问题

你有哪些屡试不爽的治口腔溃疡办法?

回答
口腔溃疡这玩意儿,简直是人生中的小恶魔,疼起来真要命,吃啥都没味儿,说话都怕扯着。我这人吧,也不是那种运气特别好,从来不长溃疡的体质,所以这些年也算是和它“斗智斗勇”经验丰富了。今天就跟大家分享一下,我那些用起来特别顺手,可以说是“屡试不爽”的老办法,希望对同样被它折磨的你有点帮助。

首先,要明确一点,口腔溃疡这东西,有时候跟身体的免疫力、睡眠、甚至是上火都有点关系。所以,最根本的办法,还是得从调整生活习惯入手,这有点像是“治标先治本”的思路。

第一招:从“源头”上来,保持口腔清洁,但要温柔!

很多人一听说口腔溃疡,第一反应就是“火大”,然后就开始猛刷牙,恨不得把溃疡的地方刷掉。千万别! 溃疡的地方本身就很脆弱,你越是粗暴,只会刺激它,让它疼得更厉害,愈合得更慢。

我一般会这样做:

选择温和的牙膏: 找那种不含SLS(月桂醇磺酸钠)的牙膏,这种成分容易引起口腔黏膜刺激。很多品牌的“儿童牙膏”或者“敏感口腔适用”的牙膏,成分都相对温和。
软毛牙刷,轻柔刷牙: 换一把软毛牙刷,刷牙的时候动作一定要轻柔,就像抚摸一样,尤其是在溃疡附近,能绕过去就绕过去,能少刷就少刷。
饭后及时漱口: 吃完饭,尤其是吃了甜食或者容易残渣的食物后,立刻用清水或者淡盐水漱口。这能及时清除食物残渣,减少细菌滋生,给溃疡一个相对干净的环境。

第二招:直接“封印”它,物理隔绝+消炎!

这招是我用得最多的,也是效果最直接的。简单来说,就是找个东西给它“盖住”,不让它接触空气、食物,同时让它消炎。

蜂蜜: 这是我最爱用的“神器”之一。睡前,清洁好口腔后,用棉签蘸取一点纯蜂蜜(最好是野蜂蜜或者蜂蜜块里的蜂蜜,成分更纯粹),轻轻涂抹在溃疡表面。蜂蜜有天然的抗菌消炎作用,而且有点黏性,能暂时“封住”溃疡,防止它被摩擦。早上起来,你会发现溃疡好像没那么疼了,甚至有些已经开始缩小。
生理盐水/淡盐水漱口: 这个跟上面说的漱口是同一个道理,但这里更侧重于“消毒”。每天用淡盐水(大概一杯温水加一小勺盐)漱口几次,尤其是饭后和睡前。它能杀灭口腔内的部分细菌,并且有收敛的作用,帮助溃疡愈合。
维生素B族: 虽然不是直接涂抹,但口服维生素B族(尤其是B2)对于口腔黏膜的修复非常有帮助。很多时候,口腔溃疡就是维生素B族缺乏的信号。我通常会根据说明书的剂量服用,坚持几天,溃疡好的速度会明显加快。
专门的口腔溃疡贴/药膏: 市面上有很多针对口腔溃疡的药膏或者贴片,比如一些含有局部麻醉成分的,可以暂时缓解疼痛;还有一些含有保护膜成分的,也能起到类似蜂蜜的作用。如果溃疡特别疼,或者自己在家不太方便弄蜂蜜,可以考虑用这些。选择的时候,注意看成分,尽量选择温和、有消炎修复作用的。

第三招:内在调理,从身体内部“灭火”!

如果口腔溃疡反复发作,或者这次溃疡特别严重,那就要考虑从身体内部下手了。

多喝水: 这个道理大家都懂,但很多人容易忽视。保证充足的水分摄入,有助于身体代谢,也能缓解口干舌燥,间接对口腔黏膜有好处。
清淡饮食: 辛辣、油炸、高糖的食物是口腔溃疡的“好朋友”,尽量少吃。多吃一些蔬菜水果,尤其是富含维生素C的,比如猕猴桃、橙子、西红柿等。但要注意,有些水果(比如柑橘类)可能会对溃疡造成刺激,吃的时候要注意感受。
规律作息,保证睡眠: 熬夜、压力大是导致口腔溃疡反复发作的罪魁祸首之一。尽量保证充足的睡眠,放松心情,对身体的整体免疫力都有很大帮助。
中药调理(谨慎选择): 如果是老是反复发作,并且自己能分辨出是“上火”引起的,可以咨询中医,根据体质开一些清热解毒、养阴生津的中药。但这个一定要在专业人士的指导下进行,不要自己瞎抓药。

一些小贴士,让治疗过程更舒服:

避免硬物刺激: 溃疡期间,吃东西尽量选择软烂、容易咀嚼的食物。避免吃薯片、饼干这类又干又硬的零食,它们很容易刮到溃疡面,让你疼到哭。
用吸管喝水/饮料: 如果你喜欢喝带颜色的饮料,或者觉得直接喝会碰到溃疡,可以用吸管,这样可以避开溃疡面。
别用舌头去舔! 这个习惯真的要改!虽然很痒,但舌头的唾液里有很多细菌,越舔越容易感染,也越不容易好。

我的个人经验总结:

我发现, 蜂蜜+淡盐水漱口 是我最常组合使用的办法,基本上大部分的口腔溃疡,按照这个方法, 23天就能明显好转,一周内基本就能痊愈。如果溃疡面积比较大,或者疼痛难忍,我才会考虑用一下专门的溃疡贴。

最重要的是,不要焦虑。口腔溃疡虽然疼,但通常都是小问题,很快就会过去。保持良好的心态,按照我的这些方法试试看,希望能帮到你!如果你有更好的办法,也欢迎分享哦!

网友意见

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作为一个周期性的口腔溃疡患者这个我还是有发言权的,我基本上每个季度至少都要口腔溃疡一次,每次口腔溃疡嘴巴都像被火烧了一样,吃点热的都痛不欲生。我也是把网上所有治疗口腔溃疡的药物试验了一遍,不过得出的结论还是没有任何药物能治疗,都是只能减缓痛苦缩短溃疡时间。在减轻痛苦缩短溃疡时间方面所有的药物我首推同仁堂出的口腔溃疡散




就是这个小瓶子,价格很便宜基本上良心一点的药店1.2元一瓶都能买到,一瓶只要不丢足够用一年。使用就是用棉签蘸了涂抹再口腔溃疡出,但是,但是,但是,涂上去的时候是真痛,我每次都是痛的口水直流,但是途了之后明显疼痛降低,基本3-5天能愈合。经过仔细观察其实他的原理很简单就是把溃疡出的腐肉给直接腐蚀掉让你露出新鲜肉体出来。

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