戒烟后对你的身体影响会怎样？

  网友的相关建议: 
      十年烟龄以内的戒烟者，不管你是每天一包、两包或者三包，戒烟对你没有任何影响，你可以放心戒掉，戒烟后的身体的变化：
戒烟1小时后：血液中的尼古丁降低到很低水平，呼吸顺畅、有力。
戒烟1天后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来，深呼吸感觉心肺舒适，活动一下、四肢有力。
戒烟2天后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟1年后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
但戒烟后，会出现“毒品效应”，就是一旦体内的尼古丁减少，出现四肢倦怠、心烦意乱的症状，就会刺激你再想吸烟，以维持你体内血液中的尼古丁含量，这也是你必需克服的。
烟龄十年到二十年，戒断反应可能会更强一点，但我认为直接戒断没问题，但要保持好衣食住行的良好规律，不要打乱原来的生活习惯。
烟龄超过二十年每天两包以上，而且年龄50岁以上的同志，我认为还是不能一次戒断，可以分成两个阶段，第一阶段要逐步减少，减到一天10支以内为好，坚持一两个月后，再进入第二个阶段：彻底戒掉。

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  网友的相关建议: 
      开始戒烟后，戒烟者往往会感觉不适应，甚至出现强烈的吸烟欲望、紧张、易怒、焦虑、食欲增加、注意力不集中以及坐立不安等情况，这都是戒烟带来的戒断症状的表现。
意见建议:
由于长期吸烟，烟草中的有害物质对气道纤毛的影响大,所以戒烟后,纤毛的功能会慢慢恢复,排痰能力增强,所以会出现排痰增多.这个时候请注意,如果能够排除感冒,肺部感染的情况,则勿需担心,多喝水,拍背,促进排痰。总的来说，戒烟对身体无伤害。

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  网友的相关建议: 
      有影响，不太大。过一段时间就恢复正常了。戒了吧。

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  网友的相关建议: 
      胃口很好，会胖起来，不过好处还是多多的。

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  网友的相关建议: 
      戒烟只会对身体有好处，不会有任何坏处

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  网友的相关建议: 
      当然是会消除不良影响，要不怎么会提倡戒烟呢。

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  网友的相关建议: 
      呵呵，暂时我还没戒烟呢！

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