特的纤瘦形象，被视为成功、时尚、有魅力的标志。这种单一的审美导向，让很多女生觉得只有瘦才能获得关注和认可。
社交媒体的放大效应： 微博、小红书、抖音等平台更是将这种审美推向了极致。滤镜、P图技术可以轻易“瘦身”，使得屏幕上的形象与现实生活存在巨大差距。女生们每天都在接收大量“完美”身材的图像，很容易产生对比和焦虑。别人看起来那么瘦，自己是不是就不够好？
同伴压力： 在学校、朋友圈里，关于体重、身材的讨论几乎无处不在。当身边大部分人都追求瘦，甚至互相攀比时，不符合这种潮流的女生很容易感到孤立和自卑，进而采取极端措施来达到所谓的“标准”。
二、对身体形象的过度关注与“完美主义”倾向
很多中国女生被教育要“乖巧”、“听话”、“不出格”，同时又被鼓励在学业、工作上力争上游。这种教育模式，加上前述的审美压力，很容易将“完美主义”的特质投射到身体形象上。
“掌控感”的错觉： 当生活中的很多事情（如学业、人际关系）可能难以完全掌控时，控制饮食、体重会成为一些女生觉得唯一能把握的领域。通过节食来“控制”身体，似乎就能获得一种力量感和秩序感。
自我价值与体重挂钩： 在她们的认知里，自己的价值好像直接与体重、身材挂钩。瘦了，就是优秀的、被爱的；胖了，就是失败的、不受欢迎的。这种“ ifthen”的逻辑思维模式非常危险。
对瑕疵的零容忍： 完美主义者往往对自己的任何“不完美”都极度敏感。一点点的身材走样，在她们眼中都可能是天大的问题，足以引发强烈的负罪感和自我否定。
三、家庭教育与沟通模式的影响
家庭是塑造个体心理的关键场所。一些家庭的沟通模式和教养方式，也可能为进食障碍埋下伏笔。
过度关注外貌的家长： 有些家长，尤其是母亲，自身可能也深受“瘦即是美”观念的影响，会频繁地评价女儿的外貌，比如“你最近是不是又胖了？”“穿这件衣服显得腿粗”。这种无意识的评价，会让孩子从小就对自己的身体产生警惕和不安。
情感需求的压抑： 在一些注重“压抑情感”、“不给添麻烦”的家庭中，孩子可能不愿意表达自己的真实情绪，尤其是负面情绪。当感到压力、焦虑、孤独时，她们无法通过健康的渠道宣泄，而是可能转向通过饮食来寻求安慰，或者通过控制饮食来表达反抗或痛苦。
“孝顺”的教条： 部分家庭可能过于强调“孝顺”，要求子女听从父母的安排，不敢表达异议。当内心渴望独立或与家庭观念不符时，进食障碍可能成为一种无声的抗议或逃避。
四、社会压力与心理健康问题
现代社会生活节奏快，竞争激烈，给年轻女性带来了多重压力。
学业和就业压力： 激烈的竞争使得很多女生不得不努力学习和工作，长时间的伏案工作、不规律的作息，加上可能存在的社交压力，都容易影响情绪和饮食习惯。
情感困扰： 恋爱关系中的不确定性、失恋、人际关系中的冲突等，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，引发情绪低落，进而影响饮食。
抑郁、焦虑等基础心理问题： 进食障碍往往不是孤立存在的，它们常常伴随着抑郁、焦虑、强迫症等其他心理健康问题。当这些基本问题没有得到及时有效的干预时，就可能通过进食障碍的形式表现出来。
五、对身体感受的脱节
现代生活方式，如长时间使用电子产品、缺乏体育锻炼，可能导致一些女生对自己的身体信号变得迟钝，不了解真实的饥饿感和饱腹感。
“规训”身体： 她们不是根据身体的需要来进食，而是根据外界的标准或内心的规则来“规训”身体。感觉饿？不行，还没到吃饭时间。感觉饱了？不行，要再吃几口才算乖。
六、误解与缺乏正确的健康知识
一些女生可能对如何健康地管理体重存在误解，比如盲目相信各种不科学的减肥方法，或者将极端的节食视为健康的饮食模式。
“快速减肥”的诱惑： 网络上充斥着各种“七天瘦十斤”、“XXX食谱”等，这些看似诱人的信息，往往缺乏科学依据，容易误导追求速效的女生。
