现在能为父母的健康做点什么？
一、 深入了解父母的健康状况，建立全面的健康档案
这是最基础也是最重要的一步。很多时候，父母可能因为“讳疾忌医”或者觉得“小毛病不碍事”而忽略了自身的健康问题。
定期体检，重视结果解读：
催促并陪伴父母定期体检： 鼓励父母每年至少进行一次全面的体检，包括常规检查（血压、血糖、血脂、肝肾功能）、心电图、B超等。如果条件允许，可以考虑更专业的筛查项目，如癌症筛查（根据年龄和家族史）、骨密度检查、眼科检查（青光眼、白内障）等。
帮助理解体检报告： 体检报告中的医学术语可能让父母感到困惑。花时间耐心解释报告中的各项指标，告知哪些指标可能存在风险，需要注意什么。如果发现异常，立即建议父母咨询医生，并陪同就诊。
建立健康档案： 将历年的体检报告、病史、过敏史、用药记录等整理成电子或纸质档案，方便随时查阅，也为医生提供更全面的信息。
关注慢性病管理：
了解现有病史： 询问父母是否有高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、消化系统疾病等慢性病。
监督用药： 确保父母按时按量服用医生开具的药物，了解药物的作用、副作用以及与其他药物的相互作用。可以帮助父母设置服药提醒。
监测关键指标： 对于高血压、糖尿病患者，帮助他们准备好血压计、血糖仪，定期监测并记录数据，以便及时调整生活方式或治疗方案。
学习疾病知识： 自己主动学习父母所患疾病的相关知识，了解疾病的发展规律、饮食禁忌、运动建议等，从而更好地指导和支持父母。
二、 关注父母的日常生活方式，提供全方位的支持
健康的生活方式是预防疾病和管理慢性病的基础。
饮食健康：
均衡营养： 确保父母的饮食富含蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（鱼、禽、豆类）和健康的脂肪。减少高盐、高糖、高油、加工食品的摄入。
烹饪方式： 鼓励清淡烹饪，如蒸、煮、炖、凉拌，减少油炸、烧烤。
规律进食： 确保父母一日三餐规律，避免暴饮暴食或长时间空腹。
个性化调整： 根据父母的健康状况和口味偏好，调整食谱。例如，糖尿病患者需要控制碳水化合物摄入，高血压患者需要限制钠摄入。
一起用餐： 如果可能，经常回家和父母一起用餐，这不仅能监督他们的饮食，也是一种情感交流。
规律运动：
适度且适合： 鼓励父母进行适度的、适合他们身体状况的运动，如散步、慢跑、太极拳、广场舞、游泳、八段锦等。
循序渐进： 从低强度开始，逐渐增加运动量和强度，避免突然进行剧烈运动。
注意安全： 提醒父母运动前热身，运动后拉伸，选择安全的环境，避免在极端天气下运动。
培养运动兴趣： 帮助父母找到他们喜欢的运动方式，让他们乐在其中，更容易坚持。
尝试陪同： 如果时间允许，经常陪父母一起运动，增加乐趣和动力。
充足睡眠：
规律作息： 鼓励父母养成规律的作息习惯，保证每晚78小时的睡眠。
创造良好的睡眠环境： 保持卧室安静、黑暗、温度适宜。
睡前放松： 避免睡前饮用咖啡因饮料、看刺激性内容或进行剧烈运动。可以尝试睡前阅读、听轻音乐等放松方式。
处理睡眠问题： 如果父母有失眠、多梦等问题，要引起重视，并鼓励他们咨询医生。
戒烟限酒：
坚决劝导戒烟： 如果父母吸烟，这是最需要解决的问题之一。耐心劝导，分享吸烟的危害，并提供戒烟的帮助和支持。
控制饮酒： 如果父母饮酒，建议适量饮酒，最好是不饮酒。了解酒精对身体的危害，特别是对肝脏、心脏的影响。
心理健康和情绪疏导：
多陪伴，多倾听： 父母的心理健康同样重要。花时间与父母沟通交流，倾听他们的烦恼和心声，给予情感支持和理解。
