如何评价李小龙的肌肉？
首先，得说他那雕塑般的线条。李小龙的肌肉不是那种堆积起来的“死肉”，而是每一块都清晰分明，仿佛被精心雕刻过一样。你看着他的身体，不会觉得是笨重，反而是充满了弹性和爆发力。腹肌，尤其是他标志性的“V”字腹肌，简直就是艺术品。那不是通过单纯的大重量训练就能练出来的，需要的是极其精细、有针对性的练习，以及对身体每一个部位的深刻理解。
他的肌肉密度极高。这点从他动作的爆发力和速度就能看出来。同样是踢腿，别人可能是挥舞出去，而李小龙的腿，感觉就像是打出去的炮弹，速度快得眼睛都快跟不上，而且落地的时候，你能感觉到那股力量被完全控制住了。这种密度，是通过长时间的刻苦训练，包括但不限于各种武术训练、力量训练、爆发力训练，甚至是高强度的日常活动积累起来的。这不是一天两天能达成的，而是日复一日，年复一年的坚持。
再来谈谈他的“实用性”。很多健美冠军的肌肉，虽然视觉上很震撼，但在实际的格斗运用上，可能就不如李小龙的肌肉来得高效。李小龙的肌肉，是为了战斗而生。你看他发力时，肌肉的收缩和舒张，那种协调性和爆发力，简直是教科书级别的。他的肌肉不是为了好看，而是为了服务于他的动作，让他能够以最快的速度、最强的力量去完成每一个招式。那种“气”的凝聚，也很大程度上体现在他的肌肉状态上。
而且，他的训练方法也很有独到之处。他不是一味地追求大重量，而是注重全身的协调性、柔韧性和爆发力。比如他发明的一些训练器械，比如力量球，还有他日常的甩绳、击打训练，都是为了锻炼肌肉的“活性”和“反应速度”。这与现代很多人单纯追求肌肉围度的方法，有着很大的区别。他追求的是一种“能用”、“好用”的身体。
你还会注意到，他的肌肉分布非常均衡。不是某一个部位特别突出，而是全身的肌肉群都得到了很好的发展。这保证了他的动作能够流畅而有力地完成，没有明显的弱点。这种均衡性，也是很多运动员追求的目标，但李小龙显然在这方面达到了极高的境界。
总而言之，李小龙的肌肉是一种带有生命力的美，是力量与速度、技巧与控制的完美融合体。它不是冰冷的蛋白质堆积，而是充满智慧的、为了达成某种目标而精心打造的强大工具。看他的电影，感受他动作的流畅和爆发力，你就能体会到这种肌肉所蕴含的独特魅力。他用自己的身体，重新定义了力量的美学，那是一种超越单纯视觉效果的、更深层次的震撼。
网友意见
作为一个从小到大把李小龙先生当做精神领袖的愚人来回答一下这个问题。
第一眼看到李的肌肉，最引人注意的是像翅膀一样的背阔肌。从这张图片上可以看出李的下背部肌肉异常发达。
李对于小臂肌肉的训练异常重视，从这张图中可以看到，李的小臂肌肉层次分明。普通人可以试试做一个直拳动作，完全达不到像上图一样的效果。
伊诺山度曾经说过李认为肚脐下方的位置是一个人力量的源泉，而李对于腹肌的训练也有一套自己独到的方法，这也造就了李“搓衣板”一样的腹肌。
相比健美运动员李的肌肉更加“实用”。对于格斗者来说，小肌肉群无疑更加有用，过度发达的大块肌肉反而会限制进攻的速度。
综上所述，李小龙的肌肉远远优于普通人，他的下背部肌肉，小臂肌肉和腹肌甚至可以媲美健美运动员。但是因为他自身的体重受限，肌肉的围度并不大，大臂肌肉和胸肌都不够明显，比他胖一些的人稍加训练都可以超过他。
但是所有以上的说到这些还要加上一个大前提。别忘了，在李小龙那个年代外国人心目中的中国人还是留着辫子弱不禁风的“东亚病夫”，在这样的一个前提下，李的肌肉无疑是优秀的，也是让美国人甚至全世界信服的。外加当时的健身器材远远不如现在，李通过自己构思设计健身器材这一办法也是先驱性的。
随着科学的进步，已经有越来越多的人可以达到甚至超越李的肌肉。李的健身方法也不是绝对科学甚至其中有些是有悖于自然规律的。在加以肯定的同时也要抛弃盲目的崇拜，而在否定他的同时也别忘记了他对于中国功夫做出的贡献。
