合肥女子因夫妻感情不和，携年幼子女跳楼，母子 3 人均身亡，如何看待这个事件？有心理问题该如何疏解？
如何看待这起事件？
首先，我们必须认识到，这不是一个简单的“想不开”就能解释的事件。这起悲剧的发生，很可能是一系列复杂因素交织作用的结果：
深重的婚姻危机： “夫妻感情不和”是导火索，但背后可能隐藏着更深层次的矛盾，比如沟通障碍、价值观念冲突、情感忽视、信任危机，甚至可能涉及家庭暴力（语言、精神或身体）。当婚姻关系濒临破裂，长时间的争吵、冷战、互相伤害，会让当事人感到筋疲力尽，失去希望。
精神健康问题： 很多时候，极端的行为都与潜在的精神健康问题有关。这位母亲可能患有抑郁症、焦虑症或其他情绪障碍，这些疾病会扭曲人的认知，放大负面情绪，让人觉得生活毫无意义，甚至产生自杀意念。在巨大的生活压力下，精神疾病很容易被诱发或加重。
社会支持的缺失： 在许多中国家庭中，尤其是在传统观念的影响下，女性在婚姻和家庭中往往承担着更多的责任和压力。如果这位母亲缺乏来自丈夫、家人、朋友甚至社会的有效支持，当她感到孤立无援时，绝望感会更深。很多人羞于或不知道如何寻求专业的心理帮助。
育儿的压力： 抚养年幼的孩子本身就是一项艰巨的任务，尤其是在缺乏有力支持的情况下。孩子的到来，对父母来说是幸福，但也意味着责任的加重、精力的消耗，以及夫妻关系可能面临的新挑战。如果夫妻双方在育儿观念上存在分歧，或者一方在育儿中付出过多而感到被忽视，都可能加剧矛盾。
绝望和无助感： 当一个人觉得所有的问题都无法解决，并且看不到任何出路时，就会产生强烈的绝望感。这种绝望感会吞噬掉一切积极的念头，让人觉得死亡是唯一的解脱。带着孩子一起离开，可能在她心中是一种“解脱”的方式，尽管这充满了悲剧色彩。她可能认为自己无法给孩子提供一个好的生活，或者害怕自己离开后孩子会遭遇不好的待遇。
我们应该反思什么？
这起事件也给我们带来了深刻的警示：
1. 关注家庭内部的沟通与情感连接： 夫妻之间坦诚、有效的沟通至关重要。学会倾听、理解和表达爱意，是维护婚姻健康的重要基石。
2. 重视精神健康，打破污名化： 精神健康问题就像身体疾病一样，需要得到正视和专业的治疗。社会应该更加关注和支持那些在心理困境中的人，鼓励他们寻求帮助，而不是遭受歧视。
3. 建立更完善的社会支持系统： 社区、亲友、心理咨询机构等，都应该成为人们困境中的坚实后盾。特别是对于有孩子的家庭，社会需要提供更多的育儿支持和心理辅导服务。
4. 反思极端行为的背后： 我们不应简单地评判死者，而是要深入探究导致悲剧发生的社会、家庭和个人层面的原因，从而避免类似事件的重演。
如果感到有心理问题，该如何疏解？
如果你或你认识的人正经历着极度的痛苦和绝望，请记住，你不是一个人在战斗，寻求帮助是勇敢的表现。
1. 认识到问题并正视它：
承认自己的情绪： 允许自己感受痛苦、悲伤、愤怒、焦虑等负面情绪，不要压抑它们。告诉自己：“我感到很难过，这是正常的。”
分析问题的根源： 尝试理性地思考，是什么让你感到如此痛苦？是婚姻问题？工作压力？经济困难？还是其他原因？将问题具体化，有时能让你感到不那么茫然。
2. 寻求外部支持：
与信任的人倾诉： 找一个你真正信任的朋友、家人，或者伴侣（如果感情尚未完全破裂），将你的感受和困境告诉他们。一个倾听者，一句安慰，都可能给你带来力量。
寻求专业帮助：
心理咨询师/治疗师： 这是最直接、最有效的途径。专业的心理咨询师能够帮助你理解自己的情绪，找到问题的根源，并教授你应对压力和负面情绪的技巧。你可以选择线上或线下的咨询服务。
精神科医生： 如果你的情绪问题已经严重影响到日常生活，甚至出现了自杀念头，请务必及时去看精神科医生。他们可以诊断是否患有抑郁症等精神疾病，并开出药物治疗。
危机干预热线： 在你感到极度绝望，身边又没有可以立即倾诉的人时，拨打心理危机干预热线。这些电话是24小时开通的，有专业的志愿者或心理咨询师会耐心倾听你的诉说，并提供临时的支持和建议。你可以搜索你所在地区的心理援助热线电话。
3. 调整生活方式和思维模式：
