怎样忘掉最开始喜欢的那个人？
总有人会在我们生命里，像一颗小小的种子，悄悄埋下，然后慢慢生根发芽，开出只有我们自己能看到的花。最开始的那个人，往往就是这样。
第一次心动的感觉，总是那么纯粹，又那么强烈。可能是一次不经意的对视，一个不小心听到的笑话，抑或是对方身上某种特别的气质，比如笑起来眉眼弯弯的样子，又或者那种带着一点点倔强的认真。那时的我们，可能还不懂什么叫喜欢，只是单纯地觉得，看到他/她，心里就会像被小猫爪子挠了一下，酥酥麻麻的，又带着点难以言说的甜蜜。
然后，我们开始有意无意地关注他/她的一切。他/她的朋友圈，他/她的课表（或者工作安排），他/她喜欢听的歌，他/她经常去的咖啡馆。我们会在人群中搜寻他/她的身影，会在听到他/她名字的时候，不自觉地竖起耳朵。他的开心会让我们也跟着开心，他的失落，哪怕只是微不足道的一点点，都会在我们心里留下影子。
那时候，仿佛整个世界都染上了他/她的颜色。走在路上，看到相似的身影，都会心脏漏跳一拍；听到某首歌曲，脑海里立刻浮现出他/她的脸；甚至连空气里飘过的某种味道，都可能勾起关于他/她的回忆。这种感觉，有时候美好得像一场梦，但有时候，又带着一丝丝不易察觉的忧伤，因为我们知道，这份喜欢，可能只是单方面的，可能永远不会有结果。
随着时间的推移，我们的人生轨迹可能会发生变化。或许是毕业，或许是工作调动，又或许是生活的琐碎将我们推向了不同的方向。曾经触手可及的距离，变得遥远。你们的联系，从频繁的聊天，到偶尔的点赞，再到后来，可能就只剩下在社交媒体上偶尔看到对方的动态。
这个时候，想要“忘掉”这个人，其实更像是在给这份曾经炽热的情感，画上一个句号，然后好好收纳起来，让它成为一段美好的回忆，而不是继续干扰我们现在的生活。
首先，承认和接受这份感情的存在。
很多时候，我们之所以放不下，是因为还在否认。与其告诉自己“我没那么喜欢他/她”，不如诚实地承认：“我曾经非常非常喜欢那个人，那段感情对我来说很重要。”接纳这份感情，就像接纳生命中的一场雨，它淋湿了你，但雨过天晴之后，你会看到更美的彩虹。别去责怪自己为什么会喜欢，因为喜欢本就是一件很自然的事情。
其次，让生活中的“他/她”元素逐渐淡化。
这个过程需要一些刻意的“断舍离”。
社交媒体上的“视而不见”： 如果你的社交媒体充斥着关于他/她的信息，那么是时候做一些“清理”了。你可以选择暂时屏蔽他/她的动态，或者减少刷朋友圈的频率。每一次看到他/她的信息，都会让你重新回忆起那些曾经的悸动，这种“重温”往往会让人更难前进。
物品上的“告别”： 以前因为喜欢他/她而收集的与他/她相关的物品，比如共同的回忆品、他/她送的小礼物（如果真的无法留念，也要妥善处理），可以考虑收起来，或者以一种不那么触目惊心的方式存放。睹物思人，这些物品就是最直接的触发器。
习惯上的“替代”： 你可能习惯了在他/她常去的地方出现，或者喜欢听他/她喜欢的音乐。试着去发现新的爱好，去探索新的地方。比如，他/她喜欢某个乐队，你就去听听另一个风格的音乐；他/她常去的那家咖啡馆，你下次可以试试街角那家新开的。让你的生活里，多一些属于“你自己”的印记。
然后，把注意力转移到“当下”和“自己”身上。
当过去的影子还在，说明你可能给了它太多的空间。
深度投入当下的生活： 无论是工作、学习，还是兴趣爱好，全身心地投入进去。当你专注于一件事情，并且从中获得成就感时，你会发现，那些关于“过去”的思绪，会自然而然地被挤压到角落。
