有哪些相当好吃的低热量食物？
首先，我得说说那些绿叶蔬菜，它们绝对是低热量食物界的常青树。菠菜、羽衣甘蓝、生菜，这些我都挺爱。尤其是菠菜，无论是凉拌还是稍微焯水后淋上点酱油和醋，那清爽的口感，带着一丝丝泥土的芬芳，而且富含维生素和矿物质，感觉吃下去身体都在说“谢谢”。生菜就更不用说了，直接掰开几片，脆生生的，水分足，配上一点点沙拉酱（低脂的那种），那感觉就像在吃脆饼干，咔嚓咔嚓，非常解压。
然后，我特别喜欢那些水分含量高、口感又很清爽的水果。西瓜和哈密瓜是我的首选。夏天的时候，一块冰镇过的西瓜，那滋味简直是绝了，甜而不腻，一口下去，所有的燥热都被冲散了。哈密瓜也是如此，那种绵密又带着点奶香的甜味，让人觉得生活真的很美好。还有各种莓果，比如蓝莓、草莓，它们不仅热量低，抗氧化剂也超级多，随手抓一把就能吃，酸酸甜甜的，非常开胃。
说到主食，我最近爱上了糙米和藜麦。刚开始吃糙米的时候，觉得它有点硬，嚼起来费劲，但习惯了之后，那种粗犷的口感和谷物的香气，反而让我觉得吃得更踏实。而且它比白米饭饱腹感更强，有助于控制食量。藜麦就更厉害了，煮熟后颗粒分明，带着一点点坚果的味道，可以做成沙拉，也可以搭配菜肴，简直是百搭的低热量主食。
蛋白质方面，我会选择鸡胸肉和鱼类。鸡胸肉的处理方式很多，我比较喜欢用烤箱烤，不加油或者少许橄榄油，撒点黑胡椒和盐，烤出来鸡肉嫩滑，还能保留它的原汁原味。鱼类的话，三文鱼、鲈鱼都是我的菜。蒸的三文鱼，淋上点葱姜和酱油，那鲜美的味道，还有丰富的Omega3，感觉吃的就是健康和美味的双重享受。鲈鱼就更清淡一些，蒸熟后鱼肉嫩得入口即化，一点腥味都没有，配米饭或者单吃都非常棒。
最后，我得提一下豆制品。豆腐、豆干之类的，它们不仅蛋白质丰富，热量也很低。凉拌豆腐，加点麻酱（当然是低脂的）和葱花，清爽又好吃。豆干也可以炒着吃，加点青椒、胡萝卜，色彩丰富，味道也很下饭。
这些食物，它们不妖娆，也没有惊天动地的味道，但就是这样朴实无华，却能提供满满的能量和营养，而且最重要的是，吃了之后不会有负罪感，反而会因为选择了健康的生活方式而感到由衷的开心。
网友意见
是时候祭出我的大杀器了!
减肥嘛，必须吃饱，必须吃好!
不然一定会半途而废啊，
千万不要低估自己贪婪和懒惰啊。
天天跟着洋人吃鸡胸肉，吃草，
冷冰冰会吃出胃病的，没有胃病也会阳痿啊
来看我中华小厨神的绝技!
红焖牛蹄筋啊！
牛蹄筋看起来很肥是吧，吃起来很过瘾吧，热量只有不到150大卡！
大段发牛蹄筋买回来洗干净，尽量去掉其它疑似肥油的部分。
开水焯一遍，去掉腥味。
加生抽老抽和料酒，
加入八角，草果，花椒，陈皮，
进高压锅炖啊！
一定要高压锅，我高压都压了四十多分钟。
普通砂锅没试过，太费火了。
然后你就得到了这个!
注意把旁边的连起来的边角肥油去掉
你没看错，这就是红烧肉!
吃不胖的红烧肉!
刺激吗？
这个热量堪比鸡的胸部啊！
但是口感好像吃红烧肉啊！
再告诉你一个诀窍：吃大餐之前先喝一杯咖啡，可以有效防止肥胖！
安倍森白芸豆咖啡可以阻止碳水化合物吸收，而且可以增加新陈代谢，还可以促进餐后的排便。吃肉之前来一杯，吃起来更没有负罪感！
这个咖啡我一般随身带几份，在办公室和车里都有，他含糖量为0，热量可以忽略不计，还有特有的冷萃白芸豆成分，能够阻断66%的碳税吸收量，减脂的效果更加明显。
而且安贝森咖啡的香气纯粹,非常特别，有三种口味可以选择，我最喜欢烟熏焦糖风味的，口感醇厚，喝起来有隐隐的炭火香气，餐前来一杯提神又刷脂，而且冲泡方便，是非常好的餐前饮料。
别急，放入砂锅，加水和你喜欢的配菜一起焖一下。
加个甜椒配色，补充维生素。
撒葱花出锅!
这仿佛是一锅炖牛肉啊！
减肥一定要吃的好，热腾腾的炖肉不好吗？
放纵吧少年，燃烧吧小宇宙!
就算你能吃完这一整锅，热量也就几百大卡!
我知道没有图你们是不会跟我走的，
注意，这里的高蛋白，都是胶原蛋白啊！
能不能美容就另算了，减肥是可以的
那么有弹性，是不是还有丰那个的效果。。
减肥的妹子不要哭，来，
一起释放心中的猛兽吧。
嗯，说实话，妹子们迷信的胶原蛋白是不靠谱的，偶尔调节一下是可以，真的要健康，还是看我下面这些答案:
其它越吃越瘦的菜我还有很多
不要调戏我，
因为我已经有了勤劳的左手和右手。。。
就酱
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