怎样告诉三岁的小孩爸爸去世？
首先，最重要的一点是：真诚，但要用孩子能理解的方式。
孩子虽然只有三岁，但他们对周围人的情绪是有感知力的。看到大人哭泣、悲伤，他们会感到不安。所以，你需要一个相对平静、稳定的时刻，最好是和孩子单独相处的时候，比如在家里一个安静的角落，或者孩子平时最喜欢待的地方。
1. 寻找一个合适的时机和环境：
避免在极度悲伤或混乱的时候。 如果你还在极度悲伤中无法自拔，或者家里面人来人往，非常嘈杂，都不适合跟孩子说。先让自己缓一缓，或者请信任的亲友陪伴你一起。
选择一个孩子情绪比较好的时候。 比如他刚睡醒，或者刚玩了一会儿，情绪比较稳定。
准备好拥抱和安慰。 在说之前，或者说的时候，要给他温暖的拥抱。
2. 用简单、直接、但充满爱意的方式解释：
三岁的孩子理解能力有限，不能用复杂的词汇或者抽象的概念。关键在于“不在了”和“不会回来了”，但语气一定要温和。
开头可以这样说： “宝贝，妈妈有件很重要的事情要告诉你。今天妈妈要跟你说爸爸的事情。”
接着，用孩子能理解的比喻：
“你知道爸爸之前生病了，对不对？身体很不舒服。” （如果之前有生病的铺垫会更容易理解）
“现在，爸爸的身体太累了，太不舒服了，他睡着了，睡得很沉很沉。” （这个“睡着”的比喻，很多育儿专家会建议慎用，因为孩子可能会期待爸爸醒来，但是对于三岁孩子来说，这是最容易理解的“不在”状态。如果担心，可以换成更温和的说法。）
更安全的说法可能是： “你知道爸爸去了一个很远很远的地方。”
或者： “爸爸的身体坏了，不能再和我们一起玩了。”
最关键的“爸爸不会回来了”：
“爸爸现在在一个很远很远的地方，我们以后都不能再见到他了。”
“爸爸不能再抱抱你了，也不能陪你玩游戏了。”
“爸爸生病太厉害了，身体不能动了，也不能再回家了。”
3. 强调爸爸的爱，让他知道爸爸依然爱他：
这是非常重要的，要让孩子明白爸爸的离开不是因为不爱他。
“但是，宝贝，爸爸永远永远都爱着你。”
“爸爸虽然不在身边了，但他会一直看着你，守护着你。”
“爸爸把你留给了妈妈，爸爸知道妈妈会好好照顾你的。”
“你看，爸爸送给你的玩具，爸爸的照片，这些都代表着爸爸对你的爱。” （拿出爸爸的照片，或者孩子喜欢的爸爸送的礼物）
4. 允许孩子表达情绪，并给予回应：
孩子可能会有各种各样的反应：哭泣、沉默、不理解、甚至问“为什么”。
如果孩子哭： “宝贝，哭出来没关系，妈妈在这里陪你。妈妈也很想爸爸。” 陪他一起哭，让他知道悲伤是被允许的。
如果孩子问“为什么”： 用前面提到的简单解释，比如“爸爸的身体太累了，太不舒服了。” 不要过度解释医学上的死亡。
如果孩子说“我要爸爸”： “妈妈知道，妈妈也想爸爸。我们现在不能见到爸爸了，但是我们可以想爸爸，可以跟爸爸说话。”
如果孩子表现得很平静： 也别太担心，有些孩子的情绪释放方式不一样。继续给他安慰和拥抱。
5. 后续的相处：
保持规律： 尽量维持孩子的生活规律，比如吃饭、睡觉、玩耍的时间，这能给他安全感。
继续谈论爸爸： 不要害怕提及爸爸。分享爸爸的好，分享和爸爸在一起的快乐时光。比如，“爸爸最喜欢给你讲这个故事了。” “爸爸以前抱你的时候，你是不是很开心？” 这样能让爸爸的爱和记忆留在孩子心中。
允许孩子玩耍和欢笑： 孩子的天性是玩耍的，他不可能一直沉浸在悲伤中。当他玩得开心时，不要觉得那是“不应该”的，这是孩子正常的情绪调节。
观察孩子的行为变化： 注意他是否有行为上的改变，比如食欲不振、睡眠不好、行为退化（比如重新开始尿床）、对以前喜欢的东西失去兴趣等。如果出现这些情况，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
自己也要好好照顾自己： 只有你状态好了，才能更好地照顾孩子。接受自己的悲伤，也允许自己有休息和被安慰的时候。
6. 一些具体的措辞和避免事项：
避免说“爸爸去了一个很远很远的地方，会回来的”，这样会让孩子抱有不切实际的期望。
避免说“爸爸去了另一个世界”，对于三岁的孩子来说，“世界”这个概念可能太抽象了。
避免说“爸爸变成星星了”，虽然有些人喜欢用这种方式，但同样可能让孩子误以为星星就是爸爸，然后一直盯着星星看，或者晚上害怕星星，影响睡眠。
