5岁孩子遇到一点小挫折就崩溃，有什么绘本可以帮助他正确面对挫折，正确认识自己呢？
理解您的心情，看到孩子小小年纪就因为一点点不顺心就“崩溃”，家长心里肯定很着急。这不是孩子故意刁难，而是他们还小，情绪的调节能力还不成熟，遇到不如意的事情，往往不知道该怎么办。
其实，很多绘本都能巧妙地引导孩子认识挫折，学习如何应对，同时也能帮助他们看到自己的闪光点，建立自信。我给你推荐几本，咱们一样一样来说，看看有没有适合你家宝贝的：
1. 《我的情绪小怪兽》（作者：安娜·耶纳斯）
这本书简直是情绪管理的“启蒙课”！小怪兽一开始因为不开心，把各种情绪搅得一团糟。孩子看了很容易就能对号入座，发现原来自己生气、难过、害怕的时候，情绪真的会像一团乱麻一样。
怎么帮孩子面对挫折和认识自己？
识别情绪： 书里把各种情绪具象化成了不同的颜色和形状，孩子就能更容易地把自己的感受和书里的“小怪兽”联系起来。当他因为一次搭不好积木而感到沮丧时，你可以说：“你看，你的情绪小怪兽是不是变成红色（生气）或者灰色（难过）了呀？没关系，我们一起来看看书里的小怪兽是怎么做的。”
接纳情绪： 书里的小怪兽最后学会了把情绪区分开来，找到“快乐”的那个小怪物。这其实是在告诉孩子，任何情绪都是正常的，重要的是我们如何去理解和处理它，而不是压抑或者放任自流。当孩子又一次因为挫折而大哭时，你可以温柔地对他说：“我知道你现在很不开心，就像小怪兽一样，但是我们可以先停下来，深呼吸一下，看看自己到底是什么感觉。”
学习管理： 通过故事，孩子会知道有一些方法可以帮助自己平静下来，比如“放一放”或者“抱抱自己”。这些都是非常具体、孩子容易模仿的动作。你可以鼓励孩子在遇到挫折时，试试书里教的方法，比如“我们现在就把这个不开心的情绪放在一边，先去玩会儿别的好不好？等我们准备好了，再回来解决这个问题。”
认识自己： 这本书最妙的地方在于，它并没有说要“消灭”负面情绪，而是“管理”。这就等于告诉孩子，他是有能力控制自己的情绪的，而不是被情绪控制。当他成功地控制住自己的情绪，尝试了新的方法并且有所进步时，你要及时给予肯定：“哇，你刚才没有因为搭不好而哭很久，而是自己找了个方法，然后再试了一次，这真的很棒！”
2. 《不怕！》系列绘本（例如：《我不怕！》、《我好怕！》等，作者：森山京）
这个系列特别棒，它以一种非常孩子气的视角来描绘孩子们的害怕和勇敢。通过一个个小小的故事，让孩子看到，原来害怕是很正常的，而且我们总能找到克服它的办法。
怎么帮孩子面对挫折和认识自己？
正视“害怕”： 这个系列的书里，很多主角就是小孩子，他们会害怕黑夜、害怕打雷、害怕失败。这让孩子觉得“哦，原来不是只有我一个人会害怕”。当孩子因为尝试新事物失败而畏缩不前时，你可以拿出这本书，指着里面的角色说：“你看，小主人公也曾经害怕过，但是他最后还是鼓了过去了，因为他知道，就算失败了也没关系，下次再试试。”
挫折是学习的一部分： 书中的一些故事，可能孩子一开始尝试了很多次都没成功，但他们并没有放弃，而是换个角度，或者休息一下再来。这其实是在传递一个非常重要的信息：挫折并不可怕，它只是你学习过程中可能会遇到的一个“绊脚石”，跨过去就好。例如，孩子可能因为画画不像他想的那样而沮丧，你可以说：“你看这个小朋友，他画了好几次都不满意，但他没有放弃，最后画出了一幅很漂亮的画。也许我们也可以试试换个颜色，或者换个画笔？”
发掘内在力量： 故事的结局往往是孩子通过自己的努力，或者得到了家人的支持，最终克服了恐惧或困难。这会让孩子明白，自己是有力量的，是可以变得更勇敢的。当孩子因为一次尝试失败而放弃时，你可以引导他：“这次虽然没有成功，但是你尝试了，并且从中学到了什么呀？是不是知道了这个方法不行，下次可以换个方法？” 让他关注过程中的收获，而不是仅仅盯着结果。
