为什么现在很多人会选择自己健身而不考虑请私教？
首先，经济成本是一个非常现实的考量。 想想看，请一个靠谱的私教，一节课的价格通常不便宜，少则两三百，多则五六百甚至更高。如果每周都上几次课，一个月的花费加起来绝对是一笔不小的开销，对很多普通工薪家庭来说，这可能需要精打细算，甚至会影响到其他方面的生活。相比之下，自己在家或者去健身房自己练，只需要办个健身卡或者购买一些简单的居家健身器械，长期下来，这笔钱可以省下很多。尤其是在当下经济普遍面临压力的时候，大家在非必需的开销上会更加谨慎。
其次，信息获取的便捷性和多样性极大地降低了门槛。 以前，想学点健身知识，可能只能去健身房找教练问，或者买书看。现在呢？各种健身APP、健身博主、专业的健身网站、YouTube上的教学视频，内容简直是海量的。你可以找到针对不同部位、不同目标的训练计划，甚至是细致到动作分解、呼吸技巧的讲解。很多健身达人甚至会分享自己的健身历程和心得，这比单纯的理论知识要生动得多，也更容易让人产生共鸣和学习的动力。你可以根据自己的节奏和理解能力去学习，反复观看，直到真正掌握。
第三，个人自主性和掌控感的需求。 很多人选择自己健身，是因为他们享受那种掌控自己身体、自己安排训练过程的自由。请私教意味着你需要按照教练的时间安排、训练计划来，可能有些时候你并不想练某个项目，或者想调整训练强度，但碍于情面或者教练的专业意见，你可能无法完全随心所欲。自己健身则完全不同，你可以根据当天的身体状况、情绪状态来决定练什么、练多久，什么时候休息，什么时候可以稍微放纵一下。这种自主性对于喜欢掌控自己生活的人来说，是私教无法替代的。
第四，对私教行业的一些顾虑和不信任感。 坦白说，现在私教市场鱼龙混杂，虽然有很多非常专业和敬业的教练，但也不乏一些缺乏经验、销售导向过强，甚至只是想通过推销课程和产品来赚钱的教练。一些人在尝试私教后，觉得效果不佳，或者被过度推销，这就会让他们对整个行业产生怀疑，转而选择自己探索。另外，很多人也觉得，很多基础的健身动作，例如深蹲、卧推、划船等，稍微学习一下，掌握了正确的发力方式，自己就能练好，并不一定需要时刻有人在旁边指导。
第五，目标导向性和自我驱动力的提升。 很多选择自己健身的人，本身就是对健身有一定兴趣和热情的人。他们有明确的健身目标，比如减脂、增肌、改善体态等等，并且有一定的自律性。他们愿意花时间去研究，去摸索，去挑战自己。这种内在的驱动力，往往比外在的监督（比如私教）更能持久。他们更享受克服困难、看到自己一点点进步的过程，这是一种自我实现的成就感。
最后，技术发展带来的辅助工具越来越完善。 除了上面提到的海量在线资源，现在很多智能穿戴设备，比如智能手表、运动手环，都能监测你的心率、卡路里消耗、睡眠质量等等，给你提供运动数据分析。还有一些智能健身镜或者健身房的智能设备，也能提供动作指导和反馈。这些技术手段在一定程度上弥补了没有私教实时指导的不足，让自主健身的体验更好，也更科学。
总而言之，不是说请私教不好，对于那些需要专业指导、时间紧张或者自律性较差的人来说，私教依然是很好的选择。但对于当下很多人来说，经济压力、便捷的信息获取、对自主性的追求、对市场的顾虑以及自身越来越强的自我驱动力，都让他们更倾向于自己去探索和实践健身的道路。这是一种更灵活、更经济、也更能体现个人价值的方式。
网友意见
下午的事，坐标金吉鸟，力量区；
我左边是一私教教萌新卷腹，右边是一大神在硬拉；
萌新看着大神，不由发出赞叹：他好厉害啊！
私教看了一眼，小声对萌新说：瞎练；
我艹，人家都在全国锦标赛上拿过奖的，一套硬拉动作行云流水，十分养眼；
原来在这位私教眼里，不花钱买课就是瞎练；
还有个极品私教，号称身上的肌肉都是一点点练出来的，从来不吃蛋白粉，就是牛肉，鸡胸脯，鸡蛋；
然后我洗澡的时候，看到他偷偷在洗手间冲蛋白粉；
另外，附一张健身房的照片；
这张照片中，我们可以清楚地看到一位妇女带着孩子在器械区，没有巡场教练，也没有工作人员阻止；
我想说个大实话。
原因很简单。国内绝大多数（90%以上）商业健身房教练连入门都不懂（对你没看错，是健身入门知识）。看看他们都在学些什么。
然后收着相对于他们水平来说绝对是天价的私教费。一个小时400-1000元，拉伸15分钟，热身15分钟，还有半个小时教会员用史密斯机等固定器械，就这样，对会员没有任何帮助和进步。
另外……力量举世界冠军宝岛黄龙兴收费是700人民币一个小时。
