如何戒烟?最有效的方法,
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用用戒烟贴呗，我用的是瑞美牌 这个就是让你把烟瘾一点一点的消除掉 让烟在你面前也不想抽 采用的是尼古丁替代的疗法 呵呵，我以为没那么大效果的 不过我真的把烟给戒了
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如何戒烟（一） 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，
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