怎样解读或克服自己容易飘(不现实的飘)的心态？
你是不是也常常有这样的时刻：脑子里构筑着宏伟的蓝图，想象着自己成为某个领域的佼佼者，然后一股莫名的冲劲涌上心头，觉得什么事情都难不倒你，仿佛下一秒就能功成名就？这种感觉，我太懂了。那种“飘飘欲仙”的兴奋感，像打了鸡血一样，好像已经看到了成功的彼岸。
然而，一旦你试图把这些“高屋建瓴”的想法付诸实践，现实的泥沼很快就会把你拉回地面。那些曾经清晰的目标，在执行过程中变得模糊不清；那些看似触手可及的成功，却遥遥无期。然后，失落感像潮水一样涌来，让你怀疑自己，甚至觉得“我可能真的不适合做这件事”。
这就是我们常说的，“容易飘”，而且是那种不着边际的“飘”。它不是积极的自我激励，而是一种逃避现实、沉溺于幻想的状态。它让我们在想象的世界里驰骋，却在现实世界里寸步难行。
那么，怎么才能驯服这颗不安分的心，让它安稳地落地，脚踏实地地前行呢？这不是一朝一夕的事情，需要我们一点点地去剖析，去调整，去实践。
第一步：认清“飘”的本质——是什么在召唤你的幻想？
“飘”并不是凭空出现的，它背后往往藏着一些心理需求。
对未知的渴望和对现状的不满： 也许你对现在的生活有些不满意，对未来充满憧憬，但又不知道具体该怎么做。这时，“飘”就成了一种快速填补内心空白的方式，它让你觉得“未来是美好的，我终将成功”，以此来暂时麻痹内心的焦虑。
对成就的强烈渴望： 每个人都希望得到认可，实现自我价值。当现实中的成就感不足时，我们很容易在脑海中“预支”成功，在幻想中体验那种光鲜亮丽的样子。
缺乏清晰的目标和具体的行动计划： 这是一个非常普遍的原因。当你想做的事情很多，但又没有一个明确的路径，没有一个细致的步骤时，你的思绪就容易天马行空，在各种可能性中游荡，从而产生“飘”的感觉。
对失败的恐惧： 幻想成功，某种程度上也是在规避失败。当我们在脑海中构筑完美结局时，我们似乎就不必去面对可能遇到的困难和挫折，也不必承担失败的风险。
社交媒体的影响： 看看朋友圈里那些光鲜亮丽的生活，再看看那些一夜成名的故事，很容易让人产生“我也行”的错觉，但我们往往忽略了他们背后付出的艰辛和不为人知的努力。
关键是，问问自己： 当我“飘”起来的时候，我真正想要的是什么？是改变现状的勇气？是实现某种价值的渴望？还是仅仅是暂时逃避现实的慰藉？
第二步：落地第一式——从“宏伟蓝图”到“微小行动”
“飘”起来的原因之一，就是你的目标太大了，大到让你不知道从何下手。所以，我们要做的第一件事，就是把那个看起来无比宏伟的“成功”，分解成一个个可以触摸、可以执行的小步骤。
“SMART”原则的运用： 这是一个老生常谈但极其有效的工具。你的目标应该是：
Specific (具体的)： 不要说“我要变得更强”，而是“我希望能在三个月内学会使用Excel进行数据分析”。
Measurable (可衡量的)： “学会使用Excel进行数据分析”可以分解为“完成XX课程的学习”，“完成XX个练习项目”。
Achievable (可实现的)： 确保这个目标在你现有能力和资源下是可行的。
Relevant (相关的)： 这个目标是否与你长期的职业规划或个人成长有关？
Timebound (有时限的)： 设定一个明确的截止日期，比如“三个月内”。
“两分钟法则”： 如果一件事可以在两分钟内完成，那就立刻去做。这能帮助你摆脱拖延，积累小的成功感。比如，回复一封重要的邮件，整理一下桌面，或是写下今天的任务清单。
“拆解问题，逐个击破”： 遇到一个大项目，不要被它吓倒。把它拆分成更小的任务，比如“研究竞争对手”，“撰写项目大纲”，“设计初步方案”。每完成一个小任务，你就会离目标更近一步，这种渐进式的成就感会让你更有动力。
举个例子： 你想成为一名优秀的作家。
“飘”的版本： “我要写一部惊世骇俗的小说，名扬四海！”
落地的版本：
1. 目标： 半年内完成一个短篇故事的初稿。
