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戒烟后对你的身体影响会怎样?


user avatar   网友的相关建议: 
      十年烟龄以内的戒烟者,不管你是每天一包、两包或者三包,戒烟对你没有任何影响,你可以放心戒掉,戒烟后的身体的变化:
戒烟1小时后:血液中的尼古丁降低到很低水平,呼吸顺畅、有力。
戒烟1天后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来,深呼吸感觉心肺舒适,活动一下、四肢有力。
戒烟2天后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟3天后:呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟1年后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。
但戒烟后,会出现“毒品效应”,就是一旦体内的尼古丁减少,出现四肢倦怠、心烦意乱的症状,就会刺激你再想吸烟,以维持你体内血液中的尼古丁含量,这也是你必需克服的。
烟龄十年到二十年,戒断反应可能会更强一点,但我认为直接戒断没问题,但要保持好衣食住行的良好规律,不要打乱原来的生活习惯。
烟龄超过二十年每天两包以上,而且年龄50岁以上的同志,我认为还是不能一次戒断,可以分成两个阶段,第一阶段要逐步减少,减到一天10支以内为好,坚持一两个月后,再进入第二个阶段:彻底戒掉。
user avatar   网友的相关建议: 
      开始戒烟后,戒烟者往往会感觉不适应,甚至出现强烈的吸烟欲望、紧张、易怒、焦虑、食欲增加、注意力不集中以及坐立不安等情况,这都是戒烟带来的戒断症状的表现。
意见建议:
由于长期吸烟,烟草中的有害物质对气道纤毛的影响大,所以戒烟后,纤毛的功能会慢慢恢复,排痰能力增强,所以会出现排痰增多.这个时候请注意,如果能够排除感冒,肺部感染的情况,则勿需担心,多喝水,拍背,促进排痰。总的来说,戒烟对身体无伤害。
user avatar   网友的相关建议: 
      有影响,不太大。过一段时间就恢复正常了。戒了吧。
user avatar   网友的相关建议: 
      胃口很好,会胖起来,不过好处还是多多的。
user avatar   网友的相关建议: 
      戒烟只会对身体有好处,不会有任何坏处
user avatar   网友的相关建议: 
      当然是会消除不良影响,要不怎么会提倡戒烟呢。
user avatar   网友的相关建议: 
      呵呵,暂时我还没戒烟呢!



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