保持规律的生活： 即使再困难，也要尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠。睡眠不足会加剧情绪问题。
健康饮食： 均衡的饮食能帮助身体更好地运转，从而间接影响情绪。
适度运动： 运动是天然的“抗抑郁药”。即使是简单的散步，也能帮助你释放压力，改善情绪。
培养兴趣爱好： 重新拾起或培养一些能让你感到愉悦和放松的爱好，比如听音乐、阅读、绘画、园艺等。
正念与冥想： 学习正念和冥想技巧，可以帮助你专注于当下，减轻焦虑和胡思乱想。有很多APP和在线资源可以学习。
自我关怀： 对自己好一点，允许自己有休息和放松的时间，不要过于苛责自己。
4. 面对婚姻问题：
夫妻共同沟通： 如果问题出在夫妻关系上，并且双方都还有意愿挽回，尝试坐下来心平气和地沟通，表达彼此的感受和需求。
夫妻共同咨询： 如果自行沟通困难，可以考虑寻求夫妻咨询。专业的咨询师可以帮助你们改善沟通模式，解决矛盾。
设定界限： 如果沟通无效，或者关系已经严重伤害到你，学会设定健康的界限，保护自己的情绪和身体。
记住： 任何时候，生命都是宝贵的。没有人应该独自承受如此巨大的痛苦。勇敢地迈出寻求帮助的那一步，你会发现，总有希望存在。
网友意见
小时候喜欢看郑渊洁，他的脑洞是吸引我的一方面，但更重要的是，他一直在宣传“小孩子也是人，不是家长的附属品”。
本以为这种思潮在我们这一代人长大成人只会会成为主流。但万万没想到的是，“这么做是为你好”的父母，在我们这一辈人身上，居然高调复兴了。未成年人的独立人格越来越不受尊重。这几年的新闻，从小学砍杀案，到男子捅死女儿同桌，再到这个携子女跳楼，有意无意的宣扬着这样的一种观点:小孩子的死只是个意外，成年人的心理问题才是悲剧。
咱能把“携子女跳楼”换成“杀死两名儿童畏罪自杀”么？
小孩子的命也是命！
我发现每次但凡当事人做出超出常人理解的事情，就一定会认为其遭遇了不可告人的委屈，威胁
比如之前那个九岁男孩被刺死的案子吧，很多人就觉得那个女孩父亲必然是因为女孩遭受了难以想象的霸凌才做出如此极端之举，完全忽视这个案犯此前十年不工作脱离社会还有女孩妈妈觉得自己丈夫极端主动取消与对方会面的情况（具体有没有霸凌，霸凌到什么程度，我也不敢评论，毕竟不是当事人，我只是反对以案犯极端程度来反推之前遭遇）
再好比之前货拉拉的案子吧，刚出事的时候满屏的“如果不是女孩遭遇了什么，怎么会选择跳车这么极端的方式”，当时但凡客观分析司机可能只是抄近路的都被喷的体无完肤，然而好在警方还了司机一个清白，司机连碰都没碰女孩，女孩偏偏就是跳车了。
在回到这个案子，果不其然还是有种声音就是如果不是遭遇难以想象的绝望，怎么会带着孩子一起死。然而我觉得不管遭遇什么，这个母亲也没用剥夺子女生命的权利，她这种行为本质上属于杀人，这个行为的本质不会因为她一起跳楼而改变。至于她遭遇了什么，有多绝望，还是要客观调查，而不是上来就根据她这种极端方式而草率反推。
事实上走极端方式很多都是一时想不开，思想上过不去，并不一定就是遭遇了天大的委屈，最典型的就是当年中科院研究生被刺死案，罪犯和死者是高中同学，连刺七刀，有什么天大的仇恨吗？没有，只是一点口角而已
所以说，我反对以当事人极端的处理方式来反推其遭遇，这是极其不靠谱的，很多人采取极端方式的时候心理已经处于一种情绪化，不正常，不理性的状态，不能以常人心理度之。
回到本案，自杀者死前是个什么情况，作为网友大家其实都是不清楚的
只有一点是可以确定的，无论这个母亲遭遇了什么，她都没有资格剥夺子女的生命。
哪怕她把丈夫干掉，都好过带着孩子一起死
我有些心理咨询师朋友，遇到绝望的主妇时，惯用手法是劝她期望值放低点。
劝她生活还有奔头。
听她倾诉理解她的苦痛。
但是心理咨询师是无法帮咨询者做决定的。所以心灵按摩的片刻，她会暂时舒服。倾诉被理解的感觉很好。
可回家又要面对那个xx男人，那一地鸡毛，完犊子，可能要重来。
带娃一起死的情况真是把自己压垮的人才能做到。