俄罗斯世界冠军谢尔盖收费是1000人民币一次训练（2-3）个小时。
这是我的黄龙兴老师的合影。
我私下跟黄老师说过国内商业私教的性价比，并问他身为世界冠军，培养出了多位冠军学员，为什么不收贵点，黄老师的原话是：我不敢。我觉得收贵了不合适。
我与谢尔盖也比较熟悉，这是我专栏里一篇文章的截图。
有一些逗比合影。
私下与他交流较多
他也是一样的观点，教练应当收取匹配自己水平的费用。
真正的好教练想的是怎么让你学到东西，帮你提高。
绝大多数商业健身房私教想的是怎么骗你的钱。
对，没错，就是骗。
说真的，骗钱也就罢了，很多人一开始健身就被教错误了方向（史密斯半蹲，双人卧推），再改真的挺难的。
我本人不是健身教练，我也经常在健身房看到很多“私教”用很多害人不浅的动作坑害会员，我一般都是摇摇头，毕竟别人的事，一个愿打一个愿挨。
但如果我的朋友或者亲人被我看到这样被坑害
我会打那个教练。
好教练确实有，但是凤毛麟角，实在太少了。我估计万里挑一（这个比例还大了其实），向真正的好教练致敬！
真心建议各位想练好的朋友自学，现在各种视频媒体、干货那么多，自己学的好处远远好于请私教。
希望这篇文章能让更少的人上当受骗。
言语比较直接
皆是肺腑之言。
2018.11.12更新个人对私教的判断选择建议：
1、自己身材越好的私教越懂健身，好身材是没有捷径的，日复一日的积累，苦练和坚持是好身材必备因素，更重要的是“科学的”苦练+坚持，自己身材好的教练水平差不了！（注意有极少数水平很高的教练表达能力一般，这个买课之前多聊聊天就能看出来）。
2、身材差的教练水平一定差！世界上不存在只会教不会练的健身教练！自己都没走过的路如何指导别人怎么走?自己都不知道深蹲应该哪里发力，硬拉准备姿势应该如何做，如何指导别人？（有少部分体脂的看起来胖乎乎的教练其实是力量高手，年轻的时候很可能水平很好，厚厚的脂肪掩盖了一身肌肉，这种人不能称为“身材差”，判断方法是让他展示一下三大项水准即可）。
3、不要被《XX职业教练证书》、《XX培训毕业证书》、《世界XX专业教练证书》、《美国XX证书》迷惑，这些玩意，很多都是给几千块钱，一个星期的速成，很多“专业私教”都是这样交钱拿的证书，没有任何含金量，如果深究，很多人的XX体育学院毕业的证书一样是假的（因为很少有客户会去查毕业证书真伪）。
4、不但证书无用，很多所谓的“XX健美大赛冠军”、“XX市健体冠军”、“XX大学生锦标赛冠军“一样是假的（同样很少有客户会去查比赛证书真伪）。
5、凡是把大量时间用在拉伸、按摩、放松甚至聊天的教练绝对不要选择，只有举铁能练出火辣身材，拉伸、按摩、放松无法练出肌肉。
6、凡是开口闭口“深蹲不能超过脚尖”、“硬拉绝对不能弯腰”、“晚上过了十点吃东西会长胖”、“跑步要四十分钟才能燃烧脂肪”、“减肥不能吃主食”“组间休息不能超过一分钟”、“可以局部减肥”等常见的伪科学直接拉黑，这些常见的伪科学是判断教练水平的试金石，具体可以看看我专栏（ 不再被坑！最常见的十大健身伪科学精选集锦！）一文。
7、尽量要求试练一两节课，国内健身房大多不能单节售卖课程（但国外很多这种模式），原因很简单，骗你一次性买20、40节甚至更多的课！因为他们心里非常清楚自己的水平和斤两，一般上一两节课很多买了私教的朋友就很后悔上当，但是退钱是不可能的！所以务必要求试练来判断是够买课！如果不让试练，就一定要多长心眼了！
8、国内私教有一个巨大的共同弱点，三大项深蹲、卧推、硬拉大多数自己都无法正确完成，更别提教人了，可以大大方方要求对方做三项动作演示，如果说我以前可以深蹲多少、我受伤前可以卧推多少、当年我硬拉多少多少，但是就是遮遮掩掩不愿意现场做的，你懂的。
9、如果训练很少用自由重量，几乎全是固定器械的私教不要选。
10、人品很重要，一个人的谈吐、涵养跟他受的教育程度关系很大，目前这一行几乎没有任何学历门槛，多跟私教沟通，看看言行举止，基本能判断出来素质，花钱请私教，谁都愿意请到有礼貌有素质的私教，有些私教话都说不利索，你问他benchpress什么意思都不懂，这样的一定要慎重！
彩蛋：很多健身房毫无训练痕迹的女教练却有一个个令人瞩目的耀眼翘臀，网上有一种裤子里面有垫子，女会员可以摸摸看，这是她们骗人的小秘密。
感谢阅读。
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