总而言之， 中国女生进食障碍的增多，是社会转型期多元压力下的一个缩影。外在的审美压力、内在的心理需求、家庭的教养模式，以及个体应对压力的方式，共同作用，导致一部分女生在与自己身体的关系中迷失，甚至走向极端。这不是她们的错，而是整个社会在健康、审美、心理关怀方面需要共同反思和改进的问题。关注个体心理健康，打破单一的审美模式，建立更包容和支持性的社会环境，对于遏制进食障碍的蔓延至关重要。
一、无处不在的“瘦”是主流审美
这是最显而易见，也可能是最直接的影响因素。从电视广告、杂志封面到社交媒体上的网红博主，一股强烈的“瘦即是美”的观念根深蒂固地渗透在社会文化中。
媒体的塑造： 媒体长期以来推崇骨感身材，尤其是女明星、模特的纤瘦形象，被视为成功、时尚、有魅力的标志。这种单一的审美导向，让很多女生觉得只有瘦才能获得关注和认可。
社交媒体的放大效应： 微博、小红书、抖音等平台更是将这种审美推向了极致。滤镜、P图技术可以轻易“瘦身”，使得屏幕上的形象与现实生活存在巨大差距。女生们每天都在接收大量“完美”身材的图像，很容易产生对比和焦虑。别人看起来那么瘦，自己是不是就不够好？
同伴压力： 在学校、朋友圈里，关于体重、身材的讨论几乎无处不在。当身边大部分人都追求瘦，甚至互相攀比时，不符合这种潮流的女生很容易感到孤立和自卑，进而采取极端措施来达到所谓的“标准”。
二、对身体形象的过度关注与“完美主义”倾向
很多中国女生被教育要“乖巧”、“听话”、“不出格”，同时又被鼓励在学业、工作上力争上游。这种教育模式，加上前述的审美压力，很容易将“完美主义”的特质投射到身体形象上。
“掌控感”的错觉： 当生活中的很多事情（如学业、人际关系）可能难以完全掌控时，控制饮食、体重会成为一些女生觉得唯一能把握的领域。通过节食来“控制”身体，似乎就能获得一种力量感和秩序感。
自我价值与体重挂钩： 在她们的认知里，自己的价值好像直接与体重、身材挂钩。瘦了，就是优秀的、被爱的；胖了，就是失败的、不受欢迎的。这种“ ifthen”的逻辑思维模式非常危险。
对瑕疵的零容忍： 完美主义者往往对自己的任何“不完美”都极度敏感。一点点的身材走样，在她们眼中都可能是天大的问题，足以引发强烈的负罪感和自我否定。
三、家庭教育与沟通模式的影响
家庭是塑造个体心理的关键场所。一些家庭的沟通模式和教养方式，也可能为进食障碍埋下伏笔。
过度关注外貌的家长： 有些家长，尤其是母亲，自身可能也深受“瘦即是美”观念的影响，会频繁地评价女儿的外貌，比如“你最近是不是又胖了？”“穿这件衣服显得腿粗”。这种无意识的评价，会让孩子从小就对自己的身体产生警惕和不安。
情感需求的压抑： 在一些注重“压抑情感”、“不给添麻烦”的家庭中，孩子可能不愿意表达自己的真实情绪，尤其是负面情绪。当感到压力、焦虑、孤独时，她们无法通过健康的渠道宣泄，而是可能转向通过饮食来寻求安慰，或者通过控制饮食来表达反抗或痛苦。
“孝顺”的教条： 部分家庭可能过于强调“孝顺”，要求子女听从父母的安排，不敢表达异议。当内心渴望独立或与家庭观念不符时，进食障碍可能成为一种无声的抗议或逃避。
四、社会压力与心理健康问题
现代社会生活节奏快，竞争激烈，给年轻女性带来了多重压力。
学业和就业压力： 激烈的竞争使得很多女生不得不努力学习和工作，长时间的伏案工作、不规律的作息，加上可能存在的社交压力，都容易影响情绪和饮食习惯。
情感困扰： 恋爱关系中的不确定性、失恋、人际关系中的冲突等，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，引发情绪低落，进而影响饮食。
抑郁、焦虑等基础心理问题： 进食障碍往往不是孤立存在的，它们常常伴随着抑郁、焦虑、强迫症等其他心理健康问题。当这些基本问题没有得到及时有效的干预时，就可能通过进食障碍的形式表现出来。
五、对身体感受的脱节