鼓励社交： 鼓励父母与朋友、邻居保持联系，参加社区活动，避免孤独感。
培养兴趣爱好： 帮助父母找到新的兴趣爱好，让他们保持积极的生活态度。
关注情绪变化： 注意观察父母的情绪变化，如情绪低落、易怒、失眠等，如果发现异常，及时关注并寻求专业帮助。
三、 创造安全健康的居住环境
一个安全、舒适的居住环境对老年人的健康至关重要。
防跌倒措施：
地面防滑： 在厨房、卫生间等易湿滑的地方铺设防滑垫。
楼梯安全： 在楼梯两侧安装扶手，楼梯上可以设置夜光条。
照明充足： 确保家中各处光线充足，尤其是在走廊、楼梯、卫生间等区域安装感应灯。
移开障碍物： 清理地面上的杂物、电线等，避免绊倒。
家具安全： 确保家具稳固，避免棱角过于尖锐。
生活便利性：
浴室改造： 考虑安装扶手、防滑浴垫，甚至可以考虑无障碍淋浴设施。
卫生间坐便器： 如果父母行动不便，可以考虑加高坐便器或安装带扶手的坐便器。
家具高度： 调整家具的高度，使其更方便父母取用物品。
环境卫生：
保持清洁： 帮助父母保持家居环境的清洁卫生，定期通风换气。
避免潮湿： 注意家中通风，避免潮湿，以防霉菌滋生。
四、 利用科技手段，提升健康管理效率
现代科技为我们提供了许多便利工具来帮助父母管理健康。
健康监测设备：
智能手环/手表： 可以监测心率、睡眠、步数，有些还能检测血氧、跌倒等。
智能血压计/血糖仪： 可以自动记录数据，并同步到手机APP，方便查看和分析。
智能药盒： 设置用药提醒，确保父母按时服药。
远程医疗和咨询：
在线问诊平台： 在父母出现小病小痛时，可以先通过在线平台咨询医生，避免不必要的线下就诊。
远程健康监测： 一些智能设备支持数据上传到云端，子女可以远程查看父母的健康数据。
健康管理APP：
记录健康数据： 可以用APP记录父母的饮食、运动、睡眠、用药等信息。
健康知识推送： 一些APP会推送相关的健康知识和建议。
五、 关注父母的经济和安全保障
健康的身体也需要经济和安全作为后盾。
医疗费用储备：
了解医保政策： 确保父母的医保缴纳及时有效，了解医保报销的流程和范围。
补充商业保险： 可以考虑为父母购买一些补充医疗保险或长期护理保险，以应对可能的高额医疗费用。
家庭储蓄规划： 提前为父母的健康支出进行财务规划和储蓄。
紧急情况应对：
紧急联系人设置： 确保父母的手机里有紧急联系人，并且让他们知道如何拨打。
紧急呼叫装置： 可以考虑为父母购买一键呼叫装置，方便他们在紧急情况下呼叫家人或救助。
熟悉急救知识： 学习一些基本的急救知识，如心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法等，以备不时之需。
六、 最重要的是：耐心、关爱与沟通
所有的行动都离不开一颗真心和持之以恒的耐心。
耐心沟通： 父母可能不理解你的好意，或者有自己的想法。要用耐心和温和的方式去沟通，解释你的担忧和建议，争取他们的理解和配合。
尊重父母的意愿： 虽然我们希望父母健康，但也要尊重他们作为独立个体做决定的权利。在提供建议时，要顾及他们的感受和意愿。
持续关注： 健康管理不是一蹴而就的，需要长期的坚持和关注。定期回访，保持联系，让他们感受到你的爱和支持。
榜样作用： 作为子女，也要照顾好自己的健康，用积极健康的生活方式为父母树立榜样。
总而言之，为父母的健康做些什么，是一个系统而细致的过程。它需要我们从了解、预防、管理到关爱等多个维度去着手，用爱和智慧，为父母的晚年生活保驾护航。记住，你对父母健康的关心，是他们最宝贵的财富。
网友意见
基本上许多病早期被发现和晚期被发现是天壤之别。
