排泄为什么会给人带来舒服的感觉？
首先，从生理层面来说，憋尿和便意是身体发出的信号，提示身体内部有需要处理的代谢废物堆积。 膀胱和直肠都有感受器，当它们扩张到一定程度时，就会向大脑发送信号。这种信号在最初可能是轻微的，但随着废物量的增加，信号会变得越来越强烈，产生一种压迫感和不适感。这种不适感，虽然不至于到痛苦，但确实会让你分心，影响你当下的情绪和状态。
而当我们终于可以排泄时，首先是缓解了这种生理上的“压力”。 膀胱的扩张会对周围的神经造成挤压，而直肠的充盈也会同样产生压力。当这些压力得到释放时，大脑会接收到“解除压力”的信号。这就像是身体一直紧绷的一根弦突然松弛了，这种从紧绷到放松的转变本身就是一种舒缓，进而带来舒服的感觉。
更进一步说，排泄过程中，身体会主动进行一系列复杂的协调动作。 膀胱收缩，尿道括约肌放松，尿液通过尿道排出；直肠收缩，肛门括约肌放松，粪便排出。在这个过程中，身体会调动一系列肌肉和神经系统协同工作。当这些协调动作顺利完成，并且目标（即排泄废物）达成时，大脑会奖励你一种积极的感受。这种“任务完成”的信号，会让你产生一种满足感。
从神经化学的角度来看，这个过程也并不简单。虽然直接与排泄相关的特定“快感物质”不像性行为那样被深入研究，但我们可以推断，在整个排泄过程中，身体会释放一些与放松和愉悦相关的神经递质。 例如，当身体从紧张状态（憋尿或便意带来的不适）转为放松状态时，神经系统可能会释放内啡肽等物质，这些内啡肽具有镇痛和产生欣快感的作用。即使这种作用不如在运动后明显，但其“从不适到舒适”的转变机制是相似的。
此外，排泄也是身体保持内环境稳定和健康的必要环节。 体内的废物和多余的水分如果长期滞留，会影响身体的正常功能，甚至产生毒素。排泄就像是给身体进行一次“内部清理”，将这些不需要的物质排出体外，恢复身体的平衡状态。从这种“回归健康”的生理需求得到满足的角度，也能够带来一种深层的、由生理本能驱动的舒服感。
从心理层面来说，排泄虽然是一个生理过程，但它也与我们的自主性和控制感相关。能够自由地决定何时何地进行排泄，本身就是一种基本的自主权。当身体需要排泄时，能够得到满足，也是一种“掌控感”的体现。这种控制感，能够带来一种内心的平静和安宁。
最后，我们还需要考虑文化和社会因素的影响。虽然在很多文化中，排泄是一个相对私密的话题，但从更广阔的视野来看，它也是生命活动的重要组成部分。我们从小就被教导要遵守规则，学会控制排泄。当这种生理本能与社会规则能够和谐统一，并在恰当的时候得到满足时，也会带来一种“顺其自然”的心理上的舒服。
总而言之，排泄带来的舒服感，是生理上的压力释放、身体协调运作的满足感、神经化学物质的微妙作用、维持健康的本能需求以及心理上的自主和控制感的综合体现。它是一种从“不适”到“舒坦”，从“紧张”到“放松”的生理与心理的双重回归，是一种身体在完成一项重要任务后的自然奖励。
网友意见
谢
Leno Mondias邀
这个问题看起来粗俗，实际能是很有启发性的。这里，我使用类似'人择原理'的方法反过来解释——从结果到所需的诱因。
既然排便/排尿能让个刚觉到舒服，从神经内分泌的角度，一定是神经系统分泌了多巴胺/内啡肽/血清素这样的一类物质。表面上看起来，多巴胺、内啡肽和血清素(serotonin)都是使人感受舒服的物质，但细究起来，它们各自的效果不同，对应的分别是快乐(高兴)/欣快(充满幻想)/放松(压力释放)的感觉。排便/排尿对应的所谓舒服，便是血清素分泌的感觉，这跟我们睡了一场好觉之后的感觉类似。因为在睡眠时候，我们的神经系统也会分泌血清素，它作为一种神经抑制剂，屏蔽脑子的认知压力，让人体感觉放松(压力释放)[1]。
排便/排尿刺激神经系统分泌血清素，这需要两个条件：1)排便/排尿的刺激信号传递到靶神经系统；2)该靶神经系统能分泌血清素。以排便为例，这两个条件，对应的分别是迷走神经(Vagus Nerve)/肠神经系统(Enteric Nervous System, ENS)的结构和功能。迷走神经是第十对脑神经，是人的脑神经中最长和分布范围最广的一组神经，含有感觉、运动和副交感神经纤维。迷走神经出延髓，从颅顶穿出后，沿着食道两旁，纵贯颈部和胸腔，进入腹部，支配呼吸系统、消化系统的绝大部分和心脏等器官的感觉、运动和腺体的分泌。而肠神经系统则是遍布整个肠胃消化管道，调节人体消化的自主系统，过去曾被划归为自主神经系统(Autonomic Nervous System)的一部分。
肠神经系统通过迷走神经跟脑相沟通。
肠神经系统分泌40多种神经递质，其中主要神经递质是血清素和多巴胺。其血清素的分泌量占整个人体血清素分泌量的95%[2]. 肠神经系统受到排便压力释放的刺激，分泌血清素，其作用是非常多样的。包括修复肝脏/肺部的受损细胞，心脏的发育和骨密度的保持[3]。通过迷走神经，肠神经系统分泌的血清素能传递到人脑中缺少血脑屏障的部分，比如下丘脑，从而能影响人的情绪，使人感到放松[4]。其他的排尿等，也能刺激对应的神经系统分泌血清素，通过迷走神经传递影响人的情绪。
到这里，这个问题的解释似乎就结束了。但是同样的原理能解释很多其他的常见现象，这里一并说明：
1）在排便感比较急迫时，肠神经系统能接受刺激使人产生一系列反应，包括流汗，心跳血压的变化等。
2) 排便速度特别快时, 肠神经系快速而大量的分泌血清素，导致非常强的情绪感觉，甚至能使人晕倒，这被称为排便晕厥(defecation syncope).
3) 我们喜欢吃垃圾食品，尤其在烦恼/压抑的时候喜欢大吃一顿。这是因为脂肪酸能刺激肠神经系统的神经末梢，从而分泌血清素，让我们感觉放松一点[5]。因此压力大反而能促使人吃得更多，导致肥胖(虚胖)。
以上。
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[1] Garattini, Silvio, and Luigi Valzelli. "Serotonin." Serotonin. (1965).
[2] Gershon, Michael D. "The enteric nervous system: a second brain." Hospital practice (1995) 34.7 (1999): 31-2.
[3] Yadav, Vijay K., et al. "Lrp5 controls bone formation by inhibiting serotonin synthesis in the duodenum." Cell 135.5 (2008): 825-837.
[4] Corcoran, Ciaran D., et al. "Vagus nerve stimulation in chronic treatment-resistant depression." The British Journal of Psychiatry 189.3 (2006): 282-283.
[5] Van Oudenhove, Lukas, et al. "Fatty acid–induced gut-brain signaling attenuates neural and behavioral effects of sad emotion in humans." The Journal of clinical investigation 121.8 (2011): 3094.
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