剖腹产生孩子后大家有没有用束腹带？会能减肥吗？
剖腹产后为啥会想到用束腹带？
我理解大家的心情，剖腹产毕竟是在肚子上动了一刀，恢复起来比顺产慢点。刚生完孩子，肚子上那层皮肉是软塌塌的，感觉怎么也收不回去。加上怀胎十月肚子被撑得鼓鼓的，产后看到肚子的变化，心里肯定想着能赶紧“恢复原状”。束腹带就好像是个“神器”，想着它能帮肚子收紧，把内脏托住，看起来不那么坠胀，甚至还能帮着减减肥。
用束腹带，到底有没有用？
这个嘛，得辩证地看。
从收腹和支撑角度来说：
支撑和固定： 剖腹产手术后，腹部肌肉会比较松弛，甚至可能出现缝合口牵拉的疼痛。束腹带的一大作用就是提供一个外部的支撑，就像给你的肚子穿了件紧身的“内衣”。它可以帮助固定腹部，减少术后活动的疼痛，尤其是咳嗽、打喷嚏、起身等动作时，能明显感觉到肚子的晃动感被减弱了，舒服很多。
心理上的安慰： 看着肚子被束腹带紧紧地裹着，确实能给人一种“肚子在变小”的错觉，心理上也会觉得安心不少。这种心理上的支持，对于产后妈妈来说也是很重要的。
可能有助于恢复： 有些医生和助产士也会建议在术后早期使用一段时间的束腹带，帮助腹壁的肌肉和组织更快地恢复到正常状态。它可以在一定程度上帮助减少腹部松弛，让皮肤看起来没那么松垮。
那关于“减肥”这事儿呢？
坦白说，单纯靠束腹带“减肥”这事儿，我身边的经历告诉我，基本不太可能。
原理不对： 束腹带是通过外部压力来收紧腹部，它并不会帮你燃烧脂肪。减肥的根本在于能量的摄入小于能量的消耗，也就是说，你需要通过健康的饮食和适度的运动来消耗身体里的脂肪。束腹带只是物理上的压迫，它压下去的是脂肪和水分，但脂肪本身并不会因此消失。
短期效果： 很多姐妹用束腹带后，会发现肚子好像“小”了点，这很大程度上是因为它把松弛的皮肤和组织给压紧了，看起来没那么鼓。而且，产后身体会自然排出多余的水分，体重也会有所下降，这些都可能被误认为是束腹带的“减肥”效果。但只要一松开，或者一段时间不戴，肚子还是会回到原来的样子。
长期使用有风险： 如果长期过度依赖束腹带，甚至勒得特别紧，可能会适得其反。比如，长期压迫可能影响腹腔内的血液循环，对内脏的正常功能有一定影响。另外，过度依赖束腹带，也可能让腹部自身的肌肉变得懒惰，反而不利于腹肌的恢复和收紧。
我的建议和一些姐妹们的经验之谈：
咨询医生： 最重要的还是听医生的建议。有些医生会建议在术后早期使用，但也有一些医生认为没必要，或者建议使用的时长和松紧度。每个人的身体情况不同，术后恢复也不同，最好听专业人士的指导。
适度使用，循序渐进： 如果要用，建议选择透气性好的材质，不要选择太宽太紧的。刚开始的时候，可以先从短时间、松一点开始，慢慢适应。不要24小时都戴着，尤其是在睡觉的时候，最好取下来，让身体得到放松。每天佩戴的时间也要有个度，比如产后初期每天佩戴68小时，然后逐渐减少。
配合产后恢复运动： 如果真的想让身材恢复得更好，并且达到“减肥”的效果，那才是王道！剖腹产后，等身体允许了（通常是在产后6周左右，咨询医生后再开始），一定要循序渐进地进行一些温和的产后恢复运动。比如，腹式呼吸、凯格尔运动、盆底肌修复练习，以及一些舒缓的瑜伽或普拉提动作。这些才是真正能帮助你收紧腹部肌肉、燃烧脂肪的好方法。
健康饮食： 同样重要！产后妈妈的饮食很重要，既要保证营养，又要避免大鱼大肉、高油高糖的食物。多吃蔬菜水果，补充优质蛋白质，保证水分的摄入。
耐心等待： 最最重要的一点是，要有耐心！剖腹产后身体的恢复需要时间，肚子变大变松弛也不是一天两天的事情，想要恢复到孕前状态，也需要一个过程。不要急于求成，更不要听信那些所谓的“速效减肥”方法。