拿出你的一些钱，让你的父母至少每年做一次体检，最好一年两次。
因为这样至少不会突然觉得哪里不舒服了，得到检查结果直接就是XX晚期了。
以上
更新在前面，
真的非常非常感谢大家的阅读，及很多热心的知友发来的信息及思路。
我本身不是学医的，很多事情并不太了解，此次求助确实收到了非常多好的建议。
- 做基因检测
- 整理好病例资料发到专业的医学论坛
- 用英文发到quora和国外的医学论坛
- 国内大陆如果没办法，要考虑香港、台湾和国外的医院了
- 关注国内外相关领域的学术研究
1.2.3.我会近期就做的，基因检测、MRI、血常规、生化、肝功能、铜蓝蛋白都已经在准备做了，出结果后，我会在各平台都一并整理附上的。 受目前的精力和经济所限，4.5.将是个很漫长的道路，希望国外的朋友能提供一些信息。
感谢热心的 @小单发来私信说已经翻译好，帮我发到了quora上了 https://www.quora.com/Can-my-mothers-dystonia-be-curable? 我刚刚注册，完完全全的小透明，没办法和在知乎上一样邀请人来答。 若有quora大V请关注一下，或者邀请相关医生来回答，谢谢了。
---------------以下是原答案---------------- 我恳请大家耐心看完这个答案，并救救我妈妈。 这不是募捐，我只是需要信息来源，只需要您的一个赞同让更多人看到，也许治好过此病的人就在您的“关注者”列表里。 请各位医生帮忙看一下这是什么病症，哪里有好的治疗方案？ - 医学（问题已关闭） 为了方便作答，我新开的一个提问，请大家在那个问题下帮我邀请有过相关经验的医生或者患者来作答，谢谢了。
- 关于病情的介绍
病情视频：病情视频
病史：我妈妈是1961年出生， 在1990年左右只是头部稍稍往一侧歪，幅度不大 大概在2006年，头部开始往各个方向都有点晃动， 在2007年时候由于我大学退学，导致的她情绪起伏太大，病情更加加重，有过身体僵硬无法动弹的情况，还患了抑郁症。 今年她54岁，如视频所示，全身都不能自主控制，手脚、躯干全部大幅度抖动，背部肌肉、颈部肌肉僵硬。只有在睡着的时候才不动。 只是肢体上的不自主运动，精神、智力、言语上都是很正常的。
治疗史：我带我妈妈去各医院的神经内科治疗过，包括北京协和医院、北京天坛医院、上海华山医院、上海国际医院、瑞金医院、沈阳军区医院，西安一个类似病的专科医院。 这些医院实力在国内都是靠前的，但是依然没有一个确诊说法，我只能认为是种罕见病，不是癫痫也不是帕金森，也和渐冻症症状不完全符合。
吃的药物也多是治疗神经类疾病的药物，如安坦、美多芭、硫必利、巴氯芬、左洛复等。 在协和也注射肉毒素治疗过，但也只能维持三周的时间。 在陕西专科医院做过肌肉切断手术。
以下是在上海医院的病历，在此诊断为“肌张力障碍”。
补上其他检查结果
@王六 有点像亨丁顿舞蹈症，这个病遗传，你最好也查查。
在北京治疗时，协和并没有确诊病名，有些类似的病人说是这个病的。 我姥姥不像她这么严重，我舅舅和姨只在情绪特别激动的时候才会稍微显现。 我在协和也留了血样，半年后给的通知，说我并没有遗传的迹象。 也有说是痉挛性斜颈病，说法不一，我也自己了解了一下这些病，都有很多相似点。
目前的治疗状况：这次在上海三家医院看完后，医生的说法基本统一。无法根治，只能通过药物控制，药物能起作用已属不易，先吃药以观后效。
现在一个多月了，有所缓解，但依然很严重。
@SHARA YU 我在YouTube上看到很多肌张力障碍(dystonia)是做deep brain surgery(不太会翻译)恢复的。