2. 具体步骤：
第一个月：阅读10篇优秀的短篇小说，分析它们的结构和写作技巧。
第二个月：学习短篇小说写作课程，掌握基本的人物塑造和情节设置方法。
第三个月：每天写500字，构思故事大纲，塑造主要人物。
第四个月：撰写故事的开头和中间部分。
第五个月：完成故事的结尾，进行第一次通读修改。
第六个月：请朋友或导师审阅，进行第二次修改。
第三步：驯服“飘”的心——保持觉察与反思
“飘”的心态，就像草原上野马，你不能把它完全栓死，但可以给它套上缰绳，让它为你所用。
建立“意识之锚”： 当你意识到自己又开始“飘”的时候，停下来，深呼吸。问问自己：“我现在在想什么？这些想法是基于现实，还是纯粹的幻想？” 记下这些“飘”的想法，但不要立刻去追求它们，而是把它们暂时“搁置”起来。
定期复盘和调整： 就像开车需要看后视镜一样，我们需要定期回顾自己的行动和目标。
每日/每周任务完成情况： 看看自己完成了多少计划中的事情。
目标的进展： 距离设定的目标还有多远？
遇到的困难和解决方案： 哪些地方出了问题？我该如何改进？
那些“飘”的想法是否得到验证？ 很多时候，你发现那些让你“飘”起来的想法，在真正去实践的时候，根本不成立，或者根本不重要。
培养“延迟满足”的能力： 很多时候，“飘”是因为我们追求即时快感，而忽略了长期的努力。学会延迟满足，意味着为了更长远的目标，愿意放弃眼前的诱惑。比如，当你很想立刻看到“成功”的果实，但你知道现在最该做的是“打基础”，那就专注于打基础，而不是空想成功。
拥抱“不完美”： “飘”的心态往往是追求完美的，而现实往往是充满瑕疵的。允许自己犯错，允许自己做得不够好，这会让你卸下很多不必要的心理包袱，更愿意去尝试。
第四步：实战的铠甲——如何抵御“幻想的诱惑”？
1. “行动优先”原则： 很多时候，当你开始行动，你的“飘”的心态就会自然消退。因为行动本身就会让你专注于当下，让你看到现实的反馈，而不是沉溺于虚拟的想象。
2. 找到同频的人： 和那些脚踏实地、积极进取的朋友交流。他们的言行会潜移默化地影响你，让你觉得“原来认真做事是这么有意义的事情”。
3. 记录你的“小成功”： 每天或每周，花点时间记录下你完成的那些小任务，那些你克服的困难，那些你学到的新东西。这些具体的记录，比那些虚无缥缈的幻想更能给你带来真实的力量和成就感。
4. 学会说“不”： 对那些不切实际的想法，对那些会让你分心的事情，要有意识地说“不”。把你的精力和时间，聚焦在你真正需要努力的方向。
5. 奖励机制： 当你完成了某个阶段性的小目标时，给自己一点奖励。这不一定是物质上的，可以是休息一下，看一部电影，或者做一件自己喜欢的事情。这能让你把“努力”和“快乐”联系起来，而不是把努力看作一种负担。
最后，请记住：
“飘”的心态不是你的敌人，而是你内心深处对美好、对成功的渴望的一种表现。关键在于，如何引导这份渴望，让它成为你前进的动力，而不是阻碍你前进的绊脚石。
把你的“飘”化为“飞”的翅膀，但请记得，这翅膀的动力，来源于脚下坚实的土地，来源于你一步一个脚印的努力。从今天起，尝试着去落地，去实践，去感受那份脚踏实地的力量，你会发现，真正的成功，从来都不是“飘”出来的，而是“做”出来的。
网友意见
关于气场，心态这方面的问题，我一直觉得这样的事情不可能通过内心的调节就可以解决，而是需要实打实的阅历和实践来帮助你解决问题。
就好像你不敢搭讪，我鼓励你半天你就敢了？你还是一想到和女生打招呼你就双腿发抖。等到你实打实的搭讪完几个女生，要到微信号之后，你才彻底再也不害怕了。
所以解决这个心态，一定需要你自己去实际生活去体验，去见识更大的世界。
没错，你容易飘，说白了还是你看到的世界太小了。
之前有一个学员问过我一个问题，就是为什么一些情感毒鸡汤在中小城市的女性群体中那么火，一切不可理喻的男女在三四线城市特别多，自己一到春节被逼着去相亲，结果相亲桌上的对方明明资质一般，但是横的鼻孔朝天。