建立安全感： 很多故事里都有家人或者朋友的支持，这能让孩子感受到，即使失败了，他也不是孤单的。当孩子遇到挫折时，家人的陪伴和鼓励至关重要。你可以告诉他：“没关系宝贝，爸爸妈妈永远在你身边支持你，你想哭就哭一会儿，想说就说出来，我们一起想办法。”
3. 《咕噜牛的冒险》系列（作者：上野纪子）
咕噜牛是一个充满神奇力量但又经常遇到各种挑战的小家伙。它的故事总是那么积极向上，充满着乐观的精神。
怎么帮孩子面对挫折和认识自己？
乐观面对困难： 咕噜牛在遇到各种棘手的问题时，从不抱怨，总是积极想办法。它身体里的“咕噜咕噜”就是它前进的动力。这就像在告诉孩子，每个人身体里都有源源不断的能量，只要你想，就能克服困难。当孩子因为一件事情做不好而抱怨时，你可以说：“咕噜牛遇到这么大的困难都没有放弃，它还能咕噜咕噜地前进，我们是不是也可以像咕噜牛一样，想想办法，继续努力呢？”
创造性的解决问题： 咕噜牛经常会用一些非常规但又充满创意的方法来解决问题。这能鼓励孩子在遇到挫折时，不要死脑筋，而是开动脑筋，尝试一些新的思路。比如，孩子玩游戏输了不开心，你可以说：“这次游戏输了，是不是有点不开心？那我们下次试试这个新的玩法，说不定就能赢了！”
认识自己的独特性： 咕噜牛虽然不是最厉害的，也不是最聪明的，但它有自己的独特之处，并且依靠自己的特点克服了困难。这有助于孩子认识到，每个人都有自己的优点和长处，不一定非要和别人一模一样才能成功。当孩子因为觉得自己不如别人而自卑时，你可以强调他的优点：“你看你搭积木搭得这么稳，这说明你很细心呀！虽然这次画画没有画出你想要的效果，但是你搭积木是很厉害的。”
坚持就是胜利： 咕噜牛的故事里，成功往往是经过多次尝试和不懈努力才达成的。这能让孩子明白，很多事情都需要耐心和坚持，不能因为一两次的失败就轻易放弃。
4. 《点点点》（作者：埃尔维·杜莱）
这本书看似简单，却蕴含着深刻的教育意义，它让孩子通过互动来“创造”故事，从而体验掌控感和成就感。
怎么帮孩子面对挫折和认识自己？
体验控制感： 很多时候，孩子会因为事情不受自己控制而崩溃。这本书让孩子通过“点点点”就能改变书页的颜色和形状，他们能真切地感受到自己能够影响和改变事物。这种掌控感对于建立自信心非常重要。当孩子因为挫折而无助时，你可以问他：“你想让这个点变成什么颜色呢？你来点一点试试。”
学习“改变”的可能性： 即使一开始的点不是孩子想要的颜色，他也可以通过继续“点点点”来改变它。这在潜移默化中告诉孩子，即使事情不如意，也总有办法去改变它，或者至少去尝试改变它。
发现自己的创造力： 每一个孩子“点点点”出来的结果都是独一无二的，这鼓励孩子去发现和欣赏自己的创造力。他们会明白，自己的想法和行动是有价值的。
从尝试中找到乐趣： 这本书的设计本身就充满了趣味性，即使孩子在过程中并没有达到预期的“效果”，他也能从中找到乐趣，而不是仅仅盯着结果。这种“过程导向”的思维对于应对挫折非常有帮助。
给您的一些额外建议：
家长以身作则最重要： 您自己面对挫折时的态度，比任何绘本都更能影响孩子。当您遇到小麻烦时，可以带着孩子一起解决，并告诉他：“妈妈/爸爸遇到了一点点困难，我们一起来想想办法好不好？”
共读时光的交流： 读绘本的时候，一定要多和孩子互动，问问他的想法，引导他将故事内容和自己的生活联系起来。不要只是一个人读，而是像在聊天一样。
从小事开始练习： 孩子之所以“一点小挫折就崩溃”，是因为他还没有学会如何处理更复杂的情绪。可以先从一些小事开始，比如玩具摆放不整齐、晚餐不是最爱吃的菜等等，引导他用温和的方式表达，然后尝试解决。
肯定过程而非结果： 当孩子努力尝试了，即使没有成功，也要给予肯定：“你真的很努力去搭这个积木了，虽然没有搭好，但是爸爸/妈妈看到了你的努力。” 这种肯定比单纯的赞美更有力量。
允许孩子表达情绪： 告诉孩子，哭泣、生气都是正常的，但是要找到合适的方式表达，比如告诉爸爸妈妈，或者画出来。而不是憋着或者发泄在不合适的地方。
