新型冠状病毒肺炎期间，我们如何做好消毒？
在新冠肺炎疫情期间，做好消毒工作是保护我们自己和他人健康的关键。这不仅仅是简单的擦拭，而是一个系统性的、需要细致操作的过程。下面，我们就来详细聊聊，如何在居家、外出以及特定场景下，把消毒这事儿做到位。
一、居家消毒：筑牢健康的第一道防线
居家环境是病毒最容易潜伏的地方，因此，科学有效的居家消毒至关重要。
重点关注“高频接触”区域和物品：
门把手、电灯开关、遥控器： 这些是我们频繁用手触碰的地方，也是病毒传播的“重灾区”。建议每天至少用消毒湿巾或稀释后的消毒液擦拭12次。
手机、钥匙、钱包： 随身携带的物品，也极易沾染病毒。每天回家后，可以用酒精棉片或消毒湿巾擦拭手机屏幕和外壳，钥匙和钱包也可以定期进行消毒。
桌面、台面、椅子扶手： 特别是餐厅、厨房和客厅的台面，经常会放置物品或被接触。用餐前后、活动结束后，都应该进行擦拭。
家里的电器控制面板： 比如空调遥控器、洗衣机控制面板等，也要注意消毒。
卫生间： 马桶按钮、水龙头、洗手盆、门把手等，需要加强消毒频率，尤其是在有人出现疑似症状时。
垃圾桶： 尤其是盛装厨余垃圾或可能被污染的垃圾桶，每次倾倒垃圾后，都要对桶壁和边缘进行消毒。
选择合适的消毒剂：
75%酒精： 对物体表面消毒效果好，挥发快，不易留下残留。但要注意，酒精易燃，使用时要远离火源，并且不要大面积喷洒，以免引起火灾。也不适用于电器表面，以免损坏。
含氯消毒剂（如84消毒液）： 消毒能力强，适用于地面、墙壁、家具等大面积区域的消毒。使用时需要按照说明稀释，并戴上手套和口罩，避免直接接触皮肤和吸入。注意不要与酸性清洁剂混合，以免产生有毒气体。
季铵盐类消毒剂： 相对温和，对皮肤刺激性较小，也适用于家具、玩具等物品的消毒。
消毒湿巾： 方便快捷，适合日常小范围的擦拭消毒。
正确的消毒方法：
擦拭： 用浸有消毒剂的抹布或消毒湿巾，对物体表面进行充分擦拭，确保表面湿润至少30秒，然后自然晾干。
浸泡： 对于一些小型物品（如餐具、毛巾），可以按照消毒剂说明的比例稀释后，将物品浸泡在消毒液中，达到规定时间后再取出冲洗。
喷洒： 对于大面积的地面或墙壁，可以用喷雾器喷洒稀释后的消毒液，然后自然晾干。但要注意，喷洒时要确保通风良好，并避免喷到人体。
加强通风：
开窗通风是最好的“消毒”方式。 每天早、中、晚，在天气允许的情况下，都要开窗通风至少23次，每次不少于30分钟。这不仅能稀释空气中的病毒，还能保持室内空气清新，有利于身心健康。
清洁与消毒的区别：
清洁是去除污垢和可见的脏东西，通常使用肥皂、洗洁精和清水。
消毒是杀灭病原微生物。
很多时候，我们应该先清洁，再消毒。比如，清理垃圾桶时，先用清水和清洁剂清洗内部，再用消毒液擦拭。
二、外出消毒：减少暴露风险
在外出时，病毒传播的风险会增加，因此，做好个人防护和外出物品的消毒同样重要。
个人防护：
戴口罩： 在人员密集、空气不流通的场所，以及乘坐公共交通工具时，务必规范佩戴口罩。
勤洗手： 接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后，都要及时用肥皂和清水洗手，或者使用免洗手消毒液。
外出物品的消毒：
手机、钥匙： 同样是外出时的高频接触物品，回家后要及时消毒。
乘坐交通工具： 触摸过的扶手、座位等，可以用消毒湿巾擦拭。
