公考多次未上岸，情绪崩了怎么办？
公考路上屡屡受挫，情绪失控，这滋味确实不好受。说实话，我特别能理解你现在的心情，那种感觉就像是在一片看不到尽头的沙漠里跋涉，每天的太阳都带着灼人的恶意，而你手中的水壶，却越来越空。
当“未上岸”这个词一次又一次地出现在眼前，那种失落、不甘、甚至夹杂着一丝自我怀疑的滋味，真的能把人压垮。你可能在想：
“我付出了那么多努力，怎么就换不来一个结果？”
那些挑灯夜读的日子，牺牲掉的聚会和娱乐，还有那些反复背诵的知识点，在落榜的那一刻，似乎都化成了虚无。你是不是觉得自己像个傻瓜，在做一件根本不可能成功的事情？
“是不是我天生就不适合公务员？”
当身边有朋友、同学陆续成功上岸，那种对比会让你觉得自己的能力、自己的资质是不是真的比别人差了一大截。这种自我否定是最伤人的。
“我还能坚持多久？我还能承受多少次失败？”
年龄在增长，家庭的期盼也越来越重，每一次考试的失利都像是给本就摇摇欲坠的心理防线又添了一块砖，你知道它随时可能崩塌。
情绪“崩了”，是很正常的反应。它不是你的错，而是你长期承受压力后的一种释放。这个时候，别再强撑着告诉自己“我没事”，那只会让事情变得更糟。
首先，允许自己“情绪崩溃”。
这不是让你破罐子破摔，而是给你一个空间去感受那些负面情绪。哭一场，找个安全的地方（比如家里，或者一个没人的角落）大声喊一喊，或者写下来，把那些压抑在心底的委屈、愤怒、失望都释放出来。我知道这听起来有点“土”，但有时候，情绪的宣泄是重启的第一步。就像一个水龙头堵住了，你需要把它拧开一点点，让淤积的东西流出去。
其次，给自己一点缓冲时间，但不是无限期。
考公这条路，确实很消耗人。如果这次又失利了，强迫自己立刻投入到下一轮的学习中，可能效果也不会好，因为你的大脑和身体都需要休息。找一两天，或者一个周末，彻底放松一下。做一些你喜欢的事情，哪怕只是看看电影、听听音乐、逛逛街，或者约上三五好友聊聊天，转移一下注意力。关键是，让你的身心从紧绷的状态中解脱出来。
但是，缓冲时间不等于放弃。给自己设定一个期限，比如“我允许自己难过三天”，之后就要开始思考下一步怎么走。
接着，冷静分析，找出问题所在。
情绪平复一些后，你需要像一个冷静的侦探一样，审视一下自己之前的备考过程：
备考方法真的有效吗？ 是不是有些知识点一直没掌握好？是死记硬背太多，还是理解不够深入？
时间分配合理吗？ 是不是某些科目花费的时间太多或太少？
考场发挥出了真实水平吗？ 是因为紧张，还是题目难度超出了预期？
对手的实力和出题方向有什么变化？ 公考的内容和侧重点也在不断调整，你需要跟上节奏。
别害怕承认自己的不足。 认识到问题，才能找到解决的办法。你可以找一些在公考中有经验的朋友、同学，或者有相关指导经验的老师，和他们聊聊你的情况，听听他们的建议。他们可能会给你一些你意想不到的启发。
关于“坚持”和“放弃”的纠结，其实答案在于你的内心。
在你情绪崩溃的时候，你可能觉得自己已经坚持不下去了。但冷静下来后，你需要问自己：
我为什么一开始选择考公？ 是为了稳定的职业？是家人的期望？还是自己内心对这份工作的认同感？
这份职业真的适合我吗？ 是我真心喜欢，还是仅仅因为它的“好”？
除了考公，我还有其他选择吗？ 我的优势在哪里？我还能在其他领域找到发挥的平台吗？
这个问题没有标准答案，答案只在你心里。如果经过深思熟虑，你仍然觉得考公是你想要的路，那么就带着新的认识和方法，继续出发。如果你的内心已经产生了动摇，或者发现这份职业并非你所愿，那么，承认它，然后去探索其他可能性，也并非坏事。