我回答他：因为在他们的世界里，他们那个水平就是优秀，就是牛x，他们当然觉得自己很厉害，自己不可一世，你要让着他，要吹嘘他。
如果你不相信，可以打电话问问你的父母，在小城市里和你一样的同龄人收入是什么水平，或者你去看一看一直留在小城里的那些人每天的穿着打扮，生活状况是什么样子。
你就会发现， 他们月收入3000~4000，然后只知道耐克阿迪，在自己的小城里有一套房子就已经算作很出息了。
因此他们如果运气好一点，有一个5000左右的工作，或者一个在小城里当官的亲戚，就可以横着走了——反正比他们厉害的人，往往都不愿意回来。
因此一个月薪5500的男生可以大大咧咧的和你说女人上什么班，他能够养活你，你在家相夫教子就好；一个稍微长得耐看的女生就可以大大咧咧的对你说她的追求者太多了，你要好好表现。
即使在你看来，月薪过万是基本操作，那个女生长得真的一般。
你不知道谁给他们的勇气，答案很简单：他们周围圈子和环境给的勇气，让他们以为自己已经是最厉害的人了。
不要笑话别人，其实我们每个人不也是这样子吗？
我们总是在和身边的人比较，或者说专门选择那些过的不如自己的人比较，然后安慰自己说你看我比他们厉害多了，有谁可以做到我这个样子？
然后你就飘了，因为你看到的世界只有你现在的水平了，在那个世界当中，你好歹也算优秀，没有人可以和你比。
更大的世界你要么没有看到，要么选择性的不去看，你自然而然就膨胀了。
所以这种心态，光告诉你为人要谦虚是没有用的，因为你会觉得我能力就在这里我凭什么要谦虚。所以，我给你的建议反而是，既然你觉得自己厉害，那就往更大的世界闯，一路干下去。
随着你越走越远，你见的人越来越多，你渐渐就会知道自己差的太远太远，人外有人山外有山不是说着玩玩的，有的时候你的环境限制住了你的想象力。
有些鸡汤没有营养，是因为他们总是搬出来一些大佬特别谦虚的样子给别人看，然后告诉别人一等人有本事没脾气，二等人有本事有脾气，三等人没本事有脾气。
可是他们忘了为什么那些大佬们很谦虚，很温和：因为在他们那个圈子里，本来你看起来很厉害的一些成绩都是基本操作，而且他们上面的圈子更是厉害到吓人，说出来你都会觉得是天方夜谭。
换做是你，你还能飘的起来吗？你肯定也特别谦虚了，因为你知道更厉害的人能厉害到什么地步，你如果有了现在的成绩你就膨胀，无异于别人严重的一个跳梁小丑。
所以，你需要通过往前走来克服自己的性格弱点，这种内在的东西不可以光靠调节就能调节的好。
我还想在这个基础上再补充一些：有的时候，飘也不是一个坏事，人需要一些过度的自信和膨胀。
因为有的时候，正是因为这些心态，让你去做别人不敢做的事情，让你的抗压能力比别人要强。
举个例子，有的人颜值不是最高的，财富不是最多的，背景不是最硬的，但是他们居然能追到别人想都不敢想的女神或者男神，他们靠的就是这样的魄力。
别人看到那些男女神们都害怕的不敢接近，因为他们“有自知之明”，所以他们经常打退堂鼓：我长得不好看，她一定不喜欢我；这样的男生一定很多女生追她，我太普通了；我这种小门小户配不上她这种大家闺秀......
可是“飘”的人往往觉得自己厉害的不行了，别人不敢上的心理障碍能被他们克服：我就是挺好的，她凭什么不能喜欢我？我哪里差了，他怎么就不能看上我了？
有的时候，这群人还真因为这种膨胀追到了那些别人不敢上的对象：你不上总有人要上，别人都不敢，可是人家总是要找对象的，那谁出现在他们眼前他们肯定优先考虑谁。
所以，有的时候，“飘”反而在某些方面能够成就你的一些事情。
所以，我给你的建议就是不要直接把这种心态赶尽杀绝，因为年少轻狂的日子谁都有过，随着阅历的增加的沿街的开阔，你慢慢就会变得更加沉稳和踏实。
与此同时，你应该往更大的世界走，你见的世界越大，你的心就越大，就越不容易膨胀和高傲。
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