有哪些适合放在宿舍，晚上饿了时候可以吃的食物？
到了晚上，肚子咕咕叫，宿舍里又不能开火，这时候能找到点好吃的填饱肚子，绝对是人生一大乐事。为了让你的夜间“觅食”之路更顺畅，这里给你挖了不少宝藏，都是些方便又美味的选择，保证让你在深夜里也能吃得心满意足。
1. 万能泡面，深夜里的温暖治愈者
说到宿舍宵夜，泡面绝对是绕不开的经典。别以为泡面就只是简单的冲泡，其实它也能玩出花样。
基础款升级： 别光吃泡面自带的调料包，自己加点料才是王道。一个鸡蛋、几片青菜、几根火腿肠，甚至是一点点香菜末，都能让一碗普通的泡面瞬间升华。如果是老坛酸菜牛肉面，再撒上点辣椒粉或者滴几滴醋，那酸爽劲儿，保管你胃口大开。
创意吃法： 试试把泡面煮到八成熟，捞出来沥干，然后用少量的油和调味料（比如蚝油、酱油、孜然粉）在平底锅里炒一下，做成干拌面或者炒面。味道绝对不输外面小摊。
选择建议： 尽量选择细面条的泡面，煮起来更快，也更容易入味。口味上，可以多备几种，比如清淡的蔬菜味、浓郁的牛肉味、开胃的酸辣味，满足不同心情下的需求。
2. 即食速食，省时省力又美味
现在市面上的即食食品种类多到你想不到，很多都做得跟家常菜一样好吃，而且只需要加热一下就能吃。
自热米饭/面： 这是懒人福音！只需要几分钟，就能吃到热腾腾的米饭或者面条，配上各种口味的菜肴包，简直不要太幸福。什么红烧牛肉、麻婆豆腐、咖喱鸡丁，应有尽有。
方便速食盒饭： 有些品牌推出了可以直接微波加热的盒饭，里面有米饭、主菜和配菜，营养也比较均衡。口味选择也很多样，从家常小炒到地方特色，都能找到。
速冻饺子/馄饨/汤圆： 很多同学都有囤速冻食品的习惯，这是很有道理的。煮一小锅，几分钟就能吃到热乎乎的饺子或者馄饨，冬天来上一碗，浑身暖洋洋的。甜党可以煮点汤圆，满足一下口腹之欲。
肉制品： 火腿肠、培根、鸡胸肉丁这些都是可以即食的，直接吃或者配着泡面、面包都很不错。
3. 零食界的硬核选手，饱腹感UP UP
有时候不是真饿，就是嘴巴有点寂寞，这时候一些有饱腹感的零食就能派上大用场。
燕麦片/麦片： 选择纯燕麦片或者低糖的混合麦片，用热水或者牛奶冲泡，可以加点蜂蜜、坚果或者水果干。既健康又能填饱肚子，而且口感也很丰富。速溶的免煮燕麦片就更方便了。
苏打饼干/全麦饼干： 这些饼干不会太甜腻，有一定的饱腹感，而且热量相对较低。搭配牛奶或者酸奶，也是不错的选择。
能量棒/谷物棒： 这种零食方便携带，而且能提供一定的能量，适合那种感觉要“虚脱”了的时候来一根。
花生酱/坚果酱： 直接抹在苏打饼干上或者面包上吃，又香又糯，而且富含蛋白质和脂肪，饱腹感很强。
4. 清淡又暖胃的选择，睡前不负担
如果不想吃太油腻的东西，或者担心消化不良影响睡眠，这些清淡的选择就很适合。
牛奶/酸奶： 一杯热牛奶或者一盒酸奶，对肠胃都比较友好，还能帮助睡眠。如果喜欢甜一点的，可以在牛奶里加点蜂蜜。
水果： 香蕉、苹果、梨这些水果都很适合晚上吃，不会太胀肚子，而且富含维生素。但要注意不要吃太多太酸的水果，以免刺激肠胃。
藕粉/芝麻糊： 这些冲剂类的食品，口感软糯，味道香甜，热量也不算高，而且有一定的饱腹感。尤其是芝麻糊，还会带来一股浓郁的芝麻香。
蒸红薯/蒸玉米： 如果宿舍有微波炉，可以买点小个头的红薯或者玉米，蒸熟后吃一个，温润香甜，而且饱腹感很强，属于健康又耐饿的选择。
5. 热饮界的慰藉，从胃暖到心
有时候，一杯热乎乎的饮品就能满足所有的渴望。
热巧克力/麦芽糊精： 晚上来一杯热可可或者一杯温暖的麦芽糊精，那香甜的味道和温暖的液体流过食道的感觉，简直是深夜里最治愈的瞬间。
