能不能天天洗头发？吹风机对头发伤害大吗？
关于天天洗头发的利弊：
为什么有人选择天天洗头？
油性发质和头皮： 如果你的头发很容易出油，头皮也爱出汗，那么天天洗头可以帮助你保持清爽舒适，避免油腻感带来的不适和潜在的头皮问题（比如头屑增多、瘙痒）。
运动习惯： 经常运动的人，特别是进行高强度运动后，头皮会大量出汗。及时清洗可以去除汗渍和污垢，保持头皮清洁。
环境因素： 生活在空气污染严重、灰尘较多的环境中，头发更容易沾染污染物，天天洗头可以及时清洁。
个人偏好： 有些人就是喜欢头发洗干净、干爽的状态，天天洗头能带来心理上的满足感。
天天洗头的潜在缺点：
过度清洁导致头皮干燥： 头发之所以看起来有光泽，很大程度上是因为头皮分泌的天然油脂（皮脂）。频繁洗头，尤其是使用清洁力过强的洗发水，容易将这些天然油脂洗掉，导致头皮干燥、紧绷，甚至引发头屑或瘙痒。
破坏头皮菌群平衡： 我们的头皮上也有健康的细菌群落，它们有助于维持头皮的健康环境。过度洗涤可能会破坏这种平衡，让有害细菌更容易滋生。
发丝干枯脆弱： 长期频繁洗头，特别是如果每次洗头都用热水，或者洗发水成分过于刺激，都可能让发丝流失水分和蛋白质，变得干枯、毛躁、容易断裂。
影响头皮微循环： 虽然洗头可以促进头皮的血液循环，但如果过于频繁，可能反而会给头皮带来一定负担。
给你的建议：
观察你的头皮和发质： 试着观察一下，如果你的头皮在洗头后的第二天就开始明显感到油腻，或者头发扁塌不精神，那么天天洗头可能是适合你的。反之，如果你的头发本身比较干燥，或者洗头后两三天依然保持清爽，那么可以尝试隔天洗头，甚至减少洗头频率。
选择温和的洗发水： 如果你选择天天洗头，务必使用温和、滋润型的洗发水，最好是无硅油、不含刺激性化学成分的。可以考虑选择针对敏感头皮或者干性头皮设计的洗发产品。
注意水温： 用温水洗头，避免过热的水温，过热的水会带走更多油脂，加剧干燥。
重点清洁头皮： 洗头时，将洗发水在手心起泡后，重点揉搓按摩头皮，而发丝本身，只需要让泡沫顺流而下带走污垢即可，不需要用力搓揉发丝。
认真冲洗： 确保将洗发水和护发素彻底冲洗干净，残留物会堵塞毛囊，导致头皮问题。
护发素的正确使用： 护发素主要作用于发丝，尤其是发中和发尾部分，避免涂抹在头皮上，以免增加头皮负担。
吹风机对头发的伤害有多大？
吹风机本身确实会对头发造成一定程度的伤害，但“伤害大不大”取决于你如何使用它。吹风机的主要伤害来源于：
1. 高温： 吹风机吹出的热风会升高头发的表面温度。当温度过高时，头发角质层（也就是头发最外层，起保护作用的鳞片层）会打开，甚至受损，导致水分流失，头发变得干枯、毛躁，失去光泽。长期暴露在高温下，头发内部的蛋白质结构也可能被破坏，使头发变得脆弱易断。
2. 风力： 过强的风力直接吹拂头发，尤其是湿漉漉的头发，会拉扯发丝，使其更容易打结和断裂。
3. 干燥： 吹风机在加热空气的同时，也会带走头发和头皮的水分，加剧头发的干燥程度。
如何减少吹风机对头发的伤害？
不要在头发完全湿透时吹： 头发在湿润状态下，毛鳞片是张开的，此时头发最为脆弱。最好用毛巾轻轻吸干头发上的水分（用毛巾包裹住头发，轻轻按压吸水，而不是用力揉搓），让头发保持半干状态再开始吹。
使用合适的温度：
冷风档： 这是最温和的档位，虽然吹干速度慢，但对头发几乎没有伤害，适合在发型基本吹好后进行收尾，让头发更服帖、更有光泽。
中温档： 是比较推荐的温度，既能保证一定的吹干速度，又不会对头发造成过度的热损伤。
高温档： 尽量避免长时间使用，只在需要快速吹干且头发还有大量水分的时候短暂使用，并且要保持一定距离。
保持适当的距离： 吹风机不要离头发太近，一般保持 1520 厘米的距离比较合适。
吹动头发，不要一个地方长时间吹： 吹风时，用梳子或手将头发拨动开，让热风均匀地吹到每一部分头发，避免集中在一点。
从发根吹到发梢： 这样吹有助于毛鳞片闭合，使头发更顺滑。
配合护发产品：
吹风前： 使用抗热护发产品，如免洗护发喷雾、护发精油或护发乳。这些产品通常含有硅油成分，可以在发丝表面形成一层保护膜，隔绝一部分热量，同时帮助锁住水分。
吹发后： 可以使用少量发尾油来滋润发梢，增加光泽。
选择负离子吹风机： 很多现代吹风机都带有负离子功能。负离子可以中和头发上的静电，使头发更顺滑，减少毛躁，并且一定程度上可以帮助减少热损伤。
减少使用频率： 如果条件允许，尽量让头发自然风干。尤其是在天气暖和、湿度适宜的时候，可以少用或不用吹风机。
总结来说：
天天洗头不是洪水猛兽，关键在于找到适合自己的频率和方法。如果你的头皮状况需要天天清洁，那么通过选择温和的产品、注意水温和洗发技巧，伤害可以被降到最低。
吹风机确实会对头发造成伤害，但通过正确的温度控制、保持距离、配合护发产品以及调整使用习惯，可以大大减轻其对头发的损害。别忘了，健康的发质是从均衡的饮食、良好的生活习惯和正确的头发护理开始的。
网友意见
有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害；不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。除了一些“头发多，任性”的人完全看心情洗头之外，大多数想好好养发的人还必须得好好了解下这个问题——每隔几天洗一次头，对头发最好？
疑：如果每天都洗头，会有什么危害？
观点一：天天洗头头发会越掉越多？
基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！
观点二：天天洗头头发干枯易断？
基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。
观点三：天天洗头头皮屑会更多？
不会更多。头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。
所以说，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。多久洗一次头合适，这还真的是个学问。
解：多久洗一次头发最科学？
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以1-2天洗一次头，普通脱发患者，2-3天洗一次头也是可以的。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。
防：洗头前后要注意什么？
除了洗头的次数问题，洗头的科学性也很重要，会洗头的人，天天洗头对头发伤害也不会很大，不会洗头的人，即使洗头次数不多，洗一次头发给头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。下面这些洗头常识，你需要了解：
1、不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。
2、洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。
3、洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视，如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。
4、不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。
5、洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。
6、生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。
如果对于洗头次数还有什么疑问的，可加我的微信yzy1109找我，平时手术忙，没有太多的时间上知乎，望体谅。
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