购物： 购买的商品，尤其是生鲜食品，回家后要仔细清洗。外包装可以考虑用消毒液擦拭后丢弃，或者放在通风处一段时间。
快递： 收到快递后，可以先对外包装进行消毒，然后戴上手套拆开，并将外包装及时丢弃。
三、特殊场景下的消毒
有疑似症状或确诊病例家庭：
加强对所有物品表面的消毒频率。 尤其要加强对患者常接触的物品，如床边、桌椅、餐具、衣物等消毒。
对患者的排泄物和分泌物进行严格消毒。
保持居家环境的持续通风。
厨房消毒：
砧板、刀具、餐具： 建议生熟分开，用后及时清洗干净，并定期用开水烫煮或消毒液浸泡消毒。
冰箱： 定期清洁内部，并擦拭门把手和内壁。
洗碗池： 每次使用后都要冲洗干净，并保持干燥。
衣物消毒：
普通衣物： 正常清洗即可。
可能被污染的衣物（如医护人员、接触患者的人员）： 可以用含氯消毒剂或季铵盐类消毒剂浸泡消毒，按照说明书操作。
床单、被套： 定期清洗，并可在阳光下晾晒。
一些需要注意的细节和误区：
消毒不是越多越好： 过度消毒可能会破坏人体皮肤的正常菌群，甚至对健康产生不良影响。要遵循科学的消毒方法和频率。
避免将消毒剂直接喷洒在人身上： 尤其是酒精和含氯消毒剂，对皮肤和呼吸道有刺激性。
注意消毒剂的有效期和储存： 过期或储存不当的消毒剂效果会大打折扣。
消毒剂本身也可能成为污染源： 使用过的抹布、喷壶等，要及时清洗消毒。
不要迷信“空气消毒器”： 目前并没有充分证据表明市面上的一些“空气消毒器”能有效预防新冠病毒。最好的方式还是开窗通风。
理解消毒的作用范围： 消毒主要针对物体表面和部分可穿透的介质，对于空气中的病毒，通风是更有效的方式。
总而言之，做好新冠肺炎期间的消毒工作，需要我们细致入微，讲究科学方法，并将其融入到日常生活的方方面面。这不仅仅是对自己负责，也是对家人、对社会负责的表现。希望这些详细的建议，能帮助大家更好地筑牢健康防线。
一、居家消毒：筑牢健康的第一道防线
居家环境是病毒最容易潜伏的地方，因此，科学有效的居家消毒至关重要。
重点关注“高频接触”区域和物品：
门把手、电灯开关、遥控器： 这些是我们频繁用手触碰的地方，也是病毒传播的“重灾区”。建议每天至少用消毒湿巾或稀释后的消毒液擦拭12次。
手机、钥匙、钱包： 随身携带的物品，也极易沾染病毒。每天回家后，可以用酒精棉片或消毒湿巾擦拭手机屏幕和外壳，钥匙和钱包也可以定期进行消毒。
桌面、台面、椅子扶手： 特别是餐厅、厨房和客厅的台面，经常会放置物品或被接触。用餐前后、活动结束后，都应该进行擦拭。
家里的电器控制面板： 比如空调遥控器、洗衣机控制面板等，也要注意消毒。
卫生间： 马桶按钮、水龙头、洗手盆、门把手等，需要加强消毒频率，尤其是在有人出现疑似症状时。
垃圾桶： 尤其是盛装厨余垃圾或可能被污染的垃圾桶，每次倾倒垃圾后，都要对桶壁和边缘进行消毒。
选择合适的消毒剂：
75%酒精： 对物体表面消毒效果好，挥发快，不易留下残留。但要注意，酒精易燃，使用时要远离火源，并且不要大面积喷洒，以免引起火灾。也不适用于电器表面，以免损坏。
含氯消毒剂（如84消毒液）： 消毒能力强，适用于地面、墙壁、家具等大面积区域的消毒。使用时需要按照说明稀释，并戴上手套和口罩，避免直接接触皮肤和吸入。注意不要与酸性清洁剂混合，以免产生有毒气体。
季铵盐类消毒剂： 相对温和，对皮肤刺激性较小，也适用于家具、玩具等物品的消毒。
消毒湿巾： 方便快捷，适合日常小范围的擦拭消毒。
正确的消毒方法：