希望这些绘本和建议能给您和孩子带来一些帮助。请记住，这是一个循序渐进的过程，需要您的耐心和爱心。每个孩子都是独特的，找到最适合您孩子的那一本绘本，然后通过一次次的共读和引导，相信您的孩子一定会越来越勇敢，越来越自信！
其实，很多绘本都能巧妙地引导孩子认识挫折，学习如何应对，同时也能帮助他们看到自己的闪光点，建立自信。我给你推荐几本，咱们一样一样来说，看看有没有适合你家宝贝的：
1. 《我的情绪小怪兽》（作者：安娜·耶纳斯）
这本书简直是情绪管理的“启蒙课”！小怪兽一开始因为不开心，把各种情绪搅得一团糟。孩子看了很容易就能对号入座，发现原来自己生气、难过、害怕的时候，情绪真的会像一团乱麻一样。
怎么帮孩子面对挫折和认识自己？
识别情绪： 书里把各种情绪具象化成了不同的颜色和形状，孩子就能更容易地把自己的感受和书里的“小怪兽”联系起来。当他因为一次搭不好积木而感到沮丧时，你可以说：“你看，你的情绪小怪兽是不是变成红色（生气）或者灰色（难过）了呀？没关系，我们一起来看看书里的小怪兽是怎么做的。”
接纳情绪： 书里的小怪兽最后学会了把情绪区分开来，找到“快乐”的那个小怪物。这其实是在告诉孩子，任何情绪都是正常的，重要的是我们如何去理解和处理它，而不是压抑或者放任自流。当孩子又一次因为挫折而大哭时，你可以温柔地对他说：“我知道你现在很不开心，就像小怪兽一样，但是我们可以先停下来，深呼吸一下，看看自己到底是什么感觉。”
学习管理： 通过故事，孩子会知道有一些方法可以帮助自己平静下来，比如“放一放”或者“抱抱自己”。这些都是非常具体、孩子容易模仿的动作。你可以鼓励孩子在遇到挫折时，试试书里教的方法，比如“我们现在就把这个不开心的情绪放在一边，先去玩会儿别的好不好？等我们准备好了，再回来解决这个问题。”
认识自己： 这本书最妙的地方在于，它并没有说要“消灭”负面情绪，而是“管理”。这就等于告诉孩子，他是有能力控制自己的情绪的，而不是被情绪控制。当他成功地控制住自己的情绪，尝试了新的方法并且有所进步时，你要及时给予肯定：“哇，你刚才没有因为搭不好而哭很久，而是自己找了个方法，然后再试了一次，这真的很棒！”
2. 《不怕！》系列绘本（例如：《我不怕！》、《我好怕！》等，作者：森山京）
这个系列特别棒，它以一种非常孩子气的视角来描绘孩子们的害怕和勇敢。通过一个个小小的故事，让孩子看到，原来害怕是很正常的，而且我们总能找到克服它的办法。
怎么帮孩子面对挫折和认识自己？
正视“害怕”： 这个系列的书里，很多主角就是小孩子，他们会害怕黑夜、害怕打雷、害怕失败。这让孩子觉得“哦，原来不是只有我一个人会害怕”。当孩子因为尝试新事物失败而畏缩不前时，你可以拿出这本书，指着里面的角色说：“你看，小主人公也曾经害怕过，但是他最后还是鼓了过去了，因为他知道，就算失败了也没关系，下次再试试。”
挫折是学习的一部分： 书中的一些故事，可能孩子一开始尝试了很多次都没成功，但他们并没有放弃，而是换个角度，或者休息一下再来。这其实是在传递一个非常重要的信息：挫折并不可怕，它只是你学习过程中可能会遇到的一个“绊脚石”，跨过去就好。例如，孩子可能因为画画不像他想的那样而沮丧，你可以说：“你看这个小朋友，他画了好几次都不满意，但他没有放弃，最后画出了一幅很漂亮的画。也许我们也可以试试换个颜色，或者换个画笔？”
发掘内在力量： 故事的结局往往是孩子通过自己的努力，或者得到了家人的支持，最终克服了恐惧或困难。这会让孩子明白，自己是有力量的，是可以变得更勇敢的。当孩子因为一次尝试失败而放弃时，你可以引导他：“这次虽然没有成功，但是你尝试了，并且从中学到了什么呀？是不是知道了这个方法不行，下次可以换个方法？” 让他关注过程中的收获，而不是仅仅盯着结果。