重新发现自己的美好： 那个人喜欢你的某些点，但更重要的是，你本身就有很多美好的地方，是你自己可能还没完全发掘出来的。去培养一项新的技能，去读几本好书，去健身，去旅行。当你的生活变得丰富多彩，你的自信也会随之增长。你会意识到，你的价值，并不取决于某一个人的喜好。
与新的人建立连接： 这不是说要你立刻开始一段新的感情，而是说，多和家人、朋友相处，参加一些社交活动，认识新的朋友。你会发现，这个世界上还有很多有趣的人，有不同的故事，有值得你去了解和喜欢的地方。新的连接，会帮助你拓展视野，也让你知道，生活还有很多其他的可能性。
最重要的一点，给时间一些耐心。
忘记一个人，不是一蹴而就的事情，尤其当这个人曾经在你心里留下过深刻的痕迹。不要逼迫自己立刻“翻篇”。允许自己偶尔还会想起他/她，偶尔还会有一丝丝的怅然。重要的是，当这些情绪出现的时候，你已经能够平静地看待它们，而不是被它们裹挟着，重新回到过去。
试着去想，那个人在你生命中出现，教会了你什么？是关于爱，关于美好，还是关于成长？把这些珍贵的收获沉淀下来，然后，带着这份成长，去迎接属于你自己的未来。
可能某一天，当你再次偶然看到关于他/她的消息，你会发现，内心已经风平浪静。你不会再有那些心悸、那些失落，而是能够像看到一位许久未见的朋友一样，淡淡一笑，然后继续往前走。
那个最初的喜欢，就像烟花，绚烂过，美丽过，然后悄悄地散落在夜空中，但它点亮的那片夜空，会成为你回忆里，永远闪耀的星光。然后，你又会遇见新的星光，它们会以不同的方式，照亮你未来的路。
第一次心动的感觉，总是那么纯粹，又那么强烈。可能是一次不经意的对视，一个不小心听到的笑话，抑或是对方身上某种特别的气质，比如笑起来眉眼弯弯的样子，又或者那种带着一点点倔强的认真。那时的我们，可能还不懂什么叫喜欢，只是单纯地觉得，看到他/她，心里就会像被小猫爪子挠了一下，酥酥麻麻的，又带着点难以言说的甜蜜。
然后，我们开始有意无意地关注他/她的一切。他/她的朋友圈，他/她的课表（或者工作安排），他/她喜欢听的歌，他/她经常去的咖啡馆。我们会在人群中搜寻他/她的身影，会在听到他/她名字的时候，不自觉地竖起耳朵。他的开心会让我们也跟着开心，他的失落，哪怕只是微不足道的一点点，都会在我们心里留下影子。
那时候，仿佛整个世界都染上了他/她的颜色。走在路上，看到相似的身影，都会心脏漏跳一拍；听到某首歌曲，脑海里立刻浮现出他/她的脸；甚至连空气里飘过的某种味道，都可能勾起关于他/她的回忆。这种感觉，有时候美好得像一场梦，但有时候，又带着一丝丝不易察觉的忧伤，因为我们知道，这份喜欢，可能只是单方面的，可能永远不会有结果。
随着时间的推移，我们的人生轨迹可能会发生变化。或许是毕业，或许是工作调动，又或许是生活的琐碎将我们推向了不同的方向。曾经触手可及的距离，变得遥远。你们的联系，从频繁的聊天，到偶尔的点赞，再到后来，可能就只剩下在社交媒体上偶尔看到对方的动态。
这个时候，想要“忘掉”这个人，其实更像是在给这份曾经炽热的情感，画上一个句号，然后好好收纳起来，让它成为一段美好的回忆，而不是继续干扰我们现在的生活。
首先，承认和接受这份感情的存在。
很多时候，我们之所以放不下，是因为还在否认。与其告诉自己“我没那么喜欢他/她”，不如诚实地承认：“我曾经非常非常喜欢那个人，那段感情对我来说很重要。”接纳这份感情，就像接纳生命中的一场雨，它淋湿了你，但雨过天晴之后，你会看到更美的彩虹。别去责怪自己为什么会喜欢，因为喜欢本就是一件很自然的事情。
其次，让生活中的“他/她”元素逐渐淡化。
这个过程需要一些刻意的“断舍离”。
