有50年吸烟史现戒烟有用吗

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我爷爷、我父亲、我叔叔、我哥哥还有我都抽烟，爷爷50年以上的烟龄和爸爸有30多年，我和哥哥超过20年。到目前为止就我哥哥还在抽烟。其他人包括我都已经戒烟2年以上了，无反复。爷爷戒烟的时候72岁了。
说这些呢，不是要证明戒烟之后能够对身体的改善带来多大的好处，但是从我个人的体验来说，有以下几方面的好处：
首先，降低了对于周围人亲人、同事甚至是擦肩而过的路人的不良影响，从内心中没有了那种难以释怀的愧疚感；
其次是给自己建立的极大的信心，戒烟确实是有困难的，但是这种战胜困难掌控自我的自豪感是无可取代的，同样能够对生活带来积极的影响；
最后是健康方面，50年烟龄无疑已经对身体产生了极大的影响，并且身体对烟也产生了极大的依赖性，贸然戒烟会引起什么样的状况无法预测，但是，人体的自我修复能力是与心态息息相关的，对于好的事情我们应该抱有勇于尝试的信心。

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有用。只有好处没有坏处。

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什么情况下才算是完全戒烟了？戒烟是否就是一根也不能再吸了？