可以根据孩子的反应调整说法。 如果他似乎理解了，那就继续用温和的语言。如果他完全不理解，也不要强迫他，过一段时间再尝试。
举个更完整的例子（妈妈的视角）：
（找到一个安静的时间，妈妈抱着孩子坐在沙发上，给孩子一个温暖的拥抱。）
妈妈：“宝贝，妈妈要跟你说一件很重要的事情。今天妈妈要跟你说爸爸的事情。”
（孩子可能看着妈妈，可能有点疑惑。）
妈妈：“爸爸生病了，身体很难受，对不对？我们之前都带爸爸去看医生。”
（孩子可能点头，或者没反应。）
妈妈：“现在，爸爸的身体太累了，他睡着了，睡得很沉很沉。爸爸太不舒服了，所以不能再和我们在一起了。”
（如果孩子开始哭，妈妈紧紧抱住他，轻轻拍着。）
妈妈：“宝贝，妈妈知道你想爸爸。妈妈也很想爸爸。爸爸永远永远都爱着你，他知道妈妈会好好照顾你。”
（妈妈可以拿出爸爸的照片，或者爸爸以前送给孩子的玩具。）
妈妈：“你看，这是爸爸的照片。爸爸笑得多开心啊。爸爸把你抱得高高的，你喜欢吗？爸爸最喜欢给你讲故事了。”
（如果孩子问“爸爸什么时候回来？”）
妈妈：“宝贝，爸爸现在要去一个很远很远的地方，我们以后都不能再见到他了。爸爸的身体不能再和我们玩了。”
（接着，可以继续说：“但是我们可以在心里想爸爸，可以跟爸爸说‘爸爸我爱你’。你愿意跟妈妈一起跟爸爸说吗？”）
最后，这绝对是一个漫长而艰难的过程。孩子会以自己的方式来处理和消化这个信息。你需要耐心，需要爱，并且允许自己也允许孩子有悲伤和需要安慰的时间。记住，你不是一个人在战斗，寻求身边亲友的支持也非常重要。
网友意见
死亡很沉重。和一个年幼的孩子谈死亡更加沉重。
曾有一位妈妈向我咨询，丈夫因为意外突然离世已经 2 个月了。她和家人一直告诉 3 岁的儿子，爸爸去很远的地方出差了，要过很久才能回来。孩子每天追问爸爸去哪里了，什么时候才能回来，爸爸是不是不喜欢他了，为什么不回来看他。
她说，为了孩子，她必须坚强，但是孩子不停追问的时候，她真的觉得坚持不下去，心都要裂开了。
她原本打算等孩子大一些再告诉他爸爸去世了。可是，现在这个借口可能编不下去了。孩子虽然才 3 岁多，但似乎是知道了些什么。最近追问得越来越少了，但是情绪越来越低落，变得不太爱说话，经常会在纸上画爸爸。
这位妈妈问我，究竟要不要告诉孩子，爸爸去世了，不会再回来了？该怎么和孩子说死亡这件事？
随着年龄的成长，孩子对死亡的概念逐渐地演化：
- 第一个阶段：2～5 岁。
对孩子来说，死亡很难理解，尤其是死亡的永久性。这个年纪的孩子通常认为死亡是一个暂时、可逆、非个人化的概念。他们在故事里经常看到各种各样的角色、动物、花草，死亡平静得就像是睡着了一样，或者，在某种食物、药水、魔法的帮助下，死去的东西又复活了。
所以，当说到家人去世时，如果孩子没有多少反应，不代表孩子没有心、不爱自己的亲人，这可能只是因为孩子对死亡的理解还很懵懂，觉得家人的离开只是暂时的，以后还会回来的。
- 第二个阶段：5～9 岁。
这个年纪的孩子基本上都能理解：每一个活着的生物最终都会死亡；死亡是生命的终止并且不可逆转（具有某些宗教观念的家庭也许会有不同的看法）。他们逐渐理解死亡的非功能性 —— 死去的人无法再做一个活人可以做的事情了。孩子可能会问你：死去的人有感觉吗？人死了，还能吃东西吗？还能动吗？还会做梦吗？
他们可能会产生对死亡的恐惧。他们可能知道有些事物意味着死亡，比如骷髅头，害怕见到和死亡相关的事物。他们可能害怕自己会死掉，害怕自己睡着了以后就醒不来了，晚上不愿意去睡觉，或者睡觉的时候做噩梦。他们也可能害怕家人死亡，不想让家人离开自己身边，总要反复确认家人的安全。
- 第三个阶段：9 岁～青春期。
到了这个年纪，孩子很清楚死亡的本质，他们知道自己和家人终有一天也将死去。
所以，在孩子年幼的时候（比如学龄前），就可以借助绘本故事、逝去的花草等等，帮助他们理解死亡，对死亡形成一个正确的认知。这样，当孩子逐渐成长的时候，就不会对死亡那么困惑和恐惧。当身边的亲人去世时，孩子在心理上也能有所准备。（在文末，我给大家准备了一个关于死亡教育的绘本清单。）
当亲人不幸去世，该怎么跟孩子说？
我给那位妈妈最重要的一条建议就是，
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