当爱上健身、跑步、骑行、徒步、爬山后，与原来的生活轨迹差距太大，我想离婚，怎么办？
咱们一层层地捋一捋。
首先，弄清楚“差距太大”到底是指什么？
这个“差距太大”，是个很主观的感受。它具体体现在哪里？是时间上的？精力上的？还是精神上的？
时间： 你以前晚上可能习惯在家看看电视，陪陪家人，现在呢？三天两头要去健身房，周末一大早就去爬山，晚上回家可能累得只想倒头就睡。这种时间的剥离，会让原本两个人共享的时间变少。你可能觉得这是你个人成长和爱好，但对方可能感受到的是被冷落，是两个人在一起的“质”下降了。
精力： 以前下班回家，可能还有精力聊聊天，做做家务，或者一起做顿饭。现在，你可能带着一身的汗水和疲惫回来，只想独处，或者直接开始你的恢复性训练。对方可能觉得，你不再愿意把精力投入到“我们”身上，而是给了这些“运动项目”。
精神： 以前你们可能有很多共同的话题，比如工作、朋友、生活琐事。现在，你满脑子都是今天的训练强度，明天的爬山路线，下次的越野赛。当你兴致勃勃地分享你的进步时，对方可能听不懂，或者觉得和你隔了一层。这种精神上的沟通鸿沟，有时候比时间或精力的缺失更伤人。你可能沉浸在自己的“运动世界”里，而对方还在“原来的生活世界”里，而且不知道怎么跨越过来。
然后，想一想，你提到的“离婚”是不是一个冲动？
别急着下这个结论。离婚，这可是人生中的一个重大决定，牵扯到太多太多了。在你做这个决定之前，咱们先冷静下来，把问题问清楚：
你真的爱上了这些运动本身，还是你发现这些运动给你带来了某种你缺失的东西？ 比如成就感？自由感？健康？还是逃避某些让你不舒服的现实？弄清楚这个动机很重要。
你认为“原来的生活轨迹”是什么？ 是指和你伴侣的生活方式吗？还是你们共同的社交圈？还是你们共同的兴趣爱好？你是因为这些运动挤占了它们，还是这些运动让你发现“原来的生活轨迹”其实并不是你真正想要的？
离婚，是解决这个“差距太大”问题的唯一办法吗？ 或者说，离婚能真正解决你现在面临的困境吗？你设想过离婚后的生活吗？它会比现在更好吗？
如果离婚的念头已经很强烈，我们该怎么办？
这就像你面对一座大山，你觉得翻过去才能看到风景，但你知道翻过去会很艰难。
1. 尝试沟通，真诚地表达你的感受。
这话说起来容易，做起来难。关键在于“真诚”和“沟通”。
选择一个合适的时机： 别在他刚下班累得不行，或者你们正因为别的事情吵架的时候谈。找一个你们都比较放松、有心情坐下来好好说话的时候。
用“我”开头，表达你的感受，而不是指责： 不要说“你从来都不理解我”、“你总是抱怨我”，而是说“我最近发现我对运动非常有热情，它让我感到很充实和快乐。但是，我也注意到，这好像让你感到有些失落或者被忽视，我能感受到你的这种情绪，我对此感到抱歉，也希望你能理解我这份对生活的热爱。”
说明你为什么会爱上这些运动： 分享运动带给你的积极影响，比如让你身体更健康了，心情更好了，对生活更有激情了。让对方知道，这不是你在故意冷落他，而是你生活中一个重要的“加分项”。
倾听对方的感受和需求： 问问他对此有什么看法，他希望你们之间是什么样的相处模式，他感觉到被忽略的哪些方面。认真听，不要打断，不要反驳。试着站在他的角度去理解他的感受。