这个是脑起搏器，医生说，治疗帕金森还可以，肌张力障碍效果不乐观。 国内有名的神经内科医院基本都看了，很多知友们提到的湘雅医院，宣武医院，上海精神卫生中心，打算下次带她再去看看。 收到了非常多好心的网友发来的信息，在此一并感谢了，很多人提到的去国外的平台咨询，甚至直接去国外医治，这是将来的路了。目前条件所限，这个过程也许会很漫长。
- 关于此病的痛苦
我妈妈是农民，一般的苦和累都不会说出来，但这病太折磨人了。 有时候家里来人，看到我妈妈这样都会说“你这样看着都累啊，太遭罪了。” 此病虽不致命，却是非常人所能忍受的。
只要早上睡醒睁开眼，就是视频里的那个状态，每天十几个小时，身体一刻不得安宁。 吃饭会夹不住菜掉在桌上地上，手抖动得拿不住筷子，头抖动的吃饭时候只能靠着墙，长年累月下来，头部后面的头发都磨没了，哪怕靠墙的时候都是戴着帽子的。 行走一百米就要停下来两次靠着树歇一会。 每天无时不刻的抖动，加上吃饭很困难，她身体越来越消瘦，170CM，只有不到80斤。
她是真的熬不住了，才在12年我回家的时候，试探地和我说“亮，你是大学生，懂的比我们多，要不看看能不能在网络上寻求些帮助。”
- 在此求助的初衷
我妈妈和我说那句话的时候，我听了非常惭愧，我也见过有些病人通过媒体，可以得到募捐救治，但我妈妈的病情不一样，并不是钱的问题，而是已经不知道该去哪里治了。 我也在微博人人上发过类似的咨询，但人微言轻并没有得到关注和反馈。
自觉在知乎做了些微不足道的分享，虽没文采，但也算用心，所以想在此平台再求助一次。 之前我从来都没在答案里求过赞求过粉，更没有给大V发私信求点赞过。 这算是我唯一夹带私货的答案，但我没办法等到自己有足够关注者的时候，也等不到能赚很多钱的时候再来做这些事了，这世上大概唯有治病和尽孝不能等了。
所以这次我给好多大V发了私信求点赞，只要能救我妈妈，不要说私信求赞，就是跪下我都愿意。 在此对打扰各位大V表示歉意，对点赞和私信太多而没看到我的各位大V都表示郑重的感谢。 若因精力有限没能给您写私信，也请不要介怀，也请帮我这个忙。 如果有医生朋友也请在评论里@他们一下。 如果有有效信息，我以后还会在此答案下及评论里跟进的，也便帮助有同样困恼的人。
- 我的个人信息
我想恳请见多识广的知友们能给我提供一点这方面的信息，有相关信息的恳求发到我私信和邮箱jhawking@163.com，我愿意以我最大的诚意表达感谢。而且以后也会继续帮助那些需要帮助的人.
除了在知乎上，在现实里我也在尽自己所能贡献自己的价值，和帮助身边的人。 我说这些只是想说自己并非在单方面索取，希望大家可以帮帮我，救救我妈妈，我用的是“救救”这个词。 这个病大家看了应该也大致能感受到有多折磨人，而我妈妈这样已经二十年了。
我因为不懂事，大学退学过，否则正常毕业的话，我早都可以赚钱孝敬我的爷爷奶奶姥姥姥爷和爸妈了。 然而在我复读考到第二个大学后，大一到大三这三年，奶奶爷爷姥爷都相继去世了，他们都没等到我赚钱孝敬他们呢，姥姥身体也不好，妈妈的病情更是加重到这种情况，我真的好害怕。 评论里也有位类似病症母亲的知友，我们把最坏的脾气都给了最亲的人，我只希望现在努力挽回还不算晚。 我想如果能够得到足够的信息，或许可以遇到治好过此病的人。 所以恳请大家务必点个赞同，我明白每个赞同都会引发裂变反应，所以每一个赞同都是我的一个希望，恳请大家不要吝惜动动手点个赞同。
我也清楚治病救命该去医院问诊，不该在网上讨论病情。此次求助也只是因为不知道该去哪里治疗了，如果能征集到确切信息，还是会去医院的。
最后还是恳请各位给我点个赞同，让更多人看到，我仅仅是想得到有关的信息，姜小亮在此谢谢大家了！