建立安全感： 很多故事里都有家人或者朋友的支持，这能让孩子感受到，即使失败了，他也不是孤单的。当孩子遇到挫折时，家人的陪伴和鼓励至关重要。你可以告诉他：“没关系宝贝，爸爸妈妈永远在你身边支持你，你想哭就哭一会儿，想说就说出来，我们一起想办法。”
3. 《咕噜牛的冒险》系列（作者：上野纪子）
咕噜牛是一个充满神奇力量但又经常遇到各种挑战的小家伙。它的故事总是那么积极向上，充满着乐观的精神。
怎么帮孩子面对挫折和认识自己？
乐观面对困难： 咕噜牛在遇到各种棘手的问题时，从不抱怨，总是积极想办法。它身体里的“咕噜咕噜”就是它前进的动力。这就像在告诉孩子，每个人身体里都有源源不断的能量，只要你想，就能克服困难。当孩子因为一件事情做不好而抱怨时，你可以说：“咕噜牛遇到这么大的困难都没有放弃，它还能咕噜咕噜地前进，我们是不是也可以像咕噜牛一样，想想办法，继续努力呢？”
创造性的解决问题： 咕噜牛经常会用一些非常规但又充满创意的方法来解决问题。这能鼓励孩子在遇到挫折时，不要死脑筋，而是开动脑筋，尝试一些新的思路。比如，孩子玩游戏输了不开心，你可以说：“这次游戏输了，是不是有点不开心？那我们下次试试这个新的玩法，说不定就能赢了！”
认识自己的独特性： 咕噜牛虽然不是最厉害的，也不是最聪明的，但它有自己的独特之处，并且依靠自己的特点克服了困难。这有助于孩子认识到，每个人都有自己的优点和长处，不一定非要和别人一模一样才能成功。当孩子因为觉得自己不如别人而自卑时，你可以强调他的优点：“你看你搭积木搭得这么稳，这说明你很细心呀！虽然这次画画没有画出你想要的效果，但是你搭积木是很厉害的。”
坚持就是胜利： 咕噜牛的故事里，成功往往是经过多次尝试和不懈努力才达成的。这能让孩子明白，很多事情都需要耐心和坚持，不能因为一两次的失败就轻易放弃。
4. 《点点点》（作者：埃尔维·杜莱）
这本书看似简单，却蕴含着深刻的教育意义，它让孩子通过互动来“创造”故事，从而体验掌控感和成就感。
怎么帮孩子面对挫折和认识自己？
体验控制感： 很多时候，孩子会因为事情不受自己控制而崩溃。这本书让孩子通过“点点点”就能改变书页的颜色和形状，他们能真切地感受到自己能够影响和改变事物。这种掌控感对于建立自信心非常重要。当孩子因为挫折而无助时，你可以问他：“你想让这个点变成什么颜色呢？你来点一点试试。”
学习“改变”的可能性： 即使一开始的点不是孩子想要的颜色，他也可以通过继续“点点点”来改变它。这在潜移默化中告诉孩子，即使事情不如意，也总有办法去改变它，或者至少去尝试改变它。
发现自己的创造力： 每一个孩子“点点点”出来的结果都是独一无二的，这鼓励孩子去发现和欣赏自己的创造力。他们会明白，自己的想法和行动是有价值的。
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肯定过程而非结果： 当孩子努力尝试了，即使没有成功，也要给予肯定：“你真的很努力去搭这个积木了，虽然没有搭好，但是爸爸/妈妈看到了你的努力。” 这种肯定比单纯的赞美更有力量。
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网友意见
这事绘本帮不了你。大道理谁不会说，关键说出来和做到之间有很大的鸿沟。
看样子你自己也没主意：你自己面对挫折时是啥反应？假设家里人和老师都没有打压过孩子，那他面对挫折的反应大概率是从家长那里潜移默化的学来的。
其实潜移默化的教育力量比教条/讲道理/通过故事讲道理都要大的多。
所以先检讨一下自己/和孩子最亲的家人，是怎样面对挫折和失败的。
如果孩子表现出急躁，没信心，逃避挑战，可以告诉他，人都是从失败和犯错的经历中学习的。这个世界上没有任何一个人不经历失败。最重要的是从失败里学习成长。
特别是下棋，输棋的那方一定比赢的那方在这盘棋里面学到的东西多。只要归纳学习，进步会更快。
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