假如熬夜工作能加薪但影响自己的健康，你会怎么选择？
让我想想，如果是“能加薪”这部分，它确实很吸引人。毕竟，谁不想手里钱多点？特别是如果我最近有什么想买的，或者家里有什么需要用钱的地方，那份加薪的诱惑力真的不小。而且，有时候工作忙，不是我愿意熬夜，而是事情就是那么多，好像不熬夜就做不完。这时候如果能因为这点“付出”得到回报，心里会觉得有点安慰，觉得自己是值得的，努力没白费。
但是，“影响自己的健康”这一条，才是真正让我犹豫不决，甚至觉得有点害怕的地方。健康这东西，就像是我们人生的“本金”一样。没有了健康的本金，再多的“利息”（也就是加薪）也享受不了，甚至可能还要搭上更多的钱去治疗，去弥补。
我曾经试过一段时间，为了赶项目，连续好几天都睡得很晚。一开始，我以为自己年轻，扛得住。但没过多久，我就感觉身体不对劲了。白天精神总是提不起，脑子昏昏沉沉的，工作效率反而下降了。而且，最明显的是，我变得特别容易生气，一点小事就能点燃我的怒火。晚上回家，明明很累，却翻来覆去睡不着，大脑还在飞速运转，想着白天没做完的工作。皮肤也变得很差，冒痘痘，脸色暗黄。更别说，早上起来嗓子总是不舒服，很容易感冒。
这种状态，真的是让我身心俱疲。当时我虽然有加薪，但我觉得那些钱，好像买不回我失去的精力、我的好心情，还有那种轻松自在的感觉。那种感觉，比有没有那点加薪要重要得多。
所以，如果真的面临这个选择，我会这么考虑：
首先，我会评估加薪的幅度以及我的实际需求。如果加薪幅度非常可观，能够解决我当前非常迫切的经济问题，我会更倾向于暂时性的尝试，但必须设定一个严格的底线和时间表。如果加薪幅度不大，或者我目前的经济状况还算宽裕，我肯定会优先考虑健康。
其次，我会认真衡量“影响健康”的程度。是偶尔熬夜，还是长期性的？影响是轻微的不适，还是严重的疾病风险？我会尽量客观地评估，而不是凭感觉。如果只是偶尔的疲惫，是可以接受的，但如果意味着长期健康透支，那就要非常谨慎。
然后，我会尝试与我的上级沟通，寻求其他解决方案。能不能通过更合理的任务分配，或者调整工作流程来减少熬夜？是不是有一些效率工具或者方法可以帮助我更快地完成工作？有时候，熬夜并不是唯一出路，可能只是当时我们没有找到更好的办法。我不会一上来就接受“熬夜换加薪”这个设定，而是会尝试去“协商”工作的方式。
我还会反思我自己的工作习惯和时间管理能力。是不是我自己在工作中存在效率不高的问题，导致不得不熬夜？如果是这样，与其用健康换加薪，不如先提升自己的技能，学会更聪明地工作，而不是更辛苦地工作。
如果真的到了必须选择的时候，我会选择健康，并且尽力去争取不熬夜的工作方式。 我觉得，健康的身体才是支撑我一切努力的基石。没有了健康，就算有了钱，也可能因为身体问题，无法享受生活，甚至无法继续工作。那种感觉，会比现在想象的更加糟糕。
而且，长期熬夜不仅影响个人，也会影响团队整体的士气和效率。如果大家都习惯了“用健康换钱”，那整个工作环境都会变得很压抑。我更希望在一个能够平衡工作和生活，重视员工健康的环境里工作。
总的来说，如果真的要在“熬夜加薪”和“健康”之间做选择，我可能会先看看这个加薪值不值得我冒着健康风险去换，也会看看有没有其他方法可以避免熬夜。但如果最终必须做出选择，我的底线是健康。我会努力去寻找一种方式，既能保住自己的饭碗，又能保护好自己的身体，哪怕这意味着我可能要放弃一些眼前的利益。毕竟，人生是一场马拉松，不是短跑，身体才是最重要的本钱。
网友意见
这题啊……这题不是职场，是人生哲学儿。
哲学么，一人一个理解，别人怎么选我管不了，我的话，妥妥选卖健康求财。