为了避免求赞嫌疑，我匿名的，如果您有信息，发邮件可以，私信也可以， @姜小亮
心理健康远超过生理健康。
生理健康，在目前国内的水气土的大环境下，很难做实质性防护，尤其是保持着一些老式生活习惯的父母。普通百姓也很难识别保健产品的真假，说不定事倍功半。
心理健康，个人觉得更加重要且更好实现，核心就是子女帮助父母进行消费升级，帮助父母跟上主流的生活方式。比如社会生活信息化，旅游，候鸟式避暑避寒，好用的厨房用品，舒适的热水、取暖产品，净水装置等等。代餐或者保健产品，个人认为对年龄过60的父母，不用过多的去考虑，保证父母的蛋白质、维生素、低脂低钠的营养摄入，就已经很不错了。
尤其是父母生病后，要及时提醒或者带着他们去做检查与治疗，很多老人弃疾诲医，导致小病成大病。
差不多就这样吧，消耗的子女精力已经不少了。
类似的话题
-
在当今快节奏的生活中，确保父母的健康是我们为人子女的重要责任。这不仅仅是偶尔的问候或物质上的满足，更需要我们用心去观察、去行动，并持续地投入时间和精力。以下是一些详细的建议，可以帮助我们为父母的健康尽一份力： 一、 深入了解父母的健康状况，建立全面的健康档案这是最基础也是最重要的一步。很多时候，父母............. -
有人说杨绛先生是“最后一位大师”，这句话背后蕴含着一种复杂的情感和时代的回响。这并不是一个科学的定义，而是一种高度的赞誉，夹杂着对过去时代和那种独特风骨的怀念。要理解这句话，我们需要从几个层面去解读。为什么有人会说杨绛先生是“最后一位大师”？1. 她身上承载的“士”的精神： 在中国传统文化中，“士.............
-
这个问题触及到了文化、社会心理以及时尚演变等多个层面，确实挺有意思的。要说为什么现在女生穿洛丽塔、JK、汉服等服饰在公共场合越来越普遍且被大众接受，而男生在这方面似乎没有类似“对应款”的突出流行，我们可以从几个关键点来聊聊。首先，我们得承认，服饰的社会接纳度本来就存在性别差异。长久以来，女性服饰在“.............
-
这事儿可有意思了！你问到的是个核心问题，也就是怎么从一个等式里把 F(x) 这个家伙给揪出来，而且还带上了它自己的“小尾巴”——它的导数 F'(x)。首先，咱们得明白，F'(x) 是 F(x) 的“变化率”。就像你开车，F(x) 是你开出去的距离，F'(x) 就是你的速度。如果一张纸上写着“你开出去.............
-
成龙大哥在上世纪之所以能拍出《快餐车》、《飞鹰计划》等一系列带有浓厚欧洲风情，并且大量启用欧洲演员的电影，这背后其实是一系列时代背景、个人机遇以及电影工业发展的共同作用。而如今，虽然成龙依然活跃，但类似风格的作品确实少了，这同样也跟电影市场的变化、他自身角色的转型以及制作模式的演变有关。咱们就来掰扯.............
-
你这个问题问得很实在，我非常理解你对未来的考量。家里条件不是很好，又想去日本读语言学校，而且现在是零基础，这确实需要好好规划一下。别担心，很多人都是从零开始，也都能一步步实现目标。我跟你详细说说，让你心里有个谱。首先，咱们得明确一个事儿：家里条件不好，不代表你完全不能去日本。 它只是意味着你在准备过.............
-
《反家庭暴力法》的颁布和实施，无疑为中国当前严峻的家庭暴力现状带来了划时代的改变。它不仅仅是一部法律条文的堆砌，更是一种社会意识的觉醒和对弱势群体的有力保护。以下将从多个层面详细阐述《反家庭暴力法》带来的具体改变：一、 法律层面的突破与完善： 明确法律主体和客体： 《反家庭暴力法》首次将“家庭暴.............