一起寻找平衡点： 沟通的目的是为了解决问题，而不是为了争输赢。问问他，你们有没有可能找到一个平衡点？比如，每周保留固定的“二人世界”时间？或者让他也尝试参与其中一些你喜欢的活动？或者你可以在完成运动后，多花一些时间和他分享你的感受？
2. 寻求共同点，而不是放大差异。
你们当初是怎么走到一起的？一定有吸引你们彼此的地方。那些共同点，有没有可能在新的生活模式下重新被激活？
“我们”的时间固然重要，但“我”的成长和快乐也很重要。 婚姻不是让你失去自我，而是让你与另一个人一起成长。你爱上运动，是你个人成长的表现。
尝试邀请对方参与： 也许他不喜欢高强度的训练，但可以陪你散散步？或者一起去户外徒步？找一些低门槛的活动，让他感受到和你一起的乐趣。
分享运动中的乐趣，而不仅仅是结果： 当你带着他体验一次轻松的骑行，或者一次美丽的日出徒步时，你分享的是风景、是空气，是那种共同感受的美好，而不是你的心率、你的配速。
3. 如果沟通无效，反思婚姻的根基。
如果经过努力沟通，对方依然无法理解、无法接受，甚至将你的爱好视为一种威胁，那么你可能需要更深入地反思：
你们婚姻的本质是什么？ 是仅仅基于相似的生活习惯和兴趣，还是有更深厚的情感连接，比如信任、尊重、共同价值观？
你对这段婚姻的期待是什么？ 是伴侣能完全契合你的所有爱好，还是能支持你的个人成长，哪怕与他自己的不同？
对方对你的爱，是否包含对你作为一个独立个体的尊重和包容？ 还是他更希望你按照他设想的样子去生活？
4. 考虑专业的帮助。
如果你们的沟通陷入僵局，或者问题比较复杂，不妨考虑寻求专业的婚姻咨询。一个中立的第三方，能够帮助你们理清思路，找到问题的症结，并提供有效的沟通技巧和解决方案。这并不是软弱的表现，而是对这段关系负责任的态度。
5. 为离婚做好心理准备（如果这是你最终的决定）。
如果所有尝试都无效，而你确信这是你想要的生活，那么你需要为离婚做好充分的准备。这不仅仅是法律上的程序，更是心理上的调适。
经济上的准备： 如何分割财产？离婚后的收入来源？
生活上的准备： 搬家？居住安排？
情感上的准备： 如何面对离别？如何调整心态？如何应对可能产生的孤独感？
孩子的准备（如果有）： 如果有孩子，如何处理孩子抚养权和探视权的问题？如何将对孩子的影响降到最低？
最后，我想说一句：
爱上健身、跑步、骑行、徒步、爬山，这本身是件值得欣喜的事。它说明你热爱生活，渴望探索。你现在面临的困境，不是因为你的爱好本身有问题，而是因为你的爱好与你原有的生活模式，尤其是与你伴侣的生活模式产生了冲突。
离婚，从来都不是最简单的选择，也不是唯一的选择。它应该是在穷尽所有沟通和理解的努力之后，一个深思熟虑的决定。希望你能在这个过程中，先听听自己的心声，也听听伴侣的诉求，然后做出一个让你自己不后悔的选择。
这条河的水流很急，你要找到最适合自己的航向，无论那是什么。祝你好运。
网友意见
其实最大问题应该是性生活不和谐吧
我觉得正常人也很难忍受得了3年才几次的性生活吧
你好，我想说的是，我也有类似的症状，不过程度轻一点。
3、4年前，我是一个不折不扣的宅男，由于饮食不规律，缺乏锻炼，人长得又瘦又虚弱。一次偶然的机会，我了解了自行车运动，很快就无法自拔，我觉得和骑友们在一起是莫大的快乐，可以抛开一切尽情的享受骑行乐趣，我们之间很少谈其他，都是各自关于骑行的观点和梦想。加入骑行队伍不久，我就发现自己有一定的天赋，不用那么努力就能成为圈子内的佼佼者，这让我有史以来第一次体验到了作为“精英”的快感，随后我就觉得这世上什么都不重要了，只要能骑车。