最后，请记住，每一次跌倒，都是为了让你更清楚地看到前方的路。
公考的失败，只是人生这条长河中的一个小小波折，它不是终点。很多人也经历过多次的失败，最终才迎来了成功。你的努力并没有白费，那些学习到的知识、锻炼出来的毅力，都会成为你未来人生道路上的宝贵财富。
你需要做的是：
1. 拥抱你的情绪： 不要压抑，找个出口释放。
2. 给自己喘息的空间： 短暂的休息是为了更好地出发。
3. 理性分析： 客观审视你的备考过程。
4. 寻求支持： 和信任的人沟通，获取帮助。
5. 重新评估： 明确自己的目标和方向。
你不是一个人在战斗。很多人都经历过类似的困境。当你能从这次情绪的低谷中走出来，你会发现自己变得更强大，对前方的路也看得更清楚。加油，相信你一定能找到属于自己的那条“岸”。
当“未上岸”这个词一次又一次地出现在眼前，那种失落、不甘、甚至夹杂着一丝自我怀疑的滋味，真的能把人压垮。你可能在想：
“我付出了那么多努力，怎么就换不来一个结果？”
那些挑灯夜读的日子，牺牲掉的聚会和娱乐，还有那些反复背诵的知识点，在落榜的那一刻，似乎都化成了虚无。你是不是觉得自己像个傻瓜，在做一件根本不可能成功的事情？
“是不是我天生就不适合公务员？”
当身边有朋友、同学陆续成功上岸，那种对比会让你觉得自己的能力、自己的资质是不是真的比别人差了一大截。这种自我否定是最伤人的。
“我还能坚持多久？我还能承受多少次失败？”
年龄在增长，家庭的期盼也越来越重，每一次考试的失利都像是给本就摇摇欲坠的心理防线又添了一块砖，你知道它随时可能崩塌。
情绪“崩了”，是很正常的反应。它不是你的错，而是你长期承受压力后的一种释放。这个时候，别再强撑着告诉自己“我没事”，那只会让事情变得更糟。
首先，允许自己“情绪崩溃”。
这不是让你破罐子破摔，而是给你一个空间去感受那些负面情绪。哭一场，找个安全的地方（比如家里，或者一个没人的角落）大声喊一喊，或者写下来，把那些压抑在心底的委屈、愤怒、失望都释放出来。我知道这听起来有点“土”，但有时候，情绪的宣泄是重启的第一步。就像一个水龙头堵住了，你需要把它拧开一点点，让淤积的东西流出去。
其次，给自己一点缓冲时间，但不是无限期。
考公这条路，确实很消耗人。如果这次又失利了，强迫自己立刻投入到下一轮的学习中，可能效果也不会好，因为你的大脑和身体都需要休息。找一两天，或者一个周末，彻底放松一下。做一些你喜欢的事情，哪怕只是看看电影、听听音乐、逛逛街，或者约上三五好友聊聊天，转移一下注意力。关键是，让你的身心从紧绷的状态中解脱出来。
但是，缓冲时间不等于放弃。给自己设定一个期限，比如“我允许自己难过三天”，之后就要开始思考下一步怎么走。
接着，冷静分析，找出问题所在。
情绪平复一些后，你需要像一个冷静的侦探一样，审视一下自己之前的备考过程：
备考方法真的有效吗？ 是不是有些知识点一直没掌握好？是死记硬背太多，还是理解不够深入？
时间分配合理吗？ 是不是某些科目花费的时间太多或太少？
考场发挥出了真实水平吗？ 是因为紧张，还是题目难度超出了预期？
对手的实力和出题方向有什么变化？ 公考的内容和侧重点也在不断调整，你需要跟上节奏。
别害怕承认自己的不足。 认识到问题，才能找到解决的办法。你可以找一些在公考中有经验的朋友、同学，或者有相关指导经验的老师，和他们聊聊你的情况，听听他们的建议。他们可能会给你一些你意想不到的启发。
