美妆博主宇芽自曝遭遇家暴，面对家庭暴力，女生应该如何保护自己？
一、认识和识别家庭暴力，勇敢打破沉默
1. 了解家庭暴力的定义和形式： 家庭暴力并非仅仅是肢体上的殴打，它是一个广泛的概念，包括：
身体暴力： 殴打、推搡、踢打、掐脖子、使用凶器等。
精神（心理）暴力： 辱骂、威胁、恐吓、侮辱、贬低、控制、孤立等，这些行为会严重损害受害者的自尊心和心理健康。
性暴力： 强迫进行违背意愿的性行为、性骚扰等。
经济控制/虐待： 限制金钱使用权、不给零花钱、强迫辞职、阻止工作、控制财产等。
冷暴力： 长期忽视、不理睬、情感上的疏远和拒绝，这也会造成巨大的精神伤害。
2. 相信自己的感受，不要自我怀疑： 如果你感到害怕、受伤、被控制，或者长期处于负面情绪中，这很可能就是家暴的信号。不要因为对方的花言巧语、道歉或者“我下次不会了”而轻易相信，家暴往往具有反复性和升级性。
3. 不要为施暴者找借口： 无论是酗酒、压力大、脾气不好还是“都是为了你好”，这些都不能成为施暴的理由。暴力行为是施暴者自身的选择，受害者不应为此承担责任。
4. 和信任的人倾诉： 找一个你信任的朋友、家人、同事，将你的遭遇和感受说出来。倾诉可以帮助你缓解压力，获得情感支持，并让你看到自己并不孤单。
二、制定安全计划，为突发情况做好准备
安全计划是在遭遇家暴时能够迅速脱离危险环境的重要步骤。
1. 紧急逃生路线和联系人：
熟记最近的避难所或安全地点： 可能是朋友家、亲戚家、或专门的妇女庇护所。
准备一个“逃生包”： 里面可以存放身份证、银行卡、少量现金、衣物、常用药品、手机充电器、重要联系人的电话号码、以及孩子的必需品（如果适用）。将这个包放在一个容易拿到的地方，或者托付给信任的人保管。
与信任的邻居或朋友约定暗号： 当你遇到危险时，可以通过某种方式（例如，在窗户上挂特定的物品，或在电话中说出特定的话语）向他们发出求助信号。
2. 收集和保存证据： 证据是日后维权的重要依据。
记录细节： 详细记录每次施暴的时间、地点、具体行为、造成的伤害（包括身体伤害的描述和照片）、证人等。
拍摄伤情照片或视频： 及时拍摄受伤部位的照片或视频，最好有日期显示。
保存医疗记录： 如果就医，一定要保存好诊断证明和病历。
保存恐吓、威胁的信息： 保存短信、微信聊天记录、录音、录像等。
保护好个人物品： 不要让对方销毁你的日记、手机、电脑等可能记录证据的物品。
3. 了解法律知识： 学习和了解与家庭暴力相关的法律条文，例如《反家庭暴力法》。知道自己的权利和可以获得的法律援助。
三、寻求外部帮助，切勿孤军奋战
你不是一个人在战斗，社会上有许多资源可以帮助你。
1. 报警和寻求警方帮助：
拨打110： 当生命安全受到威胁时，立即拨打110报警。即使警方当时无法立即解决问题，报警记录本身也是重要的证据。
申请人身安全保护令： 这是《反家庭暴力法》赋予受害者的重要法律武器。你可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止被申请人实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等。
2. 联系专业的社会支持机构：
妇女权益保护组织/妇女庇护所： 许多城市都有妇女联合会、妇女权益保护中心或专门的妇女庇护所，它们可以提供临时的居住场所、心理咨询、法律援助以及后续的社会支持服务。
社会心理咨询机构： 家庭暴力会对受害者造成严重的心理创伤，专业的心理咨询师可以帮助你处理创伤，重建自信。