擦拭： 用浸有消毒剂的抹布或消毒湿巾，对物体表面进行充分擦拭，确保表面湿润至少30秒，然后自然晾干。
浸泡： 对于一些小型物品（如餐具、毛巾），可以按照消毒剂说明的比例稀释后，将物品浸泡在消毒液中，达到规定时间后再取出冲洗。
喷洒： 对于大面积的地面或墙壁，可以用喷雾器喷洒稀释后的消毒液，然后自然晾干。但要注意，喷洒时要确保通风良好，并避免喷到人体。
加强通风：
开窗通风是最好的“消毒”方式。 每天早、中、晚，在天气允许的情况下，都要开窗通风至少23次，每次不少于30分钟。这不仅能稀释空气中的病毒，还能保持室内空气清新，有利于身心健康。
清洁与消毒的区别：
清洁是去除污垢和可见的脏东西，通常使用肥皂、洗洁精和清水。
消毒是杀灭病原微生物。
很多时候，我们应该先清洁，再消毒。比如，清理垃圾桶时，先用清水和清洁剂清洗内部，再用消毒液擦拭。
二、外出消毒：减少暴露风险
在外出时，病毒传播的风险会增加，因此，做好个人防护和外出物品的消毒同样重要。
个人防护：
戴口罩： 在人员密集、空气不流通的场所，以及乘坐公共交通工具时，务必规范佩戴口罩。
勤洗手： 接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后，都要及时用肥皂和清水洗手，或者使用免洗手消毒液。
外出物品的消毒：
手机、钥匙： 同样是外出时的高频接触物品，回家后要及时消毒。
乘坐交通工具： 触摸过的扶手、座位等，可以用消毒湿巾擦拭。
购物： 购买的商品，尤其是生鲜食品，回家后要仔细清洗。外包装可以考虑用消毒液擦拭后丢弃，或者放在通风处一段时间。
快递： 收到快递后，可以先对外包装进行消毒，然后戴上手套拆开，并将外包装及时丢弃。
三、特殊场景下的消毒
有疑似症状或确诊病例家庭：
加强对所有物品表面的消毒频率。 尤其要加强对患者常接触的物品，如床边、桌椅、餐具、衣物等消毒。
对患者的排泄物和分泌物进行严格消毒。
保持居家环境的持续通风。
厨房消毒：
砧板、刀具、餐具： 建议生熟分开，用后及时清洗干净，并定期用开水烫煮或消毒液浸泡消毒。
冰箱： 定期清洁内部，并擦拭门把手和内壁。
洗碗池： 每次使用后都要冲洗干净，并保持干燥。
衣物消毒：
普通衣物： 正常清洗即可。
可能被污染的衣物（如医护人员、接触患者的人员）： 可以用含氯消毒剂或季铵盐类消毒剂浸泡消毒，按照说明书操作。
床单、被套： 定期清洗，并可在阳光下晾晒。
一些需要注意的细节和误区：
消毒不是越多越好： 过度消毒可能会破坏人体皮肤的正常菌群，甚至对健康产生不良影响。要遵循科学的消毒方法和频率。
避免将消毒剂直接喷洒在人身上： 尤其是酒精和含氯消毒剂，对皮肤和呼吸道有刺激性。
注意消毒剂的有效期和储存： 过期或储存不当的消毒剂效果会大打折扣。
消毒剂本身也可能成为污染源： 使用过的抹布、喷壶等，要及时清洗消毒。
不要迷信“空气消毒器”： 目前并没有充分证据表明市面上的一些“空气消毒器”能有效预防新冠病毒。最好的方式还是开窗通风。
理解消毒的作用范围： 消毒主要针对物体表面和部分可穿透的介质，对于空气中的病毒，通风是更有效的方式。
总而言之，做好新冠肺炎期间的消毒工作，需要我们细致入微，讲究科学方法，并将其融入到日常生活的方方面面。这不仅仅是对自己负责，也是对家人、对社会负责的表现。希望这些详细的建议，能帮助大家更好地筑牢健康防线。
网友意见