总结一下：
剖腹产后用束腹带，主要作用是提供支撑、缓解疼痛、辅助心理恢复，它能让肚子看起来更紧致一些，但不能直接帮你减肥。想要减肥和真正恢复好身材，还得靠科学的饮食和循序渐进的产后运动，再加上足够的时间和耐心。
希望这些分享能对你有帮助！产后恢复是个辛苦但充满意义的过程，好好爱自己！
网友意见
泻药。
基本没有，只在刚剖完之后绑了两天，而且还是需要下床走路的时候绑的，回到床上就脱掉了。
这玩意儿只能帮助你下床走路的时候把伤口绷紧点不增加多余的拉扯和压力，塑型？不觉得，还是要靠自己饮食调理把脂肪率降下去。
重点是什么？
怀孕前一定要有健身的习惯，起码要把马甲线练起来，腹肌强韧了，才能把肚皮给一下子收拢起来。
产后：休息！休息！休息！睡觉休息不够，情绪不好，吃什么补品都是假的！虚的！更别谈减肥，恢复身材了。
有时候觉得很好笑的，有些人又要产妇照顾孩子，一半夜两个小时喂一次母乳，又嫌弃女人生孩子之后身材走样，不如明星或者网红主播保养得好。
你也不想想别人身后的团队给不给力，老公和家人配不配合，理不理解支不支持， 够不够。
首先我怀孕的时候就没人对我指手画脚，我想吃啥就吃啥，只要不碰酒，生食吸二手烟，喝过量咖啡茶就没什么问题。
只是我是糖尿病孕妇，对碳水控制要很小心，除了这点根本没有忌口。（虽然我因为吃贝类过敏了三次，长了点痒疹，生完之后就没事了）
当然也没有人叽歪我养狗。
整个孕期重了20斤吧，在合理范围内。
安排了在私立医院生孩子，除了医护人员外，只有我和我老公两个，避免亲戚之间的矛盾。
出院后月子中心，也是我和我老公两个。由于疫情期间减少探望的原则，我婆婆妈妈亲戚们也只来了一次，而且不能接触宝宝，只能在大厅接待一下，大人们聊聊天。
生完以后我的孩子出生后直接给水奶，我没有喂母乳（严格意义是我只喂了一次，把我咬得不行就放弃了）
孩子出生后和月子时期基本都在护士站喂养，晚上我可以休息。（母乳是最好的，毋庸置疑！）然后刚好有个朋友奶水过多，给我分了一个月的母乳，我的宝贝也吃过一个月母乳了，我也能每天晚上呼呼大睡恢复身体了。
出月子回家换水奶了，育儿嫂带，白天我有时间就和宝宝互动，读绘本玩游戏，增加亲子时间，偶尔喂个奶。
视频记录一下我平时和宝宝怎么玩
听我读绘本好嗨 https://www.zhihu.com/video/1430892204185722880
Ps.不和公婆住，也不需要母亲帮忙照顾。
以下是恢复记录
生完第三天的肚子，还是涨的，全身水肿。
包着绑腹带坚强游荡在医院走道。
大概一周的时候 水肿好了一些
十天
二十天
二十八天
一个月多一周
两个月左右，反正除了肚子中间妊娠线要等半年才消除以外，其他的不太看得出来。
母乳➕照顾宝宝，就一定会费妈，这是必然的。
不母乳自不自私什么的我从来不管的，我老公也是奶粉喂大的，更不会说什么，只要我快乐了，他就OK，除了母乳以外给孩子提供一个好爸爸，稳定的生活环境和教育环境，我觉得更重要.
而且她也有喝母乳（只不过不是我的，我姐妹的，感恩，但是一定要看对方血液检查哦，避免母乳传播的传染病）
有意思的是，从换了全水奶喂养之后她生长曲线往上跳了一级，中等偏低变成中等偏高了，可能是个人吸收问题吧，每个孩子都不一样。
和我亲不亲？嗯，我觉得挺好的，反正早上她一看见我就咯咯笑，我一拿出玩具和道具她就兴奋呼呼喷气（搞笑）。
总结一句话，产妇休息不好，没专业人士辅助的话，哺乳期就别想减肥，束缚带不会帮助减肥，找专业的产后护理，产后修复师比如 @杜嘟嘟 咨询会更好。
完毕。
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