更新的是不是都要放在前面？
有人问抑郁的原因，其实挺复杂的。
有棍棒教育的阴影。别误会，我自认为我的童年还算是幸福的。只是身体多病，成年后个性里有点懦弱，不希望和别人发生冲突。和强势的父亲之间容易上火，因为得不到父亲的肯定。但我知道全家人都是爱我的，只是沟通方式的问题。
有夫妻关系的问题，妻子怀孕和产后都有轻度抑郁，但我们都没有重视。在双方的家长因照顾孩子进入小家庭的生活以后，不同的文化背景，不同的社会认知，不同的生活理念，造成的矛盾和冲突是无法想象的。我和妻子之间的关系也慢慢地转淡了，两个人都有些骄傲吧。
夫妻生活在孩子出生以后就很少了，性冷淡的感觉。而双方的一些观念上的冲突，也没有得到合适的沟通与协调。可以说，双方在懵懂中撞到了墙上。
工作上的问题，也就是理想和现实的冲突吧。遇到了一个与自己的理念相背的老板，那也是无奈的事。其实应该第一时间离开的，而性格的软弱让自己陷入矛盾里，就是为了50W的年薪而苦苦坚持，直到崩盘。
所以，我花了很多的时间自省，来寻找自己的弱点。坚持高强度运动是一个起点，让我突破了生理上的抑郁，但心理上的自我认知和积极转变更为重要。
~~~更新的分割线~~~
先说说我的事，算是中年危机吧。
长期轻度抑郁，七八年吧，儿子出生后，长辈进入小家庭生活，长期缺乏夫妻生活，工作也不是很顺心，身体也是三高，每况愈下。
前两年开始越发严重，开始跑步减肥。
去年4月离职，因为实在无法认同自己的工作，也失去了努力的欲望。
5月初，情绪崩溃，与老婆分居，重度抑郁，不想和任何人说话，包括父母。
知道这样是不行的，也不想就这样废掉。
继续跑步，加大运动量，从3~5公里，加到8~10公里。运动能激发身体，其实还不能彻底激活情绪和大脑。
真正激发生活的，还只能是社交！！！
一、加入了一个小公司，不挣钱，只是让自己有点事做，认识一些人。
二、加入了一个跑团，和大家一起跑步，相互鼓励。也和大家一起去挑战马拉松。
这样，就认识了很多朋友，参与了很多活动。这些和日常生活工作不同的事，才把我的情绪拉起来。
然后，今年我自己开了一个工作室，在同学和朋友的帮衬下，也慢慢重启了事业。
当然，我时不时还是会有抑郁，但都在可控的范围之内，很快就能过去，大不了就在晨跑中释放了。
儿子十岁了，现在和我，还有爷爷奶奶一起生活。当然会有问题，小叛逆，还可以交流。我和他几乎就是朋友关系，慢慢来引导他，相处得还可以。除了我会鄙视一下他的小肚腩。
和老婆还是分居状态，没那么多的怨恨了，平淡多了。不过，还是没有合好的意愿。
所以，题主出去跑步爬山马拉松，除了运动带来的多巴胺和成就感以外，同样是对多样化的社交生活的需求。
爱和被爱的体验无法被满足时，社交中的被关注的体验就越发重要了。
经济独立和自由是生活的基础，做一份自己喜欢的事，挣到能养活自己的钱。这是生活的基础。
家庭和个人的关系。我认为，只有快乐的个人才能有快乐的家庭，一切以压迫人性为基础的家庭都是残忍的。这样残忍的家庭，同样不会培养出好的孩子。
先这样，想到再来更新吧(=￣ ρ￣=) ..zzZZ
对于你的家庭，上面有我个人觉得非常优秀的回答。
而我要说是双相情感障碍这块，两个月前我还是一名护士，在心理科、精神科待了一年多，见过的很多的患者都是不承认自己有疾病的，只有极少数病人认识的到，差不多一百个病人中只有几个这样的。