现代生活方式，如长时间使用电子产品、缺乏体育锻炼，可能导致一些女生对自己的身体信号变得迟钝，不了解真实的饥饿感和饱腹感。
“规训”身体： 她们不是根据身体的需要来进食，而是根据外界的标准或内心的规则来“规训”身体。感觉饿？不行，还没到吃饭时间。感觉饱了？不行，要再吃几口才算乖。
六、误解与缺乏正确的健康知识
一些女生可能对如何健康地管理体重存在误解，比如盲目相信各种不科学的减肥方法，或者将极端的节食视为健康的饮食模式。
“快速减肥”的诱惑： 网络上充斥着各种“七天瘦十斤”、“XXX食谱”等，这些看似诱人的信息，往往缺乏科学依据，容易误导追求速效的女生。
总而言之， 中国女生进食障碍的增多，是社会转型期多元压力下的一个缩影。外在的审美压力、内在的心理需求、家庭的教养模式，以及个体应对压力的方式，共同作用，导致一部分女生在与自己身体的关系中迷失，甚至走向极端。这不是她们的错，而是整个社会在健康、审美、心理关怀方面需要共同反思和改进的问题。关注个体心理健康，打破单一的审美模式，建立更包容和支持性的社会环境，对于遏制进食障碍的蔓延至关重要。
网友意见
这个问题，我有深刻的体会。
我减肥前是120斤，我身高才160。
BMI值大概是23.4，在正常范围内。
这是那会的照片。
今年过年家里来亲戚，说这么多年没见我，脸小了一圈，以前脸大的很。
她说这句话，大概也代表了那时候周围所有人都认为我挺胖的。
后来上大学了，谈了个恋爱，恋爱不顺，让我对自己的身材越来越自卑。
那时候小S减肥语录很流行，我也被这些话洗脑，感觉自己丑的一无是处。
现在看来这些话全是对女生物化跟身材歧视。
这些话给人的感觉是胖子不配得到爱，不配有人喜欢。哪怕你心灵美，能力强，有内涵，有学识，只要你胖，那你其他所有的优点都归零。
现在这种想法越来越普遍。
对体重的追求越来越极端，比如近两年很流行的BM女孩。
我目前45-46kg，按这个标准算，还得再瘦4-6斤，才能达到标准，但现实中见过我的人，90%都会说你好瘦。。。
恋爱不顺，再被网上的营销号洗脑，我发誓，就算饿死，我也要瘦下来。
每天吃饭的状态是这样的：
1.早上起不来，早餐就不吃了。
2.早上能起来，晚餐就不吃了。
3.懒得话，一天只吃一顿饭。
4.在外吃饭尽量挑油少的菜吃，没的选用开水涮了再吃。
5.基本戒了面食，米饭，吃的很少很少。
6.有点饿，扛着，扛到特别饿再吃东西，吃也是吃到五六分饱，那两个月经常半夜饿醒。
最终我瘦了，从120斤减到95斤了。
吃饭变成要不一整天都不想吃东西，要不暴饮暴食，吃到想吐才停。
长期饮食不规律，我脾胃很差，吃东西不消化，同时得了急性肠炎，动不动闹肚子。
减肥后皮肤越来越差，最后连大姨妈也不来了，最后体重还反弹了。
我的经历是很多女生减肥的真是写照。
为了减肥，还有催吐，切胃，吸脂。。。。。
换位思考一下，有几个男生为了减肥做这些？？？
大多数男生的思想是：我能挣钱，有能力，有思想，有内涵，我就有自信。
有几个男生自信，仅仅因为长得帅？身材好？
咱女生呢？在身材跟颜值这两个方面内卷的厉害。
其实还是社会环境影响的，还有男生跟女生教育不同。
女生从小被教育，要听话，懂事，要顾家，不需要学历太高，能力太强，要不男生觉得没办法驾驭你，就没人要了。
学历太高，能力太强，反而成了缺点，女博士，女强人成了贬义词。
或者哪怕你现在再优秀，只要你离过婚，英语挂过科，那你就是有污点。
比如：之前的央视主持王冰冰塌方事件。
在我看来，这简直是励志的逆袭爽文。
我以前对她没啥感觉，谈不上喜欢，只觉得长得挺舒服的。
这件事以后，我开始喜欢她了。
我觉得男生不要把判断女生的标准只放在颜值跟身材上。
女生也不再把获得幸福跟爱的权利放在男生身上，大概就没有这么多进食障碍，暴食，厌食，身材内卷了。
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