姜枣茶： 如果是冬天，或者容易手脚冰凉，可以准备一些袋装的姜枣茶。热乎乎的喝下去，全身都暖和起来了。
蜂蜜水： 简单方便，还能润喉润肺，睡前喝一杯也是极好的。
一些小贴士，让你的夜宵更安心：
备货是关键： 最好在白天或者周末就一次性把想吃的零食和速食买好，这样晚上饿了才能随时取用，避免因为懒得出门而饿肚子。
注意保质期： 宿舍空间有限，购买食物时要注意保质期，避免囤积过多导致过期。
适量就好： 即使是宵夜，也要记得适量，吃太多不仅会影响睡眠，对身体也不好。
保持宿舍清洁： 吃完宵夜记得把垃圾及时清理干净，避免招惹小虫子或者留下异味。
注意安全： 如果使用电热水壶烧水泡面，要注意安全用电，人离开时要拔掉插头。
希望这些建议能让你在宿舍的夜晚，不再为饥饿而烦恼，都能找到属于自己的那份小确幸。
1. 万能泡面，深夜里的温暖治愈者
说到宿舍宵夜，泡面绝对是绕不开的经典。别以为泡面就只是简单的冲泡，其实它也能玩出花样。
基础款升级： 别光吃泡面自带的调料包，自己加点料才是王道。一个鸡蛋、几片青菜、几根火腿肠，甚至是一点点香菜末，都能让一碗普通的泡面瞬间升华。如果是老坛酸菜牛肉面，再撒上点辣椒粉或者滴几滴醋，那酸爽劲儿，保管你胃口大开。
创意吃法： 试试把泡面煮到八成熟，捞出来沥干，然后用少量的油和调味料（比如蚝油、酱油、孜然粉）在平底锅里炒一下，做成干拌面或者炒面。味道绝对不输外面小摊。
选择建议： 尽量选择细面条的泡面，煮起来更快，也更容易入味。口味上，可以多备几种，比如清淡的蔬菜味、浓郁的牛肉味、开胃的酸辣味，满足不同心情下的需求。
2. 即食速食，省时省力又美味
现在市面上的即食食品种类多到你想不到，很多都做得跟家常菜一样好吃，而且只需要加热一下就能吃。
自热米饭/面： 这是懒人福音！只需要几分钟，就能吃到热腾腾的米饭或者面条，配上各种口味的菜肴包，简直不要太幸福。什么红烧牛肉、麻婆豆腐、咖喱鸡丁，应有尽有。
方便速食盒饭： 有些品牌推出了可以直接微波加热的盒饭，里面有米饭、主菜和配菜，营养也比较均衡。口味选择也很多样，从家常小炒到地方特色，都能找到。
速冻饺子/馄饨/汤圆： 很多同学都有囤速冻食品的习惯，这是很有道理的。煮一小锅，几分钟就能吃到热乎乎的饺子或者馄饨，冬天来上一碗，浑身暖洋洋的。甜党可以煮点汤圆，满足一下口腹之欲。
肉制品： 火腿肠、培根、鸡胸肉丁这些都是可以即食的，直接吃或者配着泡面、面包都很不错。
3. 零食界的硬核选手，饱腹感UP UP
有时候不是真饿，就是嘴巴有点寂寞，这时候一些有饱腹感的零食就能派上大用场。
燕麦片/麦片： 选择纯燕麦片或者低糖的混合麦片，用热水或者牛奶冲泡，可以加点蜂蜜、坚果或者水果干。既健康又能填饱肚子，而且口感也很丰富。速溶的免煮燕麦片就更方便了。
苏打饼干/全麦饼干： 这些饼干不会太甜腻，有一定的饱腹感，而且热量相对较低。搭配牛奶或者酸奶，也是不错的选择。
能量棒/谷物棒： 这种零食方便携带，而且能提供一定的能量，适合那种感觉要“虚脱”了的时候来一根。
花生酱/坚果酱： 直接抹在苏打饼干上或者面包上吃，又香又糯，而且富含蛋白质和脂肪，饱腹感很强。
4. 清淡又暖胃的选择，睡前不负担
如果不想吃太油腻的东西，或者担心消化不良影响睡眠，这些清淡的选择就很适合。
牛奶/酸奶： 一杯热牛奶或者一盒酸奶，对肠胃都比较友好，还能帮助睡眠。如果喜欢甜一点的，可以在牛奶里加点蜂蜜。