这类病人恢复很快，并且复发率低，治愈后和正常人没有多大差别。
反之自知力差的，不承认自己有心理疾病的患者。
他们不可能遵从医生的医嘱去服药，就算住院期间在医务人员的督促下吃了，回家肯定是会偷偷减药停药藏药各种方法拒绝，所以就会复发，一次比一次严重，一次比一次预后不好。
甚至有生病后在医院住了一辈子都不承认自己有病，上班每天跟他们斗智斗勇，防藏药防自杀防外逃攻击。。。。。。有个病人还说了句我至今都觉得很经典的一句话:我没病，是这个世界病了。
我想说，如果你被医生诊断了双向情感障碍，你自己对这个诊断产生怀疑，我建议你可以多去几家大型医疗机构做鉴定，一家不相信就多家。。。。。当结果都一样的时候，即使你依旧不会觉得自己有疾病。我还是希望你能去接受治疗。不要急着去否认和害怕，而是去了解它，战胜它，甚至驾驭它，希望我的建议能够帮助到你
刚开始工作的时候，同事跟我讲，精神疾病的病人第一次发病治疗效果非常好，第二次也可以，第三次，基本是废了……所以病人出院我一直跟病人苦口婆心的讲，一定要按时服药啊！隔断时间或有任何不舒服要来复查啊！恨不得把我的自知力强加到他们身上去，因为精神疾病不能控制对家庭对个人来说实在是太痛苦。
你现在的问题不是想离婚，而是已经离婚了吧？？
离婚对女儿伤害蛮大的，女儿15岁了，我感觉她心理有问题，但我帮不了，关系挺僵的，以前关系很好的，老公非要说我有双相。我觉得健身和户外运动才是我的最爱，回到以前是不可能了，现在的状态老公也不可能接受，为什么女人非要相夫教子。我想问问的，我的离婚选择没错吧？
你女儿15岁，你自己工作，对不对.
你也出去上班工作，这怎么就叫作女人非要相夫教子了。
如果你的老公非要求你，一定在家相夫教子，而且是在你女儿这么大的年龄了，还要求你在家。
这就过分了，是吧
但我没看到你写你老公要求你相夫教子，相夫教子是你对你自己不努力工作上进，只想出去玩的借口罢了。
15年确诊重度抑郁，今年三月份无锡马拉松后老公说我表现不正常，然后去医院，医生问了半个小时就说我是双相情感障碍，我没感觉到我有病，运动量大就是有病啊？喜欢玩就是有病啊？在家里感觉很压抑，老公和女儿总让我去看病，不想和他们在一起。
恕我直言，你15年确诊抑郁，在什么情况下抑郁，一个工资两千块，吃喝都依靠老公的情况下。
你还确认了抑郁症，生病了之后不愿意吃药，不治疗，拒绝承认自己有病。
你喜欢的那些，所有都不是问题
问题是，那些东西所需要付出的时间你有，精力你有，那么金钱呢
你来回车费都是谁在承担呢？
依靠你那个一个月两千块钱的工资？
你每个季度的衣服费用呢？
你女儿的所有呢？
一个工作不努力上进，如果你手里自己有钱，你可以选择出去玩，看看这个世界。
可你自己看看现在是什么状态，
你只能让你的女儿除了讨厌你更加恨你而已。
女儿15岁了，我感觉她心理有问题，但我帮不了，关系挺僵的，以前关系很好的
我看到这句话，真的是又心酸又心疼你女儿。
你都已经感觉到她心理有问题了，你是她的母亲啊，你都选择不帮她
你都放弃她，任由她自己生长。
这跟没有母亲有什么两样。
一个成年人，中年人。到你这个年龄，不仅仅要对自己负责，你喜欢你可以抽时间去做，但是你的女儿，你的家庭，你要负责。