社交媒体上的“视而不见”： 如果你的社交媒体充斥着关于他/她的信息，那么是时候做一些“清理”了。你可以选择暂时屏蔽他/她的动态，或者减少刷朋友圈的频率。每一次看到他/她的信息，都会让你重新回忆起那些曾经的悸动，这种“重温”往往会让人更难前进。
物品上的“告别”： 以前因为喜欢他/她而收集的与他/她相关的物品，比如共同的回忆品、他/她送的小礼物（如果真的无法留念，也要妥善处理），可以考虑收起来，或者以一种不那么触目惊心的方式存放。睹物思人，这些物品就是最直接的触发器。
习惯上的“替代”： 你可能习惯了在他/她常去的地方出现，或者喜欢听他/她喜欢的音乐。试着去发现新的爱好，去探索新的地方。比如，他/她喜欢某个乐队，你就去听听另一个风格的音乐；他/她常去的那家咖啡馆，你下次可以试试街角那家新开的。让你的生活里，多一些属于“你自己”的印记。
然后，把注意力转移到“当下”和“自己”身上。
当过去的影子还在，说明你可能给了它太多的空间。
深度投入当下的生活： 无论是工作、学习，还是兴趣爱好，全身心地投入进去。当你专注于一件事情，并且从中获得成就感时，你会发现，那些关于“过去”的思绪，会自然而然地被挤压到角落。
重新发现自己的美好： 那个人喜欢你的某些点，但更重要的是，你本身就有很多美好的地方，是你自己可能还没完全发掘出来的。去培养一项新的技能，去读几本好书，去健身，去旅行。当你的生活变得丰富多彩，你的自信也会随之增长。你会意识到，你的价值，并不取决于某一个人的喜好。
与新的人建立连接： 这不是说要你立刻开始一段新的感情，而是说，多和家人、朋友相处，参加一些社交活动，认识新的朋友。你会发现，这个世界上还有很多有趣的人，有不同的故事，有值得你去了解和喜欢的地方。新的连接，会帮助你拓展视野，也让你知道，生活还有很多其他的可能性。
最重要的一点，给时间一些耐心。
忘记一个人，不是一蹴而就的事情，尤其当这个人曾经在你心里留下过深刻的痕迹。不要逼迫自己立刻“翻篇”。允许自己偶尔还会想起他/她，偶尔还会有一丝丝的怅然。重要的是，当这些情绪出现的时候，你已经能够平静地看待它们，而不是被它们裹挟着，重新回到过去。
试着去想，那个人在你生命中出现，教会了你什么？是关于爱，关于美好，还是关于成长？把这些珍贵的收获沉淀下来，然后，带着这份成长，去迎接属于你自己的未来。
可能某一天，当你再次偶然看到关于他/她的消息，你会发现，内心已经风平浪静。你不会再有那些心悸、那些失落，而是能够像看到一位许久未见的朋友一样，淡淡一笑，然后继续往前走。
那个最初的喜欢，就像烟花，绚烂过，美丽过，然后悄悄地散落在夜空中，但它点亮的那片夜空，会成为你回忆里，永远闪耀的星光。然后，你又会遇见新的星光，它们会以不同的方式，照亮你未来的路。
网友意见
为什么要忘掉，要抹去一段生命彻底遗忘。也没这个必要，不管快乐还是痛苦，都是自己人生经历的一部分，应当坦然面对并接受。
就算从运动的角度说，越是想刻意去遗忘它，反而是在不断强化它。失去即为永恒，存在即为有限，不要试图用有限对抗永恒。
可以理解无法遗忘而痛苦，以及被所谓的真爱逻辑所困扰不能面对当下。虽然从逻辑来说，这个世上就不存在所谓理想化的真爱。
有时候坦然接受自己的忘不掉，反而能够坦然面对当下。我相信这个世上没有十全十美的人，也不会因为心存旧念就预设未来一定会不纯洁或出轨。
或许题主首先要承认并接受残缺的自我，才能够走下一步。
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