水果： 香蕉、苹果、梨这些水果都很适合晚上吃，不会太胀肚子，而且富含维生素。但要注意不要吃太多太酸的水果，以免刺激肠胃。
藕粉/芝麻糊： 这些冲剂类的食品，口感软糯，味道香甜，热量也不算高，而且有一定的饱腹感。尤其是芝麻糊，还会带来一股浓郁的芝麻香。
蒸红薯/蒸玉米： 如果宿舍有微波炉，可以买点小个头的红薯或者玉米，蒸熟后吃一个，温润香甜，而且饱腹感很强，属于健康又耐饿的选择。
5. 热饮界的慰藉，从胃暖到心
有时候，一杯热乎乎的饮品就能满足所有的渴望。
热巧克力/麦芽糊精： 晚上来一杯热可可或者一杯温暖的麦芽糊精，那香甜的味道和温暖的液体流过食道的感觉，简直是深夜里最治愈的瞬间。
姜枣茶： 如果是冬天，或者容易手脚冰凉，可以准备一些袋装的姜枣茶。热乎乎的喝下去，全身都暖和起来了。
蜂蜜水： 简单方便，还能润喉润肺，睡前喝一杯也是极好的。
一些小贴士，让你的夜宵更安心：
备货是关键： 最好在白天或者周末就一次性把想吃的零食和速食买好，这样晚上饿了才能随时取用，避免因为懒得出门而饿肚子。
注意保质期： 宿舍空间有限，购买食物时要注意保质期，避免囤积过多导致过期。
适量就好： 即使是宵夜，也要记得适量，吃太多不仅会影响睡眠，对身体也不好。
保持宿舍清洁： 吃完宵夜记得把垃圾及时清理干净，避免招惹小虫子或者留下异味。
注意安全： 如果使用电热水壶烧水泡面，要注意安全用电，人离开时要拔掉插头。
希望这些建议能让你在宿舍的夜晚，不再为饥饿而烦恼，都能找到属于自己的那份小确幸。
网友意见
小时候特别喜欢吃一种两广地区常见的零食，是广东的四大名饼之一的鸡仔饼，始创于清朝咸丰年间的广州，前身是著名的“小凤饼”，至今有170年的历史。以甘香松化，甜中带咸，异香惹味著称，鸡仔饼里可没有鸡肉，就好像煲仔饭是没有儿子的，主要的材料有面粉，花生，核桃，芝麻，冰肉，鸡蛋等等，最重要我感觉还是肥肉的加入，通过腌制烘烤，才给鸡仔饼带来了香味四溢 甘香回甜的感觉。小时候吃总是一不小心就一个人吃了一袋，不过随着时代变迁，现在的人视猪油为洪水猛兽，所以很多饼店制作鸡仔饼时，都会降低猪油的含量，甚至不用肥猪肉了，所以吃起来少了很多甘香的味道，于是我在本地找不到正宗的鸡仔饼了，只能上网找了。
所幸，还是有人坚持用传统工艺制作这类老式食物的，在尝试了好几个店的产品，还是选择了广州的老字号，莲香楼的鸡仔饼，因为以前去广州玩时也在他的店里买过他的东西，的确是货真价实的传统味道，所以还是比较信任的，而淘宝上他的官方店，除了有传统的鸡仔饼外，还有不少儿时的小吃，像猪油糕 蹦沙，都是儿时爱吃的食物，于是买了不少(^_^)
而喜欢咸甜口味的朋友，潮汕地区有不少美食都蛮不错的，像最近我买的腐乳饼 葱油饼，都是比较惹味的小吃，不过都是有猪油的哦，北方的朋友很多不一定习惯，就要看个人口味了。
而一开始在淘宝上搜索猪油渣，刚刚开始只是为了怀旧一下，试试小时候的猪油渣的味道，没想到发现了浙江温州的一种猪油渣做的小吃，虽然看上去的包装真的很粗制滥造的感觉，有点像以前学校门口那种几毛钱的零食的样子，好奇买了一次，就忍不住不断的回购了(^_^)
满口是油渣的香味真的很过瘾，一小块一口不知不觉就吃了一斤下肚了，而且这种还是高度压缩的，比整块猪肉密度高很多，是减肥人士的天敌╮（╯＿╰）╭
双十一实在忍不住又买了一箱……不敢拿回家，只能放在诊室里，工作完偷偷吃两块，接下来就要回家吃糙米饭了T_T
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