研究生不打游戏，日常使用看文献，笔记本有必要买90Hz高刷新率的吗？
作为一个研究生，日常主要就是看文献、写论文、做实验，以及一些线上课程和学术会议。在这样的使用场景下，笔记本是否需要90Hz高刷新率，这个问题确实值得仔细琢磨。
首先，我们来理解一下什么是“刷新率”。
简单来说，刷新率就是屏幕每秒钟更新画面的次数，单位是赫兹（Hz）。比如，60Hz的屏幕每秒更新60次画面，而90Hz的屏幕则可以每秒更新90次。刷新率越高，画面 transitions（过渡）就越流畅，视觉体验也会越顺滑。
那么，90Hz高刷新率在你的研究生日常使用中，真的有必要吗？
从“看文献”这个核心需求来看，90Hz带来的好处非常有限，甚至可以说是微乎其微。
静态内容为主： 看文献，特别是学术论文，绝大部分内容都是静态的文字、图表和公式。屏幕上显示的信息基本是固定不变的，即使是翻页，这种动作在60Hz屏幕上也能提供足够顺畅的体验。你不需要进行快速的图像切换或者精细的动作捕捉。
文字阅读的体验： 文字阅读更关注清晰度和舒适度，例如屏幕分辨率、亮度、对比度、字体渲染技术（如ClearType）等。刷新率对于文字的清晰度影响不大。有些人甚至会觉得，过高的刷新率反而可能带来轻微的“拖影”或者“闪烁感”（虽然这更多是显示器本身调校的问题，但也不是完全没可能）。
精力消耗： 尽管不是绝对，但高刷新率的屏幕在同等亮度下，通常会消耗更多的电量。对于需要长时间依赖笔记本电池、频繁在不同地方学习的研究生来说，续航能力可能比极端的流畅度更重要。
再来看看其他可能的使用场景：
写论文/代码： 类似看文献，写论文和代码主要是输入和编辑文本，屏幕内容更新的频率不高，60Hz足够满足日常操作。
线上课程/学术会议： 观看视频和参与视频会议，60Hz的刷新率已经足够清晰流畅，能看清老师的讲解和屏幕共享的内容。除非视频内容本身有非常高速的运动画面，否则90Hz的优势难以体现。
偶尔的娱乐： 即使你不“打游戏”，但偶尔可能也会看看视频、电影，或者进行一些轻度的娱乐活动。在这些场景下，90Hz确实能提供更丝滑的观感，比如视频中的人物动作、场景切换会更顺畅。但问题在于，你有多频繁地进行这类活动？而且，很多在线视频平台的内容本身也不是以高帧率输出的，即使屏幕支持90Hz，也无法完全发挥其优势。
那么，为什么现在很多笔记本都开始宣传90Hz甚至更高的刷新率呢？
这主要是为了提升整体的“流畅度”和“响应速度”的感知，特别是在以下几个方面：
系统UI的动画效果： 比如窗口的拖动、菜单的弹出、滚动页面等，高刷新率会让这些操作感觉更跟手、更顺滑。
触摸屏的体验： 如果你使用的笔记本有触摸屏，高刷新率会大大提升触控的响应速度和绘画的流畅度。
游戏和部分专业软件： 这才是90Hz（及更高）刷新率真正能发挥出巨大优势的领域。对于游戏玩家来说，高帧率可以带来更快的反应速度和更清晰的运动画面。一些设计、剪辑类软件在操作某些动态元素时，高刷新率也能提供更好的反馈。
总结一下，对于一个不玩游戏、主要用途是看文献的研究生来说：
90Hz带来的“必要性”非常低。 你需要付出的额外成本（可能是更高的价格）和潜在的续航折损，可能远大于它能为你带来的实际效益。
60Hz足以满足所有核心需求。 即使你偶尔看看视频，60Hz也完全够用。
更应该关注的参数：
屏幕素质： 分辨率（1080P或更高）、色彩准确度（sRGB覆盖率）、屏幕亮度（300nit以上）、防眩光涂层、色温调节功能等，这些对长时间阅读和视觉舒适度影响更大。
处理器和内存： 确保能流畅运行你的专业软件和同时打开大量文献。
存储： SSD固态硬盘是必须的，读写速度影响系统和软件的加载速度。
键盘手感和续航： 作为经常需要输入的工具，键盘舒适度和电池续航也很重要。
我的建议是：
如果你在预算充足，并且所有其他方面的配置都非常满意的情况下，笔记本碰巧配备了90Hz屏幕，那也无妨。但如果你需要在“90Hz屏幕”和“更好的处理器”、“更大的内存”、“更好的屏幕素质（比如更高的分辨率或更好的色彩）”、“更长的续航”之间做选择，我强烈建议你优先考虑后者。
与其把钱花在可能你几乎感受不到的90Hz刷新率上，不如投资在能实实在在提升你学习和研究效率的方面。一款屏幕素质出色、性能稳定、续航给力的60Hz笔记本，对于你的研究生生涯来说，会是更明智的选择。
