感冒经常不吃药硬挺着对身体好吗？
首先，咱们得明白，感冒是什么。绝大多数我们说的“感冒”，其实是病毒感染，最常见的是鼻病毒、冠状病毒（不是那个疫情时期的哈，是引起普通感冒的那种）、腺病毒等等。这些病毒会侵袭我们的呼吸道黏膜，引起一系列症状，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽，有时候还会伴随发烧、头痛、肌肉酸痛这些。
那么，为什么有些人觉得不吃药能好呢？这里面有几个原因：
人体自身的强大免疫系统： 咱们身体里有一个非常厉害的防御体系，就是免疫系统。感冒病毒进来后，免疫系统就会启动，产生抗体去识别和消灭病毒。这个过程是身体自我修复的一部分。如果你免疫力本来就不错，加上休息好、营养跟得上，身体很可能就能在短时间内把病毒“赶走”。
症状缓解不等于病毒清除： 有时候，你感觉不吃药也能好，可能是因为感冒的症状比较轻微，而且身体的免疫力足够强，在没有药物干预的情况下，症状自然就减轻了。比如，流鼻涕少了，喉咙没那么痛了，这可能只是免疫系统在努力控制炎症，但病毒可能还在体内。
安慰剂效应和时间的作用： 有时候，我们感觉“吃药就好了”，也可能是一种心理作用。身体的康复本来就需要时间，你吃了药，就觉得“我做了点什么”，心理上就感觉好点了。很多感冒症状（比如喉咙痛、流鼻涕）本身就是暂时的，即使不吃药，过几天可能也会好。
但是，咱们也不能一概而论地说“不吃药就是好的”。“硬挺着”这个词很重要，它意味着一种抗拒和忍耐，这背后可能隐藏着一些我们忽略的风险。
为什么硬挺着不吃药，可能不是个好选择？
1. 延误病情，加重症状： 虽然身体有自愈能力，但如果感冒是由一些相对强力的病毒引起，或者你本身免疫力就不太好（比如经常熬夜、压力大、睡眠不足、营养不良），那么硬挺着，就相当于给病毒留下了壮大的机会。病毒可能继续破坏黏膜，引起更严重的炎症。
2. 诱发并发症的风险增加： 这是最需要警惕的一点。感冒病毒感染后，人体的防御屏障（比如鼻腔、咽喉的黏膜）会受损，这时候如果再有细菌趁虚而入，就可能引发继发性细菌感染。比如，病毒性感冒可能发展成细菌性鼻窦炎、中耳炎、支气管炎，甚至是肺炎。硬挺着不处理，就是在给细菌“铺路”。
3. 影响日常生活和工作： 感冒虽然不是什么大病，但它的症状足够让人难受。频繁的鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛会让你精神不振，影响睡眠质量，降低工作和学习效率。长期这样，也可能影响你的整体健康状态。
4. 可能“扛过去”但留有“后遗症”： 即使你最终“扛过去了”，但如果身体在抵抗病毒的过程中受到了比较大的损伤，比如黏膜的修复不完全，可能会在一段时间内更容易受到刺激，或者出现一些慢性症状，比如反复的咽喉不适。
那么，感冒了到底该怎么办？
这里需要区分一下“不吃药硬挺着”和“合理休息、观察，有需要时用药”。
“合理休息、观察”是提倡的： 如果感冒症状很轻，只是偶尔打个喷嚏、流点清鼻涕，没有发烧，精神状态也还好，那保证充足的休息，多喝水，吃些清淡有营养的食物，身体自己就能应付。这是一种积极的自我管理。
“有需要时用药”是必要的：
缓解症状的药： 如果症状让你非常难受，比如高烧不退影响休息，或者鼻塞严重到无法入睡，喉咙痛到吞咽困难，咳嗽影响到生活质量，那么一些对症治疗的药物（比如退烧药、止痛药、止咳药、缓解鼻塞的药）是可以使用的。这些药物不是在“杀死”病毒，而是在帮助你度过不适期，让你能更好地休息，让身体的免疫系统能更有效地工作。关键在于，选择适合的药物，遵医嘱或说明书使用。
抗病毒药物： 对于普通的感冒，大部分病毒感染是无法直接通过药物“杀死”的。目前市场上很多感冒药是针对症状缓解的，而不是直接抗病毒。一些处方药可能针对特定的病毒（比如流感），但那是医生评估后的结果。
抗生素是无效的： 这是最重要的一点，要强调再强调。感冒多是病毒引起的，抗生素是用来治疗细菌感染的。滥用抗生素不仅无效，还会导致细菌产生耐药性，对以后身体的健康造成更大的隐患。
简单总结一下：
感冒“不吃药硬挺着”不一定是最好的选择，尤其是在症状比较明显、或者你本身免疫力不占优势的情况下。 “硬挺”可能带来延误病情、诱发并发症的风险。
更好的做法是：
1. 如果症状轻微： 做好休息、补充水分、保持室内空气流通，监测身体状况。
2. 如果症状影响正常生活： 可以选择一些对症治疗的药物来缓解不适，帮助身体更好地休息和恢复。