我不太愿意用心理咨询这一套来解决问题就是因为太多咨询者表示现实还是那个狗币现实。
说再好听也还是那个xx现实。
她们真正想听的是：
你可以放个假。
你为家庭做得够多了。
不要道德绑架自己。
想想你怎么才能最大限度争取利益。
她们迫切想被提问，想被梳理和复盘。
也想知道别人应对这个情况会怎样。
我有个咨询者曾经对我说：嘟嘟我觉得你就是那个凶猛的兔狲，而我们都是食草动物。
我来找你咨询不是来和你吐苦水的，吐太多了，没卵用，我已经过了那个阶段了，钱花出去很多了。
我想知道如果是你，你怎么办。
我想知道长了獠牙的生物是如何处理这样的问题，我想借你的獠牙。
所以如果有咨询者明确提出【嘟嘟我想知道你在这样的死局会怎么办的时候】，我会说：【我的活法只是我的活法，你要怎么活是你的决定】。
如果我遇到这样的死局，我会这么劝自己：
你和你娃都死了，把你逼成这样的男人活得好好的，找对象都轻松些许。
毕竟没有孩子要抚养，压力小。
还能和新的相亲对象卖惨：我前妻有精神病，我对她百般忍耐，还是无力回天，可怜我两个孩子。
硬了吗？
拳头？
遇到事有啥疏解的。
肯定要找个我舒服你不舒服的选项啊。
你不仁我才不义。
我又不是圣母，天天跟你屁股后面擦个没完，忍受你的臭屎。
老娘不过了。
你带着你的孩子重新找对象试试看，能找到什么鬼上赶着给两个拖油瓶当后妈。
想让孩子不缺爹少妈，就皮绷紧点。
从比烂的角度，那么多抛妻弃子的男人过得这么滋润，你撂挑子走人，总比和孩子团灭要结局好点吧。
比起鲨老公、自鲨、带孩子自鲨，是不是撂挑子不干了要更能闪现人性光辉？
好死不如赖活着。
我活好了，才能在未来几十年吃香喝辣找更好的男人。
我活好了，我娃才不至于被你找的后妈虐待。
我就这么劝自己。
就算死，也得名垂青史的死法不是？我还有责任赡养我爹妈呢。
凭什么他决定我的价值和寿命长短啊。
孩子要怨恨，也得先恨那个把我惹毛气跑的那个。
如果他们先恨我，真是生他们不如生个叉烧。
以上是为陷入死局后自我劝导的过程。
仅供参考。
欢迎草食动物来借獠牙。
一个死局里，自己先苟着，才能东山再起。
我希望我绝望的咨询者，哪怕在我这听个肉食动物爽文，只要能把想死这事暂放，愿意想想别的路，都比回去看到一地鸡毛后发现唯一对她温柔的人竟然是花钱约的咨询师，从而更加绝望要好。
感谢你看到这里，我年轻时也是有很多比我年长的姐姐在拉着我往前走，所以少走了很多弯路。
而现在，我想把我走过的弯路与逃过的弯路的经验都告诉有缘的你。
你发现了我，可能再熟一点会感慨为什么没有早点发现我。
公众号：杜嘟嘟嘴很毒。
快来，置顶星标，就不会错过每周的三篇干干干干货了！
很多人说女子不该带孩子跳楼。
我承认孩子的生命是独立且无辜的，但是赌输了几百万房子都没了，两个年幼的孩子还要养活培育。哪样不要钱？没有经历过极端打击的人真不要说风凉话，孩子留给赌博父亲，母亲肯定于心不忍。
枭印过强，见食则夺。一般这样的女命，婚后生活往往过得很苦闷，老公那里受到的委屈也找不到正确的宣泄出口，全都憋在心里（官来生印）。一旦生了小孩，枭印负面的影响就会产生，把这种憋屈的情绪全都撒在食伤孩子身上。
所以女孩在婚姻处理不好的前提下，不要冒冒然生孩子，不要天真的以为有了娃一切都会变好，事实一定是只会更坏。
以前我爸妈感情不和，周遭的人全都是劝我妈算了，为了孩子嘛，连妈妈的亲人也劝她忍耐忍耐再忍耐，只有我和我弟劝我妈离婚，真心看着她太遭罪了，太痛苦了；外婆走后，发生了一些事情，我妈就果断的离了，强逼着我爸离了；聊起来以前糟心的事情妈妈说，我们还小的时候，她整夜整夜的哭，当时也有这种想法，真的很想带着我们姐弟俩一起去死，以前没听说过抑郁这种说法，现在才知道当时就是抑郁。还说离婚了之后，心态也好了，心情也舒畅了。
人死不能复生，愿你们娘仨下辈子好好的走完一生。
无论是遇到多么严重的事情，都不能自杀，更不能拉着别人垫背，更不能为了泄愤拉着无辜的孩子陪葬。
愿上帝原谅她。阿门。
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