在退一步，你有能力自己去承担你想要的这些东西，跑步，健身这些费用。
你也需要对你女儿负责
你有这些能力么
你现在拥有的，健身，跑步，爬山，旅游的钱，是依靠你自己的工资么，是完全依靠你自己的工资么？
我建议你如果没离婚，好好接受治疗，健身可以继续，但有一半精力回来照顾你女儿。
如果你已经离婚了，那把女儿留给你老公，不要在向你老公要一分钱，你自己承担自己的生活一段时间试试看，到时候指不定后悔的是谁。
关于评论区我有几点想补充
1、你们都问我爸为什么不离婚
别问了
这个问题我不知道我问了他多少年了
直到今年他才语重心长地说
“女儿啊，是因为你爸心太好，
我离了你妈，我肯定可以找一个比她好的。
但是你妈，怎么找？看着她饿死？
我做不出来。”
我爸的思想非常传统。
一日夫妻百日恩，
而且念着有我未成年的弟弟
他就是觉得结婚了就尽量不要离
家庭完整对孩子身心健康发展很重要
关于这一点我是完全…不同意的…
我看了这样的婚姻我甚至都不期待婚姻，别说身心健康了
我要不是还有朋友我绝对健康不到哪里去…
2、我弟弟一岁多我妈说她三年没有性生活
怀孕加上我弟的岁数两年多被我妈夸张成三年多没毛病吧
评论区那位兄弟，还“哈哈哈哈”的那位
嗯
真笑得出来
（以下是原回答）
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赞成题主
离婚吧
我特别希望我妈也有这样的觉悟
因为我妈也这样
而且我妈刚开始这样的时候我也15岁
先说说我妈的症状吧
初三第一次我妈要和我爸离婚
她对着我很悲惨的说她已经三年没有性生活了
我哪懂啊我只会哭
所以她给所有来劝架的亲戚都说了一遍
骂我奶奶，各种难听的话，骂到我爸爸下跪才停止
当时我就不想认这个妈妈了，她把我弟弟带走了我跟上去说要跟她一起走，她非常开心以为我爱她但其实我只是不放心我弟弟跟她一起
不过我的不放心确实应验了
在宾馆的两天，那时候弟弟才一岁多，一直哭闹，她当着我的面把他伸出了阳台，说再闹就把你扔下去，弟弟哭的更厉害了我一把把弟弟抢过来了，之后就一直抱着弟弟不管干什么
我联系了爸爸说了宾馆的地址，爸爸来求她回家，她趾高气扬地回家了
后来呢，就是一直重复这样的闹剧
每天的生活就是
她必须每天出去打麻将
但是不能输
一输就回来发脾气
但是不出去也要发脾气
她从来不上班
要知道她嫁给我爸之后就从来没上过班都是我爸挣钱给她花，她也不怎么做家务就负责貌美如花
但是花钱特别厉害
买金银首饰玉石 两三年买了十万+
她的衣服有衣柜六门全部塞满了
大部分衣服吊牌都还在从来没穿过
每个季度至少出去旅游一次
我难得放寒暑假回家不太想出去旅游的时候会被骂
而且骂得很惨说不关心她禁锢她的自由我们只想把她关起来
每次吵架都说我爸多少年没跟她有性生活了
有徒步群，去健身房，但是因为热爱麻将所以有麻友的时候就没有驴友了。
要杀我爸，非常认真，很多次
曾经三个大胖子一人抱一只手一人拦腰差点没拦住
拿着菜刀的样子两眼充血青筋暴起非常狰狞
不过这件事在学校时候我不知道
我爸没敢跟我说
几个月之后回家后来我奶奶颤颤悠悠地告诉我的
我吓得不轻对她另眼相看了
打我弟弟，乱打
打头打脸，没有原因
也有原因吧，就是我弟停了十秒没写作业，看电视忘了关之类的
对还有一点。
我妈一直觉得我心里有问题
她跟我的关系非常僵
因为我不认她
我说我非常恨她，因为她对我弟弟做的一切，对我爸做的一切，对我奶奶做的一切