（下两段的内容与本题无关，只是一些个人的想法，不感兴趣的朋友可以把时间继续花在更有意义的答案上，谢谢。）
最后不得不提一下关于李小龙国籍的问题，李在美国旧金山出生，所以理所当然的是美国国籍。为了躲避日军李的父母逃到美国也实属明智之举。至于李后来又去美国读书开设武馆是因为惹怒了当地的黑恶势力，试想一个十几岁的少年没有人会愿意离开自己的家乡远渡重洋去到一个完全陌生的城市的，李后来去美国也实属无奈。而这些都不是他能够选择的。在美国的期间，李作为一个流着中国血液的美国人并没有为中国抹黑，反而不断地把中国的功夫以及哲学思想在美国传播，在电影中也反复强调自己以身为中国人而骄傲（他的儿子名叫李国豪！），也让更多的美国人了解真正的中国。而有些流着中国血液身在中国的人却拿这一点来讥讽这样一位功不可没的前辈实属悲哀。
李小龙不是神，他只是个有血有肉的人。他再强也不会超过现在各个领域最强的人，他再弱也要远远超过花拳绣腿只会嘴上功夫的人。李小龙所留下的思想远远超过了他的外在，有时间有兴趣的话就多去研究一下他的思想，而不是在一知半解甚至不了解不愿意去了解只是为了标新立异彰显个性的情况下打扰一位可敬的逝者。
没怎么关注过李小龙，也不会武术。只是觉得网上有些人很喜欢骂名人。世界冠军李宁被骂成狗，世界冠军刘翔被骂成狗……
老外承认赞扬李小龙 中国人黑中国人 不过也想得通 这些崇洋媚外的国人就因为自己没种 所以也不相信有人有种 这种人不仅是龙黑还是刘翔黑 姚明黑 优生优育工作没做好啊！
只要一说龙，龙黑，龙粉都出现了。在哪个论坛都是这样。
人死后还这么刁，我也是非常佩服了。一般人真做不到
在武术格斗论坛呆多养成的习惯就是，不评价李小龙。
如果评价李小龙的肌肉，不从搏击和武术角度，那很难评价。
就像给了一袋盐让评价，不让评价它的纯度，添加剂量，是否符合健康饮食，而一定让人探讨它白不白。
李小龙不是健美，从这个角度评价的他的肌肉意义不大。
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如果硬要评价的话，李小龙的肌肉从健美角度没有太多出彩的地方，唯一能说一说的可能就是他的背肌了。
他的背肌块头不大，但形状和比例很异于常人。
个人认为是因为习练咏春中的近身短拳导致的，日字冲拳、寸拳之类。这类拳法和常规拳法腰部发力不同，是采用背部发力，速度很快，爆发力强。
印象中在李小龙之前，搏击界的主流思想是健美类的力量训练会在增大肌肉体积的同时，降低速度和敏捷性，变得笨重。所以当时搏击届普遍没有肌肉线条，都是胖乎乎的。
另外在李小龙之前健美界主流普遍追求大块头，很惊人的大块头。在李小龙电影广泛传播之后，健美界开始认同出色的肌肉线条同样具有别样的美感。
看李小龙不能脱离他所处的那个时代。
李小龙应该是被人广泛熟知的第一个同时具有出色的搏击能力和惊人的肌肉线条的人。
要说李小龙的搏击能力从古到今天下无敌，那我更愿意相信现在的专业运动员科学训练方法下的水平。
同样，现在同时拥有有大块头和肌肉线条的健美者也有着令人惊叹的美感。
我坚决反对那些经常不屑一顾的说谁都不如李小龙的人。
同时也坚决反对那些说现在谁谁谁远超李小龙，李小龙没有价值的人。
就像，现在估计一个大学物理教授的物理水平都比牛顿高，但不能因此就说牛顿当年的力学法则是没有价值的。
李小龙的肌肉并不大，拿他的肌肉维度去和其他人比较，完全没有意义。
能秒杀他的人多得是。
他属于典型的穿衣显瘦脱衣有肉。
衣服合身的话，能看得出他身材很好。但很难让人注意到肌肉。
如果衣服宽松的话，就更......
