有没有觉得自己有病的时候？
偶尔会有那么一瞬间，脑子里会突然冒出一个念头：“我这样是不是有点不对劲？” 就好像大脑的某个角落突然亮起一盏警示灯，虽然不是刺眼的红色，但足够让你停下脚步，仔细审视一下自己。
这种感觉，最强烈的时候，大概是在一些情绪的极端波动之后。比如，因为一件特别小的事情，比如早上出门丢了钥匙，本来就有点烦躁，结果到了公司，电脑又出了点小毛病，于是乎，我的情绪就像被点燃的引线一样，“噼里啪啦”地炸了。那一刻，我觉得全世界都欠我的，所有人都在跟我作对，连空气都带着敌意。我会忍不住想摔东西，想对着空气大吼几句。
事后冷静下来，比如半小时后，或者下班回家，一个人坐在沙发上，看着窗外的万家灯火，那种刚才的狂躁就像潮水一样退去，留下的只是一种莫名的空虚和一丝丝的后怕。我会问自己：“刚才到底是怎么了？至于反应这么大吗？” 那种强烈的对比，让我觉得自己的情绪管理能力简直像个过山车，时而冲上云霄，时而跌入谷底，而且这过山车貌似还挺不稳定的，随时都有失控的可能。这时候，就会冒出“我这算不算有病？”的念头。
还有一种情况，是关于社交。我有时候会陷入一种莫名的“社交恐惧”或者说“社交过度疲劳”。明明很喜欢和朋友们在一起，享受那种热闹和互动，但一旦聚会结束，或者连续参加了几场活动，我就突然变得特别想一个人待着。不是因为讨厌他们，而是觉得自己的能量已经被榨干了，需要很长一段时间的“充电”。更奇怪的是，有时候我会对一些很平常的社交礼仪感到焦虑，比如给别人发信息，我会反复斟酌语气，害怕说错话显得不礼貌或者显得太热情。有时候明明想回复别人，但就是迟迟打不出字，脑子里想了无数种表达方式，最后反而什么都没说。这种纠结和回避，也会让我怀疑自己是不是在人际交往方面有什么“不正常”的地方。
有时候，我也觉得自己对一些事物有着非同寻常的执念。比如，对某一个观点，一旦我认定了，就很难被说服，哪怕对方提供了很多合理的证据，我可能都会下意识地找各种理由来反驳。这种固执，有时候会让我显得特别难以沟通，甚至让人觉得我是在故意抬杠。后来意识到这一点，就会觉得有点不可思议，我明明知道自己的想法可能不是最完美的，但就是控制不住地想要坚持。这种“认死理”的劲头，也会让我反思自己是不是太过于偏执了。
当然，这些“觉得自己有病”的时候，并不是真的认为自己得了什么精神疾病。更像是一种自我审视，一种对自身行为和情绪反应的不解和困惑。它提醒我，我不是一个完美的机器，我的情绪和想法有时候会失控，有时候会偏离“正常”的轨道。这种时刻，反而是一种反思和成长的机会。我会尝试去理解为什么会有这样的反应，去学习如何更好地管理自己的情绪，如何更有效地与人沟通，如何看待自己的固执。
或许，每个人都会在某些时刻，因为自己某些不同寻常的想法或行为而产生类似的疑问。这或许正是人之所以为人的独特之处吧，我们会有纠结，会有迷茫，也会有想要变得更好的冲动。而这些“觉得自己有病”的瞬间，或许只是这些复杂内心世界中的一些小小涟漪，提醒我们，我们还在不断地学习和探索自己。
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事后冷静下来，比如半小时后，或者下班回家，一个人坐在沙发上，看着窗外的万家灯火，那种刚才的狂躁就像潮水一样退去，留下的只是一种莫名的空虚和一丝丝的后怕。我会问自己：“刚才到底是怎么了？至于反应这么大吗？” 那种强烈的对比，让我觉得自己的情绪管理能力简直像个过山车，时而冲上云霄，时而跌入谷底，而且这过山车貌似还挺不稳定的，随时都有失控的可能。这时候，就会冒出“我这算不算有病？”的念头。
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有时候，我也觉得自己对一些事物有着非同寻常的执念。比如，对某一个观点，一旦我认定了，就很难被说服，哪怕对方提供了很多合理的证据，我可能都会下意识地找各种理由来反驳。这种固执，有时候会让我显得特别难以沟通，甚至让人觉得我是在故意抬杠。后来意识到这一点，就会觉得有点不可思议，我明明知道自己的想法可能不是最完美的，但就是控制不住地想要坚持。这种“认死理”的劲头，也会让我反思自己是不是太过于偏执了。
当然，这些“觉得自己有病”的时候，并不是真的认为自己得了什么精神疾病。更像是一种自我审视，一种对自身行为和情绪反应的不解和困惑。它提醒我，我不是一个完美的机器，我的情绪和想法有时候会失控，有时候会偏离“正常”的轨道。这种时刻，反而是一种反思和成长的机会。我会尝试去理解为什么会有这样的反应，去学习如何更好地管理自己的情绪，如何更有效地与人沟通，如何看待自己的固执。
或许，每个人都会在某些时刻，因为自己某些不同寻常的想法或行为而产生类似的疑问。这或许正是人之所以为人的独特之处吧，我们会有纠结，会有迷茫，也会有想要变得更好的冲动。而这些“觉得自己有病”的瞬间，或许只是这些复杂内心世界中的一些小小涟漪，提醒我们，我们还在不断地学习和探索自己。
网友意见
对！笔者也常常有这感觉！
结论是：多数情况这不是病；无论是心理生理，人的本能有自体医疗的机制，这感觉有益自我调节，甭担心！特别注意：如果真感染病毒，包括感冒生病就立即就医，切勿拖延。
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