关于“坚持”和“放弃”的纠结，其实答案在于你的内心。
在你情绪崩溃的时候，你可能觉得自己已经坚持不下去了。但冷静下来后，你需要问自己：
我为什么一开始选择考公？ 是为了稳定的职业？是家人的期望？还是自己内心对这份工作的认同感？
这份职业真的适合我吗？ 是我真心喜欢，还是仅仅因为它的“好”？
除了考公，我还有其他选择吗？ 我的优势在哪里？我还能在其他领域找到发挥的平台吗？
这个问题没有标准答案，答案只在你心里。如果经过深思熟虑，你仍然觉得考公是你想要的路，那么就带着新的认识和方法，继续出发。如果你的内心已经产生了动摇，或者发现这份职业并非你所愿，那么，承认它，然后去探索其他可能性，也并非坏事。
最后，请记住，每一次跌倒，都是为了让你更清楚地看到前方的路。
公考的失败，只是人生这条长河中的一个小小波折，它不是终点。很多人也经历过多次的失败，最终才迎来了成功。你的努力并没有白费，那些学习到的知识、锻炼出来的毅力，都会成为你未来人生道路上的宝贵财富。
你需要做的是：
1. 拥抱你的情绪： 不要压抑，找个出口释放。
2. 给自己喘息的空间： 短暂的休息是为了更好地出发。
3. 理性分析： 客观审视你的备考过程。
4. 寻求支持： 和信任的人沟通，获取帮助。
5. 重新评估： 明确自己的目标和方向。
你不是一个人在战斗。很多人都经历过类似的困境。当你能从这次情绪的低谷中走出来，你会发现自己变得更强大，对前方的路也看得更清楚。加油，相信你一定能找到属于自己的那条“岸”。
网友意见
别嫌弃我说话难听。
心理素质差到这样，上岸是根本没戏的。
公务员又不是你人生唯一的意义，考不上公务员就崩溃？
下一步还准备干啥？
是抹脖子上吊还是开煤气跳楼？
至于么？
中国14亿人口，公务员才800万！不是公务员的人就活不下去了么？
每年还有一大堆从公务员队伍辞职出来的，人家不也活的更美好了？
看看这两篇？
就看考生这一块：
2021年国考计划招录2.57万人，就算是招录计划数是史上最多的国考，但是竞争比例也还是达到国考开始以来最高位的61:1，各省省考比例大致也这样。
也就是说100个人去考试，只有一两个人能上岸，其他上不了岸的都跟你一样崩溃了？
高大上写字楼白领工作找不到，就不能去干点普通工作？
有手有脚正常人，哪怕去送外卖，你也饿不死吧？
你就看不上体制外工作，想吃一口皇粮？
那考不上公务员可以去考事业编，事业编考不上可以去三支一扶，三支一扶都搞不定可以去西部计划。
全都搞不定？
就是那种碰见考试就跑肚拉稀坐立不安咋都考不好的？
也有办法啊！
只要思想不滑坡，办法总比困难多！
考个研，毕业后走中西部地区事业编人才引进行不行？
你说连研究生都考不上？
你有个本科毕业证和学士学位没有？
家里有钱去欧美国家，QS100以内的，四五十万刷个一年水硕，回来就是高级海龟，境外选调生、人才引进啥不行？
家里没钱刷不起欧美？东欧东南亚刷个硕士，总费用十万块钱都不到。
【扩展阅读】教育部宣布专硕扩招三分之二，现在花三四年时间换专业考公务员到底划算么？
你连本科文凭都没有？
函授成教搞一个，只要学历学位齐全，一样出去留学改学历。
你要是上面这些路子都不行？还要死要活想进体制内？
那算了，删号重来吧。
我是化肥哥，一个靠谱的 考公/考研 类答主，欢迎关注我~觉得我的回答有道理记得点个赞哟~喵喵~
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