3. 切记： 区分病毒感染和细菌感染，不要随意使用抗生素。
4. 观察病情变化： 如果出现高烧不退、呼吸困难、胸痛、咳脓痰等严重症状，一定要及时就医，寻求专业诊断和治疗。
身体是自己的，感冒了，关心它、照顾它，而不是一味地“硬扛”，这才是对自己负责任的做法。有时候，一点点药物的帮助，能让你更快地恢复，也能避免不必要的麻烦。
网友意见
【如果症状十分严重，或者身体本身虚弱，还是建议吃药。强身健体靠的是锻炼和均衡饮食，然后降低疾病风险，而不是硬扛疾病。】
感冒没有针对病因的药物，但是有缓解症状的药物。
感冒也分轻重：
（1）较轻的感冒，吃不吃药都可以，部分症状可能干扰生活，可以吃药缓解一下症状。
（2）较重的感冒，一般建议吃点对症药物，比如化痰止咳、解热镇痛之类的。
对于身体较弱的，比如婴幼儿和老年人的感冒，不能掉以轻心。这些人有一定的可能性出现重症，如果发现感冒超过7-10天，或者症状持续加重，建议尽快就医。
我们平时要好好休息，保持一周2-3次的锻炼频率（每次半小时左右），均衡饮食（尤其是蛋白质、新鲜蔬菜水果），这样才是建立更健康体魄的法宝。
第一眼看这个问题的时候，看成了：感冒经常不吃药「硬挺着身体」好吗？
咳。好了现在看清了，让我们来开始今天的回答吧。
感冒要不要吃药，得先看你是什么样的感冒。
如果只是个普通感冒。一般来说，不需要吃抗生素和抗病毒的药。
因为，普通感冒里攻击你的这些小病毒，只能依靠免疫系统自然清除，没有什么特效药。
正常情况下，你身体产生的抗体， 3～5 天就可以把病毒干掉。
所以，吃不吃药的差别，用一句话总结就是：
但是！
我知道你看到这一定会有个疑问：
丁丁医生啊，病毒虽然可以自己清除，但感冒伴随的症状很难受啊，而且还会持续很久，怎么办呢？
这时候，你有两种选择：
- 如果没有特别不舒服，可以耐心等着症状消退，多喝水多休息就行。
- 如果觉得很难受，影响了工作学习，可以选择一些针对性的处理方式缓解。
也就是说，虽然不用「抗病毒」，但是为了更舒服，你可以选择吃一些单一成分的药，「对症下药」。
下面就来讲讲怎么下药：
- 发烧：体温 38 ℃ 以上，可以选用对「对乙酰氨基酚」或「布洛芬」这两种药来退烧。
这两种药是使用最广泛的、最安全的退烧药。也用于缓解其他疼痛如头痛、牙痛等。
需要注意的是，儿童吃药的剂量是按体重计算，成人的剂量则是按照临床试验总结出来的，用量一定要注意看说明书。
2. 咳嗽有痰：可以选些化痰的药。
但，不推荐吃止咳药，因为咳嗽其实是人体排痰的一种正常生理反应。
如果强行用止咳药止咳，可能会导致痰里的病原体感染到肺，形成新的感染。
也就是说，咳嗽不会咳出「肺炎」，不咳嗽反可能会加重你的病。
实在咳得厉害，要在医生明确诊断引起咳嗽病因后，然后再针对病因用药。
3. 鼻塞、流鼻涕：可以选用生理性海水盐鼻腔喷雾器护理鼻子，或者通过吸入热水蒸汽的方式缓解鼻塞。
4. 嗓子疼：可以选择用淡盐水漱口。
如果淡盐水也不能缓解，润喉糖也可以缓解此症状。实在痛得厉害，也可以使用对「对乙酰氨基酚」止痛。
如果以上症状都有，就可以吃含「解热镇痛 + 缓解鼻塞 + 止疼」的复方感冒药了。
总之，再强调一遍，对于感冒用药来说，不需要吃抗生素＆抗病毒的药，但是如果你觉得硬挺着不舒服，可以针对症状下药。
最后，为了避免大家采坑，对于如何买药，再提醒两句：
1. 买单一成分的药，蹲下来找
因为单一成分的药通常比较便宜，利润不高。药店大多会将它们放在货架的最下层、最不显眼的位置上。
2. 仔细看药品说明书
很多药店里除了药师和店员，还有很多药厂的促销员。他们推荐给你的药品，可能没用还贵。
一定要仔细看店员推荐的药是不是针对自己的疾病，不要被忽悠了。
3. 选正规大品牌的药
大品牌、口碑好的公司或药厂生产的产品，这样药品质量更有保障一些。
不过就算吃了药，这三个字也千万别忘：
当然，前面说的主要是针对普通感冒。
如果你是流行性感冒，除了一般症状，还伴随着腹泻呕吐、高烧不退、浑身酸痛、厌食恶心等严重情况。
那可能就需要马上去医院就医了。必要的话还需要隔离、卧床休养。
今年大规模传染的流感似乎还没有来，今天就先不展开讲了。如果有新流感发生，我会第一时间给大家科普的。
不过，不来是最好的。毕竟：
内容参考丁香医生科普文章：
作者：冀连梅 执业药师 「问药师」创始人、《冀连梅谈：中国人应该这样用药》作者
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