法律援助机构： 如果你没有经济能力聘请律师，可以向法律援助中心申请免费的法律援助。
3. 告知信任的亲友并寻求支持：
家人和朋友： 如果你的家人和朋友是支持你的，让他们知道你的情况，他们可以成为你坚实的后盾，提供情感和实际的帮助。
邻居或同事： 有时，信任的邻居或同事也能提供及时的帮助和支持。
四、断绝联系与自我保护（如果选择离开）
如果决定离开施暴者，需要采取更谨慎的措施。
1. 彻底切断联系（如果安全允许）：
更改联系方式： 换手机号码、社交媒体账号，并设置隐私权限。
告知重要联系人： 让亲友知道你的新联系方式，并叮嘱他们不要向施暴者透露你的信息。
警惕社交媒体： 避免在社交媒体上透露自己的位置或行踪。
2. 注意人身安全：
避免单独行动： 尽量避免独自外出，尤其是在可能遇到施暴者的地方。
改变日常路线： 避免走固定的路线，增加出行的不确定性。
告知工作单位或学校： 如果可能，告知你的工作单位或学校你的情况，以便他们在你遇到危险时提供帮助。
五、心理重建与重塑自我
脱离家暴环境后，心理重建是漫长但至关重要的过程。
1. 接受专业的心理咨询： 帮助你处理家暴带来的创伤，学习健康的应对机制，重建自尊和安全感。
2. 发展新的兴趣和爱好： 重新找回生活的乐趣，培养积极的生活方式。
3. 建立健康的社交关系： 结交积极、支持你的人，远离负面影响。
4. 重新认识自我价值： 认识到自己是独立的个体，有价值，不应被任何人伤害。
重要提示：
安全第一： 在采取任何行动前，务必评估自身安全，确保你的行为不会给自己带来更大的危险。
不要犹豫求助： 任何形式的家暴都是不可容忍的，及时寻求帮助是保护自己的关键。
每个人的情况不同： 以上建议是一个框架，具体如何行动需要根据个人实际情况进行调整。
宇芽的勇敢发声是许多女性的榜样，我们希望更多受害者能够认识到自己的价值，勇敢打破沉默，寻求帮助，最终摆脱家暴的阴影，重新获得属于自己的生活。
网友意见
事实上，真的有很多很多女性是被家暴过的，但因为面子，极少有人承认……当然了，这其中也有是双方干架，而不是单方面挨打。
真心的，家暴这个，有第一次就有第二次，第N次……
所以一旦遇到家暴，没有任何理由任何条件可以原谅，别说赌咒发誓，下跪磕头，哪怕断指割屌都不能原谅！X3
而如何保护自己？当然是用法律武器保护自己——找警察找妇联找记者，难道你想得到的答案是在挨揍的时候如何保护自己？那么建议你蹲下双手抱头，并立刻求饶，不继续激怒对方。或者练几年散打也是可行的，或者第一时间找到利器并乘对方信心爆棚的时候果断反杀也是可以的……
女生真正应该学习的是，如何避免男人动手。
1：找个单纯爱自己的男人。2：别把爱自己的男人逼到动手。3：找个……我这样的？
以上忠告：来自一个和老婆从98年到现在21年，只撂过一次筷子的中年男人。
这事倒是勾起了我一些不愉快的回忆。
别误会，我是男的。
几年前，大概13年左右，那时我还是一个愣头愣脑的大学生，自己独自租住在学校旁的一个小区里。
一天清晨，楼下传来激烈的谩骂声和哭声吵的我实在睡不好觉，于是我就下去看看到底发生了什么，结果下课后我就特么震惊了。
二楼的楼梯上，一个青年男的(看上去比刚二十岁的我大不了多少)在用力踹一个差不多同龄的女性。
我当时确实比较楞，就过去拉住那男的手，让他不要再打了，那个男的结果反身就抽了我一巴掌，说我管闲事。我当时心头火起，我亲爹当时都十多年没这么打过我了，反手用力一推把男的推倒在地上，然后去问女的怎么样。
精彩来了，那个遭受了暴力的女生反手拉着我就一顿口吐芬芳:“你干嘛打我老公！”。