首先，我们来理解一下什么是“刷新率”。
简单来说，刷新率就是屏幕每秒钟更新画面的次数，单位是赫兹（Hz）。比如，60Hz的屏幕每秒更新60次画面，而90Hz的屏幕则可以每秒更新90次。刷新率越高，画面 transitions（过渡）就越流畅，视觉体验也会越顺滑。
那么，90Hz高刷新率在你的研究生日常使用中，真的有必要吗？
从“看文献”这个核心需求来看，90Hz带来的好处非常有限，甚至可以说是微乎其微。
静态内容为主： 看文献，特别是学术论文，绝大部分内容都是静态的文字、图表和公式。屏幕上显示的信息基本是固定不变的，即使是翻页，这种动作在60Hz屏幕上也能提供足够顺畅的体验。你不需要进行快速的图像切换或者精细的动作捕捉。
文字阅读的体验： 文字阅读更关注清晰度和舒适度，例如屏幕分辨率、亮度、对比度、字体渲染技术（如ClearType）等。刷新率对于文字的清晰度影响不大。有些人甚至会觉得，过高的刷新率反而可能带来轻微的“拖影”或者“闪烁感”（虽然这更多是显示器本身调校的问题，但也不是完全没可能）。
精力消耗： 尽管不是绝对，但高刷新率的屏幕在同等亮度下，通常会消耗更多的电量。对于需要长时间依赖笔记本电池、频繁在不同地方学习的研究生来说，续航能力可能比极端的流畅度更重要。
再来看看其他可能的使用场景：
写论文/代码： 类似看文献，写论文和代码主要是输入和编辑文本，屏幕内容更新的频率不高，60Hz足够满足日常操作。
线上课程/学术会议： 观看视频和参与视频会议，60Hz的刷新率已经足够清晰流畅，能看清老师的讲解和屏幕共享的内容。除非视频内容本身有非常高速的运动画面，否则90Hz的优势难以体现。
偶尔的娱乐： 即使你不“打游戏”，但偶尔可能也会看看视频、电影，或者进行一些轻度的娱乐活动。在这些场景下，90Hz确实能提供更丝滑的观感，比如视频中的人物动作、场景切换会更顺畅。但问题在于，你有多频繁地进行这类活动？而且，很多在线视频平台的内容本身也不是以高帧率输出的，即使屏幕支持90Hz，也无法完全发挥其优势。
那么，为什么现在很多笔记本都开始宣传90Hz甚至更高的刷新率呢？
这主要是为了提升整体的“流畅度”和“响应速度”的感知，特别是在以下几个方面：
系统UI的动画效果： 比如窗口的拖动、菜单的弹出、滚动页面等，高刷新率会让这些操作感觉更跟手、更顺滑。
触摸屏的体验： 如果你使用的笔记本有触摸屏，高刷新率会大大提升触控的响应速度和绘画的流畅度。
游戏和部分专业软件： 这才是90Hz（及更高）刷新率真正能发挥出巨大优势的领域。对于游戏玩家来说，高帧率可以带来更快的反应速度和更清晰的运动画面。一些设计、剪辑类软件在操作某些动态元素时，高刷新率也能提供更好的反馈。
总结一下，对于一个不玩游戏、主要用途是看文献的研究生来说：
90Hz带来的“必要性”非常低。 你需要付出的额外成本（可能是更高的价格）和潜在的续航折损，可能远大于它能为你带来的实际效益。
60Hz足以满足所有核心需求。 即使你偶尔看看视频，60Hz也完全够用。
更应该关注的参数：
屏幕素质： 分辨率（1080P或更高）、色彩准确度（sRGB覆盖率）、屏幕亮度（300nit以上）、防眩光涂层、色温调节功能等，这些对长时间阅读和视觉舒适度影响更大。
处理器和内存： 确保能流畅运行你的专业软件和同时打开大量文献。
存储： SSD固态硬盘是必须的，读写速度影响系统和软件的加载速度。
键盘手感和续航： 作为经常需要输入的工具，键盘舒适度和电池续航也很重要。
我的建议是：
如果你在预算充足，并且所有其他方面的配置都非常满意的情况下，笔记本碰巧配备了90Hz屏幕，那也无妨。但如果你需要在“90Hz屏幕”和“更好的处理器”、“更大的内存”、“更好的屏幕素质（比如更高的分辨率或更好的色彩）”、“更长的续航”之间做选择，我强烈建议你优先考虑后者。
与其把钱花在可能你几乎感受不到的90Hz刷新率上，不如投资在能实实在在提升你学习和研究效率的方面。一款屏幕素质出色、性能稳定、续航给力的60Hz笔记本，对于你的研究生生涯来说，会是更明智的选择。
网友意见
家里一台165hz的台式机，一台新买的90hz笔记本（rog 幻13）。
说句实话，我可能眼瘸，看不出60和265或者90hz刷新率的区别。
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