-
要理解为什么 Rust 拥有现代化的构建/包管理工具 (Cargo)，而 C++ 却普遍没有，我们需要深入探究它们各自的历史、设计哲学、生态系统以及技术挑战。核心原因总结： Rust 从零开始设计，可以将构建/包管理作为核心特性来考虑，并集成到语言本身。 Cargo 是语言的一部分，而不是事后添.............
-
這是一個非常有意思的問題，觸及到文化、制度、創新傳播等多個層面。模擬聯合國（Model United Nations, MUN）在國際上經歷了數十年的發展，確實形成了許多成熟的模式和傳統。而「聯動」這種在中國 MUN 社群中興起的形式，若要說是在中國不到十年內憑空出現的，其實也需要更細緻地理解。首先.............
-
对于华为的鸿蒙系统能否通过软件更新将现有的安卓系统改变为鸿蒙，这个问题的核心在于“原装”安卓设备的可行性。简单来说，绝大多数情况下，直接通过一个简单的软件更新，将一台已经预装了谷歌安卓操作系统的手机或平板变成搭载鸿蒙OS的设备，是行不通的。让我来详细解释一下其中的原因，并尽可能用大家都能理解的方式来.............
-
您好！非常理解您对运动强度把握的担忧。00后年轻朋友出现因过度运动导致横纹肌溶解的情况，确实是一个值得我们重视的警示。横纹肌溶解是指骨骼肌在剧烈运动、外伤、药物等因素影响下，肌纤维破裂，细胞内的肌浆蛋白（如肌红蛋白、肌酸激酶等）释放到血液中，引起的一系列症状。茶色尿是肌红蛋白随尿液排出造成的。下面我.............
-
“末法时代”这个说法，在不同的文化和信仰体系中有着各自的表述和理解，但核心都指向一个共同的感受：世界正经历一个显著的衰退、失序或者说“变质”的时期。 这种感受并非现代独有，历史上许多时代都曾有人发出过类似的感叹。然而，如果我们将目光聚焦在当下，为何会有如此多的人感到身处“末法时代”？这背后，我认为是.............
-
关于“文革洗地”现象，确实是一个复杂且敏感的社会议题，并且在不同群体中存在着截然不同的看法。要理解为何会出现“为文革洗地的人越来越多”的感受，需要从多个层面进行剖析，包括历史记忆的重塑、代际差异、政治环境的变化以及社会心理等多重因素的交织。首先，我们得承认，在中国大陆，“文化大革命”的官方定性是“一.............
-
如果中国龙真的存在，并且它们的存在已经为世界所熟知，那无疑会像一颗重磅炸弹，将我们现有的认知体系彻底颠覆，引发一系列连锁反应，影响的范围之广、之深，恐怕是我们现在难以想象的。一、科学界的震动与重塑首先，最直接的冲击将是科学界。生物学、古生物学、动物学、甚至物理学，都需要进行一次彻底的“大扫除”和重新.............
-
这确实是个棘手的局面，一边是深爱的女朋友，一边是让你难受的猫。9年的感情，对她来说，这只猫可能早就不仅仅是宠物，而是家人，是她生活里不可或缺的一部分。而你，作为一个不喜欢猫的人，要接受它，确实需要勇气，也可能伴随着真实的生理和心理上的不适。首先，我们得冷静地分析一下情况，不要急于做决定，更不要被情绪.............
-
关于“为中华崛起而读书”这句话为何在当下会被一些人拿来调侃甚至嘲笑，这背后其实涉及了相当复杂的社会心理、历史认知以及时代背景的变迁。要详细解释这个问题，我们需要一层层地剥开来看。首先，我们得承认，这句话本身曾经承载着一种朴素而强大的理想主义光环。在那个物质条件相对匮乏，国家积贫积弱的年代，知识被视为.............
-
.......
-
站在当下的中国，我们该不该有民族主义？这是一个非常深刻，也值得我们每一个中国人仔细思考的问题。尤其是在当下这个信息爆炸、全球化浪潮汹涌，同时中国又处于一个快速发展和转变的关键时期，我们对“民族主义”的讨论，就显得尤为重要和迫切。要回答这个问题，我们得先掰开了揉碎了，看看“民族主义”到底是个什么东西，.............
-
.......
-
.......
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有