当然了，卖归卖，得给我留口气儿让我往回缓。一次性买断的话我不干，那赚钱纯粹为了给自个儿淘换一个上等梨花木的小盒了。
青山都不在，我拿啥当柴烧？
有人可能不理解，我一朵大好的蓝孩，为什么选择用身体和魔鬼做交易呢……不理解的同志，有时间找个周末，随便去个三甲ICU门口蹲几个小时，大型捶胸顿足现场绝对震撼，分分钟教你做人。
你看那一个白床单蒙着的，从里头推出来，门口孝子贤孙哭倒一片，吵架半辈子的儿媳妇原地昏厥。你再听他们口里念叨的，都是没尽孝，没照顾好，没钱……
没错。但凡你是个心智跟社会关系正常的人，你心里多多少少得有几个珍视其胜过自己生命的人，你趁年轻，拿自己年轻的命，恢复能力很强的身体，多换几两银子。
这些钱是能给你珍视之人，在关键时刻换命的。
所以回到开头说的人生哲学，即：
努力卖命求财，就等于用自己的命，换你所爱之人的命！这就是魔法。
钱在这里只是个中间介质罢了，但没有它的话，人间悲剧来了，内个无力感保证记一辈子。
有人说生死有命，富贵在天。真赶上事有钱也没用。
话还真不是这么说，各位观察一下周围，越是家庭条件好的老人，往往越是长寿。世界各国叫得上名的名流大咖，哪个不是八九十岁了还在公众视野唱跳rap？
因此，加班赚钱，职位晋升，付出点代价绝对值。这世上哪有不要代价就能获取之物呢。
有人说，我爱自己，天下无敌。我胸臆间不滞于物，除了我自己就没别人了。
那你也应该努力工作多赚钱。
道理仍然简单，同样的劳动时长，你二三十岁时候的8小时，比你五六十岁时候的16小时，换的钱更多。这道理咱就不必细说了吧，每个人都在被岁月不断贬值着，闻之伤心，不提也罢。
此其一。
其二，二三十岁时候的体力是强力可再生资源，睡一觉包满血。五六十岁你试试？人到中年就开始搬一天煤球，趴三天炕头了。
因此，年轻时候赚钱的投入产出比相对高，相当于用同样的代价，换最多的资源，而且这代价补偿回来的成本很低。
其三，年轻时候升职赚钱，则你从阶级固化快关上内个门缝里挤进去，还有戏。万一祖坟冒青烟中年就跃迁中等收入人群，岁数大了以后，人间七苦，尝的相对口味淡一些。
说残暴点，卖年轻的血，也许能中年老的希望彩票。
因此，哪怕你心里只有自己的未来，除此以外天地间再无一物挂怀，那么年轻时候适度死磕仍然是值。
我见过一些人，年轻时不学无术喝酒打牌不思进取，头发白了以后扛着被褥卷进城打工。
人生啊！你荒废过多少，总会在某个时刻让你用几倍的利息去偿还的……每个人生命中的黑暗森林，强敌环伺，背刺爆菊，虽迟但到，诚不我欺。
注意哈，以上论调都是建立在题目“熬夜工作确实能加薪”这个基础上的，是因果关系。
千万别拿什么“熬夜也是玩”，或者“使劲工作也没回报”这种基调来批判现实主义，读题得细。
OK，前边的理论基础夯实，咱再看他后头这个报告。
咱姑且不论报告里这十大高薪职业跟普罗大众认知是不是有差池，我就当他们都是高薪吧！那我更有发言权，因为这里边所有职业，我身边都有，有的几面之缘，有的天天接触。
再者，报告里是说的主要是职业跟运动健康之间的关联。众所周知的，我正好是一个左手看图识字右手丢沙包的文武双全小能手，所以谈这几者关系，我战战兢兢还是敢说两句的！
挑几个有话题的说吧，全说了一篇论文篇幅打不住。
头一个：关于收入跟睡眠之间的关系。
说年薪30万以上的，每天少睡10分钟，年收入涨10万。我看了哈哈哈笑着笑着就哭的很大声！
咱也算这个范围里的人儿。我在此宣誓，愿捐2小时睡眠，换年薪多100万！剩下内20分钟算义务捐赠还不行么！
这玩意只能算平均，均到人头上不是那么回事啊。换句话说，我每天绝对比平均值睡得少，但收入还是内个德行，一定有人把我的睡眠和钱一块顺走了嘤嘤嘤好气。