我长大了终于可以离开那个家了，但是一想到我弟弟和我爸爸还有奶奶还要被她这么我就很难受
去年备考的时候压力很大再想到家里的问题就会莫名其妙的哭
后来我去看心理医生之后，医生说了一句话解开了我的心结
“你过好自己的生活吧，至于你的弟弟和你的爸爸奶奶你帮不了，他们也可以自己好好生活的。”
我觉得是啊，起码要过好自己的生活，
取匿
这题有点儿经典啊，回头推荐当案例给学弟学妹看。
1“15年确诊重度抑郁”
已有抑郁症病史。
2“其实老公是个好人，但他腰不好，三年多没几次夫妻生活”
性生活亢奋。（假定是患者先，躁狂发作的时候话不能尽信，我实习的时候就因为信了患者说的，“我没什么毛病就是爱喝酒”，被督导训了一顿，病人一天喝一箱以上，啤酒当水喝。况且题主15年确诊重度抑郁，那期间招不得的，所以三年内性生活少，属于绝对的正常）
3“现在每天早晨跑步，下午健身房，晚上和朋友聊天或者喝喝小酒，每个月都能出去旅游一次，一年跑几次马拉松，刚完成海南环岛骑行，这才是我想要的日子，出去了才知道世界有多美好，以前真是井底之蛙啊，白过了那么多年。以前两点一线的日子想想都害怕，单位知道我重度抑郁症，没人管我，所以我有的是时间，就是工资有点少，每月2000块。”
心境和活动高涨，社会适应性有问题，花钱超出自身消费能力范围。
4“我没吃药，觉得自己现在调整的挺好的相信离婚以后生活会更好的，有时候觉得以前重度抑郁症是不是误诊了”
不听医嘱不吃药。
5“离婚对女儿伤害蛮大的，女儿15岁了，我感觉她心理有问题，但我帮不了，关系挺僵的，以前关系很好的，老公非要说我有双相。”
还是社会适应性的问题，家庭这种亲密关系都很难处好。
好了，单凭题主的描述，已经有5个点能够怀疑题主在心境、活动、社会行为、社会适应能力，这几个维度上存在躁狂症状。加上抑郁病史，如果有家属提供的睡眠、饮食、注意力、易激惹程度、心境程度和活动程度的变化情况的信息，加上问卷，很可能就是双向障碍中的躁狂发作。当然，医生可能省去了甲状腺检查和基本的神经生理状况检查，不过活动那么明显了，那些指标不会低的。
最后，精神障碍患者，缺乏自我保护，自我料理生活的能力，其行事行为需要受到监护人的监护。所以如果真的是确诊的话，离不了。情绪障碍患者的配偶都是真爱。
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诸位看到症状相似的不要就疑病了，虽然我知道这年头压力大，疑病的神经衰弱多，但是没做详细检查，没有病史，都不足以确诊的。我也提到了医生可能省去了对题主的生理指标检查。觉得有点问题，可以先去找咨询师，合格的咨询师都能判断需不需要去医院检查。
题主貌似还是离婚了，真相我想我们也不会真的知道。双向是个很痛苦的精神疾病，不仅仅对自己痛苦，同时对自己的亲人和周围的人会带来很大的压力，加上精神科情感障碍和精分是大头，也有医生因为受不了一个病人从上班第一天到自己都升主任了还来报道的挫败感退了下来。所以我一直觉得在中国，这样一个没有从社区到医院完善的心理健康体系，又不是日本那种全球最高比例精神问题住院率的国家，那些从一而终，不放弃患病家人的亲属真的是平凡的伟大。
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