但这并不代表李小龙平常就看不出肌肉。
比如，穿背心的时候还是很明显的：
无论如何，李小龙的肌肉的维度，一直不是重点。
真正值得讨论的，是他肌肉的细节部分。
1.胸肌
李小龙的胸肌因为有一个近乎完美的下轮廓衬托，看起来非常漂亮。
放松状态下，胸肌看起来很丰满。虽然他的上胸肌并不如下半部那么好，但从整体来看，还是让人感觉非常舒服的。
2.腹肌
李小龙的搓衣板式腹肌，是他自己一直为之骄傲的一部分。（当然，一部分原因是他天生底子好，腹肌排列比较对称）
放松状态下：
紧绷状态下：
3.肩部肌肉
李小龙斜方肌不大，厚度也较小。
由于没有非常显眼的斜方肌，溜肩现象不是非常明显。
李小龙的三角肌与斜方肌类似，不大，但符合身体比例。
之所以看起来他的肩不是很宽，主要还是骨架问题。
李小龙属于典型的亚洲人身材，小骨架。
4.背肌
重点来了。
他的背肌，对后人来说，是很难超越的一部分。
虽然平时看起来是这样的：
但一展开，完完全全的倒三角。
典型的蝙蝠身材。
单看肌肉线条，比他优秀的人当然有很多。
但他的背肌有着非常特殊的地方，就是展开非常大，但很薄。
一般来说，背肌能展开越大，背部肌肉群维度也会越厚。但他没有。
之所以形容他为蝙蝠身材，是因为他背肌后展开像蝙蝠一样，又大又薄。
5.前臂肌群
单看一些照片，可能会感觉他的前臂并不大，没什么肌肉。
比如这样：
这样：
还有这样：
但很遗憾，那只是照片给人的错觉。
正确的打开方式，其实是这样的：
不仅粗壮，而且线条非常明显。
6.上臂
李小龙的二头肌线条非常明显。
较之于二头肌，三头肌的线条相对逊色。
7.颈部肌肉
这个很少有人注意。
由于练武的原因，抗击打能力要很强。对于颈部肌肉，李小龙其实是很重视的。
（对比上图，可能感觉李小龙颈部肌肉并不大，旁边的伊诺山度比他大好多。但仔细观察，伊的横向骨架比李大得多。如果去掉李两侧头发，可以发现，他的脖子几乎已经和脸颊一样宽了）
8.腿部肌肉
虽然李小龙对腿的训练强度很大，爆发力和速度都非常好。但平心而论，他的下肢并没有像他上肢那么耀眼。甚至可以说，和普通人的差别并不大。
所以在现有的照片中，看到更多的都是他穿着裤子。
而不是这样：
9.臀肌
李小龙的臀肌不大，厚度也很小。就像他的腿一样，毫不惹人注意。
中间插一段，李小龙年轻时的肌肉状态。
权当对照。
10.
最后，是他一直向世人展示，
却一直被忽略的，
迷人的，
笑肌
完。
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