二一个，为什么程序员这种纯文化人儿，反而是健身军团VIP中P
说程序员群体爱跑步，这个是不假，我周围程序员非常多，这帮人不但是跑步大户，也是撸铁老手。
心理原因上，是互联网行业猝死新闻多，而程序员又是互联网核心职位，这波人明显危机感超载了。
而且程序员工作累归累，但有两点好，一是不用满世界到处飞，二是相对来说应酬少。这俩都给程序员提供了不错的健身土壤。健身最怕内种没事打遭遇战的行业，比方说做公关的，就很难有规律的健身时间，他们的生物钟是随着热点走的。
我之所以知道题目里边这个荣耀6手环，也是当初从程序员朋友那了解的，不过时间比较早，当时应该还是上一代产品。
他说买这个目的是跑步时候当个心率计算器，加班时候带上防心脏罢工嗝屁，求生欲刚刚的。我戴上试着跑了一次步，准确率还成。
因为我属于怀疑主义者，日常慢跑刷脂我都直接手按脉上计数，所以对自己心率极其了解，跟手环上现实的数字就差7下而已。
现在出到荣耀6手环了，这屏幕看起来直接就按运动手表规格来的，还是阔以的。
然后我建议，跑步戴手环计减脂心率很科学，健身撸铁时，胆小的可以不戴……因为你要是极限重量做个深蹲硬拉之类的，内个突破界限的心率能把自己吓傻了，以后都未必再敢练。
三一个，脑力劳动跟体力劳动的热量消耗有这么夸张么
图里边说律师这种脑力工作和外卖小哥这种体力工作对比，后者每天消耗热量是前者三倍。
这个不能尽信。
你观察一下周围，其实极致的脑力工作者往往是身型消瘦的居多。原因就在于，大脑的热量消耗是巨大的。日常不怎么动脑子时大脑消耗热量占全身消耗的30%，玩命动脑子的人，这个消耗量能直接拉到50%以上。
而报告里是按照走路步数计算的消耗量，也就是仅统计了肌肉消耗，没有统计脑力消耗。因此脑力劳动者不用太紧张，你颅腔里的CPU非常耗电。
但也正是因为这样，久坐的脑力劳动者反而得考虑整一个荣耀6手环之类的戴上，这玩意的好处在于时刻提醒你，是不是得站起来溜达溜达了。
因为人的能量都耗在大脑里，身上肌纤维没供给，更容易肌肉萎缩。岁数大了以后跳广场舞瞥一眼漂亮老太太，搞不好就闪着脖子。以前都说没病走两步，现在有设备，提醒你多走两步才没病。
四一个，晚睡是高薪专属嘛？错！是全民运动。
说高薪职场人群熬夜成瘾，说实在的这个偏颇了。
因为这个报告只跟踪了高薪职场职业啊！这年头你跟踪一下无薪的学生群体，照样天天熬鹰。连我爸爸这种上岁数的，自用用了智能手机都开始晚睡啦！这是时代病，全民皆肝。
荣耀6手环属于贴身带个电子保姆，到点了催主子睡觉什么的很是体贴，据说捎带脚还能把手机给你调成免打扰。对于听话的孩子，这属于福音。
对于我来说……这么说吧，我以前也有随身设备有这功能，才让我发现自己睡眠拖延症居然是晚期了！我一气之下，痛定思痛……我养成早睡习惯了？
还是不懂我，真实情况是：俺把设备送人了。天天唠叨我的电子保姆被解雇，赎回一个自由身。
不过当年的设备只有个提示功能，现在的荣耀6手环据说还能监测睡眠质量，高级了。对大众算优势，相当于有个保姆在你困觉时候一直盯着你，醒了告诉你睡得怎么样，这是贴身小护士之流。
对我……真叫个油光水滑的小护士坐我床边，都拦不住我跳窗户去网吧。
因此，别管多高级的设备，救的了君子，救不了小人，防不住浑人，管不了野人。这是必然。
总而言之，适当熬夜换好生活，值。
而高科技确实能把熬夜控制在“适当”这个范围里，分人。
钱的重要性是必然的，科技和人体的日渐贴合也是必然的，贴身的设备，让我们和赛博朋克之间，已经仅隔着一层皮的距离了……
想想不禁有点小激动。
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