后来我跟我妈聊起了这件事，我妈告诉我，为什么说自古以来清官难断家务事？就是因为你前脚刚把家暴男抓起来，后脚家暴受害者就会来喊冤，人家两口子一和好，谁掺和谁就是坏人。
实际上，能家暴女性的男的，体力素质在正常男性中都属于弱势，但陌生男性插手帮助的风险太大了，除非是兄弟，娘家有强势兄弟的女性遭受家暴的风险很小就是这个原因。
但其他人一帮忙就会成为坏人。
这种莫名其妙的现象，我想有过基层工作经验的片区民警或者社区工作者都屡见不鲜。
我至今，理解不能！
我只想给家暴受害者女性说一句话，你把自己命运指望在他悔改上，那是不可能的，要么坚决别过，要么找一个可靠的武力傍身，别把矛头对准帮你的人来博取他的认同感。
呼吁！同居关系内的家暴，也应该以虐待罪评价！
有朋友问，宇芽被家暴，男主是否涉嫌虐待罪？
宇芽被前男友拖出电梯的视频很多人都看了，现实中的家暴比电视剧里来得更夸张恒可怕，这就是现实。那有人问，施暴的男子是否涉嫌虐待罪？很遗憾，目前的法律规定，不行。
这是因为，虐待罪，法律规定必须是发生在家庭成员之间，比如是合法婚姻基础上产生的夫妻关系。而男女朋友，同居关系并不在这个特定范围内。
但实际上，随着现代社会得发展，很多情侣选择不婚（但长时期共同生活），实际上这就与家庭成员间的婚姻关系别无二致，而这类非婚同居的关系中，一旦出现严重家暴行为，比如严重的肉体和精神进行摧残、折磨、迫害，但又没有达到故意伤害罪的标准，施暴者就很难得到有效的的惩罚，本来这种行为可能已经达到法律上虐待的标准，但仅仅是因为双方不是夫妻关系，就无法以此再进行评价，那是不公平的。而根据2015年最高院，最高检，公安部《关于依法办理家庭暴力犯罪案件的意见》，提到了“发生在家庭成员之间，以及具有监护、扶养、寄养、同居等关系的共同生活人员之间的家庭暴力犯罪，严重侵害公民人身权利，破坏家庭关系，影响社会和谐稳定。人民法院、人民检察院、公安机关、司法行政机关应当严格履行职责，充分运用法律，积极预防和有效惩治各种家庭暴力犯罪，切实保障人权，维护社会秩序。”，这里实际上从大方向强确定了“同居人员”也属于共同生活的家庭成员，公安，法院在立案、审判时，应该更明确些。
因此在此呼吁同居关系中的家暴，也应该以虐待罪来评价！最高法、最高检应该针对2015年家暴意见，出具恒明确的司法解释，两同居关系明确在虐待罪相关法律的打击范围。只有这样，才能真正维护女性及每一个人的权利！法律也应该适应时代潮流的发展，进行相应的调整！
实在话 刘阳和这个一坨屎都是有好女人却不珍惜 有一手好牌却打稀烂 希望阿沁和芋芽遇到珍惜她们的人吧
识时务者为俊杰（拥有这些优秀女孩的男人）
务实者为俊杰 （正在择偶的女孩们）
也请女孩们不要被公众号洗脑 甜言蜜语 糖衣炮弹也不耽误他打你啊 虽说懂浪漫更好 但是相比起来 经济基础和宽容呵护才是婚姻所需的硬件
诗情画意 也要建立在物质上的
烦恼柴米油盐的生活会让你喘不过气谈何风月呢
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这么丑 这么老 这么穷 这么肥 嘴歪眼斜 长得像你妈个猴儿似的的44岁男人 他tmd结了三次婚？？wtf 天选之子？？
许多知友建议来个高能预警那好吧
请在父母陪同下观看
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当代原始人活化石！
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