明天是部分地区的复工日。虽然科科和大家一样还宅在家里，不过各地的消毒工作在如火如荼地展开， @知乎科学 也再次整理了大家最关心的几个问题，希望可以帮到大家：
什么样的消毒液有用？
@真知拙见KnowledgeHot 的多位老师共同讨论后，知友 @白赟昊 给出了答案：
以下消毒剂「应该有效」：
- 浓度 75% 的乙醇（酒精）
- >0.05% 的次氯酸钠（84 消毒液的主要成分）溶液等
- 过氧化氢/过氧乙酸消毒液
- 0.12% 的对氯间二甲苯酚（滴露/威露士的主要成分，有争议，参见评论区评论）
（⚠️ 需要特别注意的是，洁厕灵 + 84 消毒液会产生有毒的氯气，请千万不要混用！）
多说一句，由于消毒酒精抢购同样激烈，科科也看到一些懂化学的知友们 自制 75% 酒精的奇招 （⚠️ 也一定要提醒大家，常规情况下，请购买正规消毒剂，严格按照使用说明书现配现用，并避免儿童接触，勿随意尝试）。知友 @庄有猫 就曾在想法中提到，买 96 度烈酒，兑 ¼ 水倒在小喷瓶里，也能媲美医用酒精。于是最近，这种烈酒的画风就变成了 这样……
不过还是顺便辟个谣，喝高度白酒本身并不能灭活病毒哦 : )
宅在家如何做好日常消毒？
@生命时报 告诉我们 怎样进行家庭「预防性消毒」。此外， @丁香医生 还给出了「居家隔离」期间的消毒措施。对于普通家庭预防来说，「居家消毒」主要包括以下三个方面：
- 空气消毒：每日打开门窗通风 2~3 次，每次不少于 30 分钟，这是最好的办法；有条件还可使用循环风空气消毒机，注意严格按照说明书使用；
- 手和皮肤的消毒：流动水下用洗手液或肥皂洗手即可，必要时使用酒精、异丙醇、洗必泰醇溶液、碘伏等消毒剂进行擦洗；
- 物品消毒：对常见物品，做好清洁最重要，必要时进行消毒，推荐热水浸泡、煮沸消毒或消毒剂等消毒方式。
返城途中，如何做好个人消毒？
@腾讯医典 建议我们，不管是坐飞机、火车、还是大巴，建议全程戴没有呼吸阀的 N95 或医用外科口罩，同时带上 3 样随身物品：封口袋（装暂时不戴的口罩）、肥皂或小瓶含酒精洗手液、酒精棉片。去洗手间时，可以带上肥皂或洗手液，在一群排队的人面前用标准的「七步洗手法」洗手 。
叫了外卖 / 拿了快递，需要消毒吗？
一句话回答：戴好口罩去取，有条件的话，建议用 75% 酒精喷洒外包装消毒。
还有人问科科，最近还能叫外卖吗？食品科学、食品安全、食品加工 话题优秀回答者 @钱程 认为，被感染的可能性非常小，不用过分担心，但还是要进行必要的防护，不可掉以轻心。
请尽量选择大牌，品质相对有保证的外卖店
尽量选择热食，避免选择生冷食物
取外卖时戴好口罩，吃外卖前认真洗手
有条件的话，取外卖后对外卖盒子外表面进行喷洒消毒
如果不放心，可以在家里用微波炉或者别的厨具对外卖进行重复加热
公共场所消毒的正确打开方式是什么？
对于公共场所管理者而言，可参考《公共场所消毒技术规范》以及各地疾控中心发布的工作指引，主要包括：
- 空气处理：尽可能开窗通风，或加大中央空调新风换气、关闭回风通道
- 清洁消毒：对墙面、地面、公众经常接触的物体表面等处清洁消毒，定时处理垃圾
- 预防措施：配备洗手设施，并提供洗手液、擦手纸或烘干机；对入场人员进行发热筛查
而对于公众而言，也请尽量避免进入人员密集的公共场所，外出时佩戴口罩，勤洗